Cuidados de belleza

Es cierto que hay muchas mujeres que prefieren mantenerse tal como son, lo más natural posible, dejando crecer el vello, eso que se suele conocer como: “a lo europea”. Pero también existen otras mujeres, que no significa ser más o menos vanidosas, pero les gusta cambiar de look o arreglarse un poco más.

El siguiente artículo va dirigido a ellas, que sufren cuando el pelo se les desordena o es electrocutado por el frizz, a ellas, a las que no reconocemos cuando no están maquilladas y que cada milímetro de su cuerpo tiende a estar plenamente revisado. Aún así, también va dirigido para las mujeres que por distintas razones no se preocupan por su aspecto superficial y el cuidado, ya que cualquier momento es un buen momento para cambios.

En las tiendas se han incrementado los productos para el cuidado personal. Un ejemplo de esto son las máquinas para depilar, que en la actualidad, sin significar un mayor sacrificio para la billetera, entregan un buen resultado en brazos y piernas sin dañar la piel. Las máquinas para depilar innovan cada día para evitar el sufrimiento del ardor al quitar el belleza 1exceso de vello.

Las cremas faciales nunca están de más, sobre todo tomando en consideración los daños de los rayos uv y el calentamiento global. Este tema para las mujeres es importantísimo, ya que siempre se tiene que tener en cuenta que las pieles son distintas, esto hace que algunas mujeres tengan que entregar un mayor cuidado a su cutis, para así tener un semblante acorde a la personalidad y el ánimo interno.

Las mañanas son fugaces y hay días que hacer maravillas para ordenar y secar el cabello después de la ducha y llegar a tiempo a nuestros destinos. Es de vital importancia para nuestros cabellos que tengamos un secador adecuado para no dañarlo ni resecarlo.

Bolsitas de Yute para recuerdos: Recomendaciones para fechas especiales

saber_liposuccionLas bolsitas de yute para recuerdos están siendo muy populares en la actualidad, pues es un material que puede decorar diversas temáticas y, a la vez, proyecta un cuidado por el medio ambiente en base a una tendencia ecológica. Son económicas, tienen un aspecto muy agradable a la vista, los comercializan en diferentes formatos y permiten personalización. En matrimonios, por su parte, suele estar presente como obsequio que entregan los recién casados a sus invitados, ya sean rellenos de chocolates, caramelos, hierbas aromáticas, café o algún otro elemento genera encanto. También, en celebraciones como bautizos, cumpleaños, fiestas de empresa y aniversarios están siendo muy común en su uso.

Al ser un tejido amigable con el medio ambiente, biodegradable y ecológico, es ideal para usarlo para guardar implementos de jardinería, pues es capaz de proteger de la humedad, evitar el frío extremo de la tierra y la desecación, estableciéndolo como un elemento atractivo, pero que el común de nosotros lo vemos en las bolsitas de yute para recuerdos.

Además de lo anterior, las bolsas de yute para regalo pueden ser una excelente alternativa para paquetes navideños, obsequios al término del año escolar, para presentes por fechas emblemáticas, con material durable, lavable y que tenga un diseño novedoso. Así lo entienden los negocios de estampados y fabricación de regalos publicitarios, que lo promocionan en decenas de elementos.

Pequeños sacos de yute

Los “saquitos” o bolsitas de yute para recuerdos son los regalos más populares en las redes sociales, un ejemplo claro de ello es Pinterest, especialmente cuando de matrimonios se trata. Al buscar este elemento se despliegan miles de opciones, cada una más creativa que la otra, para tener como opción en estos casos, con flores, con arpillera impresa, con transparencia para dar un aspecto moderno, o con tonalidades más opaca para dar una expresión rústica, las alternativas son muchas con este elemento natural.

 

Ejercicios en el embarazo: Actividades recomendadas durante la gestación

Cuando la gestación no tiene riesgos y el médico permite la realización de ejercicios en el embarazo, la futura madre tiene algunas opciones divertidas y muy positivas de actividades físicas.

Conoce algunas de ellas: beneficios_practicar_yoga_4540_24135650

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Pilates

Este es un método para el fortalecimiento y el estiramiento de los músculos hecho con ejercicios suaves controlados a través de la respiración.

Los pilates fortalecen la musculatura del piso pélvico ayudando a la ayuda del peso del vientre y el parto normal. También fortalece los músculos del abdomen y brazos mejorando la postura y dejando la mujer mas preparada para la maternidad.

Esta actividad puede hacerse durante todo el embarazo pero puede llegar a ser incómoda en el tercer trimestre.

Natación

Esta actividad en la piscina combinando movimientos de brazos y piernas puede ser muy cómodo para la gestante durante todo el embarazo y los beneficios del agua son grandes en el tercer trimestre.

La natación y los ejercicios en el agua tonifican la musculatura y aumentan el aliento y su resistencia, algo que se encargará principalmente en el parto.

En este ejercicio es necesario controlar la frecuencia cardiaca (máximo de 140 latidos por minuto durante la gestación) y nadar en intensidad moderada.

Yoga

El yoga es una práctica oriental que trabaja cuerpo y mente a través de posturas y ejercicios respiratorios.

La actividad aumenta su flexibilidad, equilibrio y tono muscular. Disminuye la ansiedad y algunos ejercicios respiratorios pueden ser usados ​​durante el trabajo de parto. Incluso, es posible encontrar grupos de yoga específicos para gestantes.

El yoga se puede hacer durante todo el embarazo, pero hay que tener cuidado con el cambio de su centro de gravedad a partir del segundo trimestre.

Danza

Una actividad cardiovascular coreografiada puede ser muy positiva para las gestantes durante todo el embarazo.

Aumenta la capacidad respiratoria, ayuda a controlar la ganancia de peso y promueve la relajación disminuyendo la ansiedad.

Sin embargo, este es uno de los ejercicios en el embarazo que requiere un cuidado especial con la frecuencia cardíaca y el equilibrio en el tercer trimestre – cuando el tamaño del vientre aumenta considerablemente.

Cómo se preparar para un embarazo y maternidad feliz

Un embarazo o maternidad feliz es algo esperado por todas las mujeres. Sin embargo, esta tarea no es tan simple y, unida a los síntomas complicados que la gestación trae, puede tornarse algo muy difícil y frustrar las futuras mamas.

Sepa como tener un embarazo más feliz: procedimiento_cesárea

  • Invertir en complicidad y demostrar la importancia de que el progenitor esté presente durante la gestación del bebé.
  • Arreglar formas de controlar la ansiedad.
  • Evitar el estrés en el trabajo.
  • Seguir el prenatal con responsabilidad.
  • Contar sin miedo y pedir ayuda a los amigos y familiares, pues este apoyo es fundamental.
  • Dejar el alcohol y el cigarrillo.
  • En caso de embarazo no planificado, los sentimientos contradictorios en relación a la maternidad son comunes y es necesario el apoyo de personas queridas o hasta profesionales para que las mujeres empiecen a ver esa situación de forma más positiva.
  • Intenta no cobrar mucho de ti misma.
  • Hacer una actividad física como caminar, yoga, pilates y natación.
  • Estar atenta a los síntomas de depresión en el embarazo y posparto y, en este caso, buscar ayuda profesional.

Depresión durante la gestación y posparto:

El cambio de hormonas y las expectativas con la gestación y después con la maternidad pueden causar las famosas fluctuaciones de humor.

La mujer puede tener crisis de llanto y quedarse con la sensibilidad a la flor de la piel. Todo esto es normal, común y no debe ser motivo de preocupación.

Algunas mujeres, sin embargo, pueden ser más sensibles a lo normal a estos cambios, y esto puede conducir a un caso de depresión.

Los primeros signos de depresión durante la gestación o en la maternidad son la mujer pasa a presentar problemas para alimentarse y dormir. O come demasiado o no come nada, o tiene somnolencia excesiva o insomnio.

La libido disminuye, la energía también. La paciente pierde el placer por las actividades cotidianas, de las que normalmente le gustaba. Puede tener sentimientos de culpa o pánico, e incluso pensamientos suicidas.

En caso de cualquiera de estos síntomas, un médico debe ser consultado. Para tener un embarazo y maternidad feliz es necesario estar atenta los cambios relacionados a ese período y no adiar en pedir ayuda.

Maternidad Santiago: Preguntas que toda embarazada debe hacer al médico obstetra

En un maternidad Santiago, clinica los hospitales, es importante que la mujer pregunte y sane todas sus dudas para tener un embarazo más tranquilo y esclarecido.

Sepa que preguntar en la maternidad o para médico obstetra:validar rut

¿Qué exámenes voy a tener que realizar durante el embarazo?

Pregunte a su médico obstetra sobre los análisis, las ecografías y los exámenes específicos que se recomiendan durante el embarazo. Es importante que esté cómoda y consciente de todas las rutinas y procedimientos médicos que haga.

¿Cuál es el peso que debo ganar para tener un embarazo tranquilo?

Es siempre mejor planear el embarazo para tener tiempo de preparar el cuerpo y reunir las condiciones adecuadas al embarazo.

El peso es un importante indicador de salud, ya que ayuda a prevenir complicaciones para la madre y el bebé. Su peso ideal varía de acuerdo con diversos factores. Pregunte al médico obstetra sobre su evolución de peso a lo largo del embarazo.

¿Cuáles son los cuidados que debo con mi alimentación?

Es esencial que esté absolutamente aclarada sobre lo que debe o no comer para garantizar, por un lado, el aporte nutricional adecuado para el bebé y, por otro, no perjudicarlo con una infeción alimentaria.

Su médico obstetra explicará qué medidas de higiene y seguridad tienen con los alimentos. Pregúntele cómo puede hacer que su alimentación sea más sana.

¿Qué debo cambiar en mi estilo de vida?

Aconseje con el obstetra acerca de los principios que deben estar en la base de un estilo de vida saludable durante el embarazo.

Aborde los asuntos que le susciten dudas relacionadas con las cuestiones de su día a día, tales como: ejercicio físico, sexualidad, salud bucal, medicación, seguridad en el trabajo, riesgo de caídas, dejar de fumar, entre otros.

¿En qué situaciones debo recurrir a un servicio de urgencia?

Durante el embarazo necesitará una vigilancia adecuada para asegurar que todo vaya bien con el bebé. En atención a su salud en particular, debe hablar con su médico sobre las señales de alerta que deben motivar la eventual ida a una urgencia hospitalaria.

¿Cuál es la mejor forma de contactar al médico obstetra?

Es importante que el médico obstetra responsable de vigilar su embarazo proporcione un contacto para que pueda solicitar un consejo o orientación en una situación específica. Puede que tenga un contacto directo o del hospital donde el médico pueda estar en servicio.

¿Cómo puedo preparar mi cuerpo para el parto?

Pregunte a su obstetra sobre sus incertidumbres relacionadas con el nacimiento. También puede abordar la forma en que desearía que su parto se desarrollara y pedir consejo sobre las diversas posibilidades que tiene por delante.

Es importante que al descubrir en el embarazo, la mujer empiece a decidirse por la maternidad Santiago y profesional que acompañará su gestación y parto. El cuanto antes los cuidados necesarios fueran identificados, la gestación puede seguir de forma más tranquila y responsable.

Tratamientos celulitis: El secreto de Sofía Vergara

Actress Sofia Vergara arrives at the 70th annual Golden Globe Awards in Beverly HillsComo fuente inagotable de referentes en cuanto a figura y cuerpo se trata, siempre hemos mirado a Hollywood, y sobre todo a nuestros artistas favoritos, en busca de inspiración para cultivar un estilo perfecto. Desde peinados hasta la forma en cómo las superestrellas se visten, y por qué no, la forma en cómo cultivan su figura. En este artículos resumimos uno de los mejores tratamientos celulitis directo de una gran estrella: Sofía Vergara.

La actriz que se hizo mundialmente conocida por su aparición en la serie Modern Family, es considerada una de las figuras más bellas de la televisión estadounidense, y detrás de eso hay bastante trabajo y tiempo invertido.

Así como otras estrellas como Jennifer López o Angelina Jolie, es conocido que Vergara trabaja junto al entrenador personal Gunnar Peterson, y si bien el ejercicio es fundamental para combatir celulitis (mejor que cualquiera de los masajes reductivos que conocemos), la revista ¡Hola! logró del propio Peterson obtener uno de los mejores secretos para tenerla a raya: un listado con los alimentos que deberías evitar para también evitar la aparición de la “piel de naranja”.

Cómo cuida su alimentación Sofía Vergara contra la celulitis

Peterson enumera algunos de los principales elementos para dejar fuera de la dieta (y que deberías incluir dentro de tus tratamientos celulitis desde ahora):

  • Arroz: el arroz blanco que comúnmente consumimos está desprovisto de toda su fibra y nutrientes al ser procesado. Finalmente solo queda el almidón, que justamente empeora la celulitis.

  • Pastas: aquí pasa lo mismo que el arroz. Lo mejor es preferir sus versiones integrales, que conservan su fibra, aportan en el proceso digestivo y sacian más el hambre,

  • Papas: solo terminan por aportar energía y son una baja fuente de nutrientes y fibra.

  • Avena: es un buen desayuno, pero por su alto contenido de hidratos de carbono muchas estrellas evitan consumirla.

  • Sodio: provoca la hinchazón de los tejidos y estimula la retención de líquidos.

¿Y a ti qué te parece? ¿Te habías imaginado que una parte de los tratamientos celulitis también tiene un fuerte componente en lo que comemos?

 

Cómo es realizado el parto inducido

A pesar de que la mayoría de las mujeres embarazadas se preocupan más por el parto prematuro, la gestación prolongada también requiere cuidados y por eso los médicos optan por el llamado parto inducido.

En teoría, se debe adoptar el procedimiento cuando una mujer tiene más de 41 semanas de gestación y no presenta ninguna enfermedad. Es posible anticipar el nacimiento de los bebés a través del parto inducido incluso antes de las 41 semanas de gestación, cuando hay riesgo para la madre o el bebé, o cuando la bolsa estalló pero la mujer no entró en trabajo y parto.

Cómo es el parto inducido

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La primera cosa que se debe hacer es comprobar si la bolsa de aguas donde el bebé está se rompe. Una de las formas de desencadenar el proceso puede ser rompiendo la bolsa amniótica. La cabeza del bebé podrá bajar por el canal de parto y ejercer presión sobre el mismo.

También se debe mirar en qué situación se encuentra el cuello del útero. Si está limpio, aplicación oxitocina por vía intravenosa. La dosis va aumentando hasta conseguir contracciones regulares, así como ocurrir en un parto no inducido.

Si el cuello del útero no está dilatado, será necesario el uso de prostaglandinas, que se administran por vía vaginal y que ayudarán al cuello a dilatar. Después, si continúa sin contracciones, pasar a la oxitocina.

Una vez que se consigue la dilatación adecuada, se prosigue con el mismo protocolo que el de un parto espontáneo.

Después del inicio del proceso de inducción del parto, las contracciones uterinas deben comenzar en unos 30 minutos. Normalmente el parto inducido duele más que el parto que inicia espontáneamente, por lo que muchas mujeres optan por la epidural.

Importante

En caso de emergencia en la maternidad, el médico debe tomar la decisión junto a la paciente si va a optar por la inducción del parto o no, teniendo en cuenta varios factores que evalúan el riesgo y el beneficio de la inducción.

Es muy importante que la mujer converse con su médico sobre las opciones de parto inducido, normal, humanizado o cesárea al inicio de la gestación para estar más segura e informada sobre los procedimientos.

Qué hacer cuando se encuentra un nodúlo en las mamas

Sólo el hecho de sentir un nódulo en las mamas puede generar una situación de dudas y preocupante. Sin embargo, algunas mujeres no saben qué hacer después de encontrar un nódulo mamario.

El  nodúlo en las mamas

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Es importante recordar que un nódulo en la mama no es necesariamente signo de cáncer de mama. Puede tratarse de una alteración benigna que normalmente no necesita tratamiento.

Es importante mencionar que 8 entre 10 mujeres que reportan sentir un nódulo mamario no son diagnosticadas con cáncer de mama.

De cualquier manera es importante conocer su propio cuerpo para detectar un cambio que puede necesitar una evaluación médica.

Cuando el cáncer de mama se diagnostica precozmente, las posibilidades de curación llegan a casi el 95%.

Pero al final, ¿qué hacer cuando se descubre un nódulo mamario?

En caso de encontrar un nodulo durante el autoexamen de la mama, es indispensable consultar a un mastólogo, profesional especializado en patología mamaria, para realizar exámenes que ayudan al médico a identificar si el nódulo es benigno o maligno y definir el tratamiento más adecuado.

A pesar de que nunca se recomienda hacer un diagnóstico sin ayuda profesional, la palpación de la mama puede ayudar a identificar características de cáncer, que incluyen:

  • Nódulo irregular o duro en el seno;
  • Cambios en la piel de la mama, como el aumento del grosor o alteración del color

Diagnóstico del origen del nódulo mamario

Para confirmar si un nódulo es benigno o maligno lo mejor es hacer una biopsia. Este examen retira un pedazo del nódulo para ser evaluado en laboratorio e identifica si existen células cancerígenas.

En el caso de nódulo en las mamas o alteraciones en la mamografía o ecografía que levanten sospechas de cáncer de mama, este tipo de examen puede ser solicitado por el mastólogo y debe ser realizado con urgencia, para confirmar el diagnóstico e iniciar el trama más indicado cuanto antes.

Consejos para tener una vida normal después de la mastectomía

Cuando es necesaria la realización de la mastectomía (cirugía de retiro de la mama), la vida de una mujer puede ser profundamente afectada. La mastectomía en las mamas normales o tópicas es generalmente indicada en los casos de cáncer de mama.

La cirugía

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La mastectomía en casos de cáncer puede no ser muy invasiva para los tumores pequeños y localizados. Retira solamente el tumor. Pero también hay la retirada parcial, o sea, se quita un pedazo de la mama y la radical, en la cual se hace la retirada de la mama entera, del músculo y de la glándula mamaria. Cuanto mayor sea la cirugía, mayor será la secuela y la reconstrucción de la mama.

La recuperación

La recuperación después de la retirada de los senos incluye visitas al centro de la mama el uso de medicamentos para aliviar el dolor, la ejecución del vendaje y la realización de ejercicios para que el brazo del lado operado se mantenga móvil y con fuerza, pues es común retirar la mama y las aguas de la axila .

 Algunos consejos para retomar una vida saludable después de la mastectomía:

  • Recorra al apoyo de la familia;
  • Buque la ayuda de un psicólogo;
  • Las actividades colectivas son bienvenidas. Busque grupos de apoyo de mujeres que pasan por la mastectomía, para sentirse más aliviada y confortada;
  • Busque ejercicios físicos que no requieran demasiada concentración, para que el problema no sea su pensamiento principal. Caminatas y danzas son algunos ejemplos de actividades en las que se puede contar con compañía;
  • No tenga miedo de exponerse. Es necesario asimilar la idea de que ha perdido parte de su cuerpo y no huir del problema. De esta forma, no intente ocultar su cuerpo con ropa ancha y no evite lugares como la playa y los clubes;
  • Esta es la hora de hacer paseos y viajes. Diviértete!
  • Si tienes un compañero, pídale que acompañe en la terapia después de la masectomía. Los hombres pueden tener dificultad de expresar los sentimientos y no saben cómo manejar la situación.

Cómo calcular las semanas de embarazo

Primer mesEn el principio, es muy normal tener dudas de cómo calcular las semanas de embarazo. Sin embargo, ese proceso no es tan difícil como parece.

Para calcular la edad gestacional en semanas, se debe anotar la fecha de la última menstruación en un calendario. Cada 7 días, a partir de esta fecha, el bebé tendrá una semana más de vida.

Síntomas de embarazo

Saber los síntomas de embarazo en los primeros 7 días te puede ayudar

  • Secreción vaginal rosada.

  • Cólico e hinchazón abdominal.

  • Mamas sensibles e hinchadas.

  • Cansancio fácil.

  • Aversión a olores fuertes.

  • Variaciones de humor (enojo-tristeza)

  • Vómitos y salivación.

  • Tumbas, sueño y dolor de cabeza.

Ejemplo de cómo calcular las semanas de embarazo

Si el primer día de la última menstruación fue el día 11 de agosto, y el resultado de la prueba de embarazo es positivo, para saber la edad gestacional, debe comenzar a contar el embarazo a partir del primer día de la última menstruación y, no el día en que hubo la relación sexual.

De esta forma, por ejemplo, si un martes 11 de marzo fue la fecha de la última menstruación- el lunes siguiente se completa 7 días y sumando de 7 en 7, si hoy es el 16 de septiembre (miércoles), el bebé está con 5 semanas y 2 días de gestación, que son 2 meses de embarazo.

Es aconsejado calcular semanas de embarazo de esa forma porque a pesar de que la mujer todavía no está embarazada, es muy difícil de definir exactamente cuando ocurrió la fecundación.

Eso pasa porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 7 días en el cuerpo de la mujer antes de fecundar el óvulo e iniciar realmente el embarazo.

¿Y si no sabemos la fecha de la última menstruación? Cuando la mujer no está segura de cuál fue el día de la última menstruación, la forma más segura de saber cuántas semanas de gestación está y cuál es la fecha probable del parto es a través de la ultrasonografía o a través de la altura uterina.

Los exámenes son:

  • Cantidad de Beta HCG en la sangre.

  • Altura uterina, después de la 12ª semana de gestación.

  • Ultrasonografía solicitada por el ginecólogo.

El médico también puede te ayudar en cómo calcular las semanas del embarazo para indicar con exactitud de cuántas semanas tiene la mujer específicamente y cuál será la fecha más cercana del parto.

 

Los nuevos tratamientos antienvejecimiento que debes conocer

consejosLa llegada de los climas cálidos trae consigo mayor preocupación por el cuidado y el estado de la piel. Así es como el tratamiento antienvejecimiento aparece como una alternativa para recuperar el aspecto y las propiedades del cutis que se ven afectadas por la acción de los rayos solares.

En este artículo te damos a conocer parte de este tipo de tratamientos que se ubican a la vanguardia en cuanto a técnica y resultados.

Antienvejecimiento a la vanguardia

Comenzamos revisando un tratamiento antienvejecimiento no invasivo llamado Deep Liss, que permite unificar el aspecto de la piel del rostro con la zona del cuello y del escote. Por medio de la vibración producida por deepliss se estimulan y se relajan los músculos faciales, permitiendo que estos se tonifiquen. Toda esta acción, realizada en una clínica estética, además estimula la producción de colágeno y la regeneración a nivel celular, lo que da como resultado un aspecto fresco y joven en la piel.

Otra técnica son las máscaras Enlighten, que trabajan sobre el rostro en base al poder de las luces LED y el oxígeno. El primer paso del tratamiento es un diagnóstico personalizado para seleccionar la máscara adecuada para el paciente (los perfiles van entre antiage, acné, regeneración, rojeces e hidratación profunda, entre otros); luego se aplica la máscara sobre el rostro con luz LED para potenciar el efecto deseado. El proceso termina con una sesión de oxigenoterapia para fijar los resultados y potenciar la luminosidad.

“Enerjet” se suma como tratamiento antienvejecimiento en esta lista. En este procedimiento no se usan agujas sino que se aprovecha la energía cinética de un chorro de aire a alta presión para introducir activos en la piel. Entre los componentes del tratamiento están productos como vitaminas y ácido hialurónico, lo que finalmente permite conseguir una mayor tensión de la piel y mejorar su aspecto general.

¿Cuando el parto por cesárea es realmente necesario?

Muchas veces, la cesárea puede ser programadas sin necesidad, poniendo en riesgo a la madre, que es más vulnerable a infecciones, y el hijo, que puede venir al mundo sin estar realmente listo.

Incluso después de 37 semanas, cuando ya no se consideran prematuros, los bebés tienen un pequeño cumplimiento de madurez pulmonar a ser vencidos. prepararse_cesarea

Incluso en la 38 semana las cesáreas electivas pueden traer sorpresas, al acarrear en complicaciones para los bebés, como infecciones respiratorias, fiebre y alteración en la temperatura.

Descubre cuándo la cesárea es realmente un procedimiento necesario en la maternidad:

• Cuando la placenta cubre el cuello del útero, impidiendo la salida del bebé – la llamada placenta previa. La cirugía se programa antes de que el trabajo de parto se inicie, para que no haya riesgo de sangrado. El diagnóstico sólo ocurre a partir de la semana 30.

• Cuando hay desprendimiento prematuro de la placenta.

• Cuando la madre tiene sida. Si la carga viral es alta o desconocida, la cesárea debe ser programada. Si la carga viral es indetectable, puede ser un parto normal.

• Si la madre tiene herpes genital, con una lesión activa hasta 1 mes antes del parto. El que tiene la enfermedad puede prevenir las lesiones tomando medicamentos.

• En algunos casos raros de enfermedades del corazón.

• Cuando el cordón penetra en el canal de parto antes de la cabeza del bebé. También sólo será posible percibir esto después de que el trabajo de parto haya comenzado.

• Cuando el bebé presenta una reducción drástica en el flujo de oxígeno o en los latidos del corazón. Esto ocurre sólo alrededor del 1% de los casos.

• Si la apertura del cuello de la madre es pequeña para el bebé, algo que ocurre en menos del 5% de los partos.

En todos los casos, la mujer que desea pasar por un procedimiento normal debe informarse bastante sobre el asunto y buscar profesionales que también defiendan ese procedimiento. Muchas veces la cesárea se hace sin necesidad y un profesional consiente puede evitarlo.

¿Puedes creer que la lipoescultura sin cirugía funciona?

consejosLa lipoescultura es un procedimiento de cirugía plástica que ha demostrado su efectividad en aquellos pacientes que quieren eliminar grasa de su cuerpo y quieren modelar su figura. Como alternativa, durante los últimos años han surgido una serie de técnicas que prometen obtener resultados similares y con la ventaja de no necesitar operar al paciente. ¿Será verdad que la lipoescultura sin cirugía funciona hasta ese punto?

El interés por este tipo de procedimientos sigue creciendo día tras día, pues aparecen como una “ayudita extra” para aquellas personas que intentan mantener un estilo de vida saludable pero que por tiempo no pueden dedicarse por entero al ejercicio.

Sobre la lipoescultura sin cirugía debemos aclarar algo importante: este concepto no define a un tipo de procedimiento en específico, sino que es un término utilizado para englobar a varias técnicas que buscan emular los resultados de la cirugía plástica.

Entre cavitación y radiofrecuencia

Entre las alternativas más conocidas para los que buscan reducir grasas está la cavitación. Esta lipoescultura sin cirugía funciona como un procedimiento estético que no es invasivo y que logra reblandecer la grasa y desprenderla. Luego de esto el tejido adiposo se elimina por medio de drenajes linfáticos. Su aplicación se remite a un dispositivo que emite ultrasonidos, con el cual se aplican masajes en abdomen, piernas y  glúteos.

Siguiendo con las alternativas no invasivas, también debemos nombrar a la radiofrecuencia. En este proceso se utiliza como base el calor y está recomendado para ser utilizado justo luego de la cavitación. Se recomienda para todas las personas que quieran deshacerse de los rollitos indeseables que nunca terminan de irse, por demasiada dieta y ejercicio que se aplique.

En los últimos años, en los que estos procedimientos se han difundido y miles de pacientes los han probado, se ha podido demostrar cómo la lipoescultura sin cirugía funciona, y lo mejor de todo  que su precio la hace más asequible que el procedimiento quirúrgico tradicional.

 

Vacuna vph previne cáncer de cuello uterino

La aparición de cáncer en el cuello uterino puede ocurrir en mujeres de entre 35 y 55 años que no han sido inmunizadas. La enfermedad surge por medio de la transmisión de la infección VPH que generalmente se realiza cuando las mujeres todavía son adolescentes o jóvenes de hasta 25 años. El virus se queda en el cuerpo y su desarrollo lleva en promedio 20 años. Por eso, la vacuna vph es recomendada para adolescentes y jóvenes.

Vacuna vph: entienda más sobre el tema

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El VPH se transmite por contacto sexual. Esto sucede no sólo con la penetración, pero también con cualquier contacto íntimo. En ese sentido, la vacuna vph tiene como objetivo proteger a las niñas y mujeres contra el VPH y en el futuro contra el cáncer del cuello del útero.

Esto es porque la enfermedad genera anualmente cerca de 600 muertes de mujeres en etapa reproductiva en Chile. Además, la vacuna también está indicada para proteger a las mujeres de otras infecciones, por ejemplo, las verrugas genitales.

Para combatir estas enfermedades, el Ministerio de Salud a través del Plan Nacional de Inmunizaciones, creó la campaña de vacunación contra el HPV. La acción pretende inmunizar a las adolescentes. Actualmente, la vacuna se realiza en dos dosis y que requiere un año de intervalo entre cada uno.

La primera está destinada a las niñas que están en el 4º básico y la segunda para niñas que están en el 5º básico. En este grupo de edad, es posible tomar en el vacunatorio público. Después de esa edad, las vacunas están disponibles en vacunatorio privado.

La vacuna vph también se conoce como GARDASIL. Se utiliza en 132 países y es aprobada por los principales organismos de salud del mundo como: Organización Mundial de la Salud (OMS), Health Canada, Australia Therapeutic Goods Administration (TGA), la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), entre otros. Todas recomiendan el uso de esta vacuna para combatir el VPH.

Exámenes de laboratorio para ets y cuándo tomar la vacuna hpv

Las molestias provocadas por el Papilomavirus Humano o HPV han preocupado a la salud mundial y, por eso, los exámenes de laboratorio para ets y la vacuna hpv se han convertido en un asunto tan importante.

El hpv es causante de verrugas genitales y anales, neoplasias y cáncer del cuello uterino, siendo un cáncer femenino que mata a millones de mujeres en todo el mundo.

Este es un virus que se transmite en el contacto piel con piel, por lo que puede ser considerado una enfermedad de transmisión sexual.

Síntomas de HPV

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El principal síntoma del HPV es el surgimiento de verrugas o lesiones en la piel, normalmente una manchita blanca o pardusco que rasca. Muchas veces la lesión puede no ser visible a simple vista, apareciendo en exámenes como colposcopia, vulvoscopia y peniscopia.

Normalmente las lesiones del VPH aparecen en la región genital, pero pueden ocurrir en otras partes del cuerpo. Las más comunes son:

  • En el organismo femenino, las lesiones suelen desarrollarse en la vulva, vagina, cuello del útero.
  • En los genitales masculinos, el pene es el lugar más común para la aparición del VPH.
  • En ambos géneros, el ano, garganta, boca, pies y manos son lugares donde el virus del VPH suele manifestarse.

La importancia de la vacuna hpv

La enfermedad se transmite al inicio de la actividad sexual, lo que hoy está ocurriendo cada vez más temprano. Por lo tanto, es necesario prevenir para alcanzar alta efectividad, vacunando a niños y adolescentes que aún no han sido contaminados.

Es importante recordar que las personas mayores también pueden acudir a un centro clínico para tomar la vacuna hpv. En el sexo masculino, la vacuna puede aplicarse de los 9 a los 26 años, mientras que en mujeres de 9 a 46 años.

Aun así, es muy importante realizar los exámenes de laboratorio clínico para ets que pueden confirmar el hpv. En esos casos, la vacunación no es recomendada.

Cómo minimizar los riesgos de la enfermedad

Además de la vacuna, es necesario recordar que el VPH es una enfermedad sexualmente transmisible que se contrae por medio de contacto íntimo.

Para minimizar los riesgos, la mujer debe tener cuidado y, además de realizar exámenes de laboratorio para ets regularmente,  hacer todos los años el papanicolau. Para los hombres no hay pruebas de prevención y control, pero el uso de preservativo siempre debe ser estimulado.

Examen de perfil bioquímico en el embarazo

razones_cesareaEl test combinado del primer trimestre del embarazo – examen perfil bioquímico y examen ecográfico – es un importante medio de diagnóstico al permitir detectar las complicaciones cromosómicas del feto en la fase inicial de la gestación.

El primer trimestre del embarazo es una etapa vivida con alguna ansiedad por los padres. Además de la tasa de aborto espontáneo ser mayor hasta las 12 semanas, los padres también se preguntan sobre la forma en que su bebé se está desarrollando.

La información obtenida por el seguimiento combinado del primer trimestre permite vivir un embarazo más tranquilo o, si se detecta alguna complicación, actuar lo antes posible mediante la realización de exámenes de diagnóstico complementario para conocer con mayor rigor la situación de la salud fetal.

¿Qué es el test combinado bioquímico-ecográfico del primer trimestre?

El test combinado del primer trimestre del embarazo consiste en el conjunto de dos exámenes:

  • Examen perfil bioquímico.

  • Examen ecográfico.

Los resultados de estos exámenes, conjugados con la edad materna, permiten calcular el riesgo de que el bebé sea portador de anomalías genéticas: Trisomía 21 (Síndrome de Down), Trisomía 18 (Síndrome de Edwards) y Trisomía 13 (Síndrome de Patau) – en una fase precoz del embarazo.

El resultado negativo después del análisis de perfil bioquímico y examen ecográfico, no es una garantía absoluta de que el bebé no sufre algún problema genético.

Como ambos exámenes han asociado un riesgo de aborto (de 0,5 a 1% en el caso de la amniocentesis), la decisión corresponde siempre a los padres que, aconsejados por su médico, tienen que tomar la decisión de avanzar o no para la confirmación del bien diagnóstico y prepararse emocionalmente para esperar, conocer y actuar de acuerdo con el resultado.

Laboratorio en Santiago

Diversos laboratorios en Santiago, ofrecen el examen de perfil bioquímico, realizado por medio de una muestra de sangre que incluye un total de 16 parámetros. Los resultados orientan al médico de forma general sobre el funcionamiento de órganos como los riñones y el hígado, y de los niveles de glucosa, colesterol y del metabolismo en general.

 

Lipoescultura no invasiva sin bisturí

La lipoescultura es una de las técnicas en cirugía plástica más demandas, ya que permite extraer el exceso de grasa de manera efectiva y modela la figura, pero el temor de muchas personas para no acceder a ella son los costos físicos que implica el bisturí. Justamente pensando en este problema es que hoy es que la tecnología hoy permite someterse a la lipoescultura no invasiva.

Este concepto engloba a una serie de tratamientos estéticos que permiten la eliminación de las células grasas del cuerpo, pero sin la necesidad de intervenir al paciente.

La lipoescultura no invasiva puede encontrarse en centros de estética en los que existe el personal correctamente formado en el uso de las máquinas y los instrumentos que se utilizan. Las más recomendadas son las Clínica Estética Providencia.

Eliminar grasas sin necesidad de bisturí

saber_mamoplastíaDentro de las técnicas de lipoescultura no invasiva se encuentra la cavitación. En ella se utilizan ultrasonidos de baja frecuencia aplicados en las zonas donde se concentra la grasa, que finalmente logran disolver las células adiposas. Posterior a ello, estos excesos son eliminados por el organismo a través de la orina y el sistema linfático.

Otra técnica es la mesoterapia, que utiliza micro inyecciones de medicamentos convencionales, homeopáticos, vitaminas, aminoácidos o minerales. Las bajas dosis aplicadas buscan combatir los efectos de la celulitis, la acumulación de grasa, las arrugas o la flacidez.

Además de estas técnicas también existe el tratamiento con radiofrecuencia, que utiliza  energía para generar un calentamiento profundo controlado de la dermis y el tejido graso. En el interior del cuerpo esta aplicación de calor  estimula a las células que producen el colágeno, fluidifica la grasa subcutánea y contrae los músculos subyacentes para estimular el drenaje linfático.

Hoy la lipoescultura no invasiva no solo permite saltarse el bisturí, sino que ofrece soluciones a los pacientes a la medida.

Embarazo semana a semana: cuando se debe hacer cada cosa

El embarazo semana a semana trae cambios para el bebé y la mujer, que debe ir poco a poco se adaptando y planeando esta nueva etapa de su vida.

Descubre cuando se debe hacer cada cosa referente a la maternidad:

procedimiento_cesárea

 

Dar la noticia de que está embarazada

El primer trimestre es el más crítico de la gestación: pueden ocurrir abortos espontáneos, malformaciones del embrión, deficiencias hormonales y otros problemas que son factores de riesgo para el feto. Por lo tanto, en ese período, sólo cuente que está embarazada a quien amar mucho.

Hablar con el médico sobre el parto

Desde la primera consulta de prenatal, cuente al obstetra cuáles son sus planes para el día del nacimiento del niño.

Es necesario recordar que es necesario que se dé bien con el profesional escogido, por lo tanto, si hay alguna duda sobre esto al inicio de la gestación, todavía hay tiempo de buscar otro médico u otra maternidad.

Comprar ropa y cosas de bebé

Como se dijo anteriormente, el primer trimestre es la etapa más crítica del embarazo semana a semana.

Por lo tanto, lo mejor es comenzar a montar el ajuar después del primer trimestre. Lo ideal es hacer las compras hasta la semana 26, ya que en ese período la barriga no será tan grande.

Recuerde también que la ropa debe estar limpia. El ideal es después del nacimiento, todas las piezas ya están aptas para su uso.

Lo recomendado es iniciar el proceso de lavado poco antes de la 37ª semana, enfocándose en las ropas que serán usadas en los tres primeros meses.

Hacer el baby shower

En general, este evento ocurre entre el sexto y el 7º mes de gestación. Es un período en que la gestante se siente bien y puede organizar todo con tranquilidad.

Arreglar la maleta de la maternidad

Si cuentas el embarazo semana a semana, lo más indicado es que entre la 35ª y la 36ª semana, la maleta de la gestante y la del bebé estén ordenadas. Pregunte a su obstetra qué artículos necesitan ser llevados a la maternidad, como el número de cambios de ropa del bebé, por ejemplo.

¿Qué es la miopía? mitos y verdades

¿Qué es la miopía? Pues para entender este concepto dentro de los principales problemas en la visión, defecto óptico de refracción, resulta más sencillo abordar sus síntomas. En este sentido, se trata de una afección que provoca que veas borroso a lo lejos, es decir, que los objetos a una distancia considerable no se verán con tanta nitidez. Para catalogarla de enfermedad dependerá cuán dañada esté la visión y una de sus verdades es que puede aparecer desde la infancia y aumentar con el paso del tiempo, pero con tendencia a la estabilización a partir de los 18 años.

A su vez, los mitos sobre qué es miopía están asociados a creencias comunes de las personas, sobre comer zanahoria, por la alta presencia de vitamina A que ayuda en la salud visual. Por su parte, si los padres presentan miopía, no existe una regla general que indique que los hijos lo padecerán. También es falso creer que el uso constante de lentes ópticos o de contacto pueda provocar comodidad de los ojos y no reparar la miopía. Todas estas consultas las puede resolver visitando una clínica oftalmológica, donde el especialista chequeará el estado de la visión y recomendará los cuidados.

Cómo saber si tengo miopía

cuida pielEntendidos algunos conceptos y consideraciones sobre qué es miopía, es importante indagar en tips que indicarían presencia de este defecto ocular. Se debe poner atención a síntomas como la mencionada vista borrosa, y especialmente si necesitas guiñar los ojos para ver de lejos o te sientes incómodo con la visión a distancia. En tanto, los dolores de cabeza también pueden reflejar una necesidad de acudir a un oftalmólogo, y dependiendo que la opinión del profesional, se determinará el tratamiento más adecuado, los que pueden variar entre: lentes ópticos, de contacto, de descanso o lectura o incluso una cirugía refractiva.

 

Embarazo, parto y cesárea: cómo elegir la forma de dar la luz

El embarazo, para la gran mayoría de las mujeres, suele ser una época repleta de expectativas e incertidumbres, especialmente cuando se habla de asuntos como parto y cesárea.

¿Cómo es el parto hecho por cesárea?

cesa

En este parto la mujer pasa por una abertura (corte) de la cavidad abdominal, con una incisión transversal, un poco por encima del pubis, de aproximadamente 12 centímetros. Se cortan siete capas de tejido, entre piel, tejido muscular y peritoneo, hasta llegar al útero y retirar al bebé.

Este procedimiento puede ocurrir entre la semana 39a o 40a de embarazo, cuando existe la certeza de que el bebé está bien formado.

Como es una cirugía, el tiempo de recuperación de la cesárea también es mayor si se compara al del parto normal, en que la mujer recibe alta hospitalaria en aproximadamente 24 horas.

En la cesárea, la paciente queda en observación en el hospital de dos a tres días. Puede comenzar a hacer caminatas leves en 15 días. Sin embargo, actividades de mayor esfuerzo, como subir escaleras o reanudar la actividad sexual requieren un mes de pausa.

¿Cómo es el parto normal?

En el parto normal, a partir de la semana 39, la gestante puede sentir contracciones intensas y duraderas, que alcanzan todo el abdomen, como si fueran cólicos fuertes.

Cuando estas contracciones ocurren cada tres minutos y hay dilatación del cuello del útero de cuatro centímetros es señal de que el bebé está a punto de nacer.

Cuando el cuello del útero está completamente dilatado, es decir, con diez centímetros de apertura, y las contracciones se vuelven muy doloridas, las paredes del útero harán presión sobre el bebé y, junto con el esfuerzo de la madre, impulsarán al niño hacia fuera . El proceso entre sentir los primeros dolores y llegar al nacimiento puede durar hasta 12 horas.

Es importante recordar que la idea de que la madre necesita sufrir todos los dolores del parto no es real. Algunas mujeres huyen de ese proceso por miedo al dolor, pero es posible dar una anestesia y hacer que ellas continúen participando del trabajo de parto.

Desafortunadamente, cuando se trata del parto todo puede cambiar pues es imposible escoger de forma definitiva el procedimiento. Sin embargo, la gestante se sentirá mucho más tranquila al acompañar el desarrollo de la gestación, parto y cesárea con profesionales especializados y que transmitan seguridad.

Dermatología: Cómo cuidar de la piel después del embarazo

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La maternidad puede ser un momento mágico para muchas mujeres, pero también acaba dejando algunas preocupaciones debido a los cambios que ocasiona en el cuerpo. De todas formas, este es el momento de dar una atención especial y pedir ayuda para la dermatología.

Hecha un vistazo en algunos consejos sobre el cuidado de la piel después del embarazo:

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Estrías

Pequeñas estrías rojas se pueden haber formado en las zonas de su cuerpo que sufrieron más cambios durante el embarazo.

Si descubres estrías en la barriga, caderas, muslos y / o en los senos, no te preocupes: estas cicatrices van a ser menos visibles a lo largo del tiempo, y más rápido aún si un servicio de dermatología entra en acción.

Para cuidar de las zonas con estrías masajee dos veces al día con crema formulada específicamente para las estrías que permanecen después del nacimiento. Este tratamiento ayudará a reducir y eliminar las estrías rojas e inflamadas en 3 meses.

Si todavía está amamantando, evite sólo el área del pezón. Si realmente siente necesidad, puede considerar un tratamiento médico estético en un servicio de dermatología para perfeccionar los resultados, pero sólo después de dejar de amamantar.

Para eliminar las manchas oscuras

Probablemente ya notó que se formó una línea marrón en su abdomen desde el ombligo hasta el pubis o que surgieron manchas oscuras alrededor de sus ojos o en sus mejillas de la cara.

En este caso, usted puede hidratar bien su piel todos los días con un hidratante formulado especialmente para recién nacidos.

Estas varas muchas veces desaparecen espontáneamente unos meses después del nacimiento. Si no, no utilice formulaciones que no hayan sido específicamente probadas durante la lactancia.

Para recuperar la firmeza y elasticidad de su piel

Después del nacimiento del bebé, es normal que su piel parezca menos firme, menos elástica y más seca.

Para ello, utilice una crema hidratante formulado específicamente para el posparto, sin cafeína, dos veces al día durante uno o dos meses.

Su piel va a recuperar pronto su firmeza y elasticidad, y también va a perder rápidamente cualquier celulitis que el aumento hormonal le haya causado. Sólo una precaución: se dio a luz por cesárea, espere unas semanas antes de masajear el área de la cicatriz.

Recuerde que en todos los casos es siempre importante contar con la ayuda de la dermatología, no sólo para mejores resultados, sino también para tomar iniciativas más seguras para la madre y el bebé.

Síndrome del ovario poliquístico: síntomas y diagnostico a partir de la ecografía ginecológica

El síndrome del ovario poliquístico es un trastorno endocrino que provoca alteración de los niveles hormonales, llevando a la formación de quistes en los ovarios que hacen que ellos aumenten de tamaño. Para realizar el diagnóstico es necesario el examen clínico, la ecografía ginecológica y exámenes de laboratorio.

Síntomas del síndrome del ovario poliquístico

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La falta crónica de la ovulación o su deficiencia es la señal principal del síndrome.

En conjunto, otros síntomas pueden ayudar a detectar esta enfermedad, como:

  • Retrasos en la menstruación (desde la primera ocurrencia del flujo);
  • Aumento de pelos en la cara, senos y abdomen;
  • La obesidad;
  • Acné.

En casos más graves, puede predisponer el desarrollo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, infertilidad y cáncer de endometrio.

Vida con el ovario poliquístico

El tratamiento de ovario poliquístico varía de mujer a mujer y puede ser hecho con píldoras anticonceptivas o con cambios en el estilo de vida.

La práctica de una actividad física y la pérdida de peso son esenciales en el tratamiento del síndrome principalmente en los casos de infertilidad y para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la diabetes.

Como toda enfermedad crónica, el paciente debe comprender la importancia de su tratamiento. Además de seguir con el seguimiento médico regular, controlar el aumento de peso, mantener las actividades físicas y tomar la píldora correctamente.

Ecografía abdominal, tranvaginal y diagnóstico

No existe ningún examen que por sí solo diagnostique el síndrome del ovario poliquístico. En este caso, el ginecólogo debe buscar en el histórico de la mujer la presencia de irregularidad en el ciclo menstrual y signos resultantes del aumento de los andrógenos, como acné y pelos.

El ultrasonido ayuda en el diagnóstico con la visualización de pequeños folículos periféricos en el ovario, pero ese hallazgo no puede ser visto de forma aislada. Es sólo un complemento en los diagnósticos.

En algunos casos, incluso con la ecografía ginecológica (ultrasonido, transvaginal o ecografía 3d) algunas mujeres pueden no tener esa alteración en el ultrasonido y tener el síndrome o viceversa. Por eso, lo ideal es el acompañamiento con un ginecólogo y endocrinólogo.

Calendario embarazo: como descubrir los meses o semanas de gestación

A partir del momento en que se confirma el embarazo, es normal que una de las grandes primeras dudas que surja sea cuánto tiempo la gestación posee y cómo calcular el calendario embarazo.

Cómo saber el tiempo en que estoy embarazada

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Esta es una duda muy común para todas las futuras mamás, ya que no se sabe exactamente cuándo ocurrió la fecundación del óvulo.

Lo que todos saben es que la gestación durará nueve meses, o 40 semanas, para recuento médico, y esta cuenta es importante para acompañar a la gestante durante todo prenatal, y para programar con antelación el nacimiento del bebé.

Cuando comienza la cuenta de las 40 semanas de embarazo

Y este cálculo puede ser hecho de forma aproximada tomando como base el último día en que usted fue menstruado. No fue en este día que su embarazo se inició, pero esta es una de las formas de tener una base de cálculo para saber cuántas semanas su gestación ocurre.

El día de la última menstruación también se utiliza para convertir las semanas de embarazo en meses o iniciar el cálculo de los nueve meses.

Esto indica que si el cálculo apunta por ejemplo el día 10, ya partir de ahí todos los próximos días 10 de cada mes serán el inicio de un nuevo mes de gestación. Estos nueve meses se dividen por trimestres.

No recuerdo el último día de la menstruación

No recordar el último día en que usted estuvo menstruada por última vez también es un factor que ocurre con frecuencia, ya que muchas mujeres poseen ciclos irregulares de menstruación, y con ello resulta más difícil el cálculo.

En estos casos se puede realizar un examen de ultrasonido, para medir el tamaño del embrión, o del saco gestacional, y con el médico sabrá bien cuántas semanas usted está embarazada.

Es importante recordar que este examen tiene que ser hecho hasta la 12ª semana de gestación para tener un resultado más preciso, pues después de esta fecha los bebés empiezan a quedar con tamaños diferentes, y con eso el cálculo es más difícil y usted no podrá determinar exactamente la fecha calendario embarazo.

Auge de centros de estética integral en Santiago

Cada vez se aprecian más centros de estética, y no es casual. El auge por el que hoy pasa el rubro de la belleza, spa, kinesiología, terapias, masajes, cirugía no invasiva etc, responde a una sociedad que hoy, más allá del consumo habitual, demanda diversas necesidades más complejas, que abarcan desde salir del estrés de la modernidad, a mejorar la autoestima mediante tratamientos de belleza física, rejuvenecimiento y masajes de relajación.

A veces, se trata simplemente de vivir un momento diferente a la rutina semanal, sentirse bien atendido, probar nuevos tipos de terapias, atreverse a hacer un cambio. En definitiva, de mejorar la calidad de vida y alcanzar un mejor bienestar personal.

No es de extrañar el actual auge de centros de estética en Santiago, en casi todas sus comunas.  Un artículo publicado por Publimetro el 16 de octubre de 2016 entregó cifras preocupantes acerca de la situación de estrés de los chilenos.

bulto_axilaCitando un estudio denominado “Termómetro de la salud mental” de Cetep, la nota  señaló que “un 80% de las personas estaban estresadas, pero a la vez un 45% se declaró feliz, contrario a lo que se podía prever (…) El año pasado, el portal laboral ‘Trabajando.com’ también realizó un estudio sobre los niveles de estrés en las personas trabajadoras, alcanzando el mismo 80% que presenta Cetem.

A nivel mundial las cifras son bastante parejas, al punto que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró al estrés como una epidemia global”.

Ante esta situación, los mejores centros de estética son los que han logrado entender al ciudadano de hoy. Aquellos cuya oferta no sólo combina un gran abanico de servicios y tratamientos acompañados de la última tecnología, sino que también  son capaces De ofrecer una “experiencia especial” dirigida al visitante o paciente, traducida una combinación de sensaciones que harán de ese instante “el” momento personal para el visitante, que lo hará salir de la rutina y lo habitual.

 

Cuidados necesarios después del parto por cesárea

Muchas razones pueden llevar a un parto por cesárea. En cualquier caso, la decisión debe ser tomada por la madre, en conjunto con el obstetra y pide algunos cuidados especiales.

Descubre los cuidados necesarios después del parto por cesárea:
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Cómo cuidar la cicatriz de la cesárea

Mantener la higiene local es  importante. En el caso de la cesárea, lavar la cicatriz con agua y jabón neutro ya es suficiente. Vale recordar que dejar el área ventilada también puede ayudar.

Además de los cuidados de limpieza, hay que estar atento a posibles sangramientos, aberturas y salida de secreciones. Si esto ocurre, recurra a un médico tan pronto como sea posible.

Mejor posición para dormir después de la cesárea

No tiene secreto! La mejor posición para dormir es aquella en la que la mujer se siente más cómoda.

Volver a tener relaciones sexuales

El ideal es esperar al menos 30 días para tener sexo. Antes de eso, el útero todavía está dilatado y el riesgo de infecciones es mayor. Al principio, es normal perder la libido y sentir dolor con penetración, ya que la vagina pierde la lubricación.

Absorbente ideal después de la cesárea

En las primeras semanas, es normal tener sangrado después de la cesárea. No se trata de hemorragia ni de menstruación, sino que se produce porque el útero todavía está muy sensible, pasando por un proceso de cicatrización. Por lo tanto, el uso de absorbentes es inevitable.

En esa fase, prefiera siempre las opciones externas y de algodón. Las copas menstruales y los absorbentes internos pueden aumentar las posibilidades de infección.

Importante:

Es importante recordar que en los cinco primeros días, la recomendación es de reposo absoluto. Es decir, cuanto menos esfuerzo haga la mujer, mejor.

No piense en hacer movimientos bruscos o cargar peso en los primeros quince días de recuperación. En esta fase, grandes esfuerzos físicos pueden obstaculizar la cicatrización y causar dolor.

En general, de 10 a 15 días después del parto por cesárea, la madre ya se siente cómoda para volver al ritmo normal poco a poco. Para las actividades físicas más intensas se debe esperar 45 días de la cirugía o cuando su médico encuentre mejor.

Bolsas de algodón en Chile: versatilidad y elegancia

bolsas algodon muy baratas

Si bien el yute tiene una serie de características que los convierten en una bolsa ecológica atractiva, en determinadas ocasiones nos veremos atraídos por otras alternativas, igualmente ecológicas y con igual número de posibilidades. Las bolsas de algodón en Chile son cada vez más comunes, y llegaron para quedarse.

Por sus características las bolsas de tela tienen un estilo único, muy diferente de las de plástico. Las bolsas de algodón en Chile están de moda y cada vez son más las personas que las eligen como complemento para ir de compras, a trabajar o para salir a disfrutar del bolsas algodon muy baratastiempo libre.

La compra de bolsas de algodón al por mayor es sencilla, ya que cada vez más productores están optando por comercializarlas.

Una de las diferencias sobre el yute, es que el algodón permite estampar con una mayor calidad y detalle, con lo que la personalización a través de esta vía queda con una mejor terminación.

Una de las principales razones para usar una bolsa de tela es para poder cargar las compras cuando vas a la tienda. Llevar un bolso de tela será mucho mejor que cargar luego con esas incómodas bolsas plásticas.

Además, al hacer esto, colaboras con el medio ambiente, pues ayudarás a disminuir la proliferación de plástico que puede dañar severamente a la naturaleza.

Venta de bolsas ecológicas por mayor en Santiago

Conseguir bolsas de algodón en Chile es sencillo. Existe una lista de proveedores que están dedicados al ramo, y que junto con presentar distintas alternativas en costo, calidad y tamaño, ofrecen el servicio de estampado o cualquier tipo de personalización. Ya sea en talleres artesanales o productores masivos, es fácil encontrar la solución que andamos buscando.

 

Mamografía bilateral: Una importante herramienta para descubrimiento de lesiones en la mama

Junto con la ecografía mamaria, los dos exámenes ayudan en la detección precoz del cáncer de mama. La mamografía bilateral, hecha en ambas mamas, es un examen de rastreo por imagen, que tiene como objetivo estudiar el tejido mamario. Este tipo de procedimiento puede detectar un nódulo, aunque éste no sea palpable.

La importancia de la ecografia mamaria 

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La capacidad de identificar lesiones de tamaño mínimo es una de las ventajas del uso de la mamografía en la detección de un cáncer de mama antes de ser palpable y de manifestarse clínicamente.

Es una técnica que, a través de radiación mínima, muestra imágenes del interior de los senos de la mujer. Ella pasa por exámenes con aparatos de rayos X, que reproducen la imagen de cada una de las mamas.

Otro aliado, la ecografía mamaria es un examen que reproduce imágenes de la mama sin uso de radiación y de manera no invasiva. Es ideal para el estudio del tejido mamario y en general se le solicita como complemento de otros exámenes, en particular de la mamografía.

Consultar al ginecólogo al menos una vez al año y realizar los exámenes de rutina, como la mamografía, pueden evitar que el cáncer de mama se desarrolle. Si esto ocurre, los exámenes pueden ayudar en el descubrimiento precoz de la enfermedad, aumentando las posibilidades de curación, ya sea a través de la quimioterapia o en algunos casos la cirugía.

Señal de alerta

A nivel mundial, se detecta pero de 1,7 millón de casos anuales de cáncer de mama. No tenemos ningún remedio para evitar o disminuir los síntomas. La mejor forma de prevención es hacer los exámenes correspondientes con la regularidad indicada por el médico.

La mamografía bilateral dura aproximadamente 30 minutos, un procedimiento muy rápido y que puede diagnosticar una enfermedad extremadamente peligrosa y que asombra a todos. El procedimiento médico es la manera más común de obtener el diagnóstico precoz.

Cómo saber si tengo tiroides con hipertiroidismo: 8 cosas que toda mujer debe tener en cuenta

Muchas mujeres pueden tener síntomas e incomodidad en la tiroides, pero ¿cómo saber si tengo tiroides con hipertiroidismo?

¿Por qué se produce la tiroides con hipertiroidismo?
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El hipertiroidismo se caracteriza por la hiperactividad en una glándula – que es la tiroides – que acaba produciendo en exceso las hormonas T4 y T3, resultando en el aceleramiento de las funciones del organismo. La disfunción ocurre, generalmente, a través del bocio difuso tóxico, o enfermedad de Graves.

Echa un vistazo a ocho cosas que debes saber sobre el hipertiroidismo:

1. El desencadenamiento del hipertiroidismo puede ocurrir debido al exceso de yodo que puede estar presente en algunos medicamentos, al surgimiento de nódulos en la glándula, al funcionamiento más acelerado de la tiroides o la ingestión de las hormonas de la tiroides.

2. La incidencia de hipertiroidismo es mucho más frecuente en la mujer que en el hombre.

3. El diagnóstico de hipertiroidismo se realiza a través de exámenes de sangre, con la dosificación de las hormonas tiroideas (T3 y T4, que se incrementan) y de la hormona que regula la tiroides, el TSH.

4. La causa más común de hipertiroidismo es la enfermedad de Graves, que ocurre cuando el sistema inmunológico comienza a producir anticuerpos que atacan la propia glándula tiroidea.

5. Hay riesgo de que el hipertiroidismo afecte el embarazo o la fertilidad femenina, entre otros males.

6. Ansiedad e irritación, así como manos temblorosas y sudores pueden ocurrir en personas con hipertiroidismo.

Las personas con hipertiroidismo también pueden sufrir de pérdida de apetito, intolerancia a temperaturas calientes, intestino suelto, debilidad en los músculos, caída de cabello, pérdida de calcio en los huesos, entre otros problemas.

7. Se produce un aumento del volumen de la tiroides durante el hipertiroidismo.

8. Antes de preguntarse “cómo saber si tengo tiroides con hipertiroidismo” es necesario hacer exámenes periódicos con su médico. El tratamiento del hipertiroidismo debe ser acompañado y recetado por el endocrinólogo.

Claves de la estética integral

Claves de la estética integral

La estética integral contempla una serie de planes de estudios para el desarrollo de nuevos negocios en el rubro con potencialidades en distintas temáticas de la belleza y salud personal. Un plus para un negocio que crece.

En este sentido, el esteticista integral es el que combina las labores de la cosmetología y la masofilaxia corporal, es decir que se refiere a la estética corporal completa.

Con este campo de experiencia, se tendrá una base teórica y práctica para ejecutar grandes proyectos, pasando de la biología básica hasta tratamientos de complejidad para reparar la piel, pelo y cuerpo.

Se trata de una excelente oportunidad de perfeccionamiento para las personas que se dedican al rubro estético, así como también para mejorar sus conocimientos y técnicas.

Perfil del esteticista

El profesional egresado de estética integral en institutos acreditados puede desenvolverse plenamente en la mantención y perfeccionamiento físico de los clientes de centros de belleza, spa, salones de relajación, peluquerías y barberías, entre otros recintos relacionados.

Está capacitado para la aplicación de tratamientos faciales y corporales, como el maquillaje con técnicas aplicadas, protegiendo y embelleciendo la piel. Por lo demás, emplea con criterio procesos para el cuidado de manos y pies, utilizando los estándares más altos de calidad y bioseguridad en los clientes.

Otra posibilidad es la de profesionalizarse en el área, es la eventualidad de administrar y gestionar su propio emprendimiento en el rubro de la belleza y especializado en estética integral, buscando destacar en el rubro.

Ventaja de la estética profesional

Un profesional de la estética integral representará una imagen de calidad superior dentro del rubro. Esto porque entre sus cursos que deben aprobar sus alumnos está tratamientos que mezclan conocimientos teóricos y prácticos, como en el caso de maquillaje, masajes de relajación, depilación, manicure y pedicure, y técnicas como permanente de pestañas.

El aumento de la estética profesional en institutos acreditados

El aumento de la estética profesional en institutos acreditados

En la presente década, Chile ha masificado la formación de profesionales y técnicos de nivel superior en diversos ámbitos, uno de ellos se relaciona a la formación en estética integral, producto del interés en crecimiento de los cuidados personales y la preocupación por la salud.   Un ejemplo claro de ello es la estética profesional en institutos acreditados tiene por objetivo formar personas altamente capacitadas para el desarrollo completo en el ámbito laboral.

Con esta carrera se adquieren las herramientas para llevar a cabo sus propios espacios de trabajo y lograr destacar dentro del rubro, ya que se busca maximizar la creatividad y contenido que expone el oficio.

De esta manera, la estética profesional integral se ubica en un nivel superior en el mercado de la belleza y cuidados personales, con técnicas de innovación y con estándares de calidad.

Principales temas de la estética integral

Una carrera de estética profesional en institutos acreditados tiene una duración en promedio de cinco semestres. Para facilitar que los alumnos puedan complementar funciones de su cotidianidad, muchos ofrecen modalidad a distancia y jornadas vespertinas.

Entre los temas que se tocan, los institutos con reconocimiento del Ministerio de Educación imparten talleres prácticos y teóricos de maquillaje, cosmética, masoterapia, depilación, pedicure y manicure, con la finalidad de generar un perfil de estudiante completo en el área de la imagen y estética.

El sentido social del esteticista

El lado social también está presente en este tema. Así lo demuestran las distintas actividades que promueven los centros de formación técnica y recintos de educación superior.

La estética profesional en institutos acreditados tiene también una visión social. A

Entre las intervenciones más populares, están las ferias dirigidas a la mujer en juntas de vecinos y sectores populares, para llevar a cabo sus conocimientos al segmento de la población que muchas veces está ajeno a estas tendencias.

 

Corte Suprema rechaza recurso de Capital sobre servicios mínimos

afp

Sin avances en la justicia terminó el recurso de protección que presentó AFP Capital contra la resolución emitida desde la Dirección del Trabajo, que limitó la cantidad de trabajadores en función para asegurar los servicios mínimos de la compañía en caso de huelga legal.

En una votación que fue divida entre los miembros de la Tercera Sala de la Corte Suprema, el organismo rechazó el recurso que buscaba anular la resolución de la Dirección del Trabajo.

Este resultado es visto como un revés duro dentro de la estrategia legal de la compañía, ligada a la gestora colombiana Sura, que buscaba ampliar el alcance de funcionarios disponibles para asegurar los servicios básicos  en caso de huelga.

Validar AFP Capital

AFP Capital continúa intentando validar su modelo de gestión, así como el resto de las administradoras del mercado, fortaleciendo sus resultados a nivel de rentabilidad y un modelo de atención al cliente que permita retener a sus afiliados.

AFP Modelo es otra de las compañías dentro del mercado que también tiene por delante la tarea de mantener sus altos índices de calidad frente a sus afiliados. Esta compañía ha enfocado sus esfuerzos en un modelo de atención casi por completo a través de la web.

Por ejemplo, en el caso de requerir un certificado de cotizaciones AFP Modelo, se debe ingresar a su sitio, donde se verifica RUT y Clave Web. Desde ahí, el trabajador puede acceder a este y otros trámites en línea, para luego descargar documentos donde se verifica RUT en cuestión de minutos.

La preocupación sobre este tipo de documentos web ha llevado a AFP Modelo y a las otras compañías que mantienen estos servicios a crear verificadores de certificados, formularios disponibles en internet donde se verifica RUT, folio y datos del trabajador para saber si la información que recogen los documentos es verificada.

 

Nueva Gerencia General en AFP Cuprum

Durante la última semana de febrero, AFP Cuprum anunció la elección de Martín Mujica como un nuevo gerente general. El ejecutivo asumió sus nuevas funciones a partir del 1 de marzo.

Otro movimiento a nivel de directorio se vivirá con la llegada de Mujica, pues el antiguo gerente general, Pedro Atria, pasará a dirigir la presidencia del Directorio de AFP Cuprum, retomando además el cargo de Country Head de Principal Chile.

Validar AFP Cuprum será uno de los desafíos de Mujica, quien deberá hacerse cargo de dirigir a la administradora en un año especialmente decisivo: el nuevo gobierno ya anunció su intención de llevar adelante el proyecto de reforma al sistema de pensiones chileno.

Otro flanco será el de validar AFP Cuprum en lo que son sus resultados, manteniendo los niveles de rentabilidad alcanzados el periodo anterior, lo que debería fortalecer y también validar AFP Cuprum frente a sus afiliados, evitando que los cambios hacia otras compañías sigan creciendo.

El nivel de las cotizaciones de los trabajadores chilenos, que podría subir de rango desde el 10 por ciento actual hasta el 13 o 15 por ciento, es algo que sin duda será el próximo desafío para el mercado de las AFP, que deberán su trabajo validar AFP Capital, AFP Cuprum, AFP Habitat, AFP Modelo y AFP Planvital y ProVida AFP a nivel de administración de los ahorros de los trabajadores chilenos.

Cotizaciones AFP Modelo

En el caso de AFP Modelo, las cotizaciones obligatorias corresponden a los montos en dinero que los afiliados están obligados a efectuar en su cuenta de ahorro previsional, y que corresponden al 10 por ciento de la remuneración imponible.

A esto se le agrega una cotización adicional fijada por la administradora, que se considera un costo de comisión por la administración de los fondos del trabajador

AFP Modelo perdiendo 4,8 %

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Durante el segundo mes del año los fondos de pensiones registraron un bajo desempeño, anotando una baja generalizada en todas las administradoras del sistema.

En el detalle, los fondos más riesgosos fueron los que más pérdidas obtuvieron, justamente el multifondo donde se realizan las mayores inversiones fuertes en el mercado accionario.

El Fondo A obtuvo un retorno de -4,66 por ciento, alcanzando el peor desempeño en general. De todas las administradoras en el sistema, AFP Modelo alcanzó la peor caída de febrero, llegando a -4,80 por ciento.

Siguiendo con las pérdidas más significativas del periodo, encontramos al Fondo B con una rentabilidad de -3,45 por ciento, y el fondo tipo C, que alcanzó un retorno de -2,35 por ciento.

Estas malas rentabilidades alcanzadas en febrero tienen relación con los retornos negativos de las inversiones en instrumentos extranjeros y acciones locales. A esto se suma la apreciación alcanzada por el peso chileno respecto de las principales monedas extranjeras, lo que impactó negativamente en las posiciones sin cobertura cambiaria

AFP Modelo – Cotizaciones

Los afiliados de AFP Modelo pueden acceder a un sinnúmero de servicios accediendo a la plataforma digital de la administradora a través de su sitio web. Para hacerlo se deben dirigir al sitio de AFP y completar el formulario de ingreso, que incluye un validador de RUT, y la Clave Web para acceder.

En el caso de necesitar un documento para acreditar cotizaciones, una vez realizada la validación hay que dirigirse hasta la sección de certificados y seleccionar la opción “Certificado de cotizaciones”. El documento generado integra los datos personales del trabajador, que funcionan como el validador de RUT para la persona que lo recibe, y los periodos en los que el afiliado ha generado sus cotizaciones en su cuenta de capitalización individual.

Las personas que gestionan documentos emitidos desde AFP Modelo también cuentan con un validador de certificados en el sitio web de la empresa. Allí, ingresando los datos del documento y completando un validador de RUT, se puede chequear la veracidad de los datos entregados por el trabajador.

Cómo se consigue un certificado de residencia

validar rut

El certificado de residencia es uno de los documentos que más se solicitan para la obtención de otros documentos: licencias de conducir, servicios bancarios, créditos, becas y otros beneficios.

Este documento es muy solicitado porque es el certificado que acredita la residencia oficial y legal de una persona determinada, en una comuna del territorio nacional. El certificado indica la dirección en la que se vive, pero no especifica el tipo de vivienda (casa o departamento) y la relación de propiedad que se tiene con el inmueble (dueño o arrendatario).

El certificado de residencia se puede obtener de tres formas:

Lo primero es dirigirse hasta la Junta de Vecinos correspondiente al domicilio, el órgano vecinal facultado para validar RUT y el resto de los datos de la persona y emitir el documento.

La segunda opción es concurrir hasta una notaría, lugar que también tiene la facultad de validar RUT y el resto de los datos personales de la persona dentro de una declaración jurada de domicilio.

La tercera opción es solicitar el certificado de residencia en la Unidad Comunal de Juntas de Vecinos, en el caso de que corresponda.

Formato certificado de residencia

El formato del documento es físico. Consiste en una carilla, que en el inicio está encabezado por el número de documento y folio. Lo que sigue es un párrafo escrito dispuesto con los espacios necesarios para integrar los datos del solicitante: el nombre, el espacio para validar RUT y dirección.

En el párrafo siguiente se menciona que el certificado se extiende para fines específicos, con espacio para llenar el motivo para el cual se va a utilizar (por ejemplo, validar AFP Habitat).

Finalmente el certificado termina con la fecha, la firma del presidente de la Junta de Vecinos y de la secretaria de la Junta de Vecinos.

La carilla se divide en dos partes: la parte superior es el original que queda en poder de la Junta de Vecinos y la parte inferior, una copia prepicada que integra resumidamente todos los datos que se mencionan anteriormente.

 

El Fondo A recibe mayor cantidad de afiliados durante el primer mes de 2018

AFP

El año 2018 comenzó con una serie de cambios dentro del esquema de inversión de los ahorros previsionales de los trabajadores. Las cifras indican una gran cantidad de traspasos entre multifondos durante el primer mes del año, donde el Fondo A fue el de mayor fue el que recibió mayor cantidad de traspasos netos, con más de 30 mil incorporaciones nuevas. En contraparte, el Fondo E inició el año con 27 mil salidas netas.

¿Y qué pasó en el resto de los multifondos? Los resultados indican que Fondo B aumentó en traspasos 2.631; el Fondo C perdió 1.036 afiliados y el Fondo D perdió 4.606 personas.

En cuanto a cambios de afiliados entre AFP, el primer mes del año mostró cómo estos movimientos mostraron una leve caída en comparación al 2017, alcanzando 43.516 traspasos, un 25 por ciento del total registrado del sistema. El restante 75 por ciento, que corresponden a 132.454 movimientos, fueron traspasos de fondos de los afiliados dentro de sus administradoras.

Validar certificado AFP Capital

Junto con el desempeño de sus fondos, para los afiliados a las administradoras de fondos de pensiones también es importante el nivel y calidad de servicio que las compañías mantienen actualmente.

Muchas ofrecen la obtención de certificado online, documento al que se puede acceder vía web y que posteriormente se puede descargar en formato PDF o imprimirlo como certificado físico.

Para quienes reciben este documento posteriormente, las administradoras también poseen de sistemas validadores en internet. Esto consiste en un formulario en el que el interesado ingresa los datos del certificado recibido y así se puede comprobar la veracidad de los datos entregados.

En el caso de validar AFP Modelo, seguir hasta la sección “Centro de ayuda” y seleccionar la opción “Validación de certificado” en el menú.

 

¿Quien puede hacer la liposucción?

La liposucción es una cirugía estética que elimina el exceso de grasa del cuerpo y mejora el contorno corporal, por lo que es muy utilizada para eliminar rápidamente la grasa localizada de lugares como la barriga, los muslos y los brazos, por ejemplo .

Aunque los mejores resultados se obtienen en personas con grasa localizada, pues la cantidad a retirar es menor, esta técnica también puede ser usada por quien está tratando de perder peso, aunque la mayor motivación no debe ser ésta. En estos casos, la cirugía sólo debe realizarse después de iniciar un plan regular de ejercicio físico y adoptar hábitos de alimentación sana.

Además, la liposucción puede realizarse tanto en hombres como en mujeres, utilizando anestesia local, peridural o general, y sus riesgos son comunes a cualquier otra cirugía. Siempre se utiliza suero y adrenalina para evitar sangrados y embolia.

¿Quién puede hacer la liposucción?

A pesar de que puede ser hecha en casi todas las personas, incluso en mujeres que todavía están amamantando, los mejores resultados son aitngidos en personas que:

  • Están en el peso correcto, pero poseen alguna grasa localizada en un área específica;
  • Están ligeramente por encima del peso, hasta 5 Kg;
  • Tienen exceso de peso y no consiguen eliminar grasa sólo con la alimentación y plan de ejercicio físico.

¿Quién no debe hacer?

Debido al aumento del riesgo de complicaciones, la liposucción debe evitarse en:

  • Personas mayores de 60 años;
  • Pacientes con IMC igual o superior a 30,0 Kg / m2;
  • Individuos con antecedentes de problemas cardíacos como ataque al corazón o accidente cerebrovascular;
  • Pacientes con anemia u otras alteraciones en el examen de sangre;

Los pacientes con enfermedades crónicas como el lupus o la diabetes grave, por ejemplo.
Quien es fumador o sufre con VIH puede hacer lipoaspiración, pero también tiene mayor riesgo de desarrollar complicaciones durante o después de la cirugía.

De esta forma, es muy importante hacer una consulta con un cirujano experimentado antes de pensar en la cirugía, para evaluar todo el historial clínico e identificar si los beneficios son superiores al riesgo de la cirugía.

¿Cómo es hecha la ecografía mamaria?

La ecografía mamaria es un examen que reproduce imágenes de la mama sin uso de radiación y de manera no invasiva. La paciente es colocada en una camilla cercana al médico y al equipo, y un gel se aplica bajo el lugar a ser analizado, facilitando los movimientos del transductor, una parte del equipo que entra en contacto directo con la piel.

El transductor emite ecos inaudibles que se transmiten en forma de imagen a un ordenador (basado en la modificación de la frecuencia de la onda de ultrasonido emitida por el aparato). Generalmente el procedimiento es rápido, variando de 10 a 30 minutos de duración y es indoloro.

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Es ideal para el estudio del tejido mamario y en general se solicita como complemento de otros exámenes, en especial de la mamografía, principalmente en mujeres con mamas más densas.

Es capaz de detectar pequeñas lesiones, incluso cánceres, que otros exámenes no pudieron observar. También puede aclarar algunas alteraciones observadas en la mamografía y siempre es realizado por un médico especializado, denominado ecografista o sonografista, que analiza las imágenes y lo envía al paciente.

¿Es necesario algún preparado antes del examen?

No es necesario ningún preparado especial, sólo si el médico solicita algo específico. Es importante llevar otros exámenes de mama ya realizados, como la mamografía. No hay contraindicaciones, efectos colaterales o riesgos y la paciente puede volver a sus actividades sin ninguna preocupación.

Consultar al ginecólogo al menos una vez al año y realizar los exámenes de rutina, como la mamografía, pueden evitar que el cáncer de mama se desarrolle. Si esto ocurre, los exámenes pueden ayudar en el descubrimiento precoz de la enfermedad, aumentando las posibilidades de curación, ya sea a través de la quimioterapia o en algunos casos incluso de la cirugía.

Por lo tanto, no se olvide del autoexamen de la mama aliado a la mamografía y la ecografía mamaria, exámenes que son capaces de dar a la paciente un diagnóstico precoz y más calidad de vida y salud.

Embarazo: dudas y síntomas

La menstruación retrasó y descubriste un bebé en camino. Ahora muchas dudas y cambios van a surgir sobre el embarazo semana a semana.

Conozca los síntomas iniciales del embarazo semana a semana: 

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Crecimiento de la barriga 

En el comienzo de la gestación, los cambios físicos no son tan aparentes, porque el bebé sigue siendo un montón de células más pequeñas que un grano de arroz. Por eso, sostenga la ansiedad de ver (y exhibir) el barrigón por ahí. Las alteraciones dependen del organismo de cada una, pero, en general, la barriga se resalta alrededor del 5 ° mes.

Sueño

Aunque no todas son aparentes, hay una serie de cambios ocurriendo en el cuerpo de la mujer en este inicio de gestación. El organismo trabaja sin parar para desarrollar el embrión, y ese esfuerzo extra acarrea más sueño y cansancio. En algunas gestantes, parece abrumador, en otras él poco se diferencia del agotamiento del día a día.

Dolor y sensibilidad en los senos

Es común una incomodidad en las mamas, que suelen pesarse y sensibles. Esta alteración es causada por la acción de las hormonas estrógeno y progesterona, producidas a gran escala en el primer trimestre.

Son ellos los que preparan los senos para la lactancia. Al final de ese período, las aréolas deben oscurecerse. Otra molestia típica del período premenstrual, el cólico, también puede surgir en esa fase.

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Prepárese para sentir más ganas de orinar. El pico constante es provocado por la suma del aumento de líquido en el cuerpo y del trabajo más eficiente de los riñones – hasta la semana 28, el volumen de sangre en el cuerpo femenino aumenta en más del 50%; en el caso de los gemelos, llega a crecer más del 75%.

Mareo 

El aumento de las hormonas (especialmente la gonadotropina coriónica o HCG) puede causar mareos y provocar vómitos. Estos síntomas afectan a cerca del 60% de las gestantes y son más comunes en la primera gestación, cuando el cuerpo de la mujer está menos preparado para los cambios.

Emociones 

Las emociones de la embarazada parecen estar a la flor de la piel, y es común pasar de la risa al llanto con facilidad. Espere también por oscilaciones de humor, de la irritación a la sensibilidad exagerada. Esta ambivalencia es causada por la variación hormonal del primer trimestre, pero también por las incertidumbres presentadas por la nueva situación.

Parto prematuro: señales y síntomas

Un parto que ocurre con más de tres semanas de antelación a la fecha prevista se llama parto prematuro (siempre y cuando haya cumplido 20 semanas de embarazo). En este caso, las contracciones causan la apertura precoz del cuello del útero. Es importante saber las señales de un parto prematuro para que los reconozca y pueda evitar que su bebé nazca prematuramente.

El trabajo de parto prematuro puede resultar en el nacimiento de un bebé prematuro. Sin embargo, el trabajo de parto puede ser interrumpido para que el bebé tenga más tiempo para crecer y desarrollarse en el útero. El tratamiento para el parto prematuro se constituye de reposo absoluto, tomar suero en la vena y algunos medicamentos que relajan la musculatura uterina.

Si el bebé nace después de los siete meses, las posibilidades de supervivencia son considerables, pero necesitará quedarse algún tiempo en la UTI neonatal de la maternidad o del hospital. Si el bebé nace antes del séptimo mes, sólo podrá sobrevivir a través de la internación en la UTI neonatal.

¿Cuáles son las señales de parto prematuro?

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Es importante saber las señales de un parto prematuro para que puedas buscar ayuda profesional. Normalmente, el parto prematuro no causa dolor, pero existen varias señales de alerta, tales como:

  • Contracciones cada diez minutos o menos;
  • El apretamiento o dolor en la región lumbar de sus espaldas que puede ser constante o irregular (el cambio de posiciones o cualquier otra medida no alivia el síntoma);
  • Cólicos abdominales (con o sin diarrea);
  • Aumento de la presión en la región pélvica o vagina;
  • Cólicos similares a los de la menstruación;
  • Aumento del flujo vaginal;
  • Vaciamiento de líquido por la vagina;
  • Sangrado vaginal
  • Náuseas, vómitos o diarrea;
  • Disminución de los movimientos fetales (el bebé no patea tanto como pateaba normalmente).

Si está en trabajo de parto prematuro, tomarás algunos medicamentos para interrumpir el trabajo de parto y permitir que el bebé tenga más tiempo para desarrollarse en el útero. En general, también puede tomar un tipo de medicamento para acelerar el desarrollo de los pulmones de su bebé.

¿Qué es la tiroides y cual es su importancia?

Sabemos que el mal funcionamiento de algunos órganos puede traer problemas para nuestro cuerpo y calidad de vida. Muchos conocemos los problemas que el hipotiroidismo y el hipertiroidismo pueden causar, pero al final ¿qué es la tiroides?

¿Qué es la tireoides?

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La tiroides es una glándula que regula la función de órganos importantes como el corazón, el cerebro, el hígado y los riñones. Produce las hormonas T3 (triiodotironina) y T4 (tiroxina).

De esta forma, garantiza el equilibrio del organismo. La glándula tiene forma de mariposa y se localiza en la parte anterior del cuello, justo debajo del Pomo de Adán.

En relación a otros órganos del cuerpo humano, la tiroides es relativamente pequeña, pero es una de las mayores glándulas ya que puede llegar a hasta 25 gramos en un adulto. En el caso de los niños y adolescentes, en la regulación de los ciclos menstruales, en la fertilidad, el peso, la memoria, la concentración, el humor y el control emocional.

Cuando la tiroides no funciona correctamente, puede liberar hormonas en cantidad insuficiente (hipotiroidismo) o en exceso (hipertiroidismo). En ambos casos, el volumen de la glándula aumenta, lo que se conoce como bocio. Estos problemas pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida y son de simple de diagnosticarse.

Echa un vistazo a las 7 cosas que necesitas saber sobre la tiroides:

1 – La tiroides actúa en el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, en el peso, en la memoria, en la regulación de los ciclos menstruales, en la fertilidad, en la concentración, en el humor y en el control emocional.

2 – Cuando ocurre el hipotiroidismo, el corazón late más lentamente, el intestino no funciona correctamente y el crecimiento puede quedar comprometido.

3 – Disminución de la memoria, cansancio excesivo, dolores musculares y articulares, somnolencia, aumento de los niveles de colesterol en la sangre y depresión también son síntomas de hipotiroidismo.

4 – En el caso de hipertiroidismo, que generalmente causa adelgazamiento, el corazón dispara, el intestino suelta, la persona se agita, habla demasiado, gesticula mucho, duerme poco, se siente con mucha energía, aunque también está cansada.

5 – En un adulto, la tiroides puede llegar a hasta 25 gramos.

6 – Disfunciones en la tiroides pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida y son de simple de diagnosticarse. Además, pueden ocurrir incluso sin el bocio.

7 – El reconocimiento de un nódulo en la tiroides puede salvar una vida. Por eso, la palpación de la glándula es de fundamental importancia. Si se identifica el nódulo, el endocrinólogo debe solicitar una serie de exámenes complementarios para confirmar o descartar la presencia de cáncer.

Mitos sobre la cesárea

Muchas mujeres sienten dudas en relación al parto cesárea y acaban confundiendo las verdades con los mitos y viceversa.

Conoce más información sobre este tipo de procedimiento:

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Mitos sobre el parto cesárea

Es mito pensar que el bebé puede ser ahorcado por el cordón umbilical si el parto cesáreo. Durante todo el trabajo de parto el bebé es monitoreado por un aparato, por lo que si se enrolle en el cordón umbilical los médicos serían los primeros a saber.

Es verdad que en el parto cesárea la mujer no sentirá dolor alguno, pues se aplica anestesia. Pero su postoperatorio es mucho más largo y dolorido para la mujer.

Es mito pensar que la cesárea interferirá en la musculatura genital, pues este procedimiento ocurre por el corte en la barriga, a diferencia del parto normal, en que existe la posibilidad de rupturas de fibras que ocasiona en una ampliación genital, pero que puede ser reparado posteriormente.

Parto cesárea cuando hacer

A pesar de que el parto normal es incentivado por una serie de factores, el parto cesáreo es necesario en algunos casos, por ejemplo, cuando el bebé está sentado y de lado, la gestación es de tres o más bebés al mismo tiempo, la gestante posee alguna una infección que puede ser transmitida al bebé en el parto normal, problemas en la columna o en la cadera, pre eclampsia entre otros factores de riesgo para la madre y el bebé.

Estar embarazada es tener que escuchar muchas opiniones, mas las que realmente valen son las de su doctor y la tuya.  Sea cual sea su decisión en relación al parto asuma con responsabilidad y conciencia, no por miedo o comodidad.

El parto es un momento que debe ser especial para la gestante, por lo tanto, ella debe tomar sus decisiones y vivir intensamente todas las etapas de su embarazo.

Conozca los alimentos que pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer

Según expertos, existen diversos factores que relacionan a la alimentación con el cáncer. Hay una relación directa del aumento de los riesgos de cáncer con la obesidad, el consumo excesivo de carnes rojas, grasas y bebidas alcohólicas.

Por otro lado, el consumo de hortalizas y frutas dentro de una dieta equilibrada puede tener acción preventiva. Los nutrientes presentes en estos alimentos como antioxidantes, fibras, vitamina D, calcio y ácido fólico poseen acciones benéficas.

Conoce algunos alimentos que ayudan a prevenir el cáncer: 

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Cáncer de mama: los alimentos ricos en omega 3 como, por ejemplo, salmón, atún, chia, linaza y nueces, tienen acción protectora a ese tipo de cáncer. Pueden retardar el crecimiento de tumores y aumentar la eficacia de la radioterapia y de varias drogas quimioterápicas utilizadas para combatir el cáncer de mama.

Cáncer de piel: El principal nutriente para combatir ese tipo de enfermedad son los ricos en vitamina B3 que posee funciones terapéuticas y también cosméticas. Los alimentos en los que podemos encontrar la sustancia son: arroz, atún, maní, fréjoles, carne bovina y leche.

Cáncer de próstata: Para este tipo de cáncer es recomendable alimentos ricos en licopeno, ya que la sustancia impide el crecimiento de las células cancerígenas. Son ellos: tomate, sandía, pimiento rojo, repollo morado y papaya.

Cáncer de pulmón: Además de buenos hábitos, como evitar fumar y consumir demasiadas bebidas alcohólicas, el betacaroteno sustancia presente en la zanahoria, calabaza, remolacha, mango y papaya, por ejemplo, son buenas opciones para combatir el cáncer de pulmón.

Es importante destacar que el fumante pasivo también sufre con los efectos del cigarro, por lo tanto, también debe cuidarse.

 Cáncer de estómago: Para prevenir el cáncer de estómago, lo ideal es seguir una dieta balanceada, sin embargo, alimentos ricos en vitamina C, encontrado en frutas y verduras como naranja, limón, brócoli, col y pimiento se convierten en protectores de este tipo de cáncer.

Cuidar de la piel del rostro en 4 pasos

El cuidado de la piel de la cara no significa pasar las horas de mañana y de noche a poner cremas detrás de cremas y gastar fortunas. Si, es recomendable estar atento a un profesional y la dermatología, sin embargo, una rutina de cuidados sencillos puede manter la salud de tu piel y aumentar su belleza.

Se compone sólo de cuatro pasos, todos ellos básicos y muy rápidos, repetidos de mañana y de noche. En total, al final del día gastamos poco más de diez minutos de nuestro tiempo en estos gestos que hacen (mucha) diferencia después de algunos años.

Descubra esos consejos simples que toda la gente la puede replicar diariamente en casa:

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1 – LIMPIAR

La limpieza de la piel, hecha por la mañana y por la noche, es el primer paso para conseguir un rostro bien cuidado . Con la limpieza se eliminan las células muertas y las impurezas acumuladas a lo largo del día resultantes del sudor, sebo, maquillaje y hasta de la contaminación atmosférica.

La piel limpia absorbe mejor los ingredientes activos presentes en los productos que se aplican posteriormente, haciéndolos más eficaces. Es importante consultar un especialista en dermatología para saber cual es tu tipo de piel y cuales son los productos recomendables.

2 – TONIFICAR

La utilización de un tónico permite la completa remoción de los residuos dejados por el producto de limpieza, ayuda a refrescar la piel ya restaurar su pH, dejando los poros menos visibles.

3 – CUIDAR

Después de limpiar y tonificar, la piel debe ser cuidada e hidratada. Al igual que los pasos anteriores, también este debe ser repetido por la mañana y por la noche.

4 – PROTEGER

La exposición solar es considerada la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel, por lo que una protección adecuada es imprescindible. Diversas cremas de día incluyen ya un factor de protección solar (FPS), normalmente FPS 15, pero es muy posible que la piel necesite una protección mayor, sobre todo durante los meses en que los índices UV son más elevados. El bloqueador solar se debe aplicar después de la crema de día o como sustituto.

Cuando es recomendable hacer una transfusión de sangre

La transfusión de sangre es un procedimiento seguro en el que la sangre completa o sólo algunos de sus componentes se inserta en el cuerpo del paciente. Una transfusión puede ser hecha cuando se tiene anemia grave, después de un accidente o en grandes cirugías, por ejemplo.

Aunque es posible hacer una transfusión de sangre total como cuando ocurre una hemorragia grave, normalmente es más común, se transfieren sólo los componentes de la sangre, como eritrocitos, plasma o plaquetas para el tratamiento de la anemia o quemaduras graves, por ejemplo. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario hacer varias transfusiones de sangre  hasta cubrir las necesidades del organismo.

Además, en el caso de cirugías programas, el banco de sangre ofrece un procedimiento de transfusión, en que se va sacando la sangre antes del procedimiento quirúrgico, para usarse, si es necesario durante la cirugía.

Banco de sangre: Indicaciones para la transfusión 

sangre

La transfusión de sangre sólo puede realizarse cuando el tipo de sangre entre el donante y el paciente es compatible y se indica en caso de anemia grave, hemorragia grave, quemadura de 3º grado, hemofilia, trasplante de médula u otros órganos, o complicaciones de cualquier cirugía.

¿Cómo se realiza la transfusión de sangre?

Para poder ser sometido a una transfusión saguínea es necesario tomar una muestra de sangre para verificar el tipo y valores de la sangre, para decidir si el paciente tiene condiciones para iniciar la transfusión y cuánto de sangre será necesario.

El procedimiento para recibir la sangre puede tardar, hasta 3 horas, dependiendo del banco de sangre  y también del componente que será transfundido. Por ejemplo, la transfusión de eritrocitos puede tardar más porque debe realizarse muy lentamente, y normalmente el volumen necesario de sangre es grande.

Hacer una transfusión de sangre no duele y durante la transfusión el paciente puede comer, leer, conversar o escuchar música, por ejemplo.

 

Las etapas críticas del embarazo

etapas_embarazoEl embarazo, desde sus primeras semanas, es una fase de muchos cambios tanto para la mujer, como para la nueva vida que viene en camino.

En esos nueve meses, existe el período crítico del desarrollo embrionario que se produce en el primer trimestre, una de las primeras etapas del embarazo, particularmente entre la tercera y la décima semanas, cuando los principales órganos y estructuras del cuerpo del bebé están en formación.

La implantación o nidación, que ocurre generalmente entre 6 y 7 días después de la fecundación, marca el inicio del desarrollo del bebé. Si la implantación no es exitosa, el óvulo fecundado degenera y es expulsado durante la siguiente menstruación, no existiendo gestación.

Después de la conclusión de la nidación se inicia el desarrollo de la placenta, cordón umbilical y del bebé:

• Sistema nervioso central: 5ª semana hasta el final de la gestación
• Corazón: mediados de la 5ª semana hasta el inicio de la semana pasada
• Orejas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana 22
• Brazos: inicio de la 6ª semana hasta el inicio de la 11ª semana
• Ojos: mediados de la sexta semana hasta el final de la gestación
• Piernas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana pasada
• Dientes: finales de la 8ª semana hasta el final de la gestación
• Palato: finales de la 8ª semana hasta las 18 semanas
• Genitales externos: mediados de la semana pasada hasta el final de la gestación

Al llegar el final del primer trimestre, muchas madres se sienten más tranquilas cuanto a las etapas del embarazo ya que la fase más delicada del desarrollo del bebé está superada. Con cerca de 7,4 cm y aproximadamente 23 g, el feto tiene un aspecto completamente humano. En los próximos meses, el bebé irá crecer, engordar y sus órganos madurar, preparándose hasta que llegue el momento de nacer.

 

5 razones para visitar el norte de Chile

Fuente fotografía: TripAdvisor

Fuente fotografía: TripAdvisor

Si bien el norte de Chile tiene atractivos de sobra para hacerlo un excelente punto de destino a conocer, es importante destacar que posee elementos que lo convierten en lugares únicos en el mundo. Uno de ellos es el desierto de Atacama, con su mágico fenómeno de desierto florido, con más de 200 tipos que perduran en este ambiente durante unos tres meses al año.

Otro punto a destacar el Valle del Elqui y Limarí, que integra las productoras de piscos más importantes del país, así como las distintas viñas en el norte, como la de Falernia y Cavas del Valle, que integran tour especiales para los visitantes, con catas de vinos y recorridos por los procesos. Un paso que no se puede dejar de lado.

Por su parte, la gastronomía juega un rol importante. La comida variada en el norte es un tremendo atractivo. Su cocina se basa en verduras de cosecha local, con mucho uso de tubérculos, así como distintas especies de pescados y mariscos. Para acompañar esto, el clima cálido hace que las aguas de las playas tengan una temperatura envidiable para el resto de Chile. Por eso, se trata de destinos preferidos por los turistas.

En tanto, las distintas ciudades en el norte están invirtiendo en turismo. Por ello, la actividad nocturna no es ajena al ecosistema impulsado para reactivar la economía local. Los casinos, restaurantes, pub y discoteque son paradas habituales para los visitantes.

La importancia de la variedad hotelera

Los hoteles en el norte son muy frecuentados por turistas, y habitualmente están en promociones y paquetes especiales de viaje disponibles en la web, con descuentos interesantes y facilidades de pago. Es importante programarse con anticipación si esta localidad de Chile es tu próximo destino a visitar.

 

Cómo cocinar de forma más sana

Muchas personas piensan que cocinar de forma sana exige mucho tiempo y una infinidad de accesorios especiales en los muebles de la cocina. Además, también existe la idea generalizada que comer de forma sana es más caro que comer mal.

Estas dos ideas están equivocadas. A través del cambio de algunos hábitos en nuestro cotidiano, es posible cocinar de forma sana y tener una alimentación equilibrada. Descubre como: salud

Vaya a las compras siempre con tiempo

Es importante ir de compras con tiempo disponible. Cuando vamos al supermercado con mucha prisa, la tendencia es comprar alimentos más grasos y menos sanos. Lo mismo vale para aquellos que costumbrar ir al supermercado con hambre.

Opta por ir de compras después de cenar y hacer una lista de lo que realmente necesita. Resista la tentación de las promociones sobre los productos que no son saludables, como galletas llenas de azúcar y alimentos congelados.

No deje la carne a descongelar durante el día

Es muy común que dejemos pollo u otro tipo de carne a descongelar durante el día, arriba de los muebles de la cocina. Sin embargo, este es un hábito peligroso porque el cambio drástico a que la carne está sujeta hace proliferar bacterias perjudiciales a la salud, lo que también retira valor nutricional al alimento. Lo aconsejable es dejar la carne descongelar durante la noche, sacándola del congelador y colocándola en el refrigerador.

Cocine los alimentos de forma saludable

Cocinar verduras en mantequilla o en grasas animales hará que una parte importante de su valor nutricional se pierda. Por eso, lo aconsejable es cocinar las verduras con un poco de aceite. Debe optar por el aceite de oliva virgen y dejar de lado los aceites refinados. Otro aspecto que debe tener en cuenta es la cantidad de verduras que deben constar en su plato. Para seguir una alimentación sana, debe cubrir el 50% de su plato con ensalada y verduras.

Cocinar a vapor

Cocinar a vapor es un método poco utilizado en los días de hoy, pero es uno de los más sanos. Cocinar a vapor significa que los alimentos se cocinan en su propio zumo, lo que conserva sus nutrientes. Otra ventaja de cocinar a vapor se relaciona con el sabor de los alimentos.

Al utilizar este método, el sabor natural del alimente se mantiene inalterado. Finalmente, cocinar los alimentos a vapor va a mejorar el funcionamiento de los intestinos, debido a la cantidad de fibras que los alimentos mantienen cuando están sujetos a este método.

Apueste sobre las hierbas aromáticas

La elevada ingestión de sal es uno de los problemas de nuestra alimentación. El consumo de grandes cantidades de sal aumenta la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares, y de sufrir de hipertensión. Así, es fundamental reducir al mínimo posible la cantidad de sal en nuestras comidas.

Es posible hacer eso sin sacar sabor a los alimentos, solo tienes que aprovechar las hierbas aromáticas frescas. La albahaca, por ejemplo, tiene una acción anti-inflamatoria y antioxidante. El perejil, una de las hierbas aromáticas más utilizadas en la gastronomía y es una buena aliada en la prevención de problemas urinarios.

El importante es innovar  y experimentar sabores para conseguir reducir fácilmente el consumo diario de sal.

5 consejos para dejar de procrastinar

No importa si está en un día de trabajo, en la universidad o en su dormitorio: usted se sienta delante de su computadora y abre un documento nuevo, donde comenzará su tarea, que tiene que ser entregada al día siguiente. Pero antes tienes que elegir la música perfecta para motivarte, pasar por las redes sociales y perder un tiempo grande con actividades secundarias. Así es como funciona la procrastinación.

Descubre algunos consejos para dejar de posponer cada vez más las cosas importantes que tienes que hacer:

procrastinar

1 – Rompe una gran meta en pequeñas tareas

En vez de ir hacia un gran acontecimiento, estipule objetivos menores que te ayudarán a alcanzar a la línea de llegada. Lo ideal es marcar cuando usted pretende comenzar y terminar la tarea, y tener el ojo en el camino que hará para terminarla.

2 – El pequeño siempre crece

Recuerde cómo las pequeñas tareas le ayudarán a llegar a un lugar determinado. Es decir, dejar algo para más tarde no hará su vida mejor, sólo te dejará más cansado y ansioso. Cuanto antes comiences y organizas para realizar una tarea, más posibilidades tienes de hacer todo con calma y atención.

3 – Crear barreras para la procrastinación

Desplazar de todas las redes sociales y dejar su teléfono celular en el modo avión del otro lado de la sala pueden ser buenas maneras de empezar. Aleja todo aquello que puede ser una potencial distracción y foque en lo que hay que hacer. Usted será más eficiente así.

4 – Desarrollar un sistema de pequeñas recompensas

Estos mini regalos pueden servir de motivación para su trabajo. Cada vez que termine una tarea, disfrute de una recompensa: de un intervalo de unos minutos hasta una taza de café, vale todo siempre y cuando no se pierda en el medio y olvide hacer el resto de los trabajos.

5 – Comience

Sea en el caso de ordenar su dormitorio, empezar un trabajo de la universidad o pagar una cuenta, el consejo más importante es el más verdadero: necesitar empezar luego hacer lo que necesitas. Si no puedes regresar al ciclo vicioso, dando inicio a la procrastinación.

La importancia de la alimentación para la gestante

Muchas mujeres se preocupan por la alimentación, pensando en hacer dieta durante el embarazo, con miedo de engordar o causar algún daño con el bebé.

Es muy importante prestar atención en todo lo que llevas a tu comedor, pues una gestación sana pasa por una alimentación rica en nutrientes, pero sin radicalismo o estrés. Busque siempre la ayuda de un profesional para hacer estos cambios y evite seguir consejos sin fuentes científicas. embarazada comida

Equilibrio siempre

Mantener el equilibrio durante el embarazo es importante, ya que el exceso de ganancia de peso puede asociarse a problemas como la diabetes gestacional o la preeclampsia. La falta de nutrientes, por otro lado, puede causar problemas de crecimiento del bebé y falta de energía en la madre. Pero no hay que desesperarse. Si usted ya tiene hábitos alimenticios sanos, no necesita cambiar mucho.

¿Embarazada come por dos?

El principal mito sobre el hambre en el embarazo: embarazada come por dos. Eso no es verdad y puedes olvidarse de doblar cantidades de comidas en el comedor.

La mejor forma de adaptar ese dicho a lo correcto es: la embarazada tiene que comer dos veces mejor. Para eso, es necesario que incluya en la dieta alimentos frescos, variados y sabrosos.

Más que nunca, es importante respetar su hambre. Coma cuando sienta necesidad y deje de comer cuando esté saciada. Este es el secreto para el equilibrio, incluso porque cuando se queda mucho tiempo sin comer, se queda sin energía, puede sentir mareo y hasta tener desmayos.

Ahora, comer demasiado ta poco es recomendable. Una vez que puede generar acidez y dolor de estómago. Ninguno de estos síntomas es agradable cuando usted espera un bebé.

El ideal, durante el embarazo, es beber bastante líquido para mantenerse hidratada y tener un menú muy variado, con todos los grupos alimentarios, es decir: carne, huevos, lácteos, oleaginosas, frutas, verduras, verduras, carbohidratos. Si haces comidas bien completas puedes asegurar no solo un embarazo tranquilo, sino que un bebé y una mamá mucho más saludable.

Cómo cocinar mejor en 7 pasos

No toda persona nace con facilidad para cocinar, sin embargo, la práctica y algunos consejos pueden fácilmente llevarnos a tener orgullo de nuestros propios platos.

Descubre 7 consejos para cocinar mejor:

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1. Organizarse

Antes de comenzar un plato, deje a mano todos los utensilios e ingredientes que necesitará.
Deje picado lo que sea necesario y separe también la cantidad de cada ingrediente.
Parar en medio de una receta para buscar un condimento o salir de la cocina por un utensilio, puede hacer toda la diferencia en el punto de un alimento.

2. Invierte en utensilios de calidad

Usted no necesita tener un juego con 100 ollas ultra modernas o 50 diferentes fouets, pero necesita tener lo básico para sentirse cómoda y tener opciones en la cocina. También no te preocupes por tener todo, pero tenga lo esencial para el tipo de comida que te gusta preparar.

3. Utilice ingredientes de calidad

Cuando se trata de comida, no siempre ahorrar es una buena idea. Los alimentos frescos y orgánicos en general son más caros, pero van a hacer toda la diferencia en sus preparaciones.

Sin decir, que los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo, entonces, no me parece una buena idea ahorrar en esto.

4. Almacene de la manera correcta

Sus condimentos y alimentos necesitan quedar protegidos y organizados para perder el sabor. Potes de vidrio con tapas bien selladas son higiénicos y seguros. Esencial para cualquier cocina.

5. Deje la pereza de lado

Cocinar es trabajo. Pero cuando la comida está lista es muy gratificante y compensa cada gota de sudor. Por eso, deje la pereza para después y dedique a la cocinas algunas horas.

6. Cocine más

Cuanto más usted cocina, más sabores conoce y más perfecciona su paladar. Con el tiempo, por ejemplo, pasamos a conocer los sabores y cómo combinarlos, entendiendo también las proporciones de cada comida.

Por lo tanto, no desista. Aunque al principio parezca que nada funciona, insista y cuando menos lo percibir, cocinar será tan instintivo como otras actividades del cotidiano.

7. Cocinar con amor

Puede parecer cliché, pero es verdad, cuando cocinamos con amor y placer, todo encaja mejor, se vuelve más bonito y sabroso. Aprovecha el tiempo que dedicas a la cocina para transformarla en una terapia o actividad placentera.

Hotel u Hostal: sepa la diferencia y programe las próximas vacaciones

Oímos decir en todo momento que viajar revitaliza los ánimos, descansa la mente y te motiva para muchas otras cosas de la vida. Muchas personas viajan para respirar de la vida y aprender mucho más sobre si mismas.

Actualmente, tenemos dos grandes opciones cuando el asunto es hospedaje: el clásico hotel y el hostal. Descubre la diferencia entre los dos y cual es el más indicado para sus próximas vacaciones. hotel

Hotel

En el hotel, normalmente se reserva una habitación individual que ofrece cama – puede ser de soltero, cama 2 plazas, entre otros – refrigerador y baño. En cuanto a los servicios, los hoteles tradicionales cuentan con la camarera – para guardar la habitación mientras estás fuera – y muchos ofrecen desayuno incluso a la estadía.

Además, hay servicios de información y turismo, con la posibilidad de llamar taxi o traslado al aeropuerto, reservar paseos y así sucesivamente. Sin embargo, estos paseos extras suelen ser mucho más caros.

En general, el hotel es bien individual. Incluso puede interactuar con otros huéspedes, pero no es tan probable que esto suceda. Después de todo, es posible que ni siquiera llegues a encontrar a otras personas. Si quieres descanso, pasar más tiempo relajando sola o en el viaje te acompaña un niño o pareja, esta es una buena opción.

 Hostal o albergue

A diferencia de los hoteles tradicionales, los hostales suelen ofrecer habitaciones y baños colectivos. Esto significa que el huésped divide una habitación con otras personas, siendo que el número de camas puede variar totalmente de un albergue para el otro.

A menudo también existe la opción de alquilar una habitación individual en un albergue o habitaciones para parejas con cama 2 plazas. En ese caso, usted continuará pudiendo usar áreas comunes, como la cocina y los espacios de entretenimiento.

Diversos hostales tienen habitaciones de diferentes tamaños, también variando el precio de uno a otro. Por ejemplo, una habitación con 8 camas puede ser más barata, mientras que la habitación con 6 camas cuesta un poco más. Una habitación individual puede tener un precio mucho más alto.

Una de las grandes diferencias, al fin y al cabo, es que usted acaba de interactuar mucho más con otras personas. En un albergue es bastante común hacer amigos de varias partes del mundo.

Otro punto importante es que en la mayoría de los albergues puedes cocinar y guardar sus alimentos en un refrigerador compartido (y muchas veces hasta congelador). Esta es una buena oportunidad para ahorrar con restaurantes, ya que comer fuera puede ser una de las partes más caras de un viaje.

Ahora es contigo, descubre qué tipo de viajera eres y cual es la mejor para opción para tus próximas vacaciones.

6 motivos que pueden causar cansancio y necesitan tratamiento

Usted duerme por horas, pero al despertar tiene la sensación de que la noche no fue suficiente. Otras veces, siente que al final del día no tiene’fuerzas para nada más, a no ser para estirarse en su colchón. Si te identificas con estas situaciones, pero no sabe las causas del problema, tal vez sea el momento de parar y analizar con más atención.

Descubre algunos motivos que pueden llevar al cansancio y que necesitan tratamiento: 

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Anemia

La sensación de fatiga puede estar ligada a esta enfermedad, que no es más que la disminución de la hemoglobina, responsable del transporte de oxígeno y nutrientes por el cuerpo.

Quien tiene anemia acaba transportando menos sustancias, lo que no es aceptado por el organismo, el corazón exige más trabajo, llevando al fracaso de los músculos. Con el tratamiento correcto, la fatiga desaparece completamente.

Alergia al gluten

Quien posee esa alergia alimentaria se siente sin energía para nada. Esto ocurre porque la proteína formadora del gluten, provoca una irritación en el intestino, disminuyendo la absorción de otras sustancias. Por lo tanto, es importante detectar rápidamente la alergia al gluten.

Deshidratación

El consumo de agua adecuado es vital para el buen funcionamiento del organismo. Así, el cuerpo deshidratado está debil, una vez que el agua sirve para mantener la temperatura del cuerpo.

Para saber cuál es la cantidad correcta de agua que usted debe consumir diariamente, multiplique su peso por 0,03. Siguiendo ese cálculo, una persona de 70 kilos debe tomar aproximadamente 2,1 litros de agua al día.

Cigarrillo

Una razón para dejar el cigarrillo: te cansa, y por varios motivos.  Quien fuma tiene mayor concentración de dióxido de carbono en la sangre, que compite con el oxígeno para conectarse a la hemoglobina. Así, el fumador tiene menor concentración de oxígeno corriendo por la sangre, lo que da la sensación de cansancio y ganar de pasar más tiempo en el colchón.

Quien fuma tiene una pérdida mayor de función pulmón a causa de la acción de los componentes del cigarrillo en el órgano, llevan a la inflamación de los bronquios, que se obstruyen más. 

Diabetes

Cuando está mal controlada, esta enfermedad también causa fatiga. La diabetes, causa desequilibrio en el metabolismo y en la parte del control de líquidos del cuerpo.

Trastornos de la tiroides 

Aunque son dos trastornos extremos, tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causar fatiga, aunque no de la misma forma. En el caso del hipertiroidismo, el paciente tiene el metabolismo acelerado, lo que hace que su cuerpo haga un esfuerzo innecesario.

En el hipotiroidismo, sucede lo contrario. como también hay alteración en el funcionamiento del corazón, la persona se fatiga sin hacer esfuerzo, como si todo fuese más lento, incluso el cerebro, lo que dificulta la ejecución de tareas.

Enfermedades que disminuyen la libido

Si las camas y colchones  a un tiempo vienen sirviendo solo para descansar, algo en su cuerpo ciertamente no esta funcionando bien. Las mujeres con crisis de ansiedad, estrés o insatisfechas con el propio cuerpo generalmente no se sienten interesadas por el sexo.

Muchas de ellas creen que la pérdida del deseo está asociada al desgaste del matrimonio y varias veces no se dan cuenta de que también sucede por baja autoestima y enfermedades que afectan a la libido.libido 0

Los medicamentos y la falta de libido

Las enfermedades pueden aparecer en mujeres de todas las edades y los medicamentos por veces pueden comprometer las relaciones sexuales. La diabetes e hipertensión, por ejemplo, pueden disminuir el rendimiento y la libido por interferir en la vascularización alrededor del clítoris y en la disminución de impulsos nerviosos de sensación de placer. El efecto secundario de las medicaciones para controlarlas también está relacionado.

Más que eso, las dos enfermedades interfieren en la excitación de la mujer y dificultan el orgasmo, suficientes razones no para proseguir el sexo muchas veces. En situaciones más graves o según la medicación utilizada llegan hasta bloquear la excitación. En los casos más simples, generalmente el médico siempre indica alguna hormona para mejorar la libido.

Otro villano del apetito sexual es el hipotiroidismo, que es responsable de alterar los niveles de estrógeno y testosterona producidos por el ovario femenino, reduciendo así la libido. Además, esta enfermedad todavía deja el metabolismo más lento y muchas mujeres se vuelven más somnolientas, además de engordar, afectando así el desempeño sexual.

Las mujeres sedentarias y con colesterol alto y síndrome metabólico, también son fuertes candidatas a perder el deseo sexual, principalmente porque esos males perjudican el orgasmo.

Tratar la enfermedad diagnosticada ya es el camino para que vuelvas a ver las camas y colchones con otras intenciones, sin embargo, dominar la enfermedad no es la única acción que garantiza completamente su retorno.

Cambiar los hábitos, tener una dieta balanceada y practicar ejercicios ayudan a dejar los problemas alejados y también son la mejor prevención para quienes aún no han sufrido de ellos.

5 valores del Slow Fashion, una moda más consciente

Slow Fashion es un concepto que surgió como alternativa a la industria de la moda de masa actual (Fast Fashion), buscando tener un closet menos lleno y más responsable. En esta visión, se incorporan los cuidados con el medio ambiente y la responsabilidad social, además del estímulo al comercio y un consumo más consciente y ético. slow1

Conoce 5 valores importantes del Slow Fashion:

1. Visión general

Debemos reconocer que todas nuestras acciones están conectadas en un sistema mayor, ecológico y social. Al entender que nuestras elecciones afectan al medio ambiente y a las personas, el Slow Fashion busca que tomemos decisiones adecuadas y justas para generar impactos positivos al mundo.

2. Disminuir el consumo

El fast fashion estimula el consumo desenfrenado, desde la producción acelerada y el mal uso de materias primas, lo que no permite que el ecosistema se regenere. El Slow Fashion sugiere una producción más lenta y programada, un ritmo más sano y alineado a los ciclos naturales para causar menos impacto ambiental.

3. Diversidad

Las marcas Slow Fashion se esfuerzan por mantener la diversidad ecológica, social y cultural. Por eso, el movimiento reconoce modelos de negocios innovadores y diversos, como: diseñadores independientes, cooperativas, piezas vintages, materiales reciclados, alquiler y cambio de ropa. Además de incentivar y rescatar métodos y técnicas tradicionales de elaboración y teñido de ropa y tejidos, creando la cultura de ropas con más significado.

4. Respeto a las personas

La participación en iniciativas de comercio justo, cooperativas e implementar códigos de conducta para ayudar a establecer condiciones justas de trabajo a los profesionales de la industria de la moda – que muchas veces pasan por situaciones de esclavitud.

5. Reconociendo las necesidades humanas

Utilizando procesos de manufactura y producciones más éticas, el movimiento Slow Fashion busca respetar y valorizar las necesidades humanas alrededor del mundo, o sea, ir mucho más allá del closet, sino que beneficiar todos los involucrados en la cadena productiva.

Cómo cuidar de la salud de la piel

Cuidar de la salud de nuestra piel va mucho más allá de belleza, sin embargo, con la vida atribulada que vivimos ni siempre es fácil comer adecuadamente, tener tiempo para cuidados o dormir un sueño reparador en nuestra cama europea 2 plazas.  

Traemos hoy consejos indispensables para aquellas que quieren tener una piel saludable, sin alterar el cotidiano. Descubre-los:

Lave la cara

Lavarse la cara dos veces al día es fundamental para mantener la salud de la piel y evitar la obstrucción de los poros, principal responsable por el surgimiento de puntos negros y espinillas.

El primer lavado debe ser hecho por la mañana, eliminando la oleosidad natural producida durante el sueño, y la segunda al final del día, retirando la contaminación, impurezas y el maquillaje. Utilice jabón neutro o específico para su tipo de piel. Lavar la cara más de dos veces al día no es recomendable, pues estimula la producción de oleosidad, así como usar agua muy caliente.

Retira el maquillaje

La base, correctivo, polvo y blush son algunos de los productos que muchas mujeres utilizan el día a día, pero pueden ser bastante perjudiciales por la noche, cuando el proceso de renovación celular es más intenso.

El maquillaje obstruye los poros e impide la piel de respirar, obstaculizando esa etapa y promoviendo el envejecimiento precoz de la piel. Por eso, es tan importante nunca acostarse en su cama europea 2 plazas con la piel maquillada.  Para dejar el rostro bien limpio, use un desmaquillante adecuado para su tipo de piel y finalice con un jabón.

Un consejo: maquillaje a prueba de agua salen más fácilmente con productos a base de aceite.

Protección

El sol es uno de los principales responsables del envejecimiento precoz de la piel, además de causar enfermedades serias, como el cáncer de piel. Por eso, protegerse de él diariamente es fundamental para mantener la piel siempre saludable y bonita.

Aplique por la mañana, después del hidratante, y vuelva a aplicar durante la tarde para garantizar la eficacia del producto.

Piense en el factor de protección. Si usted hace bastante cosas en la calle, prefiera un bloqueador, con FPS arriba de 30. Para quien queda solo dentro de la oficina, el 30 ya es suficiente. ¿Menos que eso? ¡Olvídate!

A mediodía del día

Parece que quedarse todo el día sin cuidar de la piel es mucho tiempo. Y es así. Además de llevar el cepillo y la pasta de dientes en el nécessaire del trabajo, deje espacio para pañuelos que absorben la grasa y un protector solar.

Trucos para aumentar la libido

Con el ritmo agitado del día a día, es natural que el apetito sexual disminuya y que cuando lleguemos en casa queramos solo hacer una cosa en la cama: dormir.

Si usted vive un momento de baja en la libido, sepa que hay algunos trucos que pueden ayudar a aumentar el deseo y consecuentemente la calidad de sus relaciones sexuales. Conoce algunos: consejos

Ama tu cuerpo 

En una sociedad llena de padrones de belleza – muchas veces irreales – es casi una regla que las mujeres se sientan insatisfechas con su apariencia. Eso afecta especialmente el sexo, una vez que la practica es satisfactoria cuando los dos se sienten bien no sólo uno con el otro, sino con sus propios cuerpos.

Si no tenemos gusto a lo que vemos en el espejo, esta incomodidad ciertamente nos obstaculiza la libido. La solución puede ser mucho placentera y también simple: explorar los potenciales de tu cuerpo.

¿Sabes aquellas clases de danza del vientre que siempre quisiste tomar? Esa es la hora. Todo tipo de actividad placentera, que eleve su autoestima y haga bien para su seguridad  es una buena idea.

Actividad física 

Mantener la práctica de una actividad física es indispensable para toda la salud del cuerpo y, además, también ayuda mucho a mejorar la libido.

Las mujeres que se ejercitan -aunque sea una simple caminata- tienen más disposición para las actividades rutinarias e incluso para el sexo.

Aprovecha los beneficios de los alimentos

Existe verdad en muchas tradiciones: hay algunos alimentos que prometen aumentar el deseo sexual. Esto sucede por la acción de sus componentes en el organismo.

Entre ellos, podemos citar los frutos del mar, que auxilian en el deseo y lubricación durante el acto sexual.

La miel es otro alimento capaz de dar un up en su apetito sexual. Ayuda al cuerpo a utilizar el estrógeno y aumenta los niveles de testosterona, imprescindibles para el sexo.

La pimienta ayuda en la excitación sexual, elevando los latidos del corazón y aumentando la circulación sanguínea.

Maní, papaya, albahaca y jengibre también son grandes compañeros. Puedes incluir todos en su dieta, pero sin exceso.

Sepa lo que te gusta

A la hora del sexo, es importante que, además de sentirse bien, reconozcas sus puntos más sensibles y lo que te gusta en la cama (así como sus limites). Las mujeres que conocen bien sus cuerpos tienen más facilidad de indicar al compañero cómo y dónde les gusta ser tocadas.

Al conocer su propio cuerpo y las formas de obtener más placer, usted se sentirá más segura durante la relación.

 

4 apps para despertar a la hora

Si eres de aquellas que sufren para despertar y prefieren siempre pasar unas horitas más en su cama box spring, no eres la única y tus problemas pueden tener una solución.

¡Antes de odiar el despertador de su celular, sepa que hay gente tratando de solucionar ese problema! Por eso, seleccionamos cinco aplicaciones que pueden salvar tu día y hacerte levantar en la hora correcta (aunque eso exija un poco más de tu cerebro). desp

1. Wake o Pay

Esta es una aplicación de despertador que apuesta por el capitalismo. El usuario, cuando baja la aplicación, recibe una cantidad determinada de monedas de oro. Cada vez que aprieta el botón de posponer, hay que pagar una cantidad. Cuanto más es accionado, más caro se queda.

Sin embargo, despertar temprano también tiene recompensas: cuando el usuario no presiona el posponer ninguna vez, él recibe monedas como premio. Wake or Pay se puede descargar gratuitamente en la App Store en inglés.

2. Alarm Clock Ultra Free

¿Tiene un Android y quiere un despertador diferente? El Alarm Clock Ultra es una aplicación super eficiente para los más perezosos. Además de tener la opción para quitar la opción de posponer, la alarma de él sólo para cuando el usuario resuelve un cálculo matemático o una charada.

3. Wake n ‘Shake

Wake n ‘Shake es una aplicación que funciona tanto para iPhone como para iPad. El nombre ya entrega como la aplicación funciona: para que la alarma se detenga, tienes que sacudir mucho, pero MUCHO MISMO su teléfono, hasta que una barra de fuerza se llene.

En esa app no existe la opción de posponer, la música del despertador es irritante y no tiene opción para disminuir el volumen. Es decir, que la alarma va seguir sonando si no sales de su cama box spring y sacudes el dispositivo con fuerza.

4. Okite
¿Has pensado en la vergüenza si todos tus amigos o el chef, supieran que tú estás atrasado y aún así sigue durmiendo? Okite es una aplicación que utiliza de ese chantaje.

La app sincroniza el despertador con sus redes sociales y pone un mensaje automático burlándose de ti cada vez que el botón de posponer es activado.

El lado bueno: es posible instalar el Okite en tu iOS sin ningún costo.

Planes de salud Isapre: la diferencia entre géneros al cotizar

isapre_generosPese a que en la actualidad se ha avanzado en materia de equidad en un ámbito más amplio, una realidad es que en materia de pagos por planes de salud las mujeres deben desembolsar mucho más que los hombres.

Así lo determinó un estudio elaborado en 2016 por la Superintendencia de Salud, que apuntó que a ellas les llega a costar un 66% más que a ellos los costos de isapres. A su vez, se indicó que la mayor diferencia se da en el segmento de los 35 años, incluso en cotizaciones individuales, sin sumar cargas familiares.

Se le suma que a las mujeres se les aplica un mayor copago y entre los planes existe una menor cobertura. Y si la solicitante está en edad fértil, representará un mayor riesgo para cualquier Isapre. Esto, por los costos asociados a etapa de embarazo, parto y postparto.

Para los hombres, en cambio, la búsqueda de un plan salud isapre se torna, en teoría, más sencilla, ya que para las aseguradoras y las entidades que prestan servicios implica un menor riesgo poseer en sus carteras al segmento masculino. Los planes, acá, suelen contener buenas ofertas y mayores beneficios.

Una problemática que se busca equilibrar

Los resultados esbozados por la entidad de salud plantean la necesidad de mejorar en la equidad en los pagos entre géneros, pudiendo flexibilizar temas que en la actualidad son cargados al segmento femenino a la hora de escoger un plan de salud en el sistema privado.

Esto porque las circunstancias que las isapres tengan precios distintos para diferentes etapas de la vida y sexo son situaciones que la ley permite, entregándoles, además, la facultad de realizar una actualización anual de precios y beneficios según plan de salud de los afiliados.

 

5 cosas que nunca debes llevar a la cama

Sea una cama Americana, Box Spring, para soltero o de matrimonio: nunca la utilizamos sólo para dormir y a veces solemos llevar cosas con los que no son beneficiosas para nuestras merecidas noches de sueño. Sin embargo, con actitudes sencillas y simple, todo eso puede cambiar. cama

Por eso, preparamos una lista con 5 cosas que nunca debes llevar a la cama si quieres tener un sueño saludable:

Electrónica

Celular, tablet y computadora portátil deben ser apagados o silenciados antes de la hora de acostarse. Además de dejarte más agitada y alerta, electrónicos emiten luces y sonidos que perjudican la calidad del sueño. Por eso, olvide el habito de responder emails, ver sus redes sociales y chatear cuando esté en la cama.

Mascotas

De acuerdo con investigaciones de la Universidad de California, el 30% de las personas que comparten la cama con sus bichos relatan que despiertan al menos una vez durante la noche debido a la presencia del animal. El 63% asume que el pet entorpece el sueño y el 5% no puede dormir después de que el animal se despierta.

Es un tema delicado también por enfermedades como alergias respiratorias, lo que puede molestar – y mucho – las noches de sueño. Por eso, prefiera jugar y pasar tiempo con su mascota afuera de la habitación.

Comida

Puede parecer una delicia, pero traer alimentos a la cama es un problema para la higiene de las sábanas. Pequeñas migas pueden ser puerta de entrada para proliferación de bacterias, hongos y otros virus.

Cartera

¿Tienes la costumbre de jugar la bolsa en la cama box spring? Según la Universidad de Londres, la superficie de una bolsa contiene tantas bacterias como un inodoro. Lo ideal es mantenerla colgada.

Libros

Al igual que otras prácticas que requieren concentrarse, la lectura retrasa la llegada de la etapa de relajación necesaria para dormir.

Consejos quiroprácticos para despertar como nueva todos los días

Una buena noche de sueño restablece las energías y deja a cualquiera lista para las actividades del día siguiente. Si usted se despierta cansado y con dolores en el cuerpo, puede estar durmiendo en una posición que perjudica su columna o, incluso, usando la cama Box Spring o cojín equivocado. sormi

Conoce algunos consejos quiroprácticos para despertar nueva al día siguiente:

Almohada o cojín

La columna vertebral debe mantenerse recta y la primera forma de evitar que se quede curvada es prestar atención a la altura de la almohada o cojín. Los muy altos o demasiado bajos deben ser evitados, así como muy duros o muy blandos. Lo cierto es que mantiene la curvatura del cuello cuando la persona está acostada con la barriga hacia arriba. Un consejo quiropráctico son que las almohadas deben tener aproximadamente cuatro dedos de altura.

Posiciones

Dormir de boca abajo puede ser una delicia, pero es la peor posición para la salud, porque fuerza la región lumbar y la región cervical. Además, el cuello queda totalmente trazado y rota, lo que causa un desgaste y una tensión en los nervios y los músculos. Esto puede causar dolor de cabeza y a largo plazo, reducción en la amplitud del movimiento del cuello. Para aquellos que no pueden dormir en otra posición, el consejo quiropráctico es que la persona no utilice la almohada para disminuir el impacto.

A pesar de parecer inofensivo, dormir de vientre hacia arriba puede ser perjudicial si las piernas están totalmente estiradas, porque eso causa una sobrecarga en la región lumbar.

En ese caso, aconseja colocar una almohada detrás de la rodilla para suavizar esta tensión muscular. Esparramarse en la cama es una relajante, pero también es perjudicial para la salud de la columna. En esa posición, la columna queda torcida y hay una sobrecarga en la región lumbar.

Mejor posición para dormir con salud

La posición más indicada para una buena noche de sueño es dormir de lado con las piernas alineadas y una almohada entre las rodillas para reducir la carga en las caderas y columna lumbar. Abrazar una almohada para acomodar las manos también es un buen consejo para no causar presión en la región cervical.

También es importante tener en cuenta el modelo de su cama (Box Spring, Americana, entre otras), el colchón y detalles sobre su salud de la columna.

Su cartera puede estar más contaminada que un baño publico

Desde una artesanal, hasta una Chanel o Louis Vuitton. Más que accesorios, las carteras son indispensables para el cotidiano de las mujeres. Sin embargo, además de llevar todo lo que necesitamos para nuestro día a día, un estudio comprobó que las carteras de las mujeres también sirven de transporte para las bacterias y pueden estar más contaminadas que un baño publico.

A lo largo del día, ella pasea por los más diversos lugares: calle, autobús, mesa de trabajo y hasta suelo de baño público. Además, este accesorio siempre vuelve a casa: a la cama Box Spring, closet, sillones, entre otros.

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¿Percibió el peligro que cada mujer lleva en los hombros? 

Un estudio encontro en las carteras femeninas coliformes fecales (bacterias de las heces de animales y seres humanos), Salmonella y hasta Staphylococus aureos, la temida super bacteria.

La contaminación es muy fácil: la bolsa infectada está todo el tiempo al lado de la dueña y sin gran esfuerzo la bacteria puede ir a parar en la mano, en el vaso sobre su mesa de trabajo y en el plato, durante el almuerzo.

Una vez en el organismo, estas bacterias pueden traer infecciones de la piel, gastroenteritis (que lleva a diarreas, cólicos intestinales y vómitos, entre otros síntomas) e incluso provocar consecuencias más graves en personas con baja inmunidad. El Staphylococus es especialmente preocupante porque tiene gran resistencia a los antibióticos.

Evite los pasajeros indeseables con esos consejos: 

  • No deje la cartera en el suelo
  • Evite llevarla al baño. Si es posible, cargue sólo la nécessaire
  • No coloque la cartera encima del lavabo del baño o sobre la caja de descarga. Prefiera colgarla si puedes
  • Nunca la deje sobre la mesa donde hace sus refecciones
  • En el auto, prefiera guardar en el maletero, que es menos contaminado que el suelo
  • Tenga un lugar especifico para guardar las carteras y evite su contacto con sillones, camas Box Spring, el closet y las ropas o otras carteras limpias
  • Procure limpiarla con un paño, agua y jabón, como mínimo, una vez por semana

¿En qué consiste la lipoescultura?

Primero que todo ¿qué es una lipoescultura? Te estarás preguntando. Pues mira, es una técnica estética utilizada para eliminar depósitos de grasa existentes entre la piel y el músculo, consiguiendo una mejora en el contorno corporal de forma permanente. Sin variar en el procedimiento, ésta se puede realizar en diferentes zonas del cuerpo como el abdomen, piernas, brazos, nalgas, rodillas, papada e incluso el pecho masculino.
Una cánula insertada en la piel, mediante una pequeña incisión, es la que se encarga de tratar la grasa localizada.
Pero hay pasos previos. Una vez que tú, como paciente, hayas sido informada de todo lo que comprenderá la intervención y de cómo debes actuar en ella, serás conducida a una sala de operaciones. En dicho espacio, un anestesista aplicará el sedante necesario (ya sea local, epidural, o general), dependiendo de la zona en la que se vaya a realizar la intervención.
Desde media hora, hasta 2 horas (la cantidad de grasa hará variar la extensión de la lipoescultura), el especialista introducirá la cánula en una zona previamente marcada y donde se ha hecho una pequeña incisión. Este sistema irá rompiendo los depósitos grasos que serán posteriormente succionados por una máquina a la que está unida dicha cánula.
Más modernidad
Junto a esta técnica, existe la lipoescultura ultrasónica y en este caso se introduce en la grasa una sonda que emitirá sondas de alta frecuencia que licuarán las células para luego succionarlas.
Si toda ha salido como corresponde, tendrás un periodo de reposo que se iniciará una vez concluida la operación (procura ir acompañada). Luego deberás acudir a revisiones con el médico especialista, aunque lo más común es que se cite a los pacientes a las 72 horas, al mes y a los tres meses. No obstante, cada lipoescultura y cada persona son diferentes y el médico puede alterar esta agenda si así lo considera oportuno.lipo_escultura

Caras vemos, caras vemos

Sé que puedo sonar frívola y mostrar un poco mi carácter shallow, pero ante la pregunta de si estamos o no en una sociedad superficial, creo que serían pocos las personas que se atreverían a responder que no lo estamos.

En la posmodernidad no importa qué dices, sino cómo lo dices, no importan tu profesionalismo o buenas intenciones, sino en cómo las llevas a cabo. Y no nos queda otra más que velar por nuestro aspecto y mantener un cuidado personal que hable bien de nosotras.

Muchas mujeres malentienden el cuidado personal con la exageración en el maquillaje y los accesorios de belleza, pues la vanidad con la que nos podemos arreglar para salir un fin de semana a bailar, dista de sobremanera de un cuidado de nuestra piel y cabello.

El cuidado personal se asemeja más al yoga que a una obra de arte moderna, ya que entrega señales de nuestra personalidad y hábitos adquiridos, para cuidados estéticos, siempre es mejor tener manos delicadas, sobre todo si se trata de nuestra piel o cabello.

Un aspecto considerado en el mundo profesional

En las conversaciones que acostumbro tener con amigos que se dedican al área de admisión laboral, ellos que dicen que ponen un delicado ojo para observar el cuidado personas, tanto de hombres y mujeres, antes de entregar al puesto.1

Según ellos, el cuidado personal sumado a las competencias mínimas para ocupar un cargo, son los dos pilares del éxito en lo laboral, ya que las personas descuidadas, lo son en todos los aspectos, tanto en como lucen a cómo llevan a cabo sus tareas.

Recuerda, no debes exagerar demasiado en el maquillaje y el arreglo del cabello, pero sin lugar a dudas debes demostrar que te gusta que tu cabello, piel y vestuario estén bien presentables.

 

Prepara tu pelo para el invierno

El peor enemigo de nuestro cabello es el tiempo en contra. Muchas veces, antes de salir de casa, no contamos con el tiempo ideal para preparar de una manera adecuada nuestro pelo, y es por estas razones que dejamos de dar el cuidado necesario para mantener una cabellera que luzca saludable.

Ya se viene la temporada de otocomo-mantener-el-cabello-brillanteño-invierno, lo que significa que ya no se puede salir de casa con el pelo mojado o húmedo, pues esto podría significar una enfermedad respiratoria. Es aquí nuestro dilema, secar bien nuestro cabello después de la ducha o salir de casa a tiempo para no atrasarnos.

Para cuidar nuestra salud y la mantención de nuestro pelo se vuelve una obligación entregar un buen secado tras ducharnos, es decir, conseguir un buen secador de pelo que nos ayude en esta tarea diaria. A continuación te entregaremos algunos pequeños consejos para que la falta de tiempo no dañe tu peinado.

 

 El secador de pelo ideal

 

 El secador de pelo que necesitas debe tener una potencia específica, la cual se debe situar entre los 2000 y 2400 watios, ya que estos son los niveles profesionales para realizar un secado efectivo y no quemar o dañar en demasía tu cabello.

Intenta quedarte con un secador que cuente con 3 o más velocidades y temperaturas. Si tu pelo es rizado es recomendable que te fijes en que tu secador tenga un difusor, ideal para darle la definición que necesitan tus risos.

Otro aspecto que tienes que notar, o preguntar al vendedor, es la calidad del motor. Ya que los motores pequeños tienden a apagarse luego de un periodo de tiempo, esta recomendación va dirigida a las mujeres con mucho cabello, las que necesitan más tiempo en su secado. Por último, si utilizas tu secador de pelo a diario, exígelo con recubrimiento cerámico.

Tips para tener presente antes de realizarse una lipoescultura

tips_lipoesculturaSometerse a una lipoescultura requiere de bastante conocimiento previo. Todo ello con tal de no tener mayores complicaciones, ya sean físicas como psicológicas, considerando que este proceso requiere de una intervención quirúrgica. Por este motivo, encontrar un profesional y un centro médico que cumplan con los requisitos legales para dicho tratamiento es primordial para que todo funcione de manera correcta y segura.
Ideal sería no ser parte de los titulares de noticias en que se abordan diversos casos de falsos médicos, quienes, sin contar con la preparación adecuada, han dañado la vida de diversas personas.
A tomar nota
Pero bien, si ya te has decidido a practicarte una lipoescultura, estos consejos podrían serte de gran utilidad.
1.- Un requisito esencial, previo a la intervención, tiene relación con el presupuesto y el contrato que te ofrecerán. Éstos deben estar sumamente detallados, incluyendo los controles pre y post operatorio, y cada paso de lo que se realizará en la lipoescultura.
2.- Mantener una dieta equilibrada es también un muy buen dato a considerar. Cabe recordar que ciertos medicamentos deben ser suprimidos unos días antes (y después) de la operación.
3.- ¿Eres fumador o consumes alcohol con regularidad? Pues, olvídalo. Ambos no son aconsejables a la hora de practicarse una lipoescultura.
4.- Una vez efectuada la intervención, el reposo y el control de la dieta serán imprescindibles en las primeras 48 horas. Debes saber que, en primer lugar, tendrás que consumir sólo líquidos, para después pasar a una dieta blanda.
5.- Finalmente, pero no menos importante, será el estar en movimiento lo antes posible, pues así evitarás el desarrollo de coágulos. Eso sí, movimientos suaves. Esto incidirá también en una pronta reincorporación a la vida cotidiana, ojalá durante las 72 horas posteriores.

Baños de sales

El presente está listo para que puedas cuidar de ti misma, un cuidado general, de los pies a la cabeza. Hace unos días conocí un maquillaje que ayuda al crecimiento y salud de las pestañas y quedé realmente sorprendido. Es que así como este ejemplo existen muchos otros, cremas para realizar masajes corporales, como también para el cabello.sal

 Si crees que tu cuerpo necesita un respiro y un descanso para seguir adelante, ahora es el momento indicado. Estudios demuestran que tanto los masajes como los baños con sales ayudan contra el estrés y el agotamiento producido por el trabajo y la rutina. Estos baños logran optimizar tu salud y entrega beneficios fisiológicos,  y han sido utilizados desde tiempos memoriales.

  1. Como ya mencionamos, el principal beneficio de estos baños con sales es su efecto relajante, ideal para evitar el estrés, ya que al abrir tus poros, ayuda a botar toxinas nocivas.
  2. Al estar abiertos tus poros, tu epidermis bota metales pelados y toxinas de las células, aportando para una desintoxicación necesaria, que igual al ayuno y a la meditación.
  3.  Siempre es necesario echar una mano a la circulación, y gracias a estos baños tu cuerpo entrara en contacto con minerales como el zinc, potasio y calcio entre otros.
  4.  Otro aspecto de las sales y en provecho de tu piel, son las bonanzas humectantes que pueden entregarle, estimulantes para la regeneración celular, esto gracias a su alto contenido de magnesio.
  5. Por último y siguiendo la intención de calmar y relajarse para alivianar la rutina, los baños de sales ayudan a relajar tu musculatura, muchas veces contraída por las malas posturas y los nervios.  Esta comprobado que estos baños ayudan a combatir la artritis, reduciendo sus síntomas, como también enfermedades como el oseoartritis y artritis psoriáticas.

Todo el poder a las mujeres

Acababa de ser despedida por falsas calumnias de una compañera de trabajo, que lo único que quería hacer era quedarse con mi puesto. Se esforzó con tanto ahínco y esfuerzo que, tontamente, hasta yo terminé creyendo un poco las mentiras que inventó sobre mí.

Siempre elijo mal a los hombres, el último pastelito que tenía a mi lado, además de quedar debiéndome alrededor de 200 dólares, ayer le dio un pequeño arreglín a mi auto, le reventó dos neumáticos y le rayó la pintura. El muy sensible no pudo aguantar que yo terminara con él, mantenido tal por cual.

Estaba viviendo esos momentos en que todo nos sale mal, los lectores podrán intuir que estaba “salada”. Mis amigas para que decir, ellas cuando estoy radiante no hacen más que detenerme y llenarme de mala vibra, ahora que yo estoy pésimo, sus novios no les dejan tiempopower o inventan una larga serie de subterfugios para no ayudarme a superar la amargura.

Así me encontraba, en ese estado lúgubre y depresivo, llorando y comiendo chocolate cuando de repente… desde el espejo la yo positiva me lanzó una mirada de enojo, como diciendo estúpida, ya es suficiente. Y yo miré a mi yo positiva y aguerrida y le dije sí, es hora de quererme. Me vestí rápidamente y me dirigí aún más rápido al centro comercial a hacer lo que más me alegra en la vida: comprar, como una flecha a la sección de cuidado personal y arrasé con todo, me maquillé en el mismo baño del Mall y, qué  más daba, fui al cine a ver esa película que me tentaba desde hace días. Todo me salió perfecto, me dejé querer y de qué manera, a la salida del cine un bombón me dejó su número, y esta yo sí que me gusta, como que le cierro un ojo a la vida.

Cómo utilizar las joyas en las situaciones adecuadas

utilizar_joyasLas joyas son accesorios indispensables en diversas ocasiones, sin embargo, muchas veces terminamos confundidas cuando llega la temida hora de elegir la más indicada y nos equivocamos. Es por esto que a continuación te daremos una serie de consejos para que puedas aliviarte del estrés de decidirte por uno, especialmente en esos momentos cuando estás con el tiempo en contra.

Cuando ocupar la joyería más “llamativa”

Al recibir una invitación a una fiesta de gala, matrimonios o  un cumpleaños, son oportunidades que requieren traje formal, y esa es la hora de aprovechar los accesorios. En estas ocasiones las joyas pueden ser mucho más vistosas, llamativas y con certeza harán toda la diferencia en el resultado final.
Collares suntuosos, aros grandes y todo el tipo de modelos más grandes, con piedras nobles y brillo son permitidos. El importante es saber mezclar los accesorios de manera armoniosa y elegante. Para las personas más clásicas, los diamantes, perlas y el oro blanco son una tradicional y excelente opción.
Las joyas también funcionan en la formalidad
Eventos relacionados a trabajos o hasta una reunión, pueden ser oportunidad para elegir una joya. Aproveche el momento y opte por los accesorios más sencillos. La idea es no hacer exageraciones, para que el trabajo no deje de ser el enfoque.
Por lo tanto, los conjuntos discretos (aros y collares, pulseras y anillos, entre otros) son buenas opciones que pueden ser utilizadas tanto en oro amarillo, como también en oro blanco. Otro consejo es ocupar piedras que no se destaquen tanto con el color de ropa ocupado.

Joyas para el día

Muchas veces, cometemos un gran error y asociamos joyas solo a ocasiones especiales y eventos nocturnos. Aunque las joyas transmitan glamour y brillo, su uso en el cotidiano y en día no es algo que está prohibido en la moda.
Sin embargo, es necesario recordar que las opciones para el cotidiano pueden ser más discretas, como por ejemplo los clásicos pares de aros de perlas, anillos con una única piedra mediana o brillante y pulseras de oro y plata sin muchos detalles.
Poner una joya es una forma de importarse consigo mismo, por eso no importa si el ítem es discreto. El gran secreto de las joyas es que siempre serán un detalle que irá lucir de manera hermosa en su producción.

 

Algunas claves para el éxito personal

exito_personalEl cuidado personal de la imagen en una mujer es uno de los puntos clave para el lograr un éxito profesional que se espera. Según el tipo de beneficio que se quiere lograr es cómo debemos enfocar el sentido de la imagen en la apariencia.

Cuando nos relacionamos con los demás, nuestra imagen personal es clave. Generalmente, en una mujer el cuidado personal de diferencia más entre una y la otra. Esto debido a la vestimenta que se utiliza para trabajar o en el día a día.

Los estudios sobre cuidado personal en la mujer hacen énfasis en identificar y comunicar las características que la hacen destacar frente a otros en el competitivo mundo laboral.

Sincronía en el cuidado personal

Cuando pensamos en cuidado personal lo primero que se viene a la cabeza es la apariencia física en una mujer. Pero eso no es todo, el cuidado personal debe crear una sincronía con la naturaleza y la mente.

Si enfocamos esto es un ambiente laboral, el cuidado personal debe comunicar lo que estamos buscando. Por ejemplo, formalidad, creatividad, entusiasmo o proactividad son características que se pueden extraer del cuidado personal de una mujer.

Una mujer que se preocupa de su cuidado personal transmite confianza y reacciones positivas en su entorno. Por eso mismo, es necesario ser coherentes con los valores al querer comunicar.

El camino hacia el éxito no es solo el cuidado personal de una mujer, si no también la alianza entre el cuidado de la mente, cuerpo y valores. Tratar una imagen personal como la base no llevará a cumplir los objetivos propuestos. Es necesario transmitir lo que somos y lo que queremos lograr.

Pequeños consejos: mantener en línea con lo que queremos comunicar a las manos y el pelo son fundamentales ya que es la primera percepción de lo que el mundo ve en nuestro cuidado personal.

Cómo prevenir la infertilidad femenina

Estudios recientes han comprobado que el 80% de los casos de infertilidad femenina se pueden prevenir. Se considera que una pareja tiene problemas de fertilidad cuando ha pasado un año de intentos fallidos. Los casos de infertilidad femenina corresponden a la mitad de los casos totales, situación que se puede deber a diferentes razones, siendo las más frecuentes los problemas con la ovulación, daños en las trompas de Falopio, el útero o el cérvix. Por otro lado, los fallos en la concepción de un bebé debido a la esterilidad femenina solo representan un tercio de todos los casos.

La infertilidad ha aumentado entre un 20% y 24% en la última década, pero la buena noticia es que hay diferentes factores que nos pueden ayudar a prevenirla, siempre y cuando no se trate de problemas genéticos o enfermedades. Por lo tanto, la recomendación es mantenerse informados y consultar con un especialista si es que existen sospechas de una posible infertilidad.

Afortunadamente existen diversos métodos de diagnóstico de esta anomalía, para la cual se desarrolla, primero que todo, un examen físico completo. Este contendrá una historia clínica sobre los factores potenciales que podrían favorecer a la infertilidad.

Para tratar la infertilidad femenina existen tratamientos como la toma de hormonas, el uso de suplementos para mejorar la fertilidad o ingerir antibióticos para eliminar una infección.

Aspectos a tener en cuenta

infertilidad_femeninaA continuación, una lista de recomendaciones para prevenir la infertilidad femenina:

- En lo posible, no aplazar o retardar el embarazo, ya que está comprobado que las mujeres jóvenes tienen menos problemas para concebir
- Evite enfermedades de transmisión sexual
- Reducir el consumo de alcohol
- Realizar ejercicio físico
- Evite el consumo de drogas
- Asistir de forma periódica al ginecólogo para comprobar el estado de salud del sistema reproductivo y detectar cualquier problema de manera temprana
- Mantener una buena higiene y salud íntima
- Disminuir o evitar fumar
- Controlar el peso, tanto el sobre peso como la delgadez extrema afectan al sistema reproductivo femenino, inhibiendo la ovulación

Siguiendo los consejos anteriores, y tratando de mantener un estilo de vida saludable ayudará a revertir muchos casos de infertilidad, sin tener que recurrir a los caros métodos de reproducción asistida.

Infertilidad masculina

Ahora bien, si después de acudir a un ginecólogo se percatan que el problema es del hombre, lo que se debe hacer es acudir lo más rápido posible a un médico urólogo para que realice los exámenes pertinentes, como por ejemplo:

1- El examen físico del pene, el escroto y la próstata

2-Hacer una cultura de fluido desde el pene para comprobar si hay infecciones

3- Análisis de sangre para verificar si hay infecciones o problemas hormonales.

4- Análisis de semen para determinar el número y la calidad de los espermatozoides

Es preciso mencionar que los niveles hormonales son tan importantes en la fertilidad masculina como en la fertilidad femenina, por lo que en el caso de querer concebir, ambos deben ser revisados por especialistas.

Razones para practicar una cesárea

La cesárea consiste en un parto se realiza por medio de una intervención quirúrgica, en la cual a la madre se le hace una abertura en la zona baja del vientre para extraer al nuevo bebé. Este procedimiento se lleva a cabo, la mayoría de las veces, mientras la mujer está despierta, es decir consciente de todo a su alrededor, pero anestesiada desde el tórax hasta los pies, por medio de la anestesia epidural o raquídea.

Al contrario de lo que muchos pueden pensar, esta operación se considera bastante segura tanto para la madre, como para el bebé. No obstante, al ser una cirugía mayor, de igual manera implica algunos riesgos, como por ejemplo:

-Requiere un período de recuperación más extenso que el parto vaginal.

-Podría aumentar el riesgo de tener problemas en embarazos futuros. (Algunas mujeres pueden presentar problemas al intentar un parto vaginal en los años siguientes. Sin embargo, está comprobado que muchas mujeres pueden dar a luz por parto vaginal después de una cesárea)

MOTIVOS PARA REALIZARLA

Distintas circunstancias que tienen que ver con la madre o el niño pueden llevar a programar una cesárea. A continuación las más frecuentes, de acuerdo a estudios médicos más recientes:

Cesáreas anteriores

razones_cesareaUna de cada cuatro cesáreas se programa debido a que la madre ha pasado por una o dos cesáreas anteriormente, sin embargo muchos ginecólogos están intentando revertir esta situación, pues argumentan que pasar por un parto vaginal luego de una cesárea no tiene mayores riesgos y que es incluso recomendable.

Bajo peso del bebé

Cuando el bebé no logra sobre pasar el kilo y medio, se considera que no es lo suficientemente fuerte para lograr un parto vaginal exitoso, por lo que se prefiere la cesárea.

Posición del bebé

Cuando el bebé viene en una posición inadecuada para nacer. Si es que el bebé está atravesado en el útero significa que la cesárea será obligatoria. Por otro lado, si el bebé está de nalgas será decisión del ginecólogo, quien evaluará según la salud y el tamaño del bebé, las posibilidades de un parto vaginal exitoso. En la práctica muchos prefieren la cesárea para reducir cualquier riesgo.

Anomalías en la madre

Se optará por una cesárea en el caso que la madre presente anormalidades o deformidades en la vagina, vulva o cuello del útero. Así como también en caso de presencia de miomas, fibromas o tumores. Por otro lado, si el doctor considera que la pelvis materna es muy pequeña para la cabeza del bebé.

Enfermedades maternas

Algunas enfermedades existentes en la madre desaconsejan el parto vaginal, y algunos ejemplos de ello son una cardiopatía descompensada, las infecciones en fase activa por VIH o vaginal, o el virus del papiloma humano.

 

Consigue un abdomen envidiable en 28 días

Para bajar de peso existen muchos métodos, entre los más invasivos están la liposucción o el bypass gástrico, pero solo se recomiendan para casos de obesidad extrema. Para quienes solo tienen sobrepeso moderado lo mejor es empezar con actividad físico y una dieta equilibrada.

A través del ejercicio facilitamos la quema de grasas en nuestro organismo, trabajamos las áreas de grasa localizada y, de paso, tonificamos nuestro cuerpo para que se vea espectacular. Métodos hay miles, pero hoy en día hay uno que está moda: el llamado “plank”, o plancha, un ejercicio abdominal que trabaja todo tu cuerpo.

abdomen_envidiable“Plank” toma muy poco tiempo, pero muchos resultados, es sencillo y requiere poco espacio. El desafío tiene una duración de 28 días, no se puede saltar ningún día, de hacerlo tendrías que empezar de cero para obtener los resultados esperados. Es un trabajo personal, por lo que debemos tratar de no engañarnos a nosotros mismos.

Este es una actividad estática en la que se requiere mantener el cuerpo en posición correcta, a pesar de no hacer un movimiento específico. Se enfoca en trabajar los abdominales, pero también trabaja todos los músculos del cuerpo y eso lo convierte en un excelente aliado para perder peso.
Eso sí, se requiere de mucha fuerza de voluntad para practicarlo. La esencia de este tipo de ejercicio es que lo debes poner en práctica todos los días, por lo menos, una vez al día durante varios minutos.

Días 1, 2, 3 y 4
Los primeros días son de introducción al ejercicio. Durante el 1 y 2 mantén la posición durante 20 segundos. 3 y 4 intenta mantener por 30 segundos.

Días 5 y 6
La duración aumentará a 40 segundos el día 5. El día 6 será de descanso.
Días 7 y 8
Retoma el 7 y 8 con 45 segundos.
Días 9, 10 y 11
Aumenta a 1 minuto exacto.
Días 12, 13, 14 y 15
Deberías sentir un abdomen más fuerte, por lo que el 12 aumentarás a 90 segundos. Descansa el día 13 y retoma 14 y 15 con otros 90 segundos.
Días 16 y 17
Aumenta a 120 segundos.
Días 18, 19, 20 y 21
El 18 aumenta a 150 segundos. Descansa el 19 y reanuda el 20 y 21 con 150 segundos.
Días 22, 23, 24 y 25
Los días 22 y 23 aumenta a 180 segundos. El 24 que sean 210 segundos y el 25, tomarás el último descanso
Días 26, 27 y 28
Retoma el 26 con 210 segundos. El 27 aguanta 240 segundos. El 28 aguanta lo que más puedas y comprueba cuánto has mejorado.

 

 

Un bulto en la axila: ¿cuándo debe preocuparnos?

Cuando nos encontramos un bulto en la axila, la primera reacción es un ligero retorcijón en el estómago, ya que puede ser una señal de un posible cáncer. Sin embargo, no todos los bultos son tumores ni tienen que estar necesariamente relacionados con esa enfermedad. Por lo mismo, lo primero que debemos hacer es mantener la calma y consultar con algún especialista, quien luego de uno o más exámenes físicos va a determinar de qué se trata.

La principal causa es la inflamación de algún folículo piloso, el cual no tiene mucha relevancia clínica, pero existen causas letales como los linfomas. No obstante, la causa más común para esta anomalía es la forunculosis, que corresponde a un simple folículo inflamado a raíz de una infección, producida casi siempre por un vello enquistado.

A continuación, una lista con las posibles explicaciones de un bulto en la axila:

Forunculosis

Es una de las causas más comunes por las que se forman pelotitas en las axilas. Corresponde a un quiste que se forma la glándula sudorípara debido a una infección. Esto bloquea el poro impidiendo la salida del sudor. En algunos casos puede doloroso o muy molesto.

bulto_axilaGanglios inflamados

Los ganglios pueden inflamarse por diferentes razones, y no es una situación de cuidado. Los más comunes son los que se inflaman en el cuello y las axilas y se producen por infecciones, esta inflamación se puede originar por un resfrío, fiebres muy altas, e incluso por una caries en algún diente o muela. Se aglomeran principalmente en la región inguinal y en la región axilar. Es por esta razón que en eventos infecciosos podemos percibir como una inflamación anormal en la axila.

Linfoma

Es un tipo de cáncer que tiene muy buen pronóstico si es detectado a tiempo, ya que existen tratamientos muy efectivos. Existen diferentes tipos de linfoma y para cada uno hay un tipo de medicamento y procedimientos específicos. El linfoma, a veces va acompañado de otros síntomas como fiebre, pérdida de peso y aumento en la sudoración.

Dentro de los linfomas están los “linfoma no Hodking” y los “linfoma tipo Hodking”. Es un tipo de cáncer que tiene tratamiento y éstos son siempre muy efectivos. En resumen, siempre debes preocuparte, pero en su justa medida.

Cualquiera sea, es imprescindible consultar con tu médico y, debido a la cercanía de las axilas con los senos, será buena idea recurrir también a un ginecólogo para descartar la presencia de otros quistes, inflamaciones o posibles tumores en las mamas a través de una Mamografía.

La alimentación durante el embarazo

Siempre debemos cuidar nuestra alimentación y lo ideal es mantener una vida saludable y alejada de las sustancias nocivas, como el alcohol o el cigarrillo, todo el tiempo. Sin embargo, el embarazo, estos cuidados se deben multiplicar, ya que no solo la madre se está alimentando, sino que al mismo tiempo, está alimentando a su bebé.

alimentacion_embarazo El periodo de gestación es clave en cuanto se comienza a formar el organismo del nuevo ser humano, por lo mismo debemos darle los mejores nutrientes que colaboren con el desarrollo del bebé en todas las etapas del embarazo.

A continuación, algunos consejos para mantener una buena alimentación durante el embarazo:

Control de peso

El control del peso es esencial durante el embarazo, este tiene que mantenerse en lo recomendado por el médico, ya que las mujeres que presentan bajo peso durante el embarazo, tienen más riesgo de tener partos prematuros. Por el contrario, la obesidad durante la gestación, puede llevar a otros problemas como la aparición de diabetes y también puede traer complicaciones durante el parto.

Dieta equilibrada

Por todo lo anterior, es de vital importancia de llevar una dieta sana, saludable y también equilibrada,  tanto para mantener la salud de la madre, como del bebé. Para esto, la recomendación es realizar comidas ligeras, y en porciones pequeñas, pero frecuentes durante todo el día. Es decir, bajar las porciones, pero agregar colaciones a media mañana y a media tarde, incluyendo todos los grupos alimenticios: verduras, lácteos, frutas, carnes rojas y blancas, etc. A esto debe agregarse mucho líquido.

Junto a ello, es preciso que prestes atención a las siguientes especificaciones:

- Evitar alimentos poco seguros como el ceviche, los mariscos crudos, la leche no pasteurizada, el queso blanco, carnes mal cocidas, etc.

- Cero consumo de alcohol. Beber alcohol durante el embarazo puede tener consecuencias serias para la salud del bebé, como por ejemplo defectos físicos.
- No al café. La cafeína es también algo con lo que hay que ser prudente. No tomar más de dos tazas al día y no sobrepasar los 200 miligramos (0.2 gramos).
No hacer dietas. La mayoría de las dietas para perder peso no tienen suficiente hierro, ácido fólico u otras vitaminas y minerales importantes. En estricto rigor, lo importante es seguir una alimentación saludable y un contacto periódico con el pediatra.

Tranquilidad

La tendencia a la hinchazón y  a los gases aumenta, sobre todo en los últimos meses de embarazo. Para evitar estas molestias, se recomienda comer despacio, masticando muy bien los alimentos antes de tragar y hacerlo en un ambiente relajado y libre de distracciones.

 

Nuevos métodos anticonceptivos

metodos_anticonceptivosDesde los años 60 con la creación de las primeras pastillas anticonceptivas se vivió una revolución en todo el mundo. Las mujeres comenzaron a ser más independientes y a tomar sus propias decisiones acerca de su cuerpo.

Hoy nos parece natural tener esta libertad de decidir el momento de un embarazo, pero no siempre fue así. Desde la aparición de la primera pastilla ha habido un lento pero sostenido avance en el mundo de las tecnologías anticonceptivas. Entre los nuevos métodos están:

Píldora de ciclo extendido

Los anticonceptivos más usados actualmente, con cajas de 21 o 28 pastillas, fueron diseñados de esa manera para que al final de la caja la mujer viviera la “experiencia” de una menstruación, esta se le conoce como sangrado por privación, puesto que no es una verdadera regla es solo una imitación. Con las píldoras de ciclo extendido las mujeres tienen la opción de sólo tener un sangrado cada tres meses, e incluso sólo un sangrado por privación al año, aunque esto significa tomar una pastilla todos los días por un año. A pesar de llevar un par de años usándose este método, no existen investigaciones que indiquen si existe peligro para la salud de las mujeres en el largo plazo.

Inyección anticonceptiva para hombres

Aunque algunas mujeres siempre se van a sentir más seguras si son ellas las que llevan en el control sobre el método anticonceptivo, también pueden sentirse con toda la presión sobre sus hombros. Para aliviar un poco de esta presión existe la alternativa de que el hombre sea el que se proteja mediante la inyección de un polímero directamente en el pene, el cual bloquea el paso de los espermatozoides. Funciona como una vasectomía, pero reversible. Se espera que esta inyección esté disponible en el mercado entre 2018 y 2020.

OTROS MÉTODOS

La tecnología no ha sido ajena a esta evolución que busca controlar el momento de quedar embarazada, teniendo diversos dispositivos a la mano:

- Bajo la piel: desde hace poco tiempo se ha empezado a comercializar un anticonceptivo subcutáneo, consistente en una varilla suave y flexible que se implanta bajo la piel en el brazo y tiene una duración de tres años.
- Oro anticonceptivo: nanopiezas de oro puro que podrían convertirse en anticonceptivos masculinos duraderos a la vez que reversibles.
- Inmovilización del esperma: un anticonceptivo masculino reversible, no hormonal, que no genera efectos secundarios. Este busca regular la movilidad de los espermatozoides hacia el óvulo femenino.
Según la tecnología, todo apunta a que se aproxima la era de los anticonceptivos duraderos y reversibles.

 

Todo lo que debe saber antes de hacerse una liposucción

saber_liposuccionLa liposucción o lipoescultura es una de las cirugías más populares a nivel mundial, ya sea en las mujeres como en los hombres pues, todos desean tener un aspecto más delgado y estético.

Y si estás pensando en someterte a una, es recomendable que sigas leyendo porque a continuación te daremos una serie de recomendaciones que no querrás perderte.

Aspectos a tomar en cuenta

Al realizar la liposucción, el cuerpo retendrá fluidos en respuesta a la cirugía, por lo que usted no debe pensar que bajará de peso inmediatamente, sino que luego de algunos meses. Los fluidos comenzarán a moverse a medida que vuelva a su actividad normal en la primera semana. Es importante mencionar que la lipoescultura sólo es un tratamiento para moldear el contorno corporal y no para perder peso.
Desde el primer día deberá comenzar a disminuir su ingesta de carbohidratos, para que la cirugía tenga mayor efectividad. Es por ello que deberá comenzar comiendo alimentos livianos como sopa o jaleas, para luego inclinarse por los alimentos saludables.

Durante los dos meses posteriores a la cirugía, presentará moretones e inflamaciones en el área del estómago, debido a la manipulación de los tejidos que se realizó durante la operación.

El tiempo de recuperación posterior a una liposucción es relativo, y dependerá de la reacción que tenga cada persona frente a la intervención. Pero por lo general, a quienes se les ha removido más cantidad de grasa son los que demoran más en volver a su vida normal, que a los que les aspiraron poco volumen.

Ahora bien, existen algunos casos donde el o la paciente sienta vómitos, náuseas, fiebre, demasiada hinchazón, extremado dolor en el lugar de las incisiones, tener diarrea o sentir que le falta el aire. En esos casos, lo más recomendable es que llame a su médico cuanto antes para que le oriente y le diga cómo reaccionar.

Lo bueno y lo malo de una liposucción
La liposucción es una cirugía estética que se encarga de remover y succionar la grasa en lugares específicos del cuerpo. Los resultados son inmediatos. En pocos momentos la grasa indeseada que se ha acumulado en los lugares más visibles del cuerpo, se extrae, teniendo entre sus beneficios:
- Las células de grasa eliminadas con la liposucción no se desarrollan más. Si la persona sube de peso nuevamente el peso se distribuye en otras áreas del cuerpo.
- La piel por lo general se adapta a la nueva situación del cuerpo y como es elástica después de algún tiempo se siente firme.
¿Existen riesgos? Si, por lo que presta atención:
A- La liposucción es una operación quirúrgica por lo que tiene sus riesgos. Los más comunes son infecciones, alergias y coágulos sanguíneos.
B- Los riesgos también incluyen complicaciones menos comunes. Bajo ningún motivo se deben realizar este tipo de operaciones aquellas personas que sufran de diabetes, enfermedades circulatorias o cardiovasculares.

Recomendaciones para el cuidado de la piel en primavera

cuidado_pielLa piel es el órgano que está más expuesto al mundo exterior, por lo que es el primero que detecta los cambios climáticos; y es por ello que requiere de cuidados especiales.

Protégete del sol

En la primavera comienzan a aparecer los primeros rayos de sol y junto con el polen de las flores afectarán inevitablemente a tu piel, por lo que es muy importante que uses protector solar para evitar el daño y el envejecimiento de la piel. Ante esto debes orientarte con un especialista en dermatología para que te oriente sobre cuál es la crema más adecuada a tu tipo de piel para evitar el exceso de grasa, o por el contrario para que no la reseque.

Cuidado con los cambios
Las alergias comienzan a ser más intensas conforme avanzan las semanas, por lo que debes estar muy atenta a los cambios que la piel pueda experimentar, como enrojecimientos o irritaciones. Si es así, debes a un médico cuanto antes para solucionarlo.

Haz ejercicio
La actividad física es muy beneficiosa para el cuerpo porque ayudas a oxigenar el organismo y la piel, pues a través del sudor se eliminan toxinas que dañan la salud de tu piel.

Hidratación interna y externa

Mantén la elasticidad y firmeza de la piel utilizando cremas hidratantes tanto de día como durante la noche.

Puedes utilizar una mascarilla hidratante, poniéndola sobre el rostro limpio y dejar que actúe durante 20 minutos. No olvides la zona más fina de la cara, el contorno de ojos, pues es lo que envejece con mayor rapidez, y es lo más frágil de la cara, por lo que debe utilizar productos específicos para ella.

Además es muy importante que tomes abundante agua, por lo menos dos litros y medio diariamente. Esto será de gran ayuda para evitar los puntos negros y espinillas.

Cuidados para tu piel ante el frío del invierno
Con la llegada del frío en la época invernal se hace evidente una serie de problemas físicos que pueden concluir en resfriados, tos, mucosidad, entre otros. Pero, alguna vez ¿te has puesto a pensar en los efectos que las bajas temperaturas tienen en tu piel? La exposición directa al viento frío hace que cada día nuestra piel sufra un castigo innecesario, al tener ahora ante ti una serie de recomendaciones para protegerla del crudo invierno:
• Limpiar tu rostro, quitando cualquier rastro de maquillaje, es un buen punto de partida. Utiliza productos desmaquillantes que no vayan a dañar igualmente la piel.
• Hidratar la piel mediante cremas para dicho efecto. Además, debes consumir mucha agua y consumir bastantes frutas y verduras.
• Exfoliarse una o dos veces por semana es un paso importante para eliminar las células muertas y permitir así una mejor respiración de la piel.
• Si tienes la posibilidad, usa mascarilla al menos una vez a la semana.
• Finalmente, si tienes opción de evitar el agua caliente -pues reseca la piel- hazlo.

Donación de sangre: Sepa en qué consiste el procedimiento

donacion_sangreDonar sangre es un acto sencillo, seguro y que puede salvar la vida hasta de tres personas; gracias a esto es posible ayudar a realizar los tratamientos para los pacientes de cáncer, para realizar intervenciones quirúrgicas de personas que han sufrido accidentes y han perdido sangre en exceso, entre muchas más.

El miedo de muchas personas es que al donar sangre pueden enfermarse con mayor facilidad, contagiarse de Sida, o incluso sentir mucho dolor. Pues debe saber que todas las aseveraciones anteriores son falsas, pues este es un acto muy sencillo ya que la sangre se recupera al instante cuando se ingiere cualquier líquido; es muy seguro porque se utilizan agujas desechables; y solo se siente un pequeño pinchazo, por lo que no duele en absoluto.

A pesar de todos los avances médicos, es imposible poder fabricar sangre artificial, por lo que realizar donaciones en un banco de sangre es la única manera de disponer de este preciado recurso. Además es pertinente mencionar que cuando se guarda la sangre en los centros de salud, después de un tiempo puede caducar y no se puede reutilizar; por lo que es de suma importancia que constantemente las personas vayan a donar sangre para mantener abastecido el banco de sangre.

Cómo se realiza el proceso

La forma de hacer este procedimiento consiste en:

-Informar al donante sobre lo que implica la donación, además de los aspectos legales de la misma.

-Luego se realiza una entrevista sobre la el estilo de vida que lleva, además de un exámen médico donde se incluye uno de anemia para asegurarnos que la sangre se encuentra en perfecto estado para ser donada a una persona necesitada. Además de ello se realizará un examen de prensión arterial, pulso y  hemoglobina, los que tienen como objetivo descartar algún problema por el que la donación que va a realizar pueda ser perjudicial para el donante o para las personas que vayan a recibir los productos obtenidos de su donación.

Ahora bien, en el caso de que se detecte alguno de estos problemas, el personal médico  puede no autorizarle en este momento para llevar a cabo la donación.

Mitos sobre la donación de sangre
Donar sangre es, quizás, una de las actividades más altruistas que uno puede realizar. El entregar apoyo a otra persona (conocida, o desconocida), mediante la transfusión sanguínea, siempre es un acto destacable, pero que lamentablemente está revestida de una serie mitos que hacen que muchos no tengan como alternativa de ayuda este procedimiento.
Por eso, es hora ya de desmentir varias situaciones falsas:
• Si dono sangre me debilitaré: Falso. Pesando más de 50 kg., habiendo comido al menos 4 horas antes y sin haber trasnochado, no ocurrirá nada de eso.
• Tatuajes o piercing me impiden donar: Falso. Si estos fueron realizados un año antes de la donación, no habría riesgo alguno.
• ¿Puedo contraer VIH-SIDA u otra enfermedad?: Falso. El material usado en la donación es estéril y se arroja a la basura posteriormente, por lo que se descarta una posible infección.
• ¿Puedo salvar una vida?: Absolutamente verdadero. Por eso, la opción de donar sangre, siempre un buen acto.

Cómo prepararse para una cesárea

prepararse_cesareaExisten diferentes circunstancias que podrían llevar a un doctor a programar una cesárea en vez del parto normal para recibir al recién nacido, entre las más comunes están que el parto podría ser peligroso para el bebé o para la madre.

Algunos factores de riesgo son los embarazos múltiples que podrían complicar el parto, de tres o más bebés, otro escenario peligroso es que el tamaño del bebé sea mayor al hueso pélvico de la madre, deformidades en la vagina o en el cuello del útero que no permitan pasar al bebé, entre otros.

Los preparativos para una cesárea son muy parecidos a los de un parto en condiciones normales, solo que puede tener algunos pasos extra, a continuación una lista con los pasos de una cesárea:

Reunión con un médico anestesista

En cualquier operación, la labor del anestesista es clave. Deberás programar una revisión previa el médico  a cargo de la anestesia, pues te harán diferentes y deberá indicarte si eres apta para recibir la inyección epidural necesaria para la intervención. Esta anestesia localizada le permite a la madre estar despierta para recibir al bebé y lo pueda tomar en brazos inmediatamente.

Evite comer antes de ir al hospital

Como en la mayoría de los procedimientos quirúrgicos, el médico te pedirá que evites ingerir alimentos desde al menos 10 a 12 horas antes de llegar al hospital o clínica. Tampoco es conveniente tomar ninguna clase de medicamento antes de la operación, ya que la combinación con la anestesia puede generar reacciones adversas.

Duración

La operación tiene una duración de una hora aproximadamente entre los preparativos y las curaciones finales, aunque el nacimiento del bebé solo tarda de 15 a 20 minutos. Terminada la intervención serás llevada a la sala de recuperación donde podrás interactuar con tu bebé más tranquilamente.

Hora de cuidarse después de una cesárea
Muchos hemos oído de dicha intervención, sin saber nunca cómo describirla de manera correcta. Pues bien, este es un procedimiento mediante el cual se extrae a un bebé desde la mujer embarazada, para evitar así complicaciones que pudieran acontecer con el parto natural. Por esto, y al ser una cirugía mayor, la recuperación de la madre es algo que siempre debe preocupar.
La mejor manera para asegurar una curación adecuada es llevar una dieta saludable, y ésta debe incluir una variedad de alimentos de cada uno de los grupos alimenticios, incluyendo muchas frutas y verduras frescas, granos enteros, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa.
Olvidarse de la comida chatarra y los alimentos altos en calorías durante la fase de recuperación, debido a la necesidad de limitar la actividad física. Si considerar siempre comidas con alto índice de proteínas, vitamina C, hierro (para restaurar la sangre perdida durante la intervención) y mucho líquido.

¿Qué ocurre mes a mes en tu cuerpo durante el embarazo?

embarazo¿Recién supiste que vas a ser madre? ¿Desconoces las etapas del embarazo, así como los cambios físicos que ocurrirán en tu cuerpo durante los próximos meses? Te invitamos a conocer aquí los síntomas que tendrás mes a mes durante esta dulce espera.

Los síntomas del primer mes son clave para dar cuenta del embarazo pues, además de la ausencia de tu periodo, notarás cambios en tu cuerpo que te harán sentir un constante mareo, cansancio, náuseas y vómitos matinales. Para sortear estas dificultades, comienza una dieta equilibrada y liviana, acompañada de una hidratación constante.

Ya durante el segundo y tercer mes, tus pechos estarán más sensibles y tu flujo sanguíneo aumentará. Además, durante esta época tu metabolismo cambiará notoriamente y es posible que sufras alguno que otro desmayo, debido a bajas de azúcar en tu organismo. Es recomendable que desde esta etapa pongas atención a tu presión sanguínea.

En el transcurso del cuarto mes el útero crece a tal punto que empiezas a notar una pequeña barriga, subirás de peso y retendrás líquido, además tus pezones se inflamarán y oscurecerán. Durante el quinto mes de embarazo, tu cintura se ensanchará, pues el bebé medirá alrededor de unos 20 cm. e irá necesitando cada vez más espacio.

Para el sexto mes, comienza una de las etapas del embarazo en que subirás progresiva y rápidamente de peso, ya que durante la semana 24 habrás ganado dos o tres kilos. Comenzarán a aparecer estrías y calambres propios del esfuerzo físico, por lo que será necesario que humectes tu piel y hagas ejercicios ligeros como estiramientos y caminatas de media hora.

Durante el séptimo y octavo mes, tus senos producirán calostro, un líquido blanquecino que anticipa la eminente producción de leche materna. Es normal que estés exhausta y fatigada, por la presión que ejerce tu vientre sobre los demás órganos. También sentirás leves contracciones en que tu cuerpo se contraiga y endurezca, para luego relajarse. Si éstas ocurren con mucho dolor, es mejor que consultes a tu médico.

El noveno mes ya es la última de las etapas del embarazo en que te costará dormir y tendrás que ayudarte con almohadones para mantener tus pies hinchados en alto. Hidrátate lo que más puedas y realiza masajes con aceites en la zona perineal, para evitar dificultades en la dilatación de tu vientre a la hora del parto.

No sufras por las várices, estrías y calambres que sientas, la mayoría de estas molestias se irán cuando ya des a luz. Después de todo, no habrá un sentimiento que se compare a tener tu hijo en brazos, una vez que lo disfrutes olvidarás todas las incomodidades que sentiste.

Consejos para ansiada llegada del bebé
Cuando ya estés en el noveno mes, debes comenzar a preparar tu hogar para recibir al bebé. Y para ello debes seguir los siguientes consejos que te daremos a continuación:
-Pídele a alguien que te ayude a desinfectar toda la casa, sin olvidar el baño y la cocina. Además es muy importante que se aspiren todas las alfombras para evitar que el polvo le haga mal al recién nacido.
Es importante mencionar que al momento de utilizar limpiadores químicos, le digas a alguien que lo haga para que no afecte tu estado.
- Lava toda la ropa de cama con detergente hipoalergénico, además de toda su ropa y las cortinas del cuarto donde esté.
- Coloca una mesa para cambiar pañales en la habitación del bebé, que incluya toallas húmedas, cremas y pañales. Eso será de gran ayuda para no romperte la espalda cambiando pañales en la cuna.
- Pon seguridad en lugares donde el bebé pueda caerse, como en desniveles o escaleras para evitar accidentes.

 

Conozca las principales conductas de riesgo de las embarazadas

Cuando una mujer está en la etapa de maternidad y embarazo, es muy importante que se cuide más de lo habitual, pues ya no sólo debe hacerse cargo de ella sino que también de otro integrante (u otros en el caso gemelos, trillizos, etc) Y para ello es fundamental que tenga cuidados especiales, especialmente durante los tres primeros meses de su estado pues es cuando el bebé está formando sus órganos.

Una embarazada requiere de muchas vitaminas para poder fortalecer su cuerpo y  al del bebé que lleva dentro, no obstante existen algunos alimentos y comportamientos que están completamente contraindicados para ellas, ya que no hacen más que debilitar o afectar seriamente a su hijo. Siga leyendo que a continuación le contaremos cuáles son:

Algunas recomendaciones

-Si bien los mariscos son una excelente forma de adquirir fuentes bajas en grasa de riesgo_embarazadamuchos nutrientes, y una pieza fundamental de la tabla nutricional; es muy peligroso que lo consuman las embarazadas, pues algunos tipos pueden tener un alto nivel de mercurio. Es por ello que no puede comer pez espada, tiburón o caballa gigante;  y debe limitar el consumo de atún blanco (también el enlatado) a una vez por semana.

-No puede beber alcohol porque puede ocasionar síndrome fetal de alcohol, lo que implica que el bebé tendrá características faciales anómalas, crecerá de manera más lenta, así como también tendrá problemas de aprendizaje.

-El consumo de café puede causar irritabilidad, ansiedad, problemas para dormir, nerviosismo e incluso ritmo cardíaco irregular en las personas, haciendo que sea muy riesgoso para una embarazada ya que puede provocar el nacimiento prematuro o que el bebé nazca más pequeño de lo normal, y es por esta razón por la que debe eliminar el consumo de todo tipo de bebidas que lo contengan.

Es importante mencionar que muchos medicamentos que se venden sin receta médica contienen cafeína, como los que sirven para combatir la sonmolencia, el dolor de cabeza o alergias; por lo que debe consultar a su médico para que le sugiera otras opciones.

 

Conozca el procedimiento de la cesárea

procedimiento_cesáreaUna cesárea es un procedimiento que se realiza para extraer el feto y la placenta de una embarazada, para lo que se debe abrir el abdomen y el útero. Y si bien esta cirugía antes se realizaba solo en casos donde la madre o el bebé corrían peligro, hoy es más común que nunca y miles de mujeres ya han pasado por ello.

La cirugía de la cesárea se ha vuelto tan común porque evita pasar por las largas horas del proceso de pujar y cansarse en tener un parto normal. Asimismo hoy existen muchos avances médicos, que permiten que los riesgos de la cesárea hayan disminuido considerablemente.

El aumento en la cantidad de cesáreas en el último tiempo también se ha debido al incremento de partos múltiples que ocurren por la práctica de técnicas de reproducción asistida en las parejas que no pueden tener hijos de forma natural.

¿Cómo se realiza?

Al tratarse de una cirugía grande, debe realizarse en un quirófano que esté muy desinfectado y la madre debe estar sometida a una anestesia local, más conocida como epidural; o bien a una general.

Luego que la mujer haya sentido los efectos calmantes, el médico debe realizar un corte en el abdomen hasta llegar al útero, área que está ubicada específicamente justo debajo de los músculos abdominales. Cuando el feto es visible, se procede a sacarlo con las manos o con forceps; y en el momento que se percibe su respiración, se procede a cortar el cordón umbilical.

Posteriormente se procede a cerrar el útero con puntos reabsorbibles, y con el paso de las semanas todo comienza a desinflamarse y todo vuelve a su lugar original.

La recuperación es más larga que cuando se trata de un parto natural, porque la herida debe cerrarse por completo. Y algunos de los síntomas más comunes son: sangrado vaginal con coágulos por cerca de seis semanas, además de dolor y picazón en la zona afectada.

Cuidados post cesárea

Luego de que la cesárea sea realizada, el cuerpo necesitará una recuperación y un período de internación más extenso que las que tuvieron un parto normal, el que oscila entre 2 a 4 días.

Es recomendable que durante el primer día se camine lento y progresivamente para mejorar y acortar la recuperación. En el caso de que sienta dolor, pregúntele a su doctor por analgésicos especiales que pueda ingerir en el período de amamantamiento.

Es muy habitual que se perciban pérdidas de sangre en cantidades considerables, e inclusive son las mismas que las madres que dieron a luz naturalmente. Todo esto podrás preguntarlo directamente a tu médico luego de 10 días pues deberás acudir a que te retiren los puntos.

Cuando vuelvas a casa estarás adolorida y tendrás que cuidar a tu bebé, por lo que deberás contar con la ayuda de otra persona.

Sepa cómo se realiza una liposucción

realiza_liposuccionUna de las cirugías más comunes es la de la liposucción, que consiste en la extracción del exceso de grasa corporal para mejorar la apariencia del cuerpo y mejorar los contornos irregulares.

Esta operación puede realizarse en muchas partes, como por ejemplo debajo del mentón, el cuello, los pómulos, la parte superior de los brazos, los senos, las caderas, los muslos, las rodillas, las pantorrillas,  los tobillos, pero las más solicitadas son en las áreas del abdomen y  los glúteos.

Conozca el procedimiento

Para entender mejor cómo se realiza este procedimiento, hemos querido contarles cuáles son los pasos que se realizan para una cirugía como esta. Siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

-En primer lugar se marca la zona donde se va a trabajar, para esto el médico utilizará un plumón para dibujar sobre la piel los lugares donde quitará la grasa no deseada.

-El anestesiólogo es el encargado de aplicar la dosis correcta en el paciente, la que debe ser de carácter general y sus efectos deben durar un poco más que el tiempo de la cirugía.

-Se aplica sobre la zona una solución que ayuda a reducir la pérdida de sangre que ocurrirá durante la succión, además de una anestesia local.

-Luego se procede a la eliminación de la grasa, la que consiste en insertar una cánula a través de una incisión por la que se succionará la grasa. El médico moverá el instrumento hacia adelante y hacia atrás en la capa donde se encuentra la grasa, con el objetivo de romperla y extraerla.

-Posteriormente el médico procederá a cerrar y a verificar que todas las funciones del cuerpo anden perfectamente, poniendo especial énfasis en el estado cardíaco.

-El tiempo que dura la cirugía varía de entre 30 minutos hasta cinco horas, dependiendo del tamaño de la zona que se está tratando. Y en el caso de que se traten muchas zonas, tomará un tiempo mayor.

Cuidados post operatorios

Luego de la operación de liposucción es muy habitual que ocurran algunas molestias, no obstante son completamente normales. Estas pueden ser:

A- Que siga saliendo sangre de color claro por cerca de 24 horas posteriores a la intervención.

B-  Un pequeño aumento de temperatura durante las primeras 48 horas.

C- Presentar moretones o edemas en las áreas tratadas, los que van desapareciendo progresivamente por un tiempo de tres semanas y en el caso de los edemas por 3 meses.

D- Sentir hipersensibilidad acompañadas de dolores y calambres en las áreas tratadas, los que irán normalizándose durante los tres meses siguientes a la cirugía.

E- Molestias en las zonas lipoaspiradas, las que podrán aminorarse con medicaciones analgésicas durante mínimo 5 días. En general es muy normal que persistan estas molestias durante 3 semanas, las que pueden sentirse con dolores fuertes en lugares determinados, que se acentúan cuando se apoya en las zonas tratadas.

Conozca los principales problemas que tiene un bebé prematuro

problemas_bebeCuando una mujer está embarazada es importante que sepa todo con respecto a los bebés antes del nacimiento, para que  esté preparada para cualquier eventualidad. Y uno de los casos más recurrentes es el bebé prematuro, que corresponde a cuando ha nacido antes de las 37 semanas de gestación, es decir cerca de tres semanas antes de la fecha prevista por el médico.

Cuando un bebé nace prematuro es muy importante que se le brinden cuidados especiales, ya que su organismo es débil y no está preparado para enfrentarse al mundo exterior.

Dificultades más habituales

Algunos de los principales problemas a los que se enfrentan estos bebés son:

-Es muy habitual que estos bebés pierdan fácilmente el calor corporal, algo que puede poner su vida en peligro, como en el caso de adquirir hipotermia por soportar mucho frío. Es por ello que precisan de mayores cuidados para poder desarrollarse óptimamente.

-Es probable que un bebé que haya nacido prematuramente tenga problemas al momento de alimentarlo, pues la coordinación de su reflejo de succión y deglución aún no está desarrollada, por lo que podría necesitar ayuda adicional para alimentarse.

-La respiración suele ser un problema para los prematuros, porque si bien muchos de ellos respiran solos desde el momento en que nacen, otros necesitan de reanimación. Esto ocurre porque puede que los pulmones no hayan terminado de crecer, ocasionando obstrucción al momento de respirar.

También puede ser que padezcan apnea, lo que implica que se agoten demasiado al intentar respirar, y dejen de hacerlo.

-Las infecciones son muy comunes en los niños prematuros porque el sistema inmune no está desarrollado, por lo que corren el serio riesgo de morir al momento de contraer alguna infección.

-Los ojos son un gran problema porque no están preparados para la luz, y pueden verse dañados por un crecimiento anormal de los vasos sanguíneos de la retina. Incluso al estar expuestos a mucho oxígeno, puede causarles ceguera o serios problemas visuales.

Algunos riesgos

Si bien no es posible determinar cuando un parto será prematuro, existen algunos  problemas relacionados con el embarazo que incrementan el riesgo de tener un parto prematuro como por ejemplo:

-Tener anomalías congénitas del útero

-Mala nutrición poco antes o durante el tiempo del embarazo

-Tener ruptura prematura de las membranas

-Padecer de preeclampsia, que es hipertensión arterial y presencia de proteína en la orina después de la semana 20 del embarazo.

-Tener antecedentes previos de un bebé prematuro.

-Padecer una infección urinaria o de la membrana amniótica

-Sufrir de insuficiencia cervicouterina, que corresponde a cuando el cuello uterino debilitado comienza a dilatarse muy pronto.

Algunos consejos para tener un embarazo óptimo

consejos_embarazoEs importante saber que al momento de desear un embarazo, es preciso que se tomen en cuenta muchos factores para que pueda llegar a buen término. Uno de ellos es estar sana,  tener una adecuada salud física y estar preparada psicológicamente, lo que permitirá que se lleve a cabo la gestación y un parto óptimo.

Si desea saber cómo lograrlo, debe seguir leyendo porque a continuación le daremos algunas claves para que pueda dar la bienvenida al nuevo integrante de la familia en las mejores condiciones.

Algunas consideraciones

- En primer lugar debe saber que la comida es muy importante en este proceso, por lo que debe llevar una dieta equilibrada incluyendo alimentos con vitaminas y nutrientes como el hierro, calcio, yodo, ácido fólico, siendo muy importante que se eviten las grasas.

Asimismo debe comer abundantes frutas, verduras, lácteos, legumbres, cereales y proteínas como el pescado o la carne.Específicamente debe preferir los alimentos cocidos a la plancha, al vapor, hervidos o al horno para que estén más saludables, evitando a toda costa los alimentos fritos. Además no se debe comer carnes con exceso de grasa o embutidos.

-La sal debe reducirse para evitar una posible retención de líquidos, lo que es muy peligroso para el último trimestre. Y por sobre todo debe beber abundante agua, se recomienda beber al menos 2 litros de agua por día, y su razón principal es mantener el organismo hidratado ya que la deshidratación en la embarazada puede traer serias consecuencias, pues el embarazo el aumento de hormonas provoca que el organismo retenga líquidos. Por ello beber abundante agua ayuda a combatir este problema convirtiéndose en el mejor diurético natural. Además previene la constipación, reduce las náuseas, elimina el sodio en exceso, mejora la piel y previene infecciones urinarias entre otros beneficios.

Es preciso mencionar que debe beber mucha leche, ya que es un gran aporte al calcio del organismo y muy beneficioso para el bebé.

-Evite el alcohol y las bebidas excitantes como el café o las energéticas, porque podrían ser perjudiciales para el bebé.

-No puede excederse en la ingesta de mariscos porque podrían ocasionar una reacción alérgica que podría ser muy perjudicial.

 -Al contrario de lo que muchos pueden decir, practicar ejercicios moderados durante el embarazo es muy bueno para la salud, especialmente si se trata de yoga, natación, pilates o solo caminar. Esto permitirá que mejore su condición cardiovascular, muscular, además de favorecer la postura, permitiendo que se enfrente al parto de mejor manera y con menos riesgos.

- Descanse apropiadamente y duerma todo lo que el cuerpo le pida porque este es uno de los síntomas del embarazo (durante el principio y al final) porque el cuerpo necesita de mucha energía para entregársela al bebé. Es por ello que no debes reprimirte, y en la medida de lo posible dormir mucho para que tu cuerpo esté en las mejores condiciones.

Primeros cambios durante el embarazo

cambios_embarazoLos cambios en el cuerpo de una mujer cuando se encuentra en la primera etapa del embarazo comienzan tempranamente, los que se manifiestan con náuseas, fatiga, vómitos, un aumento en el volumen de los pechos, mayores ganas de orinar, además de un exagerado sentido del olfato.

El primer mes del embarazo se caracteriza por ser una de las más importantes, pues son esenciales para el desarrollo del bebé debido a que se está iniciando la multiplicación celular, lo que significa que comienza la formación del niño. Es por ello que todas las acciones que realice la embarazada influirán sobre la salud de él, por lo que es muy importante que se mantenga una dieta equilibrada, que se cuide el estado emocional, y por sobre todo que se dejen los vicios de lado como el cigarro, alcohol y las drogas.

Crecimiento del bebé

La primera etapa de su formación comienza, y a las cuatro semanas ya tiene estómago, corazón e inicia el proceso de la formación de los órganos principales. Asimismo el sistema nervioso se desarrolla y el embrión flota en la cavidad amniótica unido al exterior por el cordón umbilical que está en formación. Es por esta razón por la que ya al primer mes de gestación, ya puede medir cerca de dos a cinco centímetros.

Lamentablemente es muy habitual que algunas mujeres sufran abortos naturales durante esta etapa. Por lo que es conveniente tener muchos cuidados para que el embarazo pueda llegar a término.

Algunos consejos

La salud y la alimentación es algo que no puede descuidarse, por lo que debes dejar de practicar deportes violentos cuanto antes, el como por ejemplo artes marciales, equitación, el esquí o largos viajes nocturnos.

En el caso de tener más hijos, es importante que se les informe desde el principio porque ellos perciben todo lo que ocurre, e inevitablemente notarán que está ocurriendo un gran cambio. Por lo que es importante que se les haga partícipes del proceso mostrándole ecografías y explicándoles lo que significará tener un hermano.

 

Sepa qué no debe comer después de una liposucción

nocomer_liposucciónLa liposucción es un procedimiento quirúrgico que quita las grasas solo en áreas específicas del cuerpo que no han podido bajarse con dietas ni ejercicios,  es por ello que es muy habitual que se realice en el abdomen, nalgas, brazos y las caderas.

Pero como tampoco es una cirugía mágica, es necesario que luego de la intervención se eviten ciertos alimentos para evitar volver a recuperar esos indeseados kilos demás.

Algunos consejos

-Está contraindicado comer grasas saturadas luego de la operación, especialmente las que se encuentran en la comida chatarra (empanadas, papas o pollo frito), además de las comidas congeladas, las tortas, dulces, chocolates y todo tipo de alimento procesado. En vez de ello debes reemplazarlos por comidas saludables como vegetales, frutas o granos integrales, los que además ayudarán a mantener tu nueva figura y acelerarán el proceso de recuperación.

-La sal está totalmente contraindicada para la recuperación, porque los altos niveles de sodio pueden promover la inflamación de tu cuerpo y hacer que te demores más en sentirte nuevamente normal. Es por ello que debes eliminar o limitar el consumo de sal por cuatro meses por lo menos. Y si las comidas te parecen insípidas sin ella, puedes optar por añadir albahaca, orégano, perejil o ajo a tus comidas.

-El alcohol debe eliminarse durante las 24 horas siguientes a la operación, no obstante es posible que tu doctor recomiende evitarlo por mucho más tiempo pues todo depende de cada paciente además la mezcla con los medicamentos puede causar serios daños en el organismo.

-El azúcar es el principal enemigo en esta etapa porque puede ocasionar que ganes peso innecesariamente en el proceso de curación. Asimismo los alimentos que la contienen cuentan con dosis muy bajas de vitaminas y minerales, que son exactamente lo que necesitas para una tener evolución más rápida, por lo que solo te aportarán peso extra.

 

Qué debo saber antes de una mamoplastía

saber_mamoplastíaUna mamoplastía consiste en una intervención estética que aumenta los pechos y es una de las más populares en el mundo porque brinda seguridad, eleva la autoestima, y hace que las personas se sientan más seguras de sí mismas.

Si estás pensando en someterte a esta operación debes saber que hay que tener en cuenta algunos factores para que puedas lograr los resultados esperados.

Aspectos a considerar

-En primer lugar debes saber que existen varios tipos de prótesis, las que dependen de su forma y composición (redonda, anatómica, alto perfil, y de envoltura rugosa, texturada o lisas) Cada paciente necesita una distinta y el profesional médico tratará de adaptarla lo más posible a sus deseos, pero siempre y cuando vaya de acuerdo a su anatomía personal.

-Asegúrate de realizar el procedimiento en un centro de salud reconocido, porque en este aspecto no se debe pensar en ahorrar pues muchos han sido los casos donde mujeres acudieron a lugares clandestinos y terminaron con sustancias tóxicas en el organismo.

-Luego que hayas visitado al médico, deberás realizarte una serie de exámenes para saber que te encuentras en condiciones óptimas para someterte a la intervención. Ellos incluyen un análisis de sangre, un estudio del corazón (electrocardiograma), una ecografía, y finalmente una mamografía para descartar la existencia de cualquier nódulo mamario, quiste o incluso un tumor.

-No podrás volver a tus actividades diarias de inmediato, pues esta cirugía requiere un postoperatorio de 24 horas para un mejor control de su estado de salud.

-La anestesia requerida para la mamoplastía es general porque se requiere un completo control sobre el paciente para que todo resulte exitoso, y una anestesia local solo significaría un riesgo innecesario.

-Si todo ha salido bien y tu organismo ha respondido perfectamente al implante, deberás visitar anualmente a tu doctor para que lleve un registro de su evolución en el tiempo.

 

Estética: conoce los beneficios del ácido hialurónico

beneficios_acidoEl ácido hialurónico sirve para devolver la piel a su aspecto y volumen original e hidratarla en profundidad, lo que mejora su tersura y luminosidad. Es por ello que tantas mujeres maduras deciden aplicarse esta tecnología en el rostro pues atenúa los primeros signos del envejecimiento, brindando un aspecto más joven por mucho más tiempo.

El paso del tiempo se hace notar en el cuerpo, especialmente en la cara pues se pierde la flacidez debido a la pérdida de la hidratación en la piel, y la capacidad de reponerlo se hace cada vez menor a medida que pasan los años.

Los lugares donde más se aplica el ácido hialurónico  es en las “patas de gallo” , en las arrugas que aparecen en los pómulos, en el contorno  y comisura de los labios, así como también en las líneas de expresión que se ven a ambos lados de la nariz y boca.

¿Por qué deberías aplicarlo?

El ácido hialurónico tiene distintas propiedades, las que pueden clasificarse en:

1- Tiene un potencial regenerador de la piel.

2- Combate la edad, porque este ácido participa activamente en dos procesos vitales de una célula, que incluyen la división y la proliferación. Durante el envejecimiento es natural que se realice una renovación celular, y el ácido hialurónico tiene la capacidad de promover la renovación.

3- Puede intervenir en la reparación de los tejidos, lo que es muy beneficioso para el rejuvenecimiento facial. Además es muy útil para combatir la osteoartritis.

4- El ácido hialurónico es un gran amortiguador de golpes, es por ello que también está presente en las articulaciones.

5- Hidrata, porque se caracteriza por la retención del agua y puede inmovilizarla, es por ello que las células consiguen mantener su elasticidad y dejan un aspecto tan terso y juvenil en el rostro de quienes se lo aplican.

Recomendaciones para mujeres maduras

mujer_maduraCuando las mujeres comienzan su etapa de madurez su cuerpo suele comportarse de forma distinta, la piel comienza a marcarse mucho, sobre todo el en área de las líneas de expresión, además de las canas que comienzan a hacer sus primeras apariciones, dando un aspecto más demacrado de la persona.

Para lograr sentirse plena y atractiva debe comenzar a tener cuidados especiales. Siga leyendo porque a continuación le daremos algunos consejos para que esta etapa de la vida pase de la mejor forma posible:

Algunas consideraciones

-Cuando veas que tu cuerpo comience a cambiar y los kilos aumenten, ve a comprar ropa evitando a toda costa usar cosas apretadas que te corten la circulación y toma en cuenta que las nuevas tendencias no le vienen a todos los cuerpos, por lo que debes buscar el vestuario que más te favorezca y con la talla que más te sientas cómoda.

-Recuerda que la salud es lo primero, por lo que una buena alimentación, ejercicios y realizarse los exámenes médicos como mamografía, o acudir al ginecólogo son fundamentales para mantenerse saludable.

-Siempre mantén una actitud positiva, por lo que si deseas adelgazar o comenzar cualquier idea la fuerza interna es tu mejor aliada, por lo que si deseas un cambio en tu vida debes tener personalidad y tomar tus propias decisiones.

- Si los signos de la menopausia han comenzado a aparecer, los bochornos y calores desagradables ya son parte de tu día. Y para esto es muy recomendable andar siempre con un abanico en la cartera, porque además de ser un bello complemento, te servirá para generar aire y aliviar un poco esos molestos síntomas.

-Otro de los efectos de la edad es la aparición de vellos indeseados, especialmente en el área del bigote, la barbilla o la quijada. Es por ello que debes andar siempre con pinzas o utilizar frecuentemente la cera facial.

 

Conozca las diferencias entre la cesárea de emergencia y la programada

cesárea_diferenciasUna cesárea es un procedimiento quirúrgico que se le realiza a una mujer embarazada y  consiste en un corte en el abdomen y el útero, a través del cual se extrae al bebé. En algunas ocasiones puede ser programada y en otras realizarse debido a una emergencia durante el parto.

Ahora bien, usted se estará preguntando de qué depende que se realice una o la otra, pues siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

Cesárea de emergencia

Se debe realizar una cesárea de manera urgente en el caso de que se esté llevando a cabo el parto normal y surjan complicaciones que hacen que continuar o inducir el parto de forma vaginal sea peligroso para ambos, como por ejemplo:

-Si la frecuencia del bebé preocupa al médico, será mejor recurrir a esta opción.

-Si el cordón umbilical se desliza por el cuello del útero, el bebé no podrá respirar. Y la forma de actuar será realizar una cesárea de emergencia.

-Si el cuello del útero deja de dilatarse o el bebé deja de bajar por el canal de parto, y todos los intentos de los médicos por reanudar el proceso o estimular las contracciones han fracasado.

-Si la placenta empieza a desprenderse de la pared uterina, el bebé no tendrá el oxígeno suficiente para vivir, por lo que deberá nacer inmediatamente y la cesárea es la opción más rápida.

Cesárea programada

-En el caso de que estés embarazada de más de un bebé como gemelos, trillizos o más, esta será la mejor opción.

-Si tu bebé es muy grande, si eres diabética o si has tenido otro bebé de igual tamaño que haya sufrido traumatismos graves en el parto vaginal, la mejor opción esta vez será una cesárea.

- Si la placenta se encuentra tan abajo en el útero que está cubriendo el cuello uterino debe programarse una cesárea.

 

Todo lo que debes saber antes de aplicarte bótox

botoxEl bótox es un tratamiento que contiene toxina botulínica que sirve para el rejuvenecimiento facial. Se aplica en las arrugas o líneas de expresión que estén muy marcadas, la que actúa  debilitando y paralizando los músculos, además de bloquear algunos nervios.

Y si estás pensando en aplicarte bótox debes tener claro algunos aspectos, para que después no te lleves algunas sorpresas.

Aspectos a tomar en cuenta

-Esta técnica puede aplicarse en cualquier parte del cuerpo, no obstante se debe tener mucho cuidado en la zona de la nariz y los labios porque si te pones en manos de alguien que no está capacitado para ello, podría cambiar rotundamente tus facciones debido a la mala aplicación. Sin embargo, si estás con un profesional altamente calificado es muy seguro y genera excelentes resultados.

-Esta técnica estética no tiene efectos secundarios, a no ser de que haya sido mal aplicado.

-Luego de la aplicación, no debes desesperarte porque los efectos suelen aparecer luego de 3 a 5 días, y para ver los efectos finales deberás esperar hasta 14 días; teniendo un efecto de mantención de seis meses.

-Al contrario de lo que muchos piensan, el bótox no cambia las facciones de la cara y solo hace el efecto de suavizar las arrugas. Y en el caso de que hayas visto a personas que no tengan una apariencia uniforme, quiere decir que acudieron con personas que no estaban capacitadas   y evidentemente les aplicaron otro producto.

-Por lo general se considera que no existe una edad mínima para usarlo, pero siempre se prefiere a las personas que son mayores y que tengan líneas de expresión marcadas.

-También sirve para tratar otras afecciones como por ejemplo: migrañas, hiperhidrosis en las axilas, palmas de las manos y pies; y los médicos aseguran que disminuye la sudoración en un 90%.

¿Cómo es un bebé prematuro?

Foto: serpadres.es

Foto: serpadres.es

Si estás embarazada es muy probable que estés informándote sobre todos los riesgos que pueden ocurrir durante o antes del parto, y uno de es lo es que el bebé nazca prematuro. Esto implica que llegue al mundo antes de la fecha prevista, es decir antes de tres semanas del día que tu médico pronosticó.

Luego de su nacimiento, el procedimiento habitual para los bebés considerados prematuros es derivarlo  inmediatamente a la Unidad de Cuidados Intensivos que está especialmente adaptado para los cuidados neonatales. Y en ese momento es muy importante que lo cuides, le hables, lo toques e intentes pasar el mayor tiempo con él.

¿Cómo es su piel?

Es probable que si el bebé nace muy prematuro,  se perciba una capa gruesa de color blanco sobre todo su cuerpo, la que tiene una apariencia similar al queso. Luego de bañarlo su piel se verá roja y con pliegues, e incluso puede verse casi transparente pudiendo verse las venas bajo la superficie.

Si bien todos los bebés prematuros tienen la piel de color rojo -independiente de la etnia a la que pertenezcan- posteriormente con el paso del tiempo comenzará a notarse su color natural, y luego tornará a un tono más rosado, el característicos de los bebés saludables.

Además el bebé será más pequeño que los que llegaron a la vida en la fecha estipulada, es muy habitual que baje algunos gramos, así como también que tenga una apariencia más arrugada, debido a que no cuenta con la suficiente grasa para desarrollarse. No obstante luego de recibir el tratamiento médico adecuado comenzará a ganar algunos kilos y subirá de peso constantemente.

Es importante mencionar que si tu bebé nace prematuro, deberás tener cuidados especiales con él, como lo son: su alimentación, el ambiente en que lo expongas, la limpieza, tus formas de cuidarlo, y por sobre todo no olvidar la importancia de las visitas al médico.

Conozca los problemas de fumar en el embarazo

problemas_fumar¿Eres fumadora y descubriste que estás embarazada?  si sientes que no puedes dejar ese terrible hábito, debes saber que desde ahora ya nunca estarás sola, pues debes velar y cuidar por la pequeña persona que se encuentra en tu vientre de ahora en adelante.

Es por ello que a continuación les daremos una serie de consejos para que pueda darte fuerzas extras para que definitivamente dejes el cigarro.

Principales  dificultades

El bebé que recibe el humo del cigarro de la madre corre serios riesgos de desarrollar enfermedades del corazón, o cáncer de pulmón; así como también podrían ocurrir problemas durante la gestación, como por ejemplo:

-Parto prematuro

-Hemorragias vaginales y problemas con la placenta (líquido del que depende el bebé para obtener nutrientes y oxígeno)

-Aborto espontáneo

-Que el niño nazca sin vida

-Parto prematuro

-Bebé con bajo peso al nacer

Es muy importante que le cuentes a tu médico ginecólogo que eres fumadora, especialmente si no puedes dejarlo, ni manejar la ansiedad de otra manera. Por ningún motivo debes ocultarlo, porque será peor, para ti y para tu bebé. El doctor te dará consejos para dejarlo, así como también debes pedirle ayuda a tus cercanos, para que no te “tienten” a fumar, evitando hacerlo a tu lado; también puedes preguntarles si puedes llamarlos cuando sientas demasiadas ganas de fumar, para que te aconsejen y reiteren lo malo que es para el bebé.

Cuando logres dejar de fumar te darás cuenta que respirarás mejor, se agudizarán los sentidos del olfato y gusto, aumentará tu nivel de energía, lograrás tener los dientes más blancos y el acné se reducirá. Además es importante mencionar que tendrás más dinero para destinarlo al bebé, porque el precio de los cigarros se eleva frecuentemente, por lo que esto también se traducirá en un gran ahorro de dinero.

Consejos para antes y después de someterme al bótox

consejos_botoxMuchas mujeres alrededor del mundo se realizan tratamientos para rejuvenecer el rostro, y es que la búsqueda de la eterna juventud es algo que siempre se ha anhelado. Las inyecciones de bótox hoy se utilizan para atenuar las arrugas del rostro, pero a la hora de comenzar con un tratamiento estético de estas características, es preciso conocer con anticipación todas las precauciones que hay que tomar antes de la intervención, como por ejemplo:

Acude a un especialista porque todo dependerá de la destreza del médico y su técnica de inyección, por lo que debes asegurarte que se trata de un profesional acreditado y con mucha experiencia en medicina estética.

2° Pregunta todo lo necesario en la primera consulta, inclusive tus miedos.

3° Asimismo no debes esconder tu historial médico a tu doctor, sobre todo si ya te has realizado la intervención previamente.

Algunas recomendaciones posteriores

-En el momento que te inyecten el bótox (o toxina botulínica) no es conveniente que te acuestes horizontalmente, más bien debes mantenerte erguida. Y los expertos recomiendan mantenerse en esta postura cuatro horas antes de acostarse.

-Luego de las primeras horas posteriores a la aplicación del bótox no es conveniente hacer ningún ejercicio físico (ni mucho menos uno de tipo intenso) Este acto puede ser muy perjudicial para el rostro, porque en ese momento se estará recuperando de la intervención.

-A toda costa el primer día  debes evitar los vapores  que vengan de cualquier tipo de balneario, baño turco o sauna; debido a que pueden disminuir  los efectos del tratamiento.

-Evite hacer muecas exageradas, por lo menos durante dos semanas para que el tratamiento pueda funcionar a la perfección.

Así que ya lo sabes, no bastará con hacerse el tratamiento para quedar con algunos años menos, sino que debes cuidarte antes y después para que se puedan lograr los efectos deseados.

 

Sepa las ventajas de un parto natural

natural_cesáreaCuando una mujer está embarazada suele tener dos opciones para el momento del nacimiento, las que son:

1° El parto natural  que es el que se desencadena de forma espontánea gracias a las señales del cuerpo que alarman sobre el proceso de inicio de expulsión del bebé. Posteriormente el cuerpo comienza a prepararse, dilatando el cuello del útero y generando contracciones para dar espacio a su salida.

2° Cesárea es una operación donde el médico ginecólogo extrae al bebé del útero, y de esta manera se evita que tenga que pasar por el canal de parto, y además muchos dolores. No obstante la recuperación es mucho más lenta que de la forma natural.

Sus principales beneficios

Y aunque muchas mujeres optan por la cesárea, es preciso mencionar que el parto natural tiene muchos beneficios, como por ejemplo:

-La madre podrá estar con su hijo inmediatamente, al contrario de la cesárea donde debe esperar a que cosan la cicatriz, y se recupere para que pueda ver a su hijo.

-En un parto normal el tiempo de hospitalización es de dos o tres días, en cambio con la cesárea suelen dejar a las mujeres cerca de cinco días en observación.

-Durante un parto normal, el riesgo para la madre es mínimo, pues se pierde la mitad de la sangre que durante una cesárea, y las posibilidades de infecciones uterinas son menores.

-Los niveles de azúcares en la sangre se mantienen adecuados, ayudando a que la placenta reciba más oxígeno.

Además de todo lo anterior, el tener un nacimiento natural también tiene ventajas para el bebé, como por ejemplo: al pasar por el canal de parto, el niño se impregna de todas bacterias de la madre, ayudándolo a fortalecer su sistema inmunitario; el bebé arroja todo el líquido de los pulmones; recibe mayor oxigenación en comparación con la cesárea, donde tendría mayores riesgos de sufrir una insuficiencia respiratoria.

 

Consejos para comer sano sin hacer dietas

consejos_comerLa vida sana es algo que debe cumplirse durante todo el año, y no solamente durante el verano. Es que además de ayudarnos a vernos mejor físicamente, al comer bien y sin excesos estamos ayudando a nuestro organismo a trabajar de mejor manera, y por ende a tener una mayor calidad de vida.

Aspectos como la moderación, variedad y balance deben ser fundamentales para que pueda llevar una vida sana, pero si no entiende cómo aplicarlos a continuación se lo explicaremos:

Sé moderado (a)

La moderación consiste en comer porciones moderadas y repetidas a lo largo del día, siempre y cuando sean alimentos saludables. Aunque no lo creas, es posible comer lo que te gusta y mantenerse en forma, pero debe ser en porciones medidas, como una fruta mediana que equivale a una porción, una taza de pasta son dos, y la porción más recomendada de carne es el tamaño de una baraja de cartas.

Asimismo si deseas comer un alimento rico en grasas y azúcares, lo mejor es darte un gusto de vez en cuando, sin comer “como loco”, más bien encuéntrale un lugar en tu dieta solo en algunas ocasiones.

Incluye variedad

La variedad quiere decir que debes comer distintos grupos de alimentos, y no encasillarse en uno, solo porque parezca más sano. Nuestro cuerpo necesita de una gran cantidad de nutrientes, pero basta con comer una pequeña cantidad de cada uno; por ejemplo lácteos, carne y pescados, comidas ricas en fibras, pan de granos integrales, además de frutas y verduras.

Crea un balance

El balance implica que se evite comer las cosas que hacen mal, comiendo lo bueno, pero asegurándose de comer los nutrientes necesarios.

Debes elegir lo que vas a comer según tu ciclo alimenticio, es decir que cuando vayas a comer algo que sea rico en sal, azúcar o grasa, compleméntala con otras que sean bajos en estos ingredientes a lo largo del día. Asimismo si no alcanzaste a comer uno de los grupos esenciales un día, asegúrate de hacerlo al día siguiente, y de esta manera tu ciclo estará completamente balanceado.

Sepa cómo puede detectar el cáncer de mama

detectar_cancerEl cáncer de mama es una enfermedad que puede comenzar en el los lobulillos, que es donde se produce la leche, o bien en los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezón.

Los especialistas afirman que una de cada ocho mujeres es diagnosticada con esta enfermedad debido a que los riesgos son muy grandes, como por ejemplo:

1-Una mujer que comenzó su periodo menstrual a muy temprana edad (12 años), o las que tuvieron una menopausia pasados los 55 años de edad

2-Asimismo las mujeres que tienen una edad avanzada tienen mayores probabilidades de padecerlo

3-Si tiene antecedentes familiares que lo padecieron.

Sus principales síntomas

Es por esto que las mujeres deben saber cuáles son los síntomas para poder evitar esta terrible enfermedad.

Durante la primera etapa del cáncer, no se presentan síntomas y es por ello que es muy importante que  los exámenes de mama se hagan periódicamente. No obstante mientras la enfermedad avanza, los síntomas se tornan muy perceptibles, como por ejemplo:

-Cambios en el volumen, forma, textura, tamaño del pezón o las mamas. Asimismo pueden verse agujeros, enrojecimientos y un aspecto similar a una cáscara de naranja.

-Presentar líquido en el pezón de color amarillo, verde o claro con restos de sangre.

-Sentir una tumoración dura en la axila indolora, pero que tiene bordes irregulares.

-En los casos avanzados puede provocar: pérdida de peso, dolor óseo, dolor en las mamas, hinchazón de los ganglios linfáticos en la axila, o úlceras cutáneas.

-Contracción de los pezones donde se invierta hacia adentro, o se perciba claramente una llaga en la zona.

-Enrojecimiento o descamación  de la piel del seno o del pezón

En el caso de presentar cualquiera de estos síntomas, lo mejor es acudir a su doctor para que le realice una mamografía, el que además le preguntará desde cuándo y con qué frecuencia experimenta los síntomas, algo que ayudará enormemente al diagnóstico final, y tal vez a una detección temprana de la enfermedad.

Alternativas de tratamiento para el cáncer de mama
Siendo el cáncer de mama uno de los más comunes en el sexo femenino (ojo, en los hombres igualmente se presenta) y de mayor peligrosidad, siempre es conveniente asesorarse por profesionales avalados en sus áreas. Así, médicos especialistas de diferentes áreas, como cirugía, radiooncología u oncología médica, trabajan para crear un plan de tratamiento integral.
Tras esto, pueden surgir una serie de alternativas de sanación, como:
Tratamientos locales: tratan el tumor sin afectar al resto del cuerpo. Algunos métodos utilizados para el cáncer de seno son cirugía y radioterapia.
Tratamientos sistémicos: esta alternativa, que se realiza mediante medicamentos, pueden alcanzar las células cancerosas en cualquier parte del cuerpo (quimioterapia, terapia hormonal o terapia dirigida).
La mayoría de las mujeres con cáncer de seno se someterá a algún tipo de cirugía para extraer el tumor. Dependiendo del tipo y lo avanzado que esté, puede que también necesite un tratamiento paralelo, ya sea antes o después de la cirugía, o a veces ambos.

​Rellenos faciales: las distintas alternativas disponibles

Ya sea por la edad, una mala calidad de piel que es herencia de nuestros antepasados, por el cigarrillo o por descuido, lo cierto es que la piel va formando líneas finas, que luego se transforman en surcos o arrugas. Esto es inevitable, el paso del tiempo es igual para todos, sin embargo, podemos mejorar un poco nuestro aspecto con resultados que se vean naturales si sabemos qué, donde y con quién asesorarnos, recurriendo por ejemplo a algún tipo de relleno facial, que es bastante menos invasivo que una cirugía y sus resultados son reversibles en muchos casos.

Los más conocidos son el bótox y el ácido hialurónico. Al leer la palabra “bótox” puede que más de alguno se asuste, pensando que es un método invasivo que de seguro transforma las facciones, pero la verdad, depende mucho de la persona que lo aplique y también del abuso que algunas personas hacen con esta toxina botulínica, las que incluso pierden expresividad facial. Además, su duración es temporal (entre 4 y 6 meses) Lo que hace el bótox es paralizar levemente los músculos, que al hacerlo bien y en los lugares correctos, no tiene por qué dar malos resultados.

Ácido hialurónico

El ácido hialurónico, por su parte, es un componente de origen natural que se encuentra en numerosos tejidos y órganos de nuestro propio cuerpo, como por ejemplo, en los cartílagos, pero que se va perdiendo con el paso del tiempo producto del envejecimiento natural. Y esto lo notamos en las arrugas, flacidez y falta de firmeza de la piel. La aplicación de ácido hialurónico también se realiza con pequeñas inyecciones, y su principal característica es lograr la rehidratación y aumentar el volumen de la piel, haciéndola lucir más joven y saludable.

¿Pero para qué tipo de arrugas se recomienda este tipo de ácido? En las zonas donde más se aplican es en los pómulos con el fin de agregar volumen facial o labial, en las “patas de gallo”, en las líneas de expresión de ambos lados de la nariz y boca, en el contorno y comisura de los labios, o bien en las arrugas labiales que se ubican alrededor de la boca.

Para que la piel se sienta y vea elástica además de libre de arrugas, es inherente que esté presente el ácido hialurónico porque beneficia al poder hidratante de la creación de colágeno y eslastina, provocando que la piel se tone más elástica.Y gracia al colágeno se tiene una piel más firme, además de las moléculas de hialuronato el colágeno puede hidratarse y mantener la eslasticidad. Al no estar presente estos dos componentes la piel se arruga y se ve flácida debido a que al estirarse no puede recuperar su forma habitual.

 El ácido hialurónico es beneficioso para la piel, especialmente en los labios porque al ser músculos esqueléticos cubiertos por piel tiene una tonalidad y estructura diferente, y la capa cutánea de la que están formados es principalmente tejido conjuntivo, lo que hace que el ácido hialurónico en los labios sea abundante al igual como sucede con el colágeno, dando como resultado labios gordos, aportando beneficios como hidratación, creación de la estructura carnosa y protección contra el medio ambiente. En el caso del colágeno mantiene la piel tersa, nutrida y apretada.

Si tienes ciertos años, y no te cuidaste bien o simplemente tuviste la “mala suerte” de heredar una piel tendiente al envejecimiento prematuro, pero al mismo tiempo no quieres gastar demasiado dinero o no quieres pasar por una cirugía, pues entonces las inyecciones de bótox o ácido hialurónico son tu solución.

 

5 mitos sobre el cáncer de mama

El cáncer de mama es el gran temor de toda mujer. Por lo mismo, no es de extrañar que circulen tantas “leyendas negras” en torno al tema. En las líneas siguientes, desmitificamos algunas de las más difundidas y que de seguro tú también creíste:

1. “Es hereditario”. Esta popular creencia refiere que si tu madre o abuela padecen este mal, tú lo tendrás con toda certeza. Debes saber que no es necesariamente así, ya que el origen del cáncer de mama radica en mutaciones genéticas. Si de madre a hija ha habido transferencia de estas mutaciones, es probable que la enfermedad se presente; no obstante, el 90 a 95% de los casos corresponden a procesos que se dan durante la vida de la afectada (como consecuencia de factores ambientales) y no son producto de una mala herencia.

2. “Un síntoma inequívoco del cáncer es el dolor mamario”. Esta afirmación tampoco es en un 100% acertada, ya que esta afección puede presentarse con o sin dolor. De ahí lo indispensable de hacer el examen manual periódicamente después de la ducha y la mamografía una vez al año. De más está decir que cualquier anomalía en la textura de los senos, conviene agendar una hora con el ginecólogo de inmediato.

3. “Los antitranspirantes y tintes de cabello pueden causar cáncer de mama”. No existe evidencia científica que corrobore esta afirmación, al menos en lo que a desodorantes en barra respecta. Sobre las tinturas, existen algunas aprensiones en la comunidad científica respecto al desarrollo de cáncer de vejiga en profesiones que exigen alta exposición al producto – por ejemplo, los peluqueros – producto de los fuertes químicos empleados. No obstante, ningún estudio ha dado pruebas fehacientes de ello.

4. “Los golpes en los senos pueden producir cáncer de mama”. En absoluto. Los especialistas concuerdan en que no existe relación alguna entre magulladuras pectorales o hematomas y la aparición de tumores. Éste no es más que un mito urbano profusamente difundido.

5. “El cáncer se puede curar con terapias alternativas”. Si bien la medicina complementaria puede ser de gran ayuda para tolerar las molestias del cáncer, no existe ningún producto que sea eficaz en su tratamiento. Es más, algunas sustancias herbarias pueden resultar perjudiciales, al interferir con la quimio y radioterapia. Lo que la farmacología natural proporciona no es más que un efecto placebo en el enfermo, generada por su esperanza en un pronto alivio. Si te dicen lo contrario, te están mintiendo.

Esperamos que estas líneas te hayan servido, pues la información es la mejor herramienta para detectar y abordar estas dolencias de manera oportuna. Por eso, ¡atenta a las señales de tu cuerpo!

Cómo una liposucción puede mejorar tu salud

La liposucción es una técnica quirúrgica que sirve para combatir la acumulación de grasa que hay en algunas partes del cuerpo, especialmente cuando se concentra de manera exagerada en alguna zona. Al contrario de lo que muchos pueden pensar, este procedimiento no sirve para bajar de peso, más bien para mejorar el contorno corporal.

Es preciso explicar que se le llama liposucción cuando el procedimiento se realiza a en zonas específicas, en cambio se le llama lipoescultura cuando se realiza en una gran parte del cuerpo.

Esta es una operación muy efectiva, ya que al remover la grasa también se sacan las células que generan la grasa (adipositos), causando que la densidad de estas células se disminuya, y es por ello que si la persona vuelve a subir de peso comenzará a acumular grasa en los lugares donde sí hay adipositos.

Luego de que una persona se realiza una liposucción debe cumplir una serie de requisitos, como por ejemplo: usar una faja por un mes, asistir a kinesioterapia y drenajes linfáticos; así como también debe dejar el alcohol, la comida chatarra y comenzar a hacer deporte para que sea mucho más fácil mantener el peso ideal.

La liposucción es vista como una solución estética a problemas de acumulación de grasa. Pero el mundo médico ha ido descubriendo más ventajas sobre la salud de esté método estético que van más allá de una figura torneada.

Si bien quien se somete a una liposucción lo hace con la esperanza de terminar con esos cúmulos de grasa que no ceden a través de métodos menos invasivos o cambio de hábitos, también pueden ver mejoras en su salud en general:

-Puede reducir los riesgos de enfermedades cardíacas: Un estudio realizado entre 300 pacientes que se sometieron al procedimiento mostraron una reducción del 43% de sus niveles de triglicéridos en sangre después de la operación. Y aunque el estudio fue pequeño y los doctores recomiendan otros métodos como ejercicio regular y buena alimentación para mantener el cuerpo sano, esto se ve como un potencial efecto positivo de la cirugía que vale la pena seguir estudiando.

-Podría prevenir la diabetes 2: La grasa abdominal es relacionada con mal manejo de la insulina lo que puede llevar al hiperinsulinismo. Esta condición está relacionada con el desarrollo de diabetes 2. Si bien la resistencia a la insulina puede ser efectivamente trabajada con dieta y ejercicio y una liposucción no remplaza estos buenos hábitos, hay investigaciones que señalan a esta intervención como una ayuda para ciertos pacientes. En un estudio realizado en mujeres con sobrepeso de 9 a 20 kilos, sanas pero niveles altos de insulina en la sangre, arrojó que las mismas habían bajado de una a dos tallas de ropa y tenían menos resistencia a la insulina después de someterse a una liposucción. Si bien queda mucho por investigar, esto puede dar una luz sobre la función de la liposucción en la salud.

-Mejora del ánimo y confianza: La liposucción mejora la apariencia física, lo que puede repercutir de manera positiva en su ánimo y confianza en sí misma. A pesar que los resultados de una liposucción no son inmediatos -por las hematomas e hinchazón- una vez que estos efectos empiecen a ceder el cuerpo empezará a mostrar su nueva figura. Esto hace que la persona se sienta más segura de sí misma y sobre las partes del cuerpo que antes no deseaba mostrar. Esto lleva también a que muchas personas cambien malos hábitos alimenticios e incluyan el deporte luego de ser dadas de alta por su médico.

Como cualquier procedimiento médico para la mejorar la apariencia, la liposucción es una técnica que puede traer muchos beneficios pero que puede conllevar algunos riesgos. Lo importante es contar con toda la información y evaluar si es un procedimiento que va de la mano con tus necesidades y estilo de vida.

Conoce las principales cirugías para verte más joven

Cuando pasamos los 45 años, lo único que queremos es volver a lucir esa piel tersa, esa mirada cautivante y descansada, y aquel cuerpo tonificado y esbelto que solíamos tener. Pero aunque los años no vuelvan atrás, si existen algunas soluciones médicas que nos pueden rejuvenecer. Me refiero a la cirugía plástica.

Los centros de salud ofrecen variadas alternativas para detener el paso del tiempo en cada parte del cuerpo. A continuación conocerás las principales cirugías que te pueden ayudar a verte más joven:

Para lucir una piel tersa:

  • Lifting Facial: esta técnica reacomoda el tejido graso, tejido blando, músculos y la piel del rostro, que con el tiempo cambian de lugar, se relajan o caen. Hay diversos tipos de lifting dependiendo de la zona a tratar: mejillas, sien, pómulos, cuello o zona frontal.
  • Lifting cervical: esta cirugía plástica consiste en tensar la piel de la papada, muchas veces se realiza como un complemento a la liposucción de papada, que consiste en extraer la grasa sobrante de esa zona.

Para conseguir una mirada cautivante:

  • Blefaroplastia: consiste en corregir la caída de los párpados superiores y eliminar las bolsas que se forman en la parte inferior del ojo.
  • Micro implante de cejas y pestañas: se realizan trasplantes de micro injertos capilares, con el fin de formar las cejas y aumentar la cantidad de pestañas.

Para recuperar un cuerpo tonificado:

  • Lipoaspiración: esta técnica extrae grasa sobrante de diversas partes del cuerpo, como abdomen, brazos, piernas o espalda. La ventaja de esta cirugía plástica es que deja cicatrices casi imperceptibles, además la grasa que se extrae puede ser injertada en glúteos.
  • Abdominoplastía: esta cirugía consiste en extraer grasa y piel sobrante del abdomen, en caso de ser necesario, también se vuelven a tensar los músculos. El resultado es un abdomen plano y firme.
  • Lifting de brazos, muslos y piernas: este procedimiento elimina el exceso de grasa y piel en dichas zonas.

Ya sabes, si estás pensando detener el paso del tiempo o si crees que tu cuerpo ya no representa lo joven que te sientes, existe una amplía gama de cirugías plásticas a las que podrás recurrir, y de esta forma, podrás verte y sentirte bien.

¿Cómo saber si es el momento de formar una familia?

Muchas veces, la llegada del primer hijo viene sin aviso. Sin embargo, hay parejas que pueden decir cuándo comenzar a aumentar la familia y planear juntos una vida futura. ¿Te encuentras en esa conversación con tu pareja? Debes tener en cuenta tres cosas antes de decidir si están listos o no para tener un bebé.

Estabilidad económica

Sólo en las visitas al doctor antes de que nazca ya son caras. Por lo tanto, cuando el bebé nace los gastos no dejarán de suceder. Pañales, salud, ropa (que dejan de usar rápidamente), coches, cunas, sillas de auto y de comer, educación: todo significa una gran inversión. Ten en cuenta que por lo menos hasta que termine la universidad tendrás que mantenerlo, unos 24 años más o menos. Si estás conversando este tema con tu pareja, plantea la variable económica. ¿Cuánto tienen? ¿Cuánto podrán gastar?

Estabilidad profesional

Si tu carrera profesional va en ascenso, claramente no es el momento de tener un niño. Si trabajas en algo que demanda mucho tiempo y esfuerzo, no te quedarán ganas para hacer vida familiar. Lo importante es que profesionalmente te sienta realizada, has llegado al peak, estás en un horario estable y con flexibilidad si lo necesitas. Tener un hijo implica imprevistos, salidas que no tenías programadas al doctor por si se enferma o se accidenta. Lo ideal es que ambos en la pareja estén estables profesionalmente, para que ninguno de los dos se ausente demasiado en el crecimiento y desarrollo del bebé.

Estabilidad emocional

Este punto es el que más debes pensar y aclarar al momento de iniciar una conversación sobre hijos y vida futura. Es la más importante, porque el dinero y el trabajo uno puede hacer que se adapten a la vida de uno. Pero el amor de pareja uno no puede adaptarse ni forzarse. Si no están bien emocionalmente, un hijo no arreglará los problemas que hay en la casa. Uno siempre sabe y siente cuándo las cosas están funcionando. Si hay proyección y amor en la relación, todo el resto vendrá de la mano.

Pensar en una vida futura tiene que ser sobre la base de la estabilidad. ¿Tienes la posibilidad de pensar cuándo quieren tener un hijo? Entonces hazlo con tiempo, con calma y sabiamente.

Qué requisitos hay que cumplir para sacar un seguro de vida futura

Cuando somos jóvenes creemos que tenemos todo el futuro por delante, y que preocuparnos más allá de vivir el día a día no tiene sentido. Y de cierta forma es cierto, es indispensable disfrutar el presente para poder ser feliz. Sin embargo, también sabemos que los accidentes y enfermedades aparecen sin previo aviso, y quien no está preparado, generalmente tiene bastantes problemas para lidiar con estos acontecimientos. Es por esto que existe el seguro de vida futura, un servicio que te otorga tranquilidad en caso de cualquiera de estas lamentables eventualidades. Entonces, si decido contratarlo, ¿qué requisitos necesitaré para obtenerlo? Veamos:

* Edad: Puedes tomar el seguro de vida futura entre los 18 y los 65 años.

* No tener enfermedades o dolencias preexistentes, sus consecuencias y complicaciones, entendiéndose por estas aquellas diagnosticadas o conocidas por el asegurado en instancias previas al momento de la contratación del seguro.

* No practicar deportes de alto riesgo: serán considerados riesgosos el competir de forma federada en una liga o club, la equitación y carreras de caballos, lanchas, deportes mecánicos, parapente, bungee, montañismo o escalar, buceo o inmersión subacuática de cualquier tipo, paracaidismo, ala delta, artes marciales u otros similares, y en general actividades que requieren el uso de protección y medidas de seguridad especiales para garantizar la integridad de quien los practica.

* No tener un oficio o trabajo de alto riesgo, a no ser que las partes hayan acordado incluirlo en la cobertura.

Estos son algunos de los requisitos que debes cumplir para poder optar a un seguro de vida futura, la idea es no sólo que tú estés resguardado en caso de accidente con consecuencia de invalidez, sino también asegurar a tu familia en caso de tu fallecimiento. Si deseas estar tranquilo, contrata un seguro de vida futura y date un respiro.

Cómo tomar la decisión de sacar un seguro de protección activa

Al momento de tomar un seguro de vida, salud o viajes, son siempre muchas las interrogantes que se presentan, desde las más simples, como el costo del seguro, hasta las prestaciones que entregará al momento de accidentarse o querer terminar con éste.

Un seguro de protección activa busca que el asegurado y sus cargas familiares puedan ser beneficiados en caso de accidente, enfermedades o muerte, entregando a su familia mayor seguridad y respaldo al momento de cualquier imprevisto.

Si estás pensando en contratar un seguro, te contamos en qué debes fijarte al momento de tomar la decisión de sacar un seguro de protección activa:

Una cobertura adicional a la de un seguro de desgravamen
Si quieres asegurar a tu familia en caso de invalidez, incapacidad como resultado de accidente, o muerte, este seguro te ayudará a financiar el costo de accidentes y recibir indemnización derivada de estos.

Ahorro adicional
En caso de querer utilizar el seguro como un pequeño ahorro, el seguro de protección activa te permite recibir después del 5° año de vigencia del contrato entre el 25% al 50% de las primas pagadas por fallecimiento, y luego de finalizar la vigencia del seguro, recibir, según lo contratado, entre el 5% al 50% de la prima pagada después del 5° año de permanencia en el seguro.

Flexibilidad del contrato
Si quieres un seguro flexible, este tipo de seguro de protección activa cuenta con diversas modalidades, que podrás ajustar a las necesidades tuyas y de tu familia. Existe un amplio set de coberturas, que incluyen protección oncológica, gastos médicos por accidente, entre otros.

Coberturas adicionales y montos
El monto a pagar del seguro dependerá de a quienes desees incluir como beneficiarios, qué cobertura quieras tener y el tiempo de permanencia por el cual lo quieras contratar.

Este seguro de protección activa es flexible y por eso es muy importante que prestes atención a los beneficios que busques y a quienes desees asegurar y añadir como beneficiarios. Sin duda un seguro no es algo que debas contratar a la ligera.

Cómo definir tu estilo de vestuario personal

Al elegir nuestro vestuario, solemos guiarnos por las vitrinas y también por las tendencias. Por eso a veces compramos un jean que salió en una revista o ese par de botas que usan algunas celebridades. Sin embargo, el estilo no es algo transversal sino más bien inherente a cada persona y debido a esto es que a veces esa prenda que lucía tan bien en un maniquí, a nosotras no nos funciona.

Elegir un estilo es menos de imitar y más de auto conocimiento, así como también de aprender a usar aquello que realmente se adapta a nosotros. Para entender qué tipo de ropa está hecha para cada una hay que considerar qué es lo que quieres transmitir con tu vestuario y sobre todo, nunca vestirte con prendas que te hagan sentir incómoda.

Descubre qué es lo que tienes que preguntarte para definir tu estilo personal, ya que el vestuario transmite y mucho.

Tu personalidad a través de la ropa

Tu vestuario es una extensión de tu personalidad, y si te consideras alegre, cada prenda de tu clóset debe transmitir esa felicidad. Pero si eres más bien recatada, tendrás que escoger tonos equilibrados y ropa que no salga de lo común ya que, por tu forma de ser, no querrás acaparar miradas en la calle. Los gustos en cuanto a colores también son claves, al igual que tener claro si te atreves con aquellos más fuertes o prefieres los más sobrios.

Vestuario y trabajo

Antes de comprar ropa, piensa si podrás usarla en el trabajo, que es en donde pasas la mayor parte del tiempo. Si tienes un empleo relajado, no habrá problema con que el look también lo sea. Pero al estar en contacto con público, en una oficina o en un cargo de jefatura, debes cultivar una imagen más seria. Tampoco se trata de ser aburridas, pero sí de encontrar ese equilibrio entre no perder la identidad y guardar la compostura.

Chic vs comodidad

Comodidad o glamour, es una elección que debemos hacer. Si no sales de casa sin maquillar, entonces privilegias tu estilo en lugar de la comodidad. Pero si prefieres dormir más y salir con rostro lavado, eres de aquellas que priorizan estar cómodas. De esta respuesta también encontrarás claves para tu vestuario, ya que aprenderás a decidir entre un par de stilettos o unas balerinas o si llevarás una blusa ajustada o una polera ancha.

Estilo de vida deportivo o sedentario

El deporte también influye en el vestuario y si te vas al trabajo en bicicleta o visitas el gimnasio a diario, entonces tendrás que usar prendas que te permitan realizar estas actividades sin pasar incomodidades o cargar grandes pesos. Por el contrario, si eres sedentaria, un par de zapatillas y un buzo no encajan con tu ritmo de vida ni reflejarán tu identidad.

Todo lo que necesitas saber sobre el parto

mujer_partoSi estás embarazada o planeas estarlo necesitas saber cómo son las etapas del parto, para conocer todos los cambios que se producirán en tu cuerpo.

Al estar en el noveno mes debes estar muy atenta a los cambios y signos que tu cuerpo te entregará, porque pueden ser alarmas para avisarte que el trabajo de parto comenzará en cualquier momento.

Es por ello que al notar los siguientes signos, debes llamar inmediatamente a tu doctor: manchas de sangrado vaginal, si rompes la placenta y salga un líquido color marrón verdoso oscuro con manchas, si notas algo de dilatación, si tienes contracciones que ocurran cada 5 a 10 minutos, y que no puedas hablar ni caminar durante las contracciones.

El proceso del parto puede tener una duración de 8 a 12 horas y se inicia con las primeras contracciones causadas por el borramiento del cuello uterino hasta que desaparece por completo. Estas contracciones ocurren cada 20 o 30 minutos y duran de 15 a 20 segundos cada una.

Luego desaparece el cuello del útero, las contracciones crecen por la dilatación progresiva del cuello, que deberá abrirse a 10 cm para que el bebé pueda salir (esto tiene una duración de 6 horas aproximadamente)

El proceso de las contracciones

Luego de la dilatación del cuello uterino se comienzan a sentir contracciones suaves -durante 10 minutos- y la abertura del útero tendrá una medida de dos centímetros. Pero no creas que las contracciones han acabado, porque estas continúan y se van intensificando constantemente hasta llegar a las contracciones de cada un minuto, posteriormente vendrá una sensación de calor, estiramiento, ardor en la vagina junto con sudoración alrededor de la boca.

Cuando el cuello alcanza 10 cm de dilatación,  tu cuerpo estará listo para expulsar al bebé. El doctor comenzará a decirte que pujes porque la cabeza del bebé entrará en el canal de parto y bajará hasta el periné realizando un movimiento de rotación interna.

Posteriormente saldrán los hombros y el resto del cuerpo del bebé, terminando el parto con la expulsión de la placenta.

 

Conozca las principales enfermedades de transmisión sexual

mujer_enfermedadLas enfermedades de transmisión sexual o ETS son las adquiridas por la actividad sexual y afectan a todas las personas, sin importar su edad, raza o sexo.

Las personas que tienen más tendencia a desarrollar estas enfermedades son las que tienen o han tenido muchas parejas sexuales a lo largo de su vida, las que no usan preservativos durante el acto sexual, iniciar la sexualidad a una edad muy temprana, o bien tener una pareja que tiene muchas parejas sexuales.

Es muy habitual que este tipo de enfermedades no presente síntomas, pero aún así se está infectada y es posible infectar a otras parejas sexuales, es por ello que es muy importante acudir regularmente al ginecólogo para que realice los exámenes de rutina como el papanicolau o ecotomografías transvaginales para asegurarnos del correcto estado de la zona genital.

Enfermedades

Algunas de las enfermedades de transmisión sexual más comunes son:

-Infección por clamidia: La que puede causar secreción genital anormal y ardor al orinar, así como también existen personas que no presentan síntomas. Cuando la infección no es tratada a tiempo puede tener serias complicaciones en la salud de las mujeres, como la enfermedad inflamatoria pélvica que causa infertilidad.

-Herpes genital: Es causada por el virus del herpes simplex VHS,  sus principales síntomas son ampollas en el área genital que causan dolor y picor en las piernas, nalgas o en la región genital. Esta enfermedad es tratable, pero el virus permanece para siempre en el organismo haciendo que las lesiones puedan volver a aparecer posteriormente.

-Gonorrea: Esta enfermedad se manifiesta con secreciones vaginales o dificultad al orinar, y de no ser tratada puede causar enfermedad inflamatoria pélvica, infertilidad o embarazo ectópico.

-Sífilis: Enfermedad de comienza con una lesión similar a una llaga en la vagina, en las manos o en la boca y es indolora. Cuando no es tratada puede convertirse en una erupción que conlleva problemas al sistema nervioso central o al corazón.

-Sida: Es el síndrome de inmunodeficiencia adquirida y es causado por el virus del VIH que destruye la capacidad del cuerpo para defenderse de una infección, por lo que estas personas tienden a ser susceptibles a muchas infecciones.

Para prevenir estas enfermedades se deben utilizar preservativos, tener una relación monógama o practicar el celibato.

 

Sepa cómo funciona el bótox

aplicacion_botoxLas personas siempre buscan la perfección del cuerpo y para ello necesitan mantenerse jóvenes para mantener la firmeza y la elasticidad, sin embargo el paso de los años es inevitable y la piel comienza a deteriorarse. Para ello hoy existen muchas alternativas que permiten retrasar el proceso del envejecimiento, y el más popular es el bótox.

Esta técnica permite eliminar las líneas del rostro mediante la paralización temporal de la musculatura y sus efectos son tan efectivos que se ha convertido en la técnica más utilizada en todo el mundo.

Frecuentemente se aplica en las líneas de expresión del rostro que aparecen entre las cejas, en la frente, en las “patas de gallo” que corresponden al área del  lado de los ojos, en el escote y el cuello.

El efecto del bótox

El bótox funciona mediante la aplicación de pequeñas inyecciones  del producto directamente sobre el músculo que se quiere tratar. Las incisiones son tan pequeñas que el tratamiento no requiere de anestesia, ni tampoco necesita pruebas antialérgicas previas a su aplicación.

Han existido casos donde el procedimiento ha resultado doloroso, pero esto ocurre solo porque fue realizado por una persona no calificada, es por eso que se debe tener mucho cuidado con el lugar donde se realiza el procedimiento y debe acudir sólo a centros médicos reconocidos o una clínica que cumpla con todos los estándares de calidad  y con profesionales con gran conocimiento sobre la anatomía facial y la dinámica muscular,  pues recuerde que lo barato siempre termina  costando  caro, por lo que siempre conviene acudir a un lugar seguro aunque sea por un poco más de dinero.

El  efecto comienza luego de las 48 a 72 horas después de haberlo aplicado. y luego podrá disfrutar de su nueva apariencia fresca y joven, siendo la envidia de todas sus amistades, y lo más importante usted podrá reconciliarse con el espejo, su autoestima subirá y se verá más linda que nunca.

El efecto es temporal y tiene una duración de 4 a 6 meses, lo que dependerá directamente del estilo de vida, pues al llevar un estilo saludable tendrá mayores probabilidades de que su efecto se extienda.

 

Conoce los estilos de los pantalones campana

pantalones campanaLos hay en todos los estilos, desde la cintura alta o multibolsillos. Los pantalones campana se hacen un espacio en la moda.

Este estilo de pantalón ha sido odiado y amado de igual manera por muchas mujeres, esta temporada ha llegado nuevamente para asentar la silueta de las mujeres.

Los pantalones campana o “pata elefante” como también son conocidos, es una prenda super versátil que se puede combinar perfectamente con un toque de elegancia o con un soplo de frescura e incluso con rebeldía si lo quisiera la persona.

Si bien su aparición por primera vez fue en los años 60, hoy vuelven a  aparecer para quedarse por una temporada pero con matices.

Se han presentado dos tendencias en los pantalones campana: la que se marca la cintura, los de talle alto y los que apuestan a la sensualidad, dándole protagonismo a las caderas de la mujer.

Para el estilo diario, los llamados palazzo, son los ideales. Pantalones campana elaborados con telas suaves y livianas, hacen que tengan una excelente caída en el cuerpo de la mujer. Además son muy buen elemento para hacer verse elegante.

Por su parte, los pantalones de pata ancha pero a la cadera, proporcionan un look más bohemio e informal y se requiere siempre de complementos con protagonismo.

Sea cual sea la opción elegida a vestirse, lo importante es que la prenda no luzca obsoleta lo ideal es saber combinarla con gracia y estilo propio. Si te preguntas si estos pantalones te quedan bien, tienes que conocer algunos trucos que son primordial a la hora de combinarlos de manera que la figura se vea estilizada. Un truquito, es elegir para la parte superior una blusa con coquetas transparencias o una simple camiseta, lo que dará como resultado un conjunto armonioso.

¿Qué es una mamografía?

mamografíaSiempre se ha hablado de la importancia de las mamografías y su importancia en la salud de la mujer, pero ¿sabe usted realmente lo que es este examen? siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

Este examen es una radiografía que se realiza en las mamas con el objetivo de encontrar algún tumor o cáncer. Se realiza colocando una mama sobre una superficie plana que contiene la placa de rayos X, posteriormente un dispositivo presionará fuertemente contra la mama para ayudar a aplanar el tejido mamario.

Es recomendable realizar una mamografía a todas las mujeres que tengan una madre o hermana que haya padecido cáncer de mama y comenzar con los exámenes más temprano que la edad en la que se le diagnosticó cáncer al miembro más joven de la familia; así como también a las mujeres que tengan 40 años y deben  repetirla anualmente para poder prevenir la enfermedad a tiempo.

La mamografía es utilizada para evaluar a una mujer que presente síntomas de una enfermedad de mamas, como por ejemplo secreción del pezón, dolor de mama, cambios en el pezón, hoyuelos en la piel de la mama, o bien tener un tumor. Y también sirve para hacerle seguimiento  a una mujer que haya tenido una mamografía anormal.

¿Cuándo una mamografía es anormal?

Al realizar un examen pueden detectarse ciertas anomalías, tales como masas o tumores, zonas densas en el pecho que pueden ser cáncer de mama, una mancha clara y regular (lo que puede ser desde un quista hasta cáncer de mama), calcificaciones en el tejido mamario causadas por pequeños depósitos de calcio (la mayoría de las veces no es un símbolo de cáncer)

Los riesgos de este examen son muy bajos, ya que el nivel de radiación es ínfimo, inclusive si se encuentra embarazada y necesita que le evalúen una anomalía se puede realizar de igual manera, cubriendo el área abdominal con un delantal; sin embargo es mejor prevenir y las mamografías de rutina no se efectúan  durante el embarazo, ni menos durante el período de amamantamiento.

 

Las ventajas del relleno de labios en las mujeres

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aumento-labiosQuizás muchas han escuchado hablar del relleno de labios y la gran cantidad de famosas que han sucumbido ante la moda. Pues bien, el tratamiento de relleno de labios con ácido hialurónico es uno de los mejores que se pueden realizar en la actualidad cuando se desea intervenir esta zona delicada del rostro.

La tendencia ha tenido muchos detractores quienes aseguran que el aumento de labios se vuelve en algo obsesivo y que con el tiempo solo deforma el rostro de las mujeres que se inyectan ácido hialurónico.

Sin embargo, aún con las críticas y todo, hay muchas mujeres que ven con buenos ojos la idea de aumentar el tamaño de sus labios ya sea por un tema estético o por autoestima. Hay mujeres que buscan las ventajas de este tratamiento  y sin dudarlo deciden aplicarlo.

Dentro de las principales ventajas que entrega el relleno de labios, son:

  • se obtiene una zona más hidratada  y revitalizada. Esto gracia a las propiedades que el ácido hialurónico posee, ya que ofrece  y permite que la zona tratada tenga una mejor apariencia y textura.

  • otra ventaja es el tener un mejor perfil  y aumento de labios natural sin llegar a lo excesivo. Por lo general con otras sustancias  de relleno, los resultados que se obtienen no suelen ser muy naturales.

  • Con el relleno de labios con ácido hialurónico tienes la posibilidad de eliminar comisuras que se dan alrededor de la zona de los labios, claramente mejora la apariencia del rostro. Finalmente se consiguen unos labios con volumen, suaves, proyectados, hidratados, que hacen que esta sea una de las técnicas más recomendadas.

  • La aplicación no es tan invasiva, al ser un tratamiento estético que se aplica a través de una microánula muy delgada, la paciente no siente dolor.

  • Al ser aplicado el ácido hialurónico con agujas delgadas permite que el relleno se dé de manera rápida y sin aparición de molestos hematomas.

  • No se debe utilizar anestesia en este procedimiento, ya que así minimiza los riesgos de salud que trae consigo la aplicación de este adormecedor.

  • La inflamación del labio después del tratamiento de relleno, es muy baja y con el paso de los días disminuye completamente, dejando en evidencia excelentes resultados.

Así que si te interesa cambiar el volúmen de tus labios porque encuentras que son muy pequeños o simplemente sigues la moda, no dejes usar el ácido hialurónico que es mucho menos invasivo que cualquier otro producto que se utilice para el relleno de labios.

 

¿Qué nos dice el vestuario de nuestra personalidad?

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Desde los inicios de las civilizaciones el humano ha utilizado ropajes para utilizarlos como señal de su cultura y a la vez para cumplir la función básica de arroparse o tapar algunas partes del cuerpo. Con el paso del tiempo los procesos de vestuario se han ido complejizando y reuniendo más características.  En los tiempos contemporáneos somos testigos del fuerte impulso y competencia que existe en la industria de la moda y el vestuario. En el siguiente artículo te contamos cuáles son los mensajes que transmitimos cuando usamos determinado tipo de ropa.

Cómo te ven cómo te tratan

Hay un antiguo dicho que señala: “Cómo te ven es cómo te tratan” el cual tiene mucha lógica para los procesos psicológicos de convivencia social. Los expertos en diseño de vestuario señalan que cuando utilizamos el vestuario a nuestro favor podemos vernos tremendamente beneficiados por ejemplo para enfrentar una entrevista de trabajo o incluso para legitimar nuestra personalidad y temperamento.

Sello de originalidad

No obstante, los expertos señalan que es importante la vestimenta al momento de comunicar emociones. La literatura indica que existen tipos de vestimenta incluso cuando estamos en alguna relación o buscando pareja. Por ejemplo, aquellos hombres que acostumbran a usar vestuario más extravagante es porque saben que es un recurso para llamar la atención de las mujeres. Este tipo de comportamiento se repite también en la naturaleza cuando, por ejemplo, las aves utilizan sus alas que tienden a tener muchos colores para llamar la atención de las hembras.

Naturaleza

En conclusión la naturaleza nos enseña implícitamente que poseemos un factor desde nuestros genes en utilizar el vestuario como una extensión de nuestro cuerpo que nos permite comunicar. Y no se trata de preferir ropajes caros, sino que simplemente saber contextualizarlos para las ocasiones que vayamos prefiriendo. de acuerdo a la situación que tengamos en mente.

 

Conozca los beneficios de vivir en localidades costeras

Group Of Teenage Friends Playing Volleyball On BeachSi usted vive cerca de lugares costeros, o suele acudir a playas cercanas de su lugar de residencia, debe saber los grandes beneficios que tienen estas localidades por sobre las ciudades, pues el clima y el estilo de vida benefician enormemente a la salud.

En primer lugar al estar cerca del mar se tiene mayor disposición para hacer ejercicio, el aire y el clima invitan a utilizar menos ropa, y por ende se tiene la necesidad de tener un cuerpo más tonificado.

Así como también ayuda a tener una vida más activa, porque existen mayores lugares para salir a correr o pasear, algo que no ocurre en las grandes ciudades, donde hay muy pocos espacios de recreación, ciclovías o espacios para correr sin chocar con las personas que transitan apuradas.

Deportes y vida sana

En lugares donde hay mar, como por ejemplo en playas del litoral central como en El Tabo, se pueden realizar variados deportes en la arena como jugar a las paletas, correr con los niños, jugar con pelotas, pasear a sus animales con correa, hacer yoga  o simplemente correr en solitario; lo que es una gran ventaja por sobre la vida de ciudad.

También al caminar descalzo por la arena se está ayudando a activar la circulación sanguínea y linfática, además de causar una gran sensación de comodidad, felicidad, naturalidad y  libertad.

Una muy buena noticia para las mujeres es que la playa es capaz de devolver la belleza natural al organismo, porque es el mejor exfoliante natural  para la piel.

El ambiente natural beneficia enormemente a la salud, ya que ayuda a relajar a las personas que han vivido en las grandes ciudades, haciendo que se quite el estrés solo al mirar el mar y escuchar el ruido de las gaviotas, provocando una sensación de paz y tranquilidad.

Conozca los beneficios de una liposucción

liposuccionLa liposucción es un procedimiento quirúrgico que elimina la grasa localizada y mejora la apariencia física de las personas. Es una operación que tiene muchos beneficios y al ser de muy bajo riesgo, muchas personas han decidido practicarla.

Si siempre has querido realizarte una liposucción y aún no te animas, continua leyendo que te presentaremos todos los beneficios que tiene esta popular operación.

Ventajas

Eliminación de grasas:  Los depósitos grasos son los que sirven para almacenar energía de los alimentos que consumimos, y se depositan en partes específicas del cuerpo, como la cintura o caderas, y al realizarse una lipoescultura beneficia en la eliminación de esos depósitos grasos no deseados que se han acumulado con el paso de los años y que dan tan mal aspecto.

Beneficios estéticos: Si por años has insistido en realizar ejercicios en esa parte del cuerpo que tiene mucha grasa, sin tener resultados óptimos, ¡hay una muy buena noticia para ti! porque la liposucción ataca específicamente a esas zonas que se resisten a bajar debido a la grasa y flacidez. El alisamiento de la piel permite que la piel tenga un mejor aspecto, que se vea sana y lo mejor, que tu autoestima se eleve por las nubes.

Beneficios para la salud: Al someterse al procedimiento de eliminación de grasas beneficia enormemente a la salud porque reduce las probabilidades de sufrir enfermedades como el colesterol, diabetes, enfermedades cardiacas e incluso algunos tipos de cáncer. Y aunque no es capaz de eliminar grandes cantidades de grasa, aún así ayuda a reducir varias tallas que jamás hubieran desaparecido con ejercicios.

Eliminación de celulitis: Una liposucción ayuda considerablemente a la pérdida de la celulitis, ya que estas son causadas por células grasas que atraviesan los tejidos del colágeno, haciendo que se formen pequeños hoyos agrupados en grandes cantidades -generalmente en las piernas-

Las personas más propensas a desarrollar celulitis son las mujeres que han dado a luz a un bebé o si tiene edad avanzada, y a pesar de que este procedimiento puede disminuirlas, no será definitivo en el tiempo.

 

Todos los métodos anticonceptivos que existen en la actualidad

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metodos_grPara muchas mujeres es un tema quedar embarazada puede ser que les arruine los planes laborales y personales o simplemente no se sientan preparadas para ser madres. Es por esto y los altos índices de adolescentes embarazadas que hoy en día existe una gran variedad de anticonceptivos, para prevenir justamente esto.

La gran variedad de métodos anticonceptivos que existen en la actualidad tienen  altos porcentajes de efectividad y comodidad. Sin embargo, la elección del producto debe ser personal y con una consulta previa al ginecólogo correspondiente. Ya que hay factores como la edad, el estilo de vida, el tipo de pareja y el estado de salud que influyen en la decisión.

Los distintos métodos que existen actualmente van desde los naturales hasta los fármacos.

Método natural: se debe evitar las relaciones sexuales con penetración vaginal durante el período fértil de la mujer.

Coito interrumpido:Retirar el pene de la vagina justo antes de la eyaculación y efectuar ésta fuera.

Preservativo: Una funda de goma que se coloca sobre el pene erecto que impide la entrada de esperma a la vagina.

Esponja anticonceptiva: una esponja con espermicidas que se coloca en la vagina cubriendo el cuello del útero.

Pastillas anticonceptivas:medicamento oral de consumo diario, en base a hormonas que inhibe la ovulación.

Anillo intravaginal: un aro flexible de unos 5 cm de diámetro que se coloca en el cuello del útero y que va liberando hormonas, cumple la misma función que las pastillas anticonceptivas.

Parches anticonceptivos: pequeños parches adhesivos que actúan de la misma manera que la píldora, libera hormonas a lo largo de una semana, inhibiendo la ovulación.

Implantes hormonales: son unos palitos del tamaño de un fósforo que liberan estrógeno y progesterona en el torrente sanguíneo y actúan de la misma forma que las pastillas.

Píldora del día después (anticonceptivo de emergencia): inhibe la ovulación y la fecundación, consiste en tomar dos píldoras dentro de los 3 días después de la relación sexual.

Inyectable: Se inyecta mensualmente o trimestralmente que inhibe la ovulación

Finalmente el mejor método queda bajo el criterio de cada mujer, al ver con cual se siente más cómoda y no le afecta la salud. Importante es saber que estos métodos para que sean efectivos es necesaria la rigurosidad y responsabilidad.

 

El embarazo en mujeres con epilepsia

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epilepsiaEl sueño de ser madres, es parte del ADN de la mayoría de las mujeres y en gran parte muchas cumplen el sueño de tener un hijo, pero ¿qué pasa con las mujeres embarazadas y que tienen epilepsia?.

Para las mujeres que padecen de la enfermedad de la epilepsia y quedan embarazadas tienen un alto riesgo de tener complicaciones durante el proceso de gestación del bebé. Las complicaciones que pueden presentarse en estas mujeres son; sangrado vaginal, la posibilidad de que las convulsiones se presente con mayor frecuencia, Preeclampsia (afección que es una combinación de presión arterial alta y  presencia de la proteína en la orina después de las 20 semanas), separación de placenta del útero.

Si bien es cierto el embarazo en las mujeres con epilepsia se presenta de manera distinta en cada una. En algunos casos, se presentan con menor frecuencia las convulsiones.

Los riesgos para el bebé

Más de un 90 % de las mujeres que padecen esta enfermedad y logran llegar a término del embarazo dan a luz un bebé normal y sano. Pero, esto no significa que el bebé corra riesgos durante la gestación, dentro de los riesgos que corren están;

  • Nacer muertos o nacer de forma prematura

  • Desarrollar trastornos convulsivos a medida que crecen.

  • Tener retrasos en el desarrollo y el crecimiento

  • Presentar problemas de sangrado después de nacer

  • Poseer defectos al nacimiento provocados por los medicamentos que toma la madre.

¿Cómo protegerte a ti y a tu bebé?

Es importante que las mujeres que sufren de epilepsia sean rigurosas con el consumo del medicamento anticonvulsivo que recetó el médico tratante. Importante es no dejar por decisión propia el tratamiento, esto puede ser muy perjudicial para el bebé y la propia mujer.

Lo más recomendado es que las mujeres epilépticas sean regulares en las visitas al médico, quien monitorea constantemente el estado del bebé.  Y recuerda que una mujer precavida siempre al final termina con un final feliz.

Lactancia

La lactancia es un gran problema para las madres que padecen epilepsia, pues no se sienten seguras y muchas pueden creer que los medicamentos pueden afectarlos, no obstante los doctores son muy enfáticos en decir que sí deben hacerlo, debido a las razones que se presentarán a continuación:

-La concentración de los medicamentos en la leche son mucho más bajas que en la sangre de la madre.

-Se debe tener en cuenta que los bebés han estado expuestos nueve meses a la sustancia (remedios contra la epilepsia) y ya cuentan con un sistema que les permite metabolizar las sustancias y poder eliminarlas. Pero de igual manera es preciso que se realice un seguimiento del bebé por si existiera algún indicio de intolerancia a la leche materna.

- En el caso de que el bebé tome leche con mucha frecuencia, se quede dormido y poco después pida más, debe ser consultado inmediatamente con el pediatra, donde probablemente tome la decisión de suspender la lactancia.

- Cuando se están tomando medicamentos que puedan sedar al bebé, estos se duermen antes de que se sientan satisfechos.

 

El retorno de los jeans acampanados

jeans pata elefante

jeans pata elefanteDurante diez años el famoso skinny jean fue el dominador en nuestro closet, a pesar, que llegaban  nuevas tendencias en cuanto a moda no fueron capaces de destronar, eso hasta ahora que llegaron nuevamente los jeans terminados en campana o también conocidos como “pata de elefante”.

La llegada de este estilo se ha tomado toda la moda en el mundo, por su parte, en Hollywood las celebridades ya lo utilizan y le dan su estilo propio. Hay algunas que le dan su toque hippie chic y otras el estilo casual formal, ideal para reuniones informales de trabajo.

Este estilo de pantalón que termina más ancho en la zona baja de la rodilla, les sirve a todas las mujeres que quieren alargar su pierna, cosa que no hace un skinny jean. Para las mujeres que poseen la pierna un poco más gordita, el estilo acampanado es ideal, mientras que, el estilo ultra apretado es para las piernas delgadas.

El pantalón acampanado te lo puedes colocar con abrigos rectos, blazer y un calzado elevado. Ya que este estilo de jeans te permite jugar con los tacones y ganar así unos cuantos centímetros que siempre se agradecen.

Es importante recordar que el estilo “pata de elefante” fue una de las tendencias estrella en la década de los 70 y no había persona que se resistiera a lucir esta moda.  Y hoy en pleno 2015, el estilo acampanado regresa en gloria y majestad.

Los diseñadores del mundo se enfocan en esta nueva tendencia, será a caso ¿el fin de los pitillos?. Sólo el tiempo dará la respuesta, ya que puede que como toda moda dure solo una temporada y otro estilo llegue para quedarse.

¿Por qué las mujeres eligen vivir solas a los 20?

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mujeres-viven-solasSi eres de las que siempre sueñas con tener independencia y querer vivir sola pasada la mayoría de edad, no puedes dejar de leer las razones porque muchas mujeres consideran que al menos una vez , a los 20 años deben vivir solas.

La decisión está tomada te iras a vivir sola, debes decidir en qué lugar comienza tu travesía de la independencia, puede ser en un departamento pequeño de una sola habitación o en un loft, dependiendo de tu estado financiero, cualquiera de las dos opciones están bien, también puedes pensar en arrendar algo amoblado y así te olvidas de los gastos de los muebles y decoración.

Si tu estas en la edad para tomar la decisión no dejes de leer las siguientes razones.

  • Todo lo que hay en el refrigerador es tuyo: aunque suene ilógico, para muchas mujeres es un tema que le saquen los yogurt o frutas del refrigerador, es por esto, que este factor influye bastante a la hora de querer vivir sola.

  • Pasearse desnuda en el living: el sueño de toda mujer es andar en cueros en toda la casa. Puedes bailar tranquila la música de tu artista favorita, ya que nadie te observa.

  • Puedes estar inestable cuantas veces quieras: ya no tendrás necesidad de andar pidiendo perdón , por estar triste o enojada, menos tienes que lidiar con tu hermanito que te habla cuando no quieres que te hablen. Puedes llegar a casa, tirar el teléfono y llorar libremente.

  • Aprendes a presupuestar: como la responsabilidad de pagar las cuentas ahora pasa por ti. Por lo que, pagar las cuentas a tiempo, presupuestar el arriendo, recordar apagar las luces, todo depende de ti.

  • Conoces tus necesidades básica: el vivir sola te permite conocerte más , comienzas a descubrir lo que te hace feliz y lo que haces por hacer.

  • Aprendes a tener responsabilidad: si antes de irte sola a vivir, no eras de las personas más responsable, con la vida de soltera podrás de a poco empezar a adquirirla.

Debes recordar que la decisión de vivir sola, es el paso a la madurez y la oportunidad de conocerse a sí mismo, todo para estar preparada para el momento en que ese príncipe azul llegue.

 

Atrévete a diseñar tu propia ropa

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Woman Using Sewing Machine¿Eres adicta a la ropa? ¿No hay nada que te haga más feliz que tener distintos modelos de prendas en tu guardarropa? No esperes más y aprende a realizar tus propios diseños que tendrán un ajuste perfecto a tu silueta y lo mejor, tendrán tu estilo personal que nadie más podrá igualar.

Para comenzar no te estreses al intentar realizar complicados vestidos de alta costura, porque primero debes ensayar, y nada mejor que partir por lo más básico como tu primer proyecto, como por ejemplo una falda simple, una polera o una camisa de dormir, para que de esta manera, acostumbres tus manos a la máquina de coser y a las telas lo mejor posible.

Puedes adornar ropa que ya estaba en tu clóset, sin embargo debes tomar prendas que no te gusten mucho o simplemente comprar ropa usada, para que puedas experimentar ámpliamente y no tener miedo de quitar cuellos, hacer agujeros  o  darle nuevas formas a un atuendo que amas.

Imaginar y crear

Después imagina la prenda de tus sueños y atrévete a dibujarla con la mayor cantidad de detalles posibles, incluso las costuras. Acto seguido debes comprar una tela de bajo costo para hacer la copia de tu diseño, corta, aplica alfileres y sé crítica en cuanto a tus errores;  luego con la tela perfecta mide, corta y cose tu gran creación.

No desertes al momento que no resulte el modelo que deseabas,  pues entre más practiques más posibilidades tienes de salir exitosa con lo que salió de tu cabeza, y recuerda si puedes imaginarlo, puedes crearlo.

Al ser capaz de confeccionar tu propia ropa, estarás ampliando la variedad de diseños, colores y formas de tus prendas, además permitirá que expreses tu creatividad al máximo, y lo más importante, serás la envidia de todas tus amigas con tus diseños exclusivos.

Ventajas de confeccionar ropa propia

No sólo será entretenido hacer un  estilo propio, al confeccionar la ropa de uso diario propia, se pueden sacar muchas ventajas.

  • Se puede estrenar  cada vez que se quiera una teñida distinta.
  • No se gasta mucho dinero en ropa, sólo tiempo y dedicación,
  • La ropa queda a la medida y se adapta al cuerpo de quien se diseño.
  • Se pueden escoger los colores y estampados que se prefieran, al gusto la vestimenta.
  • Se puede empezar un negocio al confeccionar y vender la ropa.
  • Se ahorra dinero en comprar ropa, se reduciría el costo al comprar sólo telas.

¿Para qué sirve el botox o la toxina botulínica?

botox

botoxMuchos creen que el botox o la toxina botulínica está fabricada exclusivamente para tratamientos de belleza facial. Pero los expertos en  medicina han demostrado que además puede tener múltiples uso para el tratamiento del bruxismo y la hiperhidrosis. A continuación te contaremos sobre todos las propiedades y beneficios de estos componentes.

Usos alternativos a las arrugas

La capacidad que tiene el botox sobre la piel permite que ésta se relaje y así eliminar las líneas del rostro que terminan causando arrugas. Sin embargo los médicos han demostrado que tiene excelentes resultados para tratar el bruxismo. El botox o toxina botulínica permite que los músculos se relajen, por lo tanto, al aplicarlo en la zona de la mandíbula permitirá que el bruxismo disminuya. Sin embargo no es recomendable reemplazar un plano de relajación por una tratamiento de botox, lo ideal es complementar ambos.

El botox o toxina botulínica también puede ser utilizada para los tratamientos de hiperhidrosis. La hiperhidrosis corresponde a la sudoración excesiva de algunas glándulas del cuerpo. La inyección de botox permite que la sudoración excesiva disminuya considerablemente. Las zonas donde más se aplica este tratamiento corresponde a las axilas y frente.

También los médicos han comenzado a utilizar el botox o toxina botulínica para el tratamiento de las jaquecas. Su uso ha permitido aliviar jaquecas y la hipertonía muscular siempre gracias al componente de relajación.

Asimismo es prometedor el futuro que el botox o toxina botulínica puede lograr. Según los expertos cada vez son más los usos que se les da a este componente, por lo tanto es posible que se descubran aún más usos.

Siempre pedir ayuda a expertos

Si bien este tipo de intervenciones es poco invasiva, la recomendación es siempre asesorarse por un médico y utilizar productos certificados. Actualmente el mercado negro ofrece productos que pueden estar infectados y finalmente perjudicar la salud de los pacientes. La recomendación es hacer este tipo de la manera más segura posible.

Después del bótox

Para las que se animaron a aplicarse este tratamiento, o están considerando hacerlo deben saber que:

-Luego de las aplicaciones de las inyecciones no es conveniente que te acuestes o adquieras una posición horizontal, más bien hay que estar erguida para que la sustancia se pueda absorber correctamente.

-Para que la toxina pueda ser absorbida correctamente se pueden hacer ejercicios de contracción muscular durante dos horas con el objetivo de ejercitar la parte operada, lo que además ayudará a arrugas en la zona.

-Además durante las primeras horas después de la intervención no es conveniente realizar ningún ejercicio físico intenso, porque puede ser altamente perjudicial para el rostro, que en ese momento se está recuperado de la inyección.

-No se debe tocar la parte tratada del rostro, porque de lo contrario es posible que el bótox se traslade a otras partes del rostro.

-Se deben evitar a toda costa estar en contacto con vapores procedentes de balnearios o saunas por lo menos durante un día, ya que se pueden estropear los efectos del bótox.

 

¡Estimula tu periodo de fertilidad!

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Ser padres es una decisión muy importante, pero en ocasiones no es fácil llegar a concretar este hermoso sueño, por lo que si estás experimentando alguna dificultad para quedar embarazada te aconsejamos que antes de acudir a un tratamiento de fertilidad sigas unos simples pasos que te ayudarán a que el test salga positivo.

  • Controla tu peso: Es importante que mantengas un peso que se considere saludable, ya que estudios señalan que tener un IMC muy bajo o muy alto interrumpe la ovulación y a la vez puede afectar a la producción de hormonas reproductivas. Según indica la revista Human Reproduction en un artículo sobre fertilidad aquellas mujeres por encima de 30 en IMC tiene un 4% menos de probabilidades de quedar embarazada. ahora, quienes tienen sobre un 35 de IMC el porcentaje se dispara a un 43%.

  • Reducir el estrés: ¡Vamos, entendemos que quieras ser madre, pero no todo debe girar en torno a ello!, ser madre será un proceso maravilloso, pero tómalo con calma, relájate, preocúpate de vivir el día a día. Asimismo, deja los problemas del trabajo en tu oficina, nada a la casa. Simplemente, ¡Disfruta!

  • Acupuntura: Las terapias alternativas son una excelente opción, varios estudios indican que la acupuntura y el yoga son una excelente vía para disminuir el estrés y finalmente conseguir lo que tanto se está buscando.

  • Ovulación: Si bien el óvulo vive entre 24 a 36 horas, el espermatozoide logra una vida de hasta cinco días, por lo que es ideal que con tu pareja mantengan relaciones cuatro días antes de la ovulación y 24 horas después de ésta.

Mujeres de cualquier edad pueden hacer uso de anticonceptivos

Pastillas-anticonceptivas

Pastillas-anticonceptivas

Alrededor de los métodos anticonceptivos se tejen una serie de mitos, que muchas veces es bueno derribar. Uno de ellos es respecto a la edad de las mujeres . Pues bien, los métodos anticonceptivos hormonales pueden ser ocupados por mujeres sin límite de edad. Esto, aconsejados por su ginecólogo y con una simple toma de tensión, más un análisis de masa corporal, deberían bastar.

Por lo demás, cualquier fémina que utilice métodos anticonceptivos hormonales no deben someterse a ningún control médico más allá de sus revisiones ginecológicas periódicas y sólo las menores de 45 años con sangrado no esperado, que persista más de tres meses, deben realizarse un estudio.

Si tomamos el caso de las pastillas anticonceptivas combinadas, las últimas investigaciones han arrojado han arrojado que el olvido de una de estas pastillas no afecta el efecto del tratamiento y que solamente hay que adoptar medidas adicionales si se dejan de tomar dos o más.

También se han descartado otros efectos tradicionalmente ligados al uso de anticonceptivos hormonales, como que engorden, afecten posteriormente a la fertilidad o disminuyan el deseo sexual, al mismo tiempo que se recomienda ocupar anticonceptivos con bajas dosis de estrógenos para minimizar el riesgo relativo de tromboembolismo venoso.

De esta manera, el riesgo de tromboembolismo venoso en mujeres sanas en edad fértil tiene una incidencia muy baja y que ésta aumenta con el incremento de la masa corporal, vale decir, en mujeres con sobrepeso.

Para todos efectos, lo ,mejor es siempre ir a consultar con un ginecólogo, que podrá resolver las dudas que surjan y por otro lado podrá aconsejar, cuál es la mejor pastilla o el mejor método que nuestro organismo necesita. También es oportuno asistir periódicamente a este profesional para mantener una correcta higiene y no tener problemas a futuro.

¿Cómo ser un referente en la moda?

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Mucho se habla de estar a la moda y es que si lo pensamos hoy en día la imagen pasó a ser fundamental tanto para hombres como para mujeres. Vestirse bien no es cuestión de pocos, sino de una cultura que se viene arreglando cada día más.

¿Pero, de quién es el crédito de verse bien? Por lo general quienes se lo llevan son las personas que lucen las vestimentas, sin embargo nunca hay que olvidar que el primer y más importante reconocimiento debe ser al diseñador que confeccionó la prenda, es que finalmente no es nada fácil ser un artista textil y bien lo sabe la experta en moda Anna Fusoni quien enfatiza que para quedar en la historia se deben seguir unas cuantas reglas de oro.

  • El diseñador se crea con talento y trabajo: Las pasarelas no lo son todo, lo primero que debes saber es que el ser diseñador es una profesión.

  • Los bosquejos no bastan: Para este oficio se debe conocer lo básico, quiere decir que cortar, coser y patronar son esenciales para llegar al éxito.

  • Diversidad cultural: Todo diseñador debe tener un bagaje cultural amplio que le permita combinar y crear. También debe ser un entendido en Arte e Historia, así como a la vez debe comprender las nuevas y futuras corrientes.

  • El color correcto: Es común ver a diseñadores novatos lanzándose a diseñar sin pensar previamente en el tono adecuado, de hecho se debe ver la temporada en la que se encuentra y cuáles son las opciones para combinar, el diseño en definitiva es un arte de la creación, por lo que se debe analizar y planificar muy bien.

  • Conciencia social: Es importante no abusar de las telas ni los diseños, por lo que es relevante que el diseñador tenga un compromiso social, sobre todo con la sustentabilidad.

Conoce acerca de los tipos de parto

parto_prematuroEl embarazo es una etapa de muchos cambios para la mujer, algo bello, importante pero que representa sin duda una antes y un después para quienes son madres por primera vez. Por eso, con el propósito de estar preparadas para lo que se pueda presentar al momento de dar a luz, debes tener claro bajo qué condiciones se puede dar el nacimiento de tu bebé.

Cuando piensas en opciones de parto seguramente sólo piensas en parto normal y cesárea. Efectivamente, éstas son las dos modalidades, pero además están las clasificaciones de acuerdo a la semana de gestación en que se produce el nacimiento y si éste se da de forma natural o inducida.

El parto normal es aquel donde el bebé sale por la vagina, el conducto regular y natural de nacimiento, mientras que la cesárea, o parto abdominal, consiste en una intervención para la cual se realiza un corte en la parte baja del vientre con el fin de extraer al bebé. Esta última modalidad se da en diversos casos, ya sea por opción propia de la madre, por su imposibilidad de resistir un parto normal o bien porque el bebé puede presentar complicaciones, como el cordón enrollado al cuello por ejemplo.

Parto natural: este es el parto en que no se utilizan fármacos para el proceso de nacimiento y la mujer elige la posición en que desea dar a luz. Usualmente se realiza en posición horizontal, sin embargo los especialistas dicen que es en posición vertical que se facilita más el procedimiento, se abre más el canal de parto y con la ayuda de la gravedad el bebé baja más rápido.

Parto prematuro: este puede ser uno de los más complejos para el bebé y la madre, es el que se da entre la semana 28 y 37 del embarazo. Este incluso puede darse antes de la semana 28 y mientras más temprano se da el parto más probabilidades hay de que el bebé no sobreviva.

Evitar el parto prematuro es una de las preocupaciones más latente entre las embarazadas, para ello es necesario seguir todas las indicaciones del médico y guardar reposo total si es necesario.

Parto inducido: en estos casos el nacimiento del bebé se induce mediante mecanismos válidos que no afecten su desarrollo. Este tipo de partos se da cuando la madre presenta ciertas patologías como la diabetes, hipertensión, patologías renales, hepáticas, algún cáncer, etc.

¿Qué malestares se presentan en el primer trimestre el embarazo?

etapas_embarazoExisten muchos mitos respecto a lo que ocurre durante los tres primeros meses de embarazo, en algunos casos las mujeres ni siquiera saben que están embarazadas puesto que sus malestares los asocian a cualquier otra cosa.

Lo cierto es que, desde el primer mes, es posible empezar a distinguir las etapas del embarazo. Durante el primer trimestre se presentan la mayoría de los malestares clásicos de las embarazadas e incluso, los más precavidos, esperan a pasar esta etapa para hacer pública la noticia, lo cual es muy acertado porque es un momento clave en que el feto se aferra a la vida.

Los primeros síntomas de un embarazo son: la ausencia de menstruación, aumentos de la sensibilidad en los pechos, aumenta el color en el área oscura que rodea el pezón y nauseas matutinas. Se trata de síntomas claros pero que también, por separado, pueden deberse a otros padecimientos, es por eso que la prueba de sangre es lo más efectivo para confirmar.

Malestares típicos de esta etapa

Si eres primeriza, lo primero que debes tener en cuenta es que esta es una etapa normal en la mujer, por lo tanto no debes ni exagerar con los cuidados ni preocuparte en exceso por los cambios que empezarás a vivir.

Las nauseas pueden ser las más molestas de esta etapa del embarazo, se presentan usualmente en la mañana y se deben a los cambios hormonales pero no afectan al feto. Por otro lado están los vómitos, ésto se deberá a que algunos olores y alimentos empezarán a causarte rechazo, si son constantes pueden llegar a causar deshidratación lo que se combate con suero.

Los dolores de cabeza y el cansancio frecuente son otros de los síntomas que se presentarán. Para lo primero no tomes nada que no haya sido previamente aprobado por tu médico ya que es una etapa delicada para el feto, mientras que el cansancio sólo lo puedes sobrellevar con descanso, aunque sin exagerar.

La presión arterial baja es otro malestar frecuente en esta etapa del embarazo, ésto puede ocasionar desmayos que si bien no son anormales, de ser muy reiterativos es necesario que lo consultes con tu médico tratante.

Mujeres al volante: Cómo ellas deben escoger los vehículos

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Está claro que en la actualidad la brecha entre hombres y mujeres se ha acortado, hasta niveles insospechados. Todo lo que podía hacer un hombre y lo que generalmente se asociaba al género masculino, ahora también tiene cabida en el género femenino. Y es que la independencia femenina ha marcado nuevas tendencias. El mercado automotriz se ha tomado el interés de las féminas. Las mujeres cada día se preocupan más por elegir el auto adecuado y por todo lo que tiene que ver con el tema de los repuestos para el vehículo.

Ya quedaron atrás los años en donde a las mujeres sólo les gustaba la moda y los accesorios, pues la experiencia dice que las características en cuanto a potencia o motor ya están siendo parte del vocabulario diario de las mujeres en muchas partes del planeta. Según expertos en la materia, el 70% de las mujeres participa activamente en la decisión de compra de un automóvil para la familia o la pareja. Mientras tanto, la venta de autos es muy equitativa entre ambos géneros, llegando incluso a quedar 50 y 50.

Algunos consejos para las mujeres

Si bien es cierto son varias las mujeres que han dado un paso adelante en este sentido, aún existen muchas más que no se sienten con la confianza, por lo que creemos oportuno brindar unos consejos al momento de comprar un auto y así ir aprendiendo sobre este interesante mundo, que hace rato dejó de ser exclusivo para hombres.

  • Es fundamental revisar con qué sistema de seguridad cuenta el automóvil.

  • Hay que revisar las capacidades del vehículo, conforme a sus necesidades.

  • Confiabilidad en la marca seleccionada.

  • Hay que elegir un auto que vaya acorde con nuestro estilo.

  • Que el consumo de combustible esté acorde al presupuesto destinado para ellos.

Si aún eres nueva en este tema. No temas e infórmate sobre todo lo necesario para que no cometas un error del cual puedas arrepentirte más tarde.

¿Cómo prevenir un parto prematuro?

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Las complicaciones en un embarazo pueden darse al comienzo como en la etapa final, por lo mismo, la madre siempre debe estar muy atenta a todos los síntomas que vaya sintiendo a lo largo del proceso para poder evitar importantes problemas, como un parto prematuro.

clinica_alemana_parto_prematuroLos especialistas indican, que un parto normal es aquel que se realiza natural y luego de las 37 semanas de gestación. Por lo tanto, consideran que cualquier nacimiento antes de este tiempo, es un parto prematuro. Además de eso, todas las mujeres embarazadas se encuentran propensas a sufrir este tipo de partos, si no se toma atención a las señales, ya que no existe causa determinada aún.

Por este motivo, es importante que no olvides las siguientes pautas para desarrollar un embarazo sano y no arriesgar la vida de tu futuro hijo:

  1. Bebe el agua suficiente que te permita eliminar las toxinas necesarias, pero que no te hinchen demasiado si estás lejos de un baño.

  2. Evita volver a embarazarte en menos de 9 meses pasado tu primer hijo.

  3. Aliméntate sanamente, según las indicaciones de tu médico y realiza una rutina de ejercicios para evitar complicaciones como la preeclampsia o diabetes, las cuales ocasionan un parto prematuro.

  4. Identifica los síntomas: cinco contracciones por hora, sangrado frecuente, hinchazón de rostro y manos, vómitos, dolor al orinar y en la parte pélvica.

Tomando en cuenta estos puntos, lo principal es cuidarte a lo largo del proceso y asesorarte debidamente con tu médico. Evita sufrir complicaciones de este tipo y arriesgar así la vida de tu hijo como la tuya.

Alimentación doblemente saludable

Hemos mencionado que el riesgo de un parto prematuro es latente tanto al comienzo como al final del proceso, por esto mismo, una de las cosas que no se deben dejar al azar es la alimentación de la futura madre, la cual se debe ajustar a lo que necesita dejando de lado el mito que debe comer por dos. Sino que entender, que un embarazo requiere y absorbe mayor energía del organismo, por lo que se debe escoger aquellos alimentos que la proporcionen debidamente.

Cuando mencionamos que los alimentos deben ser los adecuado, nos referimos al nutrientes que estos aportan y seleccionar no sólo aquellos que ayuden a la madre, sino también al desarrollo del bebé en el viente. Para los huesos y dientes, el calcio es fundamental, el hierro por su parte para la generación de los glóbulos rojos y que se encuentra en la carne, legumbres, huevo y pescados y no olvidar los ácidos grasos y el Omega 3, para la formación del cerebro y el aparato nervioso.

Los especialistas recomiendan no programar un embarazo antes de las 39 semanas

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En la actualidad, las mujeres se encuentran considerando en mayor medida, la posibilidad de programar el nacimiento de su bebé en fechas que más les acomode, sin un argumento médico que las apoye. Sin embargo, los expertos consideran que esta medida no es sana ni para la madre ni para el menor en cuestión, ya que el proceso debe ser lo más natural posible.

clinica_alemana_neonatologiaEs importante conocer y tener presente, que durante las últimas semanas del embarazo el bebé termina por desarrollar importante órganos como los pulmones y el cerebro. Por ende, es muy importante que el embarazo pase las 39 semanas, de lo contrario, si ha presentado problemas, lo más seguro es que tu médico decida adelantar el parto para resguardar la salud de madre e hijo.

El hecho de programar un parto para antes de las 39 semanas puede traerle complicaciones tanto a la madre como al bebé, ya que muchas veces el tiempo desde la gestación puede tener una diferencia de dos semanas que quizás los exámenes no percibieron, por ende si se adelanta el parto, el bebé nacerá prematuro, sin el completo desarrollo de todos su órganos, que a la larga sólo le traerá problemas.

La cesárea por su parte, es una opción para muchos partos que vienen con complicaciones y es necesario poder sacar al bebé lo más rápido posible del vientre de la madre. Pero no se debe olvidar, que es una cirugía que requiere de tiempo de recuperación, no así el parto normal. Inclusive el bebé puede tener problemas respiratorios, los cuales deben ser atendidos por el área de Neonatología.

¿Por qué evitar programar una cesárea?

Tal como se ha comentado, el proceso de embarazo requiere cumplir ciertas semanas en donde el bebé logre desarrollar cada uno de sus órganos de manera completa y que nada afecte su nacimiento y organismo por un capricho de la madre. Pues bien, estas son algunas de las razones por las que se debe completar el trabajo de parto:

  • Permitir las contracciones por muy dolorosas que sean, forma parte del proceso donde adelgaza el segmento inferior, teniendo una recuperación mucho más eficaz.
  • Durante el trabajo de parto, la liberación de hormonas que vive la madre son todas absorbidas por el bebé, lo que le ayuda a enfrentar su vida fuera del vientre.
  • Un parto normal, evita que muchos niños nazcan con problemas respiratorios.
  • Vivir el proceso de las contracciones, disminuye las probabilidades de sufrir depresión post parto.
  • Dentro de la liberación hormonal en el parto natural, se elimina Oxitocina, denominada la “hormona del amo”, la cual favorece el vínculo entre el neonato y la madre una vez nacido.
  • Formar parte del nacimiento de tu hijo, es impagable. Al programar el parto, te vuelves una espectador de un espectáculo único e irrepetible.

Por lo tanto, considera tus opciones, asesórate con su médico y no seas impaciente. Lo principal es que tu bebé nazca sano y sin complicaciones.

¿Cómo escoger el ramo de novia ideal?

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Uno de los detalles más más delicados y románticos que debe encontrar la novia es el tipo de ramo que llevará con ella hasta el altar. Existen tantos ramos como novias en el mundo, por esta razón, es que debe ser único y combinar perfecto con todo el vestuario, con tal de que acentúe la figura de la novia como que resalte en su justa medida. No es sólo un accesorio, es también lo más deseados por las asistentes solteras a la boda.

rosalinda_ramo_de_noviaLa elección del ramo de novia, es exclusiva responsabilidad de la mujer que vaya a casarse, ya que es en base a sus preferencias, gustos, vestido y figura. Por esta razón, estos son algunos de los tipos de ramos que puedes tener en cuanto al momento de escoger el tuyo.

Ramo en racimo

Estos ramos se caracterizan por caer levemente en forma de gota. Puede hacerse con cualquier tipo de flores, grandes o pequeñas, da igual porque se pueden mezclar. Son perfectos para novias que lleven un look más clásico y sean más bien de estatura baja.

Ramo en cascada

Es un ramo hecho para aquellas novias que usen un vestido de cola larga o lleven velo, ya que produce un equilibrio entre el frente y la espalda de la mujer. Dado el tamaño de estos ramos, que caen desde la mano de la novia, son perfectos para aquellas de estatura media o bastante altas. Las flores que se utilizan, son de tonos claro y tamaños pequeños a grandes.

Ramo redondo

El más usado y más común de todos, puede ser diseñado con flores de todo tipo y tamaño que tengan un tallo recto, se unen por medio una cinta que combina perfecto con todo el atuendo.  Los colores de las flores pueden ser en el tono que más prefiera la novia y sirve para aquellas pequeñas como altas.

Toma en cuenta estos consejos a la hora de encontrar tu ramo ideal, recuerda que no es cualquier accesorio, al contrario, es un gran detalle que estará presente desde que comienzas a caminar hacia al altar como en cada fotografía.

La importancia del boceto en el diseño de vestuario

bocetos

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Si hablamos de un punto de partida del diseño de vestuario es el boceto. Esto, ya que es la mejor forma de plasmar las ideas, hacer correcciones y probar cosas nuevas. Sin duda alguna, el boceto es útil en todos los procesos de creación, ya que nos permite mejorar nuestro producto y en la moda, eso funciona de igual forma.

Y la tecnología ha ayudado mucho en este sentido, puesto que existen un montón de programas y aplicaciones que permiten hacer verdaderas maravillas ligadas al diseño, como ilustraciones, vectores, fotografías en 3D y con cualquier cosa que uno se pueda imaginar. Es así como las personas que se dedican a la creación artística en cualquiera de sus vertientes, ya sea desde un fotógrafo hasta un arquitecto, aprovecha la tecnología al máximo, como es lógico.

Sin embargo, no se puede perder de vista el arte del boceto, es decir, el lápiz y el papel como un objeto creativo, ya que las sensaciones al trabajar claramente no son las mismas. La importancia de un boceto radica en que despierta la creatividad. Al ponernos frente a una hoja en blanco surge un sentimiento creativo muy potente, que es mucho mayor que si estuviéramos frente a un computador. Además, otra ventaja de esta modalidad es que puede hacerse en cualquier lugar y no requiere de dinero.

El boceto no te limita ya que puedes hacer diversas formas de una misma idea, probar y sin necesidad de borrar la idea anterior. Incluso, a veces si no hay nada en mente, simplemente garabatear algo puede ser bueno para tener nuevas ideas y también para mejorar las habilidades de dibujo.

El diseño de vestuario es una profesión que en la actualidad acapara muchas miradas, ya que el mundo de la moda tiene muchos seguidores. Si sigues por este camino, podrías ser el próximo diseñador estrella.

Cómo elegir los mejores colores para lucir tu bronceado

bronceado

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Es habitual que el sol de la playa, las sesiones de solarium o la simple exposición al sol haga que tu piel se vuelva más bronceada. Si no estás conforme con esto, entonces debes saber que existen algunos tips que te ayudarán a potenciar y resaltar ese tostado y de esta forma ser el centro de todas las miradas, subir tu ego y lucir espectacular. A continuación podrás descubrir cuáles son los colores que te permitirán destacar tu personalidad.

  • Blanco: Cuando pensamos en lucir un bronceado perfecto, el blanco es uno de las primeras opciones que se nos viene a la mente. Y sin duda es la mejor alternativa, ya que es un color luminoso y brillante, que ayuda a resaltar la piel oscura muy bien. Lo bueno es que también es súper versátil y sirve para diversas combinaciones.

  • Coral: Esta es otra buena elección. Se encuentra a la moda y además de resaltar el bronceado, le otorga a la piel un color rosáceo. Asimismo, tiene tonalidades claras de rosa y naranja, por lo que te hace lucir radiante y saludable. Es buena opción tanto para el día como para la noche y queda muy bien para cualquier tono de piel y de pelo.

  • Naranja: Otra gran opción. Permite destacar los tonos marrones y los colores dorados. Como es un color muy de moda en el verano, permite gran cantidad de tonalidades y todas te harán lucir radiante y con el mejor bronceado.

  • Dorado: Es ideal para un evento de carácter de formal, en la noche o para salir con las amigas. Es bueno combinarlo con prendas metálicas, que están muy de moda en la actualidad, Es un color divertido.

  • Lila: Los tonos de violeta, como el lavanda o el lila son una gran opción para resaltar el bronceado. Mientras más clara la tonalidad más oscura será la piel en comparación. También es un color alegre y divertido para todas las ocasiones y sobre todo si posees ojos claros.

¿Cuáles son las flores más ocupadas para una boda?

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Las novias son siempre la encargadas de decidir qué tipo de flores quieren para su matrimonio. Muchas veces la opinión del novio en ese aspecto, no tiene mucha influencia, ya que no es un conocedor en estas materias, lo que le permite a la mujer poder transmitir todo lo necesario por medio de bellos arreglos en los centros de mesa como en su mismo ramo. Cabe destacar, que a lo largo de la historia, existirá un patrón de romanticismo y elegancia que sólo las flores blancas saben entregar.

flores_bodasSin embargo, existen novias que prefieren otras alternativas para decorar el evento y lucir en todo su atuendo. Ya que, las flores deben representar la personalidad de la mujer que se encuentra ad portas de casarse y de la relación que tiene con su futuro marido. Lo expertos señalan, que existe una gran variedad de flores para escoger, lo importante es que la flor principal debe resaltar en los arreglos, sumado a los follajes que la acompañan.

Las mejores flores que pueden ir en una boda son:

1- Tulipanes: Flores ideales para una boda de noche, pueden ser utilizados tanto para los arreglos de mesa como para el ramo de la novia.

2- Claveles: Son de fácil acceso y dependiendo del tipo de arreglo, pueden lucir perfectamente en la decoración del salón. Los colores más usados con fucsias y rosas.

3- Orquídeas: Únicas en su especie, este tipo de flor, le entrega una decoración original y romántica a la decoración.

4- Rosas: Un clásico para generar un ambiente lleno de romanticismo. La variedad de colores que existen, permite que se pueda jugar con toda ornamentación del lugar y conjugar perfectamente con el estilo que llevarán los novios ese día.

5- Liliums: Flores llamativas por la mezcla de colores que puede presentar una sola. Las de color naranjo son perfectas para una boda de día y las blancas para una de noche.

Varias son las alternativas para las novias, que quieren ser originales, pero al mismo tiempo, clásicas y románticas. Descubre cuáles son las ideales para tu matrimonio.

 

El boceto: Punto de partida de toda diseñadora de vestuario

bocetos

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El diseño de modas o vestuario es una profesión que requiere de muchas aptitudes y se caracteriza por poseer diversos elementos en juego. Toda persona que desee aprender todo sobre esta área, debe saber que el boceto es el punto de partida de todo aquel que se precie de diseñador. Esto, porque es la mejor forma de plasmar las ideas, hacer correcciones y probar cosas nuevas. Sin duda alguna, el boceto es útil en todos los procesos de correcciones y probar cosas nuevas. Sin duda alguna, el boceto es útil en todos los procesos de creación, ya que nos permite mejorar nuestro producto y en la moda, eso funciona de la misma manera.

Incluso el auge de la tecnología en la actualidad ha ayudado bastante a que este trabajo se expanda cada vez más. Hoy en día existen un montón de gadgets, programas y aplicaciones que nos permiten hacer maravillas: ilustraciones, vectores, fotos en 3D y casi cualquier cosa puede ser realidad. Las personas que se dedican a la creación artística en cualquiera de sus vertientes, aprovechan estas tecnologías al máximo, como es lógico.

Sin embargo, tampoco se debe perder de vista el arte del boceto: el lápiz y el papel como objeto creativo, ya que las sensaciones experimentadas no son las mismas. El boceto es una forma de despertar la creatividad, es decir, surge como un sentimiento creativo cuando nos ponemos frente a una hoja, mucho más fácil que frente a una pantalla de computador. Además, puede hacerse en cualquier lugar y no cuesta demasiado dinero.

El boceto no pone límites, ya que puedes hacer diferentes formas de una misma idea, probar y sin necesidad de borrar la idea que tenías anteriormente. Incluso a veces, si no hay ideas en mente, simplemente garabatear en una hoja, puede ser el inicio de una nueva idea . Esto también mejorará tus habilidades para el dibujo.

¿Cómo hacer un boceto?

Si estás estudiando diseño de modas y quieres empezar a hacer bocetos, puede que no sepas ni por dónde empezar. Primero que nada, en un papel haz una lluvia de ideas sobre lo que quiere o te gustaría crear, que luego te puedan servir. Esto puede ser un gran punto de partida, por lo que es fundamental que lo hagas.

No hay que preocuparse demasiado por los errores. Haz los dibujos, prueba cosas nuevas, cambia. Si te equivocas, no pasará nada, ya que sólo es un boceto y no el producto final. Es mucho mejor cometer errores en dicho punto, que en el diseño del vestido. Practica y haz todos los bocetos que puedas, incluso de algunas cosas que no piensas llevar a cabo.

Cambios de las necesidades de salud bucal durante la vida de una mujer

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La salud bucal o higiene bucal es importante en todo momento de nuestra vida. Además, va cambiando según las necesidades que vayamos adquiriendo a lo largo de la vida. No es lo mismo cuidar nuestra dentadura una vez que somos niños que en la etapa adulta, en donde nos vemos expuestos a más daños para nuestra boca. En las mujeres este panorama puede verse aún más agravado, ya que sus cambios hormonales pueden influir en la placa dental.

Las fases de la vida de la mujer  afectan en la dentadura en la etapa de la pubertad, menstruación, embarazo y la menopausia. ¿De qué manera afectan? Pues cada una de estas etapas exageran la manera en que la encía reacciona a la placa dental. En estos períodos, las mujeres necesitan de un cuidadoso cepillado y utilizar el hilo dental diariamente para prevenir la enfermedad periodontal.

Para profundizar un poco más sobre cada una de estas etapas, podemos mencionar los siguiente:

  • La menstruación: Algunas mujeres pueden sentir la encía inflamada y presentar sangramiento gingival antes de sus períodos , mientras que otras experimentan aftas o herpes labial. Estos síntomas suelen desaparecer una vez que el período de la mujer ya ha pasado.

  • Los anticonceptivos orales: Estos productos pueden provocar inflamación gingival como uno de los efectos secundarios.

  • El embarazo: Diversas investigaciones han demostrado que las mujeres embarazadas pueden presentar gingivitis durante el embarazo, cuando la placa dental se acumula en los dientes y termina por irritar la encía. Los síntomas, incluyen las encías enrojecidas, inflamadas, dolor y malestar bucal, sensación de ardor, además de una sensación alterada del gusto y la boca seca.

  • Menopausia: En esta etapa de la vida de una mujer, se experimentan síntomas como encías enrojecidas o irritadas, dolor y malestar bucal, ardor y también se puede sentir alteración en la boca.

  • Osteoporosis: Hay varios estudios que han afirmado que existe una relación entre la osteoporosis y la pérdida ósea a nivel de los maxilares. Los investigadore sugieren que esto puede conducir a la pérdida del diente, debido a la disminución de la densidad del hueso, que soporta al diente en el maxilar. Cuando el paciente sufre de enfermedad periodontal y de osteoporosis se acelera el proceso de pérdida ósea alrededor de los dientes.

Los cuidados que toda embarazada debe tener durante el primer mes

Cuidados embarazo

Todos los exámenes que te has realizado confirman la noticia de que te encuentras embarazada y esta nueva etapa te llena de dudas. Todas tus amigas, primas, tías, tu madre y abuela te dirán un sinnúmero de cosas sobre el embarazo, varios mitos e historias que todas pretenden ayudarte. Puedes sentirte un poco agobiada con tanta información, por lo que es muy importante que acudas a tu médico y te enteres de lo que ocurre durante tu primer mes de embarazo.

Cuidados embarazoVarias son las cosas que tendrás que dejar de hacer y que eran parte de tu rutina antes de saber que estabas embarazada. Tener un hijo es algo muy importante y debes cuidarte desde el primer momento, pero esto no significa que sientas que serás otra persona o que casi no podrás moverte. Estar embarazada no es un problema, al contrario, tu cuerpo se encuentra diseñado para enfrentar este tipo de procesos.

Debes tener en cuenta, que si confirmaste por medio de un test que estás embarazada, es obligatorio que recurras a un especialista. Tu mismo ginecólogo es el encargado de guiarte de aquí en adelante y el que podrá indicarte cuántas semanas ya tienes de fecundación. Con esta confirmación, si eres una mujer que consume alcohol y fuma, tendrás que dejarlo tajantemente, si no quieres que tu futuro hijo sufra algún problema de salud durante su crecimiento en el vientre.

La alimentación es algo muy importante también, ya que desde el primer día tu dieta se verá modificada, dado que todo lo que ingieras será igualmente consumido por tu bebé. Alimentos ricos en nutrientes necesarios para tu organismos, darán como resultado una nueva dieta balanceada que le permitirá desarrollarse normalmente al embrión, pero no caigas en que te alimentes el doble, eso no significa comer sano.

Continuando con la comida, te aconsejo que no comas nada semicrudo, sobre todo las carnes. Las frutas y verduras deben estar muy limpias, no comas embutidos y evita el jamón. Si estás tomando algún medicamento, consulta con tu ginecólogo para ver si suspenden o no la dosis. Siempre asesórate con un especialista.

Sigue estas recomendaciones para que durante todo tu embarazo puedas disfrutar de esta nueva etapa de tu vida; camina media hora para que prepares tu cuerpo para el parto. Intenta no hacer alguna tarea que requiera fuerza, como te dije, no estás enferma, pero sí debes cuidarte. Disfruta el momento y vive tu maternidad plenamente.

El embarazo y su primer mes

Primer mes

Desde un tiempo hasta hoy, has experimentado sensaciones en tu cuerpo que desconocías y muchas de ellas no han sido muy agradables, náuseas y vómitos te dan la señal de que algo ha cambiado. Al mismo tiempo te das cuenta que tienes un atraso en la llegada de tu menstruación y para descartar decides hacerte un test de embarazo, ya que puede ser posible que lo estés. Luego de un par de minutos, el moderno aparato te indica lo que sospechabas: serás madre. Por esto, quiero contarte de qué se trata este primer mes de embarazo y maternidad.

Primer mesLuego de haber ido a confirmar la noticia con un especialista, éste te comenta que estás embarazada, ya que los exámenes arrojaron la presencia de la Hormona Gonadotrapina Coriónica Humana (GCH), la cual señala que dentro de tu vientre se encuentra un ser con vida. Tal como te comentaba, las variaciones que experimentas durante este periodo y los que vendrán, son muy normales dado el cambio hormonal que estás sufriendo. Este cambio te afectará física como mentalmente, es decir también tus emociones serán vividas de forma distinta.

Cambios emocionales

Durante el primer mes de embarazo de toda mujer, ésta experimentará bruscos cambios de humor, pudiendo estar muy feliz en un momento para pasar radicalmente a la tristeza. Por lo tanto, es de suma importancia tener presente lo que podría conllevar laboral y socialmente estos cambios, teniendo una mayor paciencia frente a estos sucesos, ya que son de total normalidad por parte de la embarazada, favorablemente, para todos son de poca durabilidad. Así, la pareja cumple un papel fundamental o quién se encuentre en compañía de la mujer.

Todo este proceso de cambio en los ánimos de cada mujer, se debe al desorden hormonal que está sufriendo la embarazada dentro de sur organismo, ya que los neurotransmisores del cerebro no están recibiendo los mismos niveles hormonales como antes. Los estrógenos y la progesterona aumentan, debilitando su parte racional y duplicando la emocional.

Alimentación

Cuando sepas que estás embarazada es importante que tu médico te indique los cambios que debes hacerle a tu dieta. No se trata de que comas más ni por dos, sino que ingieras alimentos ricos en proteínas y vitaminas que le ayudaran a tu organismo como al de tu futuro hijo. Según los especialistas, es recomendable que consumas ácido fólico o vitamina B9, que los podrás encontrar en todas las verduras de hoja verde, legumbres, paltas, naranjas y cereales. Es de gran relevancia que comiences a alimentarte mejor durante las primeras ocho semanas, ya que el periodo en tu bebé desarrolla parte importante de sus órganos.

Futuras madres vegetarianas

Es posible observar como en la actualidad muchas personas han modificado sus hábitos alimentación, dejando la carne de lado. Por esta razón, es de suma importancia proporcionar una guía para aquellas madres que son vegetarianas o veganas, ya que no es lo mismo.

Dada esta elección, es recomendable que el médico de cabecera pueda orientar sobre la alimentación que debe tener durante el primer mes, dado que para una persona que consume carnes y lácteos con normalidad, la ingesta suele ser menor a la que una mujer vegetariana debe consumir diariamente.

Así, su dieta debe estar enriquecida en vitamina B12 y D, junto con el calcio, que ellas deberán suplementar para alcanzar la cifra recomendada que son en ente 1200 y 1500 mg por día. También, no deben olvidar las proteínas, el hierro y Omega 3.

El feto

Durante el primer mes, el feto estará en una etapa de desarrollo muy importante, ya que está comenzando la reproducción celular lo que desencadena en la formación del bebé. Por lo tanto, todo lo que hagas durante este mes influirá directamente en la salud de tu hijo, deberás dejar los vicios que tengas y mantener una dieta balanceada para que tu cuerpo y mente se aún más fuerte para que tu bebé crezca sano y no haya ninguna complicación durante los próximos meses.

En cuanto el gameto masculino y el femenino se unen, se desarrolla un huevo denominado cigoto que se conforma con la información genética de la madre y el padre, para dar paso al feto o embrión que poco a poco irá conformando a tu bebé. Lo primero que se  desarrolla es un tubo neural que conformará la cabeza y así sucesivamente. La placenta protege al embrión y tu organismo como rutina, le proporcionará lo necesario a tu hijo para que crezca con normalidad.

Su corazón como pulmones se irán formando y pequeñas protuberancias darán paso a sus brazos y piernas, el corazón comienza a latir, el tubo neural se transformará en su diminuto cerebro y la médula espinal se irá creando poco a poco, no medirá más de 9 milímetros y pesará aproximadamente 0,5 gr en las primeras ocho semanas.

El zapato ideal para tu tipo de pierna

Tacones

Te encantaría contar con un closet sólo para exhibir y ordenar por colores, formas y estilos tu placer culpable. Los tacones son y serán siempre el accesorio que cualquier mujer debe tener para combinar un look casual, ejecutivo o chic. Dada la enorme cantidad de productos que se pueden encontrar de este tipo, queremos aconsejarte para que escojas el perfecto y el ideal para tu tipo de piernas, ya que cada mujer es distinta una de otra.

TaconesExisten muchos modelos de zapatos altos, pueden gustarte todos, sin embargo, debes considerar la forma y el grosor de tus piernas para escoger el correcto y así lucir despampanante ¡Aprovecha estos tips!

Tacones ideales para piernas delgadas

Las mujeres de gran estatura se caracterizan por contar con piernas largas, estilizadas y delgadas. Pero también, existen aquellas féminas que poseen piernas menudas y son bastante bajas. Tranquilas, para cualquiera sea el caso, los zapatos ideales son:

  • Zapatos con rejillas, pulsera o T-Strap: Estos calzados le agregan mayor cantidad de volúmen a la pantorrilla, ya que cubren el empeine del pie y no se ve plano desde la rodilla hacia abajo. Las piernas se ven mucho más integradas, equilibradas y proporcionan un balance de todo tu cuerpo.

Tacones perfectos para piernas más anchas

¿Quién dijo que las mujeres de piernas más gorditas no pueden usar tacones? Al contrario chicas, pueden encontrar muchos modelos modernos, elegantes, románticos, animal print y ejecutivos, que te terminarán de conformar el estilo que buscas. Podrás verte igual de estilizada, alta y hasta mejorar tu postura. Es cosa de atreverse, por lo que tu zapato ideal es:

  • Zapatos stilettos: Son aquellos que simplemente estilizarán la figura de quien los uses. Son de un taco simple, sin muchos accesorios y es posible mirar como se luce todo el empeine de tu pie. Es un modelo clásico, por lo que podrás encontrar un sinfín de ejemplos y el que sea ideal para tu look.

No dejes a la ligera la elección de tus tacones, recuerda que es el accesorio perfecto para cualquier hora del día y que combinan con jens, faldas, vestidos o como mejor se te antoje. Existen muchos diseños distintos, las vitrinas de las boutique te deleitan con cada modelo, pero no olvides que debes verte bien, lucir tus piernas y tu figura. Considera los consejos que acabo de darte, para que tu look luzca perfecto y tus piernas no pasen desapercibidas.

Ropa y embarazadas: sugerencias para el vestido de fiesta

moda_embarazadasLa espera de un bebé es de las más bellas y gratificantes experiencias de la vida. Las mujeres han sido privilegiadas por la naturaleza con esta tarea y ello no debe significar un cambio radical en el estilo de vestir, ni debe ser motivo para privarse de ocasiones especiales como una gala, cena o fiesta de noche.

Las diversas líneas de ropa para embarazadas se concentran precisamente en resaltar el volumen de la barriga y en brindar comodidad a la futura madre.

En una fiesta, para las mujeres al menos, el vestido es lo más importante. En base a él se desarrollará el maquillaje, se escogerán los zapatos y demás accesorios, por lo tanto la elección debe ser minuciosa.

Para la cotidianidad el vestido probablemente sería sencillo, con muy pocos detalles y en una tela de algodón con buena caída. Pues en una fiesta las características, a excepción de la tela, son similares.

Hay que centrarse en telas livianas, con buena caída y un corte que permita resaltar la barriga, sin ejercer presión sobre ella. Algunas telas recomendadas son la gasa, satén, seda o raso/satín.

Largo, corte y color

ropa_embarazadasEl largo del vestido, aunque a veces no se considere, varía de acuerdo a los meses de embarazo. Esto se debe a que la idea es que al llevarlo puesto éste se vea a una altura similar a la parte de atrás.

Un error frecuente de las mujeres es comprar vestidos con un largo recto, adelante y atrás. Esto lo que provoca es que a medida que crece la barriga, la parte delantera se ve demasiado elevada lo cual no favorece la figura ni el estilo.

Respecto al corte, aunque algunas optan por telas elasticadas, muy ceñidas al cuerpo, a la mayoría le gusta la ropa holgada, que de libertad de movimiento. Por eso una tendencia son las que presentan bajo el escote una costura, o pretina, con la segunda parte del vestido unido con una costura arrugada, lo que permite una caída natural sobre el vientre hasta las piernas.

En cuanto al escote, lo más recomendable es algo en V o redondo. De esta forma se le saca partido al busto que, por los cambios propios del embarazo, se verá más prominente.

En materia de color, la elección dependerá en gran medida de la ocasión, la hora del evento y el lugar. Para temporadas primaverales como la actual los colores ideales son los tonos rosas, amarillos y la gama de colores pasteles, todos opcionales para salir del clásico negro que, si bien favorece de todas maneras, encasilla a las embarazadas.

 

 

Las flores blancas para un boda, continúan siendo un detalle de romanticismo y elegancia

Sin lugar a dudas, que el matrimonio es unos de los eventos más importantes para toda mujer y uno de los elementos más característicos de toda decoración son las flores. Puede costar mucho qué tipo flor es la indicada para el evento y qué color es el que mejor combina con el vestido de novia o con el de las damas de honor. Sin embargo, existen aún, aquellas novias que prefieren el blanco ante todo otro color de flor, por la elegancia y sencillez que le otorga al lugar y a ella misma.

Ramo de floresEl ramo de novia, como los centros de mesa, pueden ir hechos todos de flores blancas pero ¿qué flores son las indicadas? Debido a la gran variedad de especies, la mujer puede llegar a confundirse sobre cuál escoger. No te preocupes, a continuación podrás leer sobre las mejores alternativas para hacer de tu noche aún más bella y especial.

Unas de las opciones que muchas novias prefieren, son las calas, las cuales son reconocidas como la flor de época estival. Debido a la forma de esta flor, es que muchas las prefieren para usarlas en el ramo, debido a que existen en tamaño pequeño y se hacen muy fácil llevarlas en el camino hacia el altar.

Otra alternativa y que nunca fallan, son la rosas blancas, debido a su relación con el tema del amor, es poseen una gran popularidad entre las personas y todo lo que se decore con ellas, aumenta el romanticismo de la situación y de lo que los novios quieren reflejar.

De esta forma, es que muchos locales que ofrecen servicios de decoración con flores o de realizar el ramo de la novia, otorgan la alternativa de que sean hechos de calas o rosas, ya que son las flores más sencillas, elegantes y simples que una novia puede utilizar y convertirse siempre en el centro de atención.

¿Qué significa una flor blanca?

La preferencia que existe por la flor blanca en cada matrimonio, se debe especialmente a la combinación perfecta que existe entre el amor sincero, la pureza de la novia y la sencillez del romanticismo, también, mezclado con lo clásico de una rosa, lirio o cala que transmite el amor verdadero entre dos personas.

Por lo mismo, es que el uso de flores de este color, sea tan popular para decorar la iglesia, el lugar de recepción de los invitados como los arreglos florales de los centros de mesa. Porque, el objetivo principal es poder transmitir en todo momento la delicadeza e importancia del momento.

Cuando se utilizan las calas, por ejemplo, sirve para crear un ambiente más audaz que prioriza por dar una sensación de altura y de querer ocupar la mayor cantidad de espacio como para que nada quede sin aquel blanco que emociona y transmite.

Tips para escoger la ropa de invierno para embarazadas

ropa_embarazadasEl embarazo es sin duda una etapa maravillosa, esto pese a que en ella se viven diversos cambios asociados tanto a la parte física como psicológica.

Una manera de enfrentar ambas partes es elegir cuidadosamente la ropa para embarazadas, algo que te haga sentir segura y bella.

Es muy común que las mujeres, sobre todo las que se embarazan por primera vez, se sientan abrumadas, inseguras y un tanto inconformes con su cuerpo.

Físicamente, durante los primeros tres meses no se aprecian muchas variaciones, al menos no a simple vista. Es a partir del segundo trimestre que la barriga ya se nota y el aumento de peso se evidencia también en la ropa.

Una de las épocas más complicadas para vestirse, estando embarazada, es en invierno. A los malestares propios del estado se suma el andar con mucha ropa encima lo cual muchas veces limita los movimientos y genera complicaciones para combinar prendas.

Ideas para el calzado

Aunque terceras personas no lo tonen a primera vista, los pies hinchados son un clásico de la embarazadas, por esta razón los zapatos de tacón pasan a ser un verdadero calvario.

En este sentido el invierno da la oportunidad de sobrevivir a este problema con las botas. Ciertamente hay que dejar de lado las de taco aguja, no solo por la incomodidad sino también por seguridad ya que este tipo de calzado puede provocar caídas, sobre todo cuando las calles están húmedas por la lluvia.

En estos momentos se están usando mucho las botas sin taco y con el interior de material suave que permite mantener los pies alejados del frío. Estas son ideales para el uso diario, en casa o salir de compras.

Si la idea es algo más vanguardista, las botas con tachas, cadenas y/o hebillas visibles están muy de moda, éstas con un taco bajo y ancho son ideales para la tenida casual. Ahora si se trata del atuendo para la oficina, las botas largas y sin muchos detalles la siguen llevando. Acá se repite la recomendación de preferir el taco ancho. Esto último es el consejo más importante para evitar accidentes y terminar una jornada menos agotada, sin tanta presión en los pies.

invierno_embarazadasSweter que destaque la barriga

Una manera sencilla de evitar muchas capas de ropa para capear el frío, es preferir las más abrigadoras. Por ejemplo, para un día de frío, pero sin lluvia, de puede usar un sweter de lana con camiseta de algodón abajo para evitar el rose, y encima una chaqueta más o menos ligera pero larga.

Todo está en que la prenda central sea abrigadora, que permita entrar a un lugar, quitarse la chaqueta y quedar a gusto con la temperatura ambiente.

Los chalecos largos y ceñidos al cuerpo permiten lucir la barriga y estilizar la figura, a este se le puede añadir detalles como un lazo justo bajo el busto. Esto permitirá definir el inicio de la barriga y que se destaque más.

Si en base a estos consejos se tuviera que elegir una tenida ideal para embarazadas en invierno, se puede decir: unas calzas abrigadoras con un chaleco largo ceñido al cuerpo, a ello se agregan unas botas largas y un abrigo con un largo similar o más bajo que el chaleco. Toma estos consejos y no te quedes en casa, sal a lucir tu nueva figura.

 

Beneficios de la maderoterapia corporal

maderoterapiaComo muchos tratamientos reductivos naturales, la maderoterapia corporal es una técnica de origen oriental que permite, mediante la utilización de elementos de madera, masajear zonas específicas obteniendo resultados tanto descontracturantes como de tonificación muscular.

Los accesorios de esta terapia son objetos con formas que se adaptan a las partes del cuerpo y permiten, entre otras cosas, eliminar el dolor de cuello y espalda. Además la estimulación lograda en este tratamiento lo convierte en una herramienta para combatir problemas estéticos como la celulitis, tonificar la musculatura y moldear la figura.

A los beneficios físicos de esta técnica se suman sus propiedades a nivel psíquico ya es relajante y ayuda a eliminar el estrés. Por otra parte, entre las terapias alternativas, ésta es una de las pocas que prácticamente no tiene contraindicaciones, sólo se condiciona su aplicación en personas con alguna afección a la piel o hipertensión.

La maderoterapia corporal es una combinación acertada de masajes relajantes y tratamiento reductor. No se trata de una fórmula para bajar de peso pero sí se utiliza como un complemento para mejorar la figura, reducir la grasa localizada y mejorar la circulación.

maderoterapia_elementos

Por esta razón, también es usado en tratamientos para combatir la celulitis, los instrumentos usados, para este objetivo en particular, lo que hacen es estimular las capas de adiposidades de la piel reduciendo la presencia de los adipositos.

Para cumplir sus variados objetivos, esta técnica cuenta con una amplia variedad de objetos a utilizar los que han sido diseñados especialmente para determinadas zonas y propósitos.

Otros beneficios de la maderoterapia corporal:

  • Regula la circulación linfática
  • Tonifica y reafirma la piel
  • Mejora la producción de elastina, colágenos y vitamina E.
  • Reactiva el sistema nervioso
  • Regula los centros de energía del cuerpo
  • Mejora la respiración

Revisa los accesorios para un perfecto look de fiesta

accesorios_fiestaMuchas veces armar el look ideal para una salida nocturna puede ser un gran dolor de cabeza, desde conseguir el vestido hasta el peinado, pero esto ya es cosa del pasado.

Hoy en día hay gran cantidad de sitios que ofrecen venta de accesorios para mujer online, de esta forma se facilita el adquirir lo necesario para una cita imprevista, lo importante es siempre buscar catálogos en donde éstos sea modelados y no al vacía.

Algo que no puede faltar en el armario de toda mujer es un vestido negro para noche, este es un clásico y siempre salvará cuando no se disponga de mucho tiempo para prepararse. La gran ventaja de este clásico negro es la facilidad para combinar accesorios, sólo se requiere de un poco de brillo el que se puede dar con el bolso y el maquillaje.

Si el tiempo escasea y luego del trabajo hay que “volar” para estar lista, al atuendo formal se le puede agregar algo de color el maquillaje y un bolso que combine con este. También los zapatos juegan un rol importante, la tendencia es atreverse con los colores y jugar con los tonos rosa y morado.

La importancia de los accesorios

accesorios_mujerLa noche llama al brillo, éstos son la clave para armar un atuendo de noche. Pocas se atreven a llevarlo directamente en el vestido, es por eso que lo mejor es optar por telas de un sólo tono y con unos zapatos darle el toque deseado.

Los zapatos con toques de brillo se llevan muy bien con un vestido negro o gris, y si a eso se suma un collar en tonos similares se puede tener la mezcla perfecta de estilo y elegancia.

El brillo es una herramienta de mucho cuidado, los accesorios femeninos deben tener la cuota justa de ellos y no caer en los excesos. Por eso si se lleva un vestido con brillo lo mejor es optar por accesorios opacos y viceversa.

Hay que tener en cuenta que los accesorios son parte fundamental del look nocturno, si hay escasez de ellos no se logrará el efecto deseado y si hay exceso se puede obtener un efecto contrario e indeseado. Por esta razón también es fundamental optar por un tono, ya sea dorado o plateado, combinar ambos no es recomendable. De todos modos ambos combinan con el negro.

Si lo que se quiere es arriesgar un poco más y salir del negro clásico, hay que tener en cuenta el mantener las tonalidades, de noche no se ve bien mezclar colores colores y menos cuando estos son llamativos.

 

Ejercicios para complementar la terapia de pareja

terapia2Cuando la comunicación no fluye de la manera adecuada dentro de una pareja y esto empieza a ocasionar tal nivel de problemas que la relación se haca cada vez más insostenible, la terapia para parejas se presenta como una excelente opción para recuperar lo perdido, recordar porqué se unieron y hacer que reviva el amor.

Algo importante es que si una pareja decide acudir a terapia, ambos deben estar dispuestos a comprometerse con el tratamiento y deben estar abiertos a lo que el terapeuta proponga. Es compromiso incluye también el que ambos esperen lo mismo de la terapia; resolver los problemas.

Durante las sesiones o en casa, entre una sesión y otra, los integrantes de la pareja pueden practicar juegos y ejercicios a potenciar la positividad, el ponerse en el lugar del otro y pasar tiempo juntos.

Positividad

Es muy común que cuando una pareja está pasando por malos momentos, con discusiones frecuentes, se tenga presente sólo los aspectos negativos de la otra persona olvidando la o las razones que los unieron.

terapia_parejas

Para combatir esto es necesario que cada uno haga un listado de todas las cosas positivas que del otro, luego hacen intercambio de ellas, para que de esta forma el otro sepa que su pareja aún ve cosas buenas en él o ella, aunque ya no las diga con frecuencia.

Ponerse en el lugar del otro

A diferencia de las discusiones en casa, durante una terapia para pareja lo que se busca es fomentar la comunicación,  no se trata de un constante monólogo de uno de los miembros sino de que ambos se escuchen y entiendan lo que el otro siente. Para esto se puede jugar al cambio de roles; se elige un tema real de conflicto y cada miembro discute con argumentos desde el punto de vista del otro.

Pasar tiempo juntos

Cuando la motivación para acudir a una terapia para parejas es el recuperar la relación, es necesario que pese a los problemas que tengan, los interesados pasen tiempo juntos y disfruten de la compañía del otro. A veces el sentarse a tomar el sol disfrutando del silencio o compartir escuchando música abrazados, es lo que necesitan para recordar que su amor es más fuerte que las palabras, a veces hirientes, que surgen durante una discusión.

Porqué regalar flores en fechas especiales

Para nadie es un secreto que las mujeres, o por lo menos la mayoría de nosotras, amamos las flores, es por esta razón que recibir, por ejemplo, un ramo de flores a domicilio, en cualquier ocasión, siempre arrancará una sonrisa.

Pero ¿porqué regalar flores? Más allá de su belleza, razones hay muchas y en Suite101.net se señala que la principal razón y el fondo de todo, es expresar amor.

rosas

Amor a la pareja, a la madre a la hija, cualquiera sea, los ramos de flores son un acompañante perfecto. Aunque muchas veces esa demostración de amor va junto a una sensación de culpabilidad que ruega por un perdón.

Las flores se envían para felicitar, enamorar, por admiración y en ocasiones para expresar solidaridad con el dolor de quienes se aprecian. Y es que así como juegan un rol protagónico en un matrimonio, también lo ocupan en un funeral.

Así de contradictorio puede ser el contexto en que se utiliza una flor para expresar sentimientos.Tal como expresa el artículo: regalar flores es regalar un instante, un recordatorio de que la vida es corta y que debemos aprovechar cada momento.

Esto es lo que ha posicionado el negocio de las flores como el más exitoso en determinadas fechas del año tales como el Día de la Madre y San Valentín. Pero el mercado también ha ido evolucionando, ya que si antes los ramos de flores a domicilio no se veían mas que en escenas de una película romántica, hoy, gracias a la tecnología y la competencia, este servicio se ha masificado y está al alcance de todos.

En fin, la belleza de una flor va más allá de su corto tiempo de vida, ya que de todos modos el recuerdo y el sentimiento perdurarán en el tiempo.

 

Ideas para regalar en este día de la madre

rosas_rosasSorprender con algo bello y que exprese el gran amor que sientes por mamá puede ser un poco complejo, sobre todo en ocasiones como el Día de la Madre cuando las tiendas comerciales bombardean con promociones y descuentos especiales. De todos modos, y para no abandonar los clásicos, un arreglo floral a domicilio será un buen detalle.

Eso si, para tener más ideas y no pensar que terminaste comprando lo primero que vino a tu mente, un arreglo de flores lo puedes acompañar de algún otro detallito, quizá alguno de la lista que que dejamos a continuación:

  • Un día de Spa

Ya sea por el trabajo fuera de casa o las labores propias del hogar, una madre dispone de muy poco tiempo para darse un gusto. Por esta razón, un tratamiento facial, baño de vapor y masaje resultan una atractiva oferta.

  • Productos cosméticos

En la cartera de una mujer nuca están demás los productos de maquillaje, una buena opción son los elementos compactos que se pueden llevar a todos lados para retocar y mantener el maquillaje aplicado en la mañana.

  • Accesorios

Si no te quieres arriesgar a regalar una prenda, ya sea por errar la talla o no acertar con los gustos de mamá, la alternativa es regalar algún accesorio que combine con algo que ella tenga en su closet.

Aquí las alternativas son pañuelos, cartera, collar, aros, pulsera, sombrero, ponchos, en fin, cualquier elemento que crees puede ser de su gusto.

  • Literatura

Si tu madre es una amante de la lectura, en este caso la mejor opción es un buen libro, claro que debe ser algo a lo que ella aún no haya tenido acceso.

Entre tantas opciones nadie puede decir que regalar a una mujer es tarea difícil, siempre hay pequeños detalles que hacen una gran diferencia. Y como última recomendación sólo se puede decir que deseches de antemano todo lo que tenga que ver con artículos de cocina.

Tendencias de zapatos para el otoño-invierno 2014

Zapatos Otoño-Invierno

Después de las estadounidenses, las mujeres chilenas son las que más compran zapatos, esto lo confirma la Cámara de Industriales del Cuero, Calzado y Afines (Fedeccal), la cual indicó que durante 2013, la venta de zapatos alcanzó más de 82 millones de pares, un 20% más que en 2012.

En ese sentido, no es de extrañar que hoy exista gran cantidad de ventas de zapatos de mujer online o multitud de tiendas y ferias, como la Feria Taconeras que se realiza cada año y reúne a varios vendedores y fabricantes. Como era de esperarse, para esta temporada de otoño-invierno ya se presentaron varias tendencias, las cuales te contamos a continuación.

Las principales tendencias

Zapato cueroEl 90% de los zapatos comercializados en 2013 corresponden a modelos importados, por lo que si quieres que tus pies estén a la moda, lo mejor es mirar afuera, o bien seguir leyendo.

Para la temporada otoño-invierno, el terraplén y las plataformas es lo que más se ha visto en las tiendas, principalmente para que exista una mezcla entre seguridad y moda. En el caso de los tacos, los fabricantes buscan disminuir los diseños en punta, para dar paso a otros más gruesos y que entreguen mayor comodidad y descanso al pie.

Al hablar de colores, los tonos negro y café son los más clásicos, tanto que hasta hoy siguen marcando tendencia, aunque para la temporada venidera, los que prometen imponerse son tonos más claros, como los rojos y rosados que transmiten mayor calidez, o los verdes y azules que van perfecto con el clima frío y sus colores. Las aplicaciones también contribuyen a lucir elegante, con adornos dorados y hebillas grandes, flecos y tachas.

Ahora que sabes lo que dará qué hablar en esta época del año, corre a comprar tus zapatos. Si lo prefieres, compra zapatos de mujer online, así no tendrás que salir de tu casa y seguramente contarás con un catálogo mayor, además de poder decidirte por un modelo y que te lo reserven antes de que se agoten.

Implantología para salvar la sonrisa

Sonrisa perfecta

En muchas ocasiones, el avance de la tercera edad suele venir acompañado de la invalidez bucal. Tanto es así, que por ejemplo en Chile, el 33,4% de la población anciana es totalmente desdentada, aunque existen casos en que adultos y jóvenes se suman también a esta tendencia.

Es, a todas luces, una invalidez complicada, que afecta no solo a la salud, sino también al tema estético, pues es seguro que a nadie le gusta verse sin varios dientes producto de las enfermedades y la falta de higiene.

Afortunadamente, hoy existen los tratamientos de implantes dentales en Chile para solucionar esta invalidez bucal y permitir a la gente recuperar la capacidad de sonreír nuevamente.

Recuperando la sonrisa

Implante dentalEste proceso consiste en un tratamiento que involucra el estudio, colocación y mantenimiento de materiales aloplásticos dentro o sobre los huesos que conforman la mandíbula, a fin de entregar un apoyo efectivo para la rehabilitación bucal. La idea es que estos puedan sustituir dientes que se hayan perdido, mediante la colocación quirúrgica de un implante en el hueso maxilar.

Se utilizan tornillos de titanio que son sometidos a un tratamiento que garantice la óseo integración al hueso, que sean biocompatibles y aptos finalmente para implantarse en el cuerpo humano.

Ahora, como se trata de una cirugía compleja, debe haber certeza de que el candidato a la implantología es apto para someterse a ella. Debe determinarse que el remanente óseo sea suficiente para alojar el implante, de lo contrario, será necesario someterse a cirugías previas, más un período de espera que puede ser de hasta seis meses.

En cuanto a la rehabilitación, esta también depende de la persona, pues si los implantes consiguen una buena estabilidad, se pueden dejar de inmediato todos los dientes necesarios y comenzar a rehabilitar inmediatamente. Otros pacientes, en tanto, requieren de 6 meses para que el implante se sumerja en el hueso y otros 6 más de rehabilitación.

Al fin de cuentas, es una gran opción para aquellos que quieren volver a sonreír. Involucra mucha paciencia, pero lo importante es que existen servicios de implante dental en Chile, por lo que esa población anciana desdentada puede recuperar su sonrisa.

 

Cómo vestir durante el embarazo de acuerdo a su figura

moda_embarazadasLa etapa del embarazo es una de las más felices, es verdad, pero la cantidad de cambios que sufre el cuerpo son innegables y uno de los más difíciles de llevar es el cambio total de la silueta. Porque si bien lo que más se agranda es la barriga, ésta lo hace de diferentes maneras en cada mujer y todas ellas requieren de cuidados especiales para vestirse de manera armoniosa y seguir luciendo radiante.

A continuación y de acuerdo a un artículo del sitio babycenter.com, se detallan algunos consejos dependiendo del tipo de barriga que se desarrolle durante en embarazo:

  • Barriga grande… y cuerpo también

En estos casos, por lo general, el aumento de peso ha sido proporcional desde la cabeza a los pies y aquí es necesario disimilar el ancho y sacarle partido al largo de la silueta, para ello se puede usar el viejo recurso del negro. La ropa oscura tiende a estilizar el torso que por lo general es la parte más robusta del cuerpo, para los pies se pueden usar zapatos bajos o unos de taco discreto pero afilado.

Otro recurso es el tapado o chaqueta larga de color neutro, este se puede usar sobre una camiseta de tirantes o blusa recta. En la parte baja un pantalón negro es ideal ya que alarga las piernas y estiliza la figura.

  • Barriga baja

Cuando el mayor crecimiento de la pancita se da en la parte baja del ombligo, una falta de corte recto hasta las rodillas ayudará a que las piernas se vean más largas. En la parte de arriba una blusa o polera con escote en V con un color llamativo dará vida al atuendo.

Otra opción es la blusa con una cintura pronunciada, esta sacará mayor partido al busto y acompañado de una chaqueta corta permitirá moldear aún más la cintura. Mientras que en la parte baja un pantalón acampanado ayudará a mantener la proporción, éste de preferencia debe ser oscuro, de género o jean elasticado.

  • Barriga alta

Cuando el busto parece estar unido a la barriga se debe jugar con los colores llamativos, un vestido con separación horizontal de colores entre ambas zonas es una tenida ideal. Pero si lo que prefieres blusa y pantalón, esta debe ser con un corte que acentúe la cintura, para ello también se puede usar un cinturón fino.

En cuanto a los pantalones, para que éstos se vean proporcionados respecto de lo grande el busto y la barriga, se pueden usar unos de tela y amplios mientras que los zapatos, la idea es encontrar unos de plataforma ya que son más cómodos que los de taco fino.

  • Contextura delgada

Cuando la barriga no crece mucho pero la silueta cuesta que se vea bien con cualquier prenda se puede recurrir a las blusas o vestidos cruzados, de esta manera se añaden curvas a la figura. Cualquier prenda con elementos adicionales o accesorios sirven para añadir textura a la línea.

Otra forma de acentuar la barriga es usando estampados de rayas, de esta forma no se marcan las pocas curvas. Además en este caso las prendas ceñidas al cuerpo son una buena opción, así se resaltan las líneas naturales. Y algo que se debe evitar  son los pantalones anchos.

 

 

Cuida tu embarazo con algunos sencillos ejercicios

Nunca está de más algún consejo para poder sortear de la mejor manera posible el embarazo y así cuidar al bebé que viene en camino. En este video protagonizado por Francisca Ayala se entregan algunos tips para poder realizar algunos ejercicios simples y preparar de la mejor manera el proceso de parto.

Esta reproducción sirve como ayuda durante el embarazo, pero siempre con los implementos adecuados para cuidar la integridad física. Para esto se necesitan colchonetas para mantenerse alejado de las lesiones; las pelotas, ya que al no poder realizar ejercicio de impacto no servirá para la columna; y por último unas pesas pequeñas también forman parte de los elementos que necesitamos y así tonificar nuestro cuerpo de una manera segura.

Las pesas son primordiales para esto, pues en todos los ejercicios son necesarias. En cada uno de las acciones no se debe realizar fuerza o un movimiento excesivo, sino que sólo hasta los hombros, ya que de lo contrario podría llegar a sufrir una lesión de consideración. Los ejercicios hay que hacerlos diez veces con sesiones de 4 a 5 veces. Todo esto, regulando la respiración, algo importantísimo, ya que si no lo hacemos, nuestro bebé podría no recibir suficiente oxígeno, que traería complicaciones.

Por último, siempre es importante, terminar la rutina con suaves ejercicios de elongación para prevenir lesiones o accidentes, que se podrían evitar, siguiendo estos simples consejos. De esta forma podrás gozar de un embarazo totalmente saludable y con la satisfacción de que el principal beneficiario será el hijo que tanto esperas y que viene en camino.

Celebra al hombre de la casa con originalidad

No te olvides de papá

Todos los días pueden ser ocasiones especiales si te lo propones y celebrar a los seres queridos no tiene que remitirse sólo a los cumpleaños. La primera mitad del año es para festejar los días de la madre y del padre y para este último, hay varias buenas ideas para regalos originales, basta dar rienda suelta a la imaginación y encontrarás la sorpresa idónea para el hombre de la casa.

En España ya celebraron el Día del Padre y por tanto, en esta nota se han adelantado con algunas ideas originales para satisfacer a los papás, en concreto son cinco las que te mostraremos a continuación.

1. Prepara un gran desayuno o almuerzo para celebrar

Un desayuno a la cama o un almuerzo bien preparado, abundante y sabroso, dejarán al susodicho con el estómago y el corazón contentos. Si la cocina no es lo tuyo, puedes usar varias aplicaciones móviles para traer a tu casa diversos platillos.

2. Celebra con una salida o un viaje corto

Salir por un día a la playa o ir a la cordillera para respirar aire fresco son buenas opciones para relajarse y olvidar el trajín diario.

3. Paseo cultural

Algo fuera de lo común, una salida al teatro o ver un musical, son actividades atípicas pero que bien pueden servir para enfocar la mente en otras cosas, así como un buen libro.

4. Tarde para cinéfilos

Los estrenos están a la orden del día y siempre habrá algo para gusto de todos los integrantes de la familia. Pasar de sala en sala es buena forma de utilizar el tiempo diario.

5. Creatividad ante todo

Si quieres sorprender, tarjetas personalizadas, una canasta con regalos, una canción o un álbum de fotos online tipo presentación son válidos para demostrar a papá que lo queremos.

Regalo para hombres

Regalos ideales para el día del padre

Hombres

Si bien faltan algunos meses y antes viene el día de la madre, no está de más pensar desde ya en un buen regalo para los padres de familia, los hombres de la casa también merecen de nuestra atención y es por ello que se debe ser ingeniosa y pensar en un regalo original para hombres.

Por lo general, los hombres suelen desechar productos o artículos cuando estos ya cumplen su uso, no son mucho de guardar y acumular objetos, por lo que tal vez sea mejor opción darles algo que dure un tiempo limitado, como un paseo por el día o una salida de fin de semana, hay varias opciones las cuales te detallamos a continuación.

Explorando la naturaleza

Escaparse a un lugar alejado de la ciudad puede ser una buena idea, sobre todo cuando el trabajo y el ambiente citadino están involucrando estrés y malos ratos en el hogar. Irse al campo o a la cordillera de camping puede ser la mejor opción para dejar todo atrás por un rato y relajarse.

Guatita llena, corazón contento

Cata de vinoUna jornada de cata de vinos es una excelente opción para aquellos hombres que disfrutan de los asados con un buen tinto, siempre es posible visitar las viñas para ver el proceso de elaboración del fermentado. Otra opción es una salida a comer, un buen almuerzo o cena de fin de semana ayuda a estar satisfecho y promover la cercanía entre la familia.

Deportes y acción

El padre disfruta de ver el fútbol los fines de semana, así que un regalo original para él es llevarlo a la mejor ubicación del estadio para ver el partido de la fecha; o bien, si es aficionado a deportes menos tradicionales, un curso de esquí o snowboard puede ser algo bastante innovador para un hombre que no conozca la nieve.

Ropa interior femenina sexy sin sufrir acoso

Es muy importante llevar ropa interior femenina para que las chicas se sientan cómodas, pero sin tener por eso que estar asustadas por los desaprensivos que se dedican molestarlas con malas intenciones. Se dice que la mujer que lleva ropa interior femenina sexy, es una mujer más feliz, ya que se siente más segura, más atractiva y más cómoda consigo misma.

Ploy Nyam relata cómo es su experiencia viviendo en Bangkok. Cuenta como la historia de una mujer es complicada al tener que enfrentarse día tras día a distintos acosos. El miedo está presente en noches en las que por algún motivo tiene que llegar tarde a casa, ya que le pueden robar o incluso pueden violarla. Vivir de esta manera, puede resultar realmente incómodo, ya que tendría que usar ropas menos atractivas para así no llamar demasiado la atención.

Como a la mayoría de las chicas, a Ploy Nyam le gusta ir arreglada, bien vestida, y le gusta llevar ropa interior sexy sin tener que preocuparse de lo que pueda ocurrir con algún malintencionado. En el siguiente enlace se puede observar como un innovador panty puede conseguir que la preocupación de muchas chicas quede totalmente eliminada, ya que el panty da a la mujer el aspecto de un hombre:

El panty lleva en su interior la forma del órgano sexual masculino, por lo tanto, cuando la chica use ese panty, los chicos que la miren con intenciones maliciosas decidirán no acercarse a ella finalmente, consiguiendo de esta manera llevar una vida más tranquila sin preocuparse por acosadores.

 

Diversos Casos de Éxito de los Estudiosos del Maquillaje

estudiar maquillaje

El maquillaje ha sido parte de las culturas desde la antigüedad: siempre se ha usado para simbolizar, representar, distinguir y diferenciar toda clase de atributos en las personas, y ha evolucionado muchísimo con el paso de los siglos, tanto en sus usos como en sus técnicas y materiales.

Hoy en día el maquillaje es algo casi imprescindible para una enorme cantidad de mujeres en las ciudades modernas, caracterizadas por el deseo de sus individuos de resaltar y marcar la diferencia, y no solo en este sentido tiene un auge impresionante, sino en toda clase de ámbitos, a tal grado que hoy en día existen varias escuelas para estudiar maquillaje profesional, especializadas en enseñar a explotar las infinitas posibilidades en este mundo.

Si bien es cierto que para dedicarse al maquillaje profesionalmente no es necesario haber cursado estudiar maquillaje profesional, a veces se confunde esta profesión con algo sumamente fácil en la que puede aprenderse todo en pocas semanas y sin mucho esfuerzo, lo cual está muy alejado de la realidad si tenemos en cuenta que quienes se dedican al maquillaje profesional siendo autodidactas lo ha hacen a partir de una trayectoria sólida con suficiente experiencia en el campo que les otorga su justo valor profesional. Por otro lado, cursar estudios de maquillaje proporciona las herramientas y técnicas más importantes para poder avanzar en este mundo fascinante en el que no basta con tener ganas para ser excelente y alcanzar el éxito, pues hay que ponerle mucha pasión e ingenio.

¿Qué dicen las maquilladoras o maquilladores exitosos?

Muchas personas tienen deseos de lanzarse a una carrera de maquillaje profesional o estudiar maquillaje profesional, pero no ven posibilidades de éxito a simple vista en este ámbito de trabajo.

Lo que sucede es que no todas las posibilidades son tan obvias como en otros mercados de trabajo, pero aunque esto sea así, los factores del éxito siguen siendo los mismos que en cualquier otro ámbito: mucha creatividad, mucha pasión, y mucha perseverancia.

Esto lo tiene bien claro Andrea Curto, quien es una referencia grande en el mundo del maquillaje en América Latina, creadora de la escuela Tu MakeUp, y se ha dedicado en los últimos años a mostrar a personas talentosas para el maquillaje todas las posibilidades que se les pueden abrir si aprenden a gestionar el trabajo con su talento.

Y es que las oportunidades en el mundo del maquillaje son enormes: en la televisión, publicidad, fotografía, cine, teatro y otras artes escénicas, desfiles, eventos, y un largo etcétera.

La cuestión más importante es que no basta con tener un buen talento si no se sabe explotar y desarrollar, y si no se sabe venderlo.

Hoy en día es muy sencillo estudiar maquillaje profesional, e incluso a través de internet es sencillo hacerlo, pero también hay que darle mucho tiempo a la práctica y al desarrollo de la experiencia, así como a la promoción de los servicios.

Por ejemplo, Lorena Molina es un caso exitoso de maquillaje en efectos especiales que ha sabido explotar su talento y promocionarlo bien, aprovechando las facilidades de internet, mediante la divulgación de sus portafolios, currículo y servicios en su página web de maquillaje FX. Cualquiera con la suficiente pasión puede encontrar la manera de triunfar en este mundo lleno de posibilidades.

Algunas Cosas Interesantes Sobre los Tratamientos Kinesiológicos en Mujeres

tratamienti kine para mujeres

Cuando hablamos de kinesiología, lo primero que tenemos que hacer es definirla, para de esta manera tener una idea más clara de la misma cuando tengamos que usar un tratamiento. La kinesiología es el estudio de los infinitos movimientos del cuerpo – posturas, posiciones, etc. – que tiene como base la ciencia mecánica y la anatomía. Hay que añadir también que la kinesiología se ha practicado desde tiempos remotos en algunas naciones de Asia. Todo el profesional de la kinesiología, para poder dar un tratamiento eficaz, se gradúa sabiendo de fisiología, biomecánica, bioquímica, fisiología humana, entre otras disciplinas.

Cómo proceder para el tratamiento aplicado a las mujeres

Lo primero que hace el profesional de la kinesiología es una serie de preguntas al paciente que se relacionan con los síntomas que ha estado padeciendo, para luego de esto hacer un diagnóstico con el cual poder ofrecer el tratamiento adecuado. A todo esto se añade la historia médica del paciente, la cual va a incluir las intervenciones quirúrgicas de las que ha sido objeto, tratamientos que esté llevando en el momento, entre otras cosas. En este tratamiento lo que se hace es encontrar diferentes niveles de energía en las diversas partes del cuerpo para de esta forma el kinesiologista poder determinar lo que se va a hacer.

Terapia ocupacional y kinesiología Acu

La terapia ocupacional y la kinesiología se encuentran muy ligadas, y es por esto que en cualquier tratamiento el terapeuta ocupacional toma muy en cuenta a la kinesiología antes de trabajar con el paciente. Este profesional de la salud usa la kinesiología como una herramienta indispensable para corregir problemas de movimientos musculares en sus clientes. La kinesiología Acu es un tratamiento de acupuntura que trata de sanar problemas musculares, trabajando principalmente con la espina dorsal, entre otras importantes áreas del cuerpo humano.

Para todo tratamiento que se base en el uso de la kinesiología, lo primero que se hace es un análisis pormenorizado de los síntomas que está padeciendo la persona, para luego el kinesiologista poder utilizar el tratamiento que considere adecuado.

Por último, nose si te enteraste, pero hace poco tiempo la presidenta de Argentina Crsitina K se sometió a un tratamiento de estos. Para leer más sobre pincha aquí.

Estudie un curso de maquillaje para instalar un centro de estética

Centro de Estética

Centro de EstéticaEstudiar para instalar un centro de estética y belleza es una gran opción para el creciente número de estudiantes que eligen cursos de peluquería y belleza.

Al expandirse la industria e incorporarse a las nuevas tecnologías, las profesiones de terapia de belleza y peluquería se han vuelto más desafiantes y emocionantes.

Ambas industrias son oportunidades dinámicas que cubren una amplia gama de habilidades.

Con gran variedad de salones especialmente diseñados y un centro especialista en maquillaje, los cursos ofrecen a los estudiantes de peluquería y tratamientos de belleza unas de las más modernas instalaciones.

Entre la amplia gama de tratamientos para el público se pueden encontrar:

  • Aromaterapia: Es un tipo de terapia tradicional que aprovecha elementos de los vegetales llamados aceites esenciales y otros compuestos balsámicos con la finalidad de modificar el estado anímico, la actividad de los sentidos o la salud.
  • Peluquería: Combinación de la coloración del cabello, corte de pelo y técnicas de texturas de pelo.
  • Tratamientos faciales: Proceso que incluye diferentes tratamientos para la piel, por ejemplo, mediante aplicación de vapores, procesos de exfoliación y extracción y utilización de cremas, mascarillas y masajes.
  • Masaje indio de cabeza: Conocido también como champissage, es una práctica en la que se dan masajes en la cabeza, el cuello y la cara con el fin de manipular los canales de energía. El objetivo es eliminar los bloqueos en estos canales que causan una acumulación de energía negativa lo que suele causar dolencias.
  • Manicura: Tratamiento total de embellecimiento de uñas y manos. Si se aplica a los pies es llamado pedicura.
  • Masajes: Consisten en la manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos y el tejido usando diversas técnicas para mejorar la función, reducir la actividad refleja del músculo, inhibir la excitabilidad de las neuronas motoras y promover la relajación y el bienestar.

Todos los tratamientos se realizan a un muy alto nivel por los alumnos bajo la supervisión de personal experimentado y cualificado.

Los salones también están abiertos al público. Gracias a las instalaciones de gran calidad, a los estudiantes se les garantiza la oportunidad de practicar en las mejores condiciones.

Los equipos de profesionales aseguran que los estudiantes desarrollan rápidamente las habilidades necesarias para el empleo en esta industria de manera gratificante.

Cursos a tiempo completo, a tiempo parcial, los fines de semana o por la noche, los cuales se inician en diferentes momentos a lo largo del año académico, todos ofrecen algo para cada estilo de vida.

Salas amplias y luminosas y zonas de relajación cálidas crean un ambiente de aprendizaje productivo, además de colaborar con marcas líderes, lo que permite trabajar con los productos de las casas de moda internacionales, así como la última tecnología y equipos de tratamientos de belleza.

Las estrechas relaciones dentro de la industria también significan que una vez que se esté listo para comenzar en el mundo laboral, este curso aporta excelentes oportunidades de carrera profesional ya sea en cruceros, en spas, gimnasios y tiendas u hoteles de prestigio.

La belleza y la industria del maquillaje han cambiado y evolucionado considerablemente en la última década y ahora ofrecen aún mayores oportunidades para viajar, trabajar en películas o en la moda, o incluso en la creación de un centro de estética propio.

En los cursos de maquillaje y estética se ayuda a convertir las habilidades creativas y ambiciones de cada uno en una carrera lucrativa y gratificante.

Cursos de maquillaje profesional

El curso de maquillaje profesional y estética es de formación completa sobre cómo aplicar el maquillaje profesionalmente para cualquier ocasión.

Ya sea para trabajo, fiestas, bodas o cualquier evento formal, se enseña a cómo hacer que quede perfecto.

No importa el lugar de residencia, ya que al ser una industria tan desarrollada y expandida se pueden encontrar por todo el mundo.

Gracias a los kits de maquillaje profesional se les dará una enorme ventaja en el aprendizaje. Al comenzar a veces es difícil saber qué herramientas se necesitan para maquillar pero en el curso de maquillaje profesional se aportan los utensilios y técnicas de la mejor calidad.

Estas herramientas son ideales tanto para uso personal como para los artistas del maquillaje con el que se podrá crear un aspecto profesional para cualquier ocasión.

Modelos reales se toman los catálogos de Zara

moda_zara

La nueva tendencia entre las firmas de ropa está en sustituir las tradicionales modelos de gran belleza y sin imperfecciones por modelos más reales y acordes al mundo que nos rodea. La última firma en sumarse a esta tendencia ha sido la marca de ropa española Zara.

Venta de vestidos online con modelos más reales

La firma de Amancio Ortega ha puesto a 4 mujeres reales al frente de su proyecto Zara Pictures, en el que se sigue la nueva apuesta denominada “effortless chic”. Esta apuesta moda_zarapretende que las mujeres vuelvan a un estilo de vestir sencillo, dejando a un lado extravagancias y detalles innecesarios, como por ejemplo vistiendo unos simples pantalones tejanos y una camiseta.

Evidentemente esta tendencia lleva ya años de moda en la calle, por lo que la firma no inventa nada nuevo pero sin duda pretende adaptarse a ello: al mundo real. Las mujeres elegidas no son desconocidas, sino cuatro mujeres conocidas y de gran éxito. Tenemos por ejemplo a Taylor Tomasi Hill, ex directora creativa de una famosa tienda de venta de vestidos online de lujo, además de editora de la web de la conocida actriz estadounidense Gwyneth Paltrow, sin duda alguna uno de los referentes de la moda actual. La ex editora Amanda Brooks, la chica it Hailey Gates y la editora Sherry Shen completan el elenco de mujeres.

En la Zara Pictures estas cuatro mujeres ponen todo su afán en mostrar su perfil de mujer trabajadora, buscando que las mujeres seguidoras de la marca Zara se identifiquen con ellas.

Consejos para lucir bella haciendo un delineado permanente

ojos delineados

ojos delineadosLos delineados permanentes son bastante cotizados en centros de belleza. También es muy normal ver a mujeres realizándolos por su cuenta para así de esta forma lucir más bellas en el trabajo, frente a sus amigas o para atraer al hombre que las cautiva. Por lo mismo es que es relevante para ellas saber cómo hacerlo de la mejor manera posible y sin equivocaciones.

Es por esto que este sitio te entrega algunos consejos para realizar esta tarea de la mejor manera posible.

Consejos para los delineados permanentes

La primera de las recomendaciones que nos brinda este portal es que las instalaciones en donde se vaya a hacer este trabajo cuente con las condiciones necesarias y con la sanidad requerida. Además, debes tener buen ojo, y asegurarte que la persona que vaya a realizarte el tratamiento tenga diplomas que avalen su calidad como profesional en el rubro.

También debes exigir que te hagan un diseño previo al permanente. Junto con ello, es importante verificar que si te muestran fotos, sean de la misma dependencia en donde en donde tú te vas a hacer este tratamiento, pues hoy, con las redes sociales y los adelantos en la edición, es muy fácil ser engañado.

Erróneamente se cree que los tintes naturales son los mejores, pero no es tan así, pues como son orgánicos tienen más posibilidades de causar alergias. Un tratamiento de delineado permanente es muy importante para el autoestima de las personas, puedes al verse más bellas se sienten más seguras, pues parecen perfectamente cuidadas durante las 24 horas del día.

Como delinearse los ojos para parecer una gata sexy

maquillaje para tener ojos de gata

maquillaje para tener ojos de gataEl maquillaje para las mujeres es un aspecto sumamente importante, al cual dedican una cantidad  de tiempo, que suele sorprender a los hombres. La importancia que esta técnica tiene para las mujeres radica en la apariencia que quieren lograr, pues saben que es un elemento esencial en el mundo actual. Todo se mueve en base a las apariencias.

Por lo mismo es que están constantemente actualizándose para estar a la vanguardia. Uno de los puntos clave en el maquillaje es el delineado de ojos. Y si es un delineado permanente mejor, pues así se evitan tener que estar haciéndolo cada cierto tiempo. Bueno, este artículo del sitio Ella Hoy, presenta algunos trucos para lograr un buen delineado para maquillar tus ojos como gata.

¿Para qué? Para así alargar la mirada y brindar unos ojos más profundos.

Diferentes tipos

Existen diversos tipos de maquillaje en este sentido, pero hay que comenzar por el más clásico. Para lograr esto, debes aplicar un eyeliner negro trazando una línea bastante fina  a lo largo de tus párpados, orientándolo hacia la parte superior al final. Aquí también podrás descubrir un secreto para un buen delineado de ojos. En primer hay que trazar una línea con lápiz negro, ya que es bastante más sencillo de eliminar si es que cometes algún error. Después de eso, es aconsejable repasarlo con el delineador.

Para poder realizar esta tarea con mayor facilidad, es recomendable realizar esa línea desde la raíz de las pestañas y seguir hacia el exterior. Pero ese no es el único estilo que está de moda, pues existen otros que también lleva seguidores como el smokey eyes, el cual es una variante de los ojos de gata. Para lograr un smokey eyes perfectos es oportuno utilizar una cinta adhesiva que te permita obtener una guía por donde trazar el delineado de ojos.

La ropa interior femenina que dejará a todos con la boca abierta

babydoll_blancoEn esos momentos en que las mujeres quieren impresionar a los hombres en la intimidad, el hecho de elegir un buen conjunto de ropa interior se ha convertido con el paso del tiempo en algo esencial. Sentirse sexy a la hora de estar a solas con un chico es algo muy importante. No hay que olvidar que no sólo él debe ver a la mujer atractiva, también ella debe sentirse así.

Actualmente podemos encontrar ropa interior femenina de muchos colores y diseños, pero es sin duda el conjunto de tanga y camiseta con abertura, la prenda que dejará a todos sin habla. En el enlace que se citará más adelante, se puede encontrar una oferta que está al alcance de todos, con un precio inmejorable. Al ser un diseño único e inigualable, tan sólo podrá ser adquirido en Babydoll.

El conjunto de color blanco o negro con transparencias y encaje, cuenta con unos lazos rojos en el centro de cada prenda, tanto en la parte de arriba como en la de abajo, dándole un aspecto muy sexy y femenino. La parte de arriba es a la vez sujetador y camiseta, contando con una abertura dejando asomar el abdomen. La parte de abajo es un sexy tanga, a juego con la camiseta, fabricado en el mismo tejido.

Conoce más sobre este modelo.

 

Cristina K se Somete a Tratamiento Kinesiológico

Cristina K

La presidenta de Argentina, Cristina Fernández, tuvo un problema de salud y ha tenido que usar la kinesiología para ayudarse en su tratamiento. La presidenta argentina va a ser testigo de lo que pasa cuando tres ramas del saber se unen para mejorar la salud de un paciente, como es el caso de la kinesiología, que envuelve a la biomecánica, la fisiología neuromuscular y la anatomía músculo-esquelética. A la política de 61 años se le detectó una bursitis del trocánter izquierdo, un problema de inflamación en una bolsa que amortigua al hueso de la cadera y que debe ser tratada para evitar que ese hueso ejerza una presión mayor a la debida.

Kinesiología aplicada para Cristina K

Esta ciencia de la kinesiología aplicada se ha estado usando para el tratamiento de problemas del movimiento corporal, pero hay que señalar el hecho de que la misma es joven, y por lo tanto hay algunas hipótesis que se descartan con el paso del tiempo y teorías que hay que volver a comprobar. Lo que sucede con estas ciencias nuevas es que hay ciertos casos en los que hay que desarrollar nuevos estudios, y para los mismos hay que inventar toda una teoría en cada caso. Pero lo cierto es que la kinesiología ha llegado para quedarse, y estos servicios a domicilio son una realidad.

Kinesiología es una palabra de origen griego que significa estudio del movimiento. Esta rama del saber se ha extendido de forma exitosa en el ambiente médico y ya hay servicios de kinesiología a domicilio que son muy eficaces en estos trabajos. En referencia a esto hay que decir que la misma centra su atención en las interacciones biomecánicas y anatómicas que se dan dentro del sistema músculo-esquelético, de forma que al aplicarse, la persona pueda sentirse bien sin necesidad de una cirugía compleja o intervenciones mayores.

Regalos originales para disfrutar San Valentín

AmorSi estás pensando hacer a tu pareja un regalo especial y único, nosotros tenemos unas cuantas ideas para que le hagas sentir todo lo especial que es para ti. Deja volar tu imaginación y acompáñanos en esta aventura de regalos originales con los que sorprender a tu pareja.

¿Qué te parecería un viaje en globo? Aunque suene utópico o inalcanzable, hoy es una realidad al alcance de los espíritus más aventureros.

Para los amantes del riesgo y las emociones fuertes, te proponemos que tomes a tu pareja y se lancen ambos en parapente, aunque ojo, sería aconsejable pasar antes un curso de preparación al salto.

Si no los asustan las alturas, para disfrutar juntos, les proponemos un vuelo en globo, el cual les  dará unas imágenes y perspectiva que seguro no olvidarán fácilmente.

Si tu pareja es un gourmet romántico y casero, pueden encargar una cena romántica para que se las sirvan en tu casa. También puedes sorprenderle preparando, tú mismo, unos deliciosos cupcakes, personalizándolos para que tu pareja sienta lo especial que es para ti.

¿Y qué tal una cena romántica en un velero? Un regalo único e irrepetible para disfrutar juntos en plena naturaleza.

San ValentínUn paseo en barco es una excusa perfecta para serenar los ánimos y buscar devolver a la relación, la magia de los primeros encuentros.

Organiza una noche romántica. Nadie como tú para conocer los detalles que harán saltar la chispa en el corazón de tu amado.

Regala a tu pareja una visita al spa o un masaje relajante, para cuidarse y cuidar a tu pareja. Los dejará relajados, desaparecerán todas esas tensiones acumuladas y quedarán llenos de armonía.

Abdominoplastía en Santiago: Una cirugía para aumentar la belleza

La abdominoplastía es una técnica que se utiliza para eliminar el exceso de piel y grasa de la zona abdominal. Cuando se ha perdido peso de forma muy rápida o tras un embarazo la piel suele distenderse, lo cual es un problema estético difícil de abordar con las dietas tradicionales. Los resultados de esta técnica son muy buenos, siendo la única desventaja la cicatriz que deja la intervención.

Realizando una abdominoplastía

Se realiza un dibujo sobre la piel del paciente que sirve de referencia para la intervención. Después se empieza con una incisión en la parte baja del abdomen. El ombligo es recortado y se mantiene unido a su base con un punto de sutura.

Ahora es el momento de ir abriendo la piel que se va a eliminar hasta llegar al ombligo. En el caso de embarazos es muy usual que los músculos abdominales estén algo separados. Se repara esta situación, si se da el caso, creando un “corsé” con hilo. Se calcula la piel y grasa a eliminar y se procede a su extracción siguiendo cuidadosamente las marcas hechas con rotulador.

Abdomen

Se usan grapas quirúrgicas para unir las partes y ver el efecto aproximado de la intervención. Para evitar el llamado efecto “oreja de perro” puede ser necesario eliminar algo de piel en los extremos. El ombligo ocupará una nueva posición, esta se marca, se abre la piel y se fija el ombligo con puntos.

Se colocan de un par de drenajes para eliminarlos líquidos que puedan acumularse en la zona intervenida. Se retirarán un día después de la operación. Se finaliza con la sutura de la zona baja del abdomen. Esta sutura será más o menos grande según la magnitud de la operación.

De esta forma, ya es posible realizar una abdominoplastía en Santiago con todas las garantías sanitarias y garantizando la satisfacción del paciente.

Los adelantos tecnológicos implicados en la vaser lipo high definition

Cuerpo esbelto

Entre las diferentes ofertas que existen en el mercado a la hora de realizarse un proceso de lipo, existe una que ha venido a revolucionar el panorama, una que permitirá no solo perder peso, sino tonificar y moldear su cuerpo y músculos de una manera segura y menos dolorosa.

La técnica de Vaser lipo Hi Def o en español Lipo de alta definición, es un proceso que permite remover sedimentos grasos de una manera selectiva extrayendo solamente la grasa y evitando así causar lesiones al tejido, por lo mismo el proceso de recuperación del cuerpo es menos lento y sin molestias crónicas.

El modo en que está avanzada tecnología opera es en base del ultrasonido, comúnmente utilizado por ejemplo al momento de observar a un bebé y así conocer el estado de su desarrollo, pruebas de cáncer, limpieza dental y ahora en el campo de da estética.

De qué manera funciona esta técnica

Se inyecta el líquido tumescente en la zona que se desea trabajar, después con la vibración que producen las frecuencias del ultrasonido, se desprenden las reservas de grasa del tejido y son condensadas en el líquido. Se procede a extraer esta grasa, ya sea con cánulas o bien por medio del masaje y al momento de la cicatrización, la piel y los tejidos se retraen logrando así un aspecto natural y suave.

cuerpo postlipoPor estas características, el vaser lipo hi def es una excelente alternativa a otros métodos, ya que representa menos dolor y un mejor resultado. Además, permite que este proceso sea más un tipo de moldeo corporal, retirando la cantidad necesaria de grasa en cada parte del cuerpo que se quiere trabajar hasta lograr una apariencia más atlética y que puede ser aplicada tanto en mujeres como en hombres.

El moldeado dará una impresión de tonificación muscular, ya que se puede extraer tanto la grasa próxima a la piel, como la que se encuentra más profunda en torno a los músculos. El tener un estilo de vida saludable y en general un óptimo estado físico, le ayudará a conseguir mejores resultados cuando se somete a el procedimiento de vaser lipo hi def, ya que esta técnica está diseñada para el modelaje y tonificación.

Las áreas del cuerpo en las que se puede aplicar esta técnica son variadas y entre ellas encontraremos; las piernas, los brazos, la espalda, las mamas, la cintura, los glúteos, las caderas y el abdomen y en algunos casos –de ser requerido- este proceso puede ser efectuado en el rostro.

Otra gran ventaja de esta técnica es que; al estar diseñada para moldear estéticamente, permite retirar más volumen de grasa que por ejemplo el lipo láser, y a diferencia de la mayoría de otros métodos, el vaser lipo hi def permite utilizar la grasa retirada para rellenar otras zonas.

Esta es la oportunidad que estaba esperando, obtenga ese cuerpo atlético y definido que había estado deseando, la vaser lipo hi def le permitirá lograr este objetivo con mayor efectividad que la mayoría de las técnicas disponibles y con mucho menos dolor y tiempo de recuperación. Tonifique sus brazos o piernas, aumente sus gluteos y posea un abdomen escultural, aproveche las ventajas de esta tecnología y cambie su vida por completo.

Lipoescultura láser: La nueva era de la modelación corporal

Anteriormente tener una buena figura era tarea difícil, ya que requería seguir estrictas dietas o pasar interminables horas en el gimnasio. Actualmente existen diversos procedimientos para retirar del cuerpo los excesos de grasa que se acumulan en las diferentes áreas del mismo. Ya sea por un deseo estético o de salud, si usted desea realizarse un trabajo de liposucción, su mejor opción es la lipoescultura láser.

El procedimiento inicial de la lipoescultura láser es similar al de la liposucción convencional, las áreas que se desean trabajar serán marcadas y su médico le asistirá con todas las dudas que pueda tener. A diferencia del método convencional, el realizar este proceso con tecnología láser le brinda grandes ventajas.

Ventajas de la lipoescultura láser

Por las características que el láser posee, el retirado de los acumulamientos de grasa será más efectivo, esto se logra insertando una sonda con un emisor láser que una vez dentro de la zona, comienza a crear calor y de este modo la grasa se desprenderá de la piel. El movimiento que se realiza con la sonda y la manera en la que esta tecnología opera, permite también mejorar la textura de la piel.

Lipoescultura láser

Usted tendrá la tranquilidad de saber qué dosis de anestesia le serán suministradas para evitar así cualquier dolor o incomodidad durante el proceso. Para finalizar, toda la grasa es aspirada, logrando así retirarla de las zonas trabajadas, devolviendo los tejidos a su forma óptima.

La lipoescultura láser le ayudará a eliminar esos excesos de grasa innecesarios en su cuerpo, brindándole la oportunidad de tener esa figura que tanto desea. El proceso es seguro y su precisión facilita la ejecución del mismo.

Mejore no solamente su figura sino también adquiera una mayor seguridad y autoestima, conviértase en la persona que siempre ha querido ser y lleve una vida más saludable. El momento para tomar la decisión es hoy, comience una nueva vida y vea cómo la lipoescultura láser, además de cambiar su figura, le cambiará el estilo de vida.

Técnicas aplicadas en las Academias de peluquería de Santiago de Chile

cortes de peluquería

Desde la academia de peluquería se nos enseñan un sinfín de recursos y técnicas que con el tiempo iremos perfeccionando. En este video los diversos tipos de cara y los cortes de cabello que mejor le vienen, junto con las técnicas para secar y marcar el pelo.

Para lograr esto, se comienza con un lavado del cabello, como se enseña en las academias de peluquería, de forma precisa y completa con un champú de calidad. Una vez terminado, se seca el pelo con una toalla para quitar el exceso de agua.

Siguiendo las técnicas de estas escuelas se aplica una espuma suave con una masaje, procurando extenderla uniformemente para facilitar el peinado y hacerlo más duradero, protegiendo también el cabello del calor del secador. Se peina, para desenredar y retirar los restos que puedan quedar de la espuma.

Con esta técnica el cabello se separa en mechones y se recoge con pinzas sobre la cabeza. Se empieza a secar por la nuca, desde la parte interior del pelo, marcando con un cepillo redondo y el secador de mano. Se seca, desde dentro hacía afuera del cabello, desde la raíz a las puntas, insistiendo en el secado completo de cada mechón, de esta forma se marca y se seca. Una vez terminada la parte inferior, se hace lo mismo en la parte superior del cabello, separado en mechones previamente, primero el lado derecho, y luego el izquierdo.

Una vez terminado el secado con aire caliente, se cepilla el cabello con aire frio desde arriba, para fijar el peinado. Esto hace que el pelo quede suelto y natural, dándole un acabado brillante y duradero. Si quieres continuar con el tratamiento, puedes cortar tu cabello. Dependiendo del rostro podrás ver cuál es la mejor opción para ti. Mira el video y decide.

corte  de peluquería

Perfumes online en España: Variedades para todos los gustos

Perfumes online en España

Cuando se trata de adquirir una nueva fragancia, las opciones disponibles para comprar son muchas. Hay tantos lugares que ofrecen una diversidad de perfumes, todo depende de lo que una persona esté dispuesta a pagar. Es muy fácil encontrar establecimientos con buenas ofertas y precios accesibles, incluso en las tiendas a través de Internet. Las tiendas en línea por lo general tienen un extenso inventario de perfumes. Sin embargo, antes de tomar una decisión final de compra con la seguridad de elegir la fragancia correcta, es primordial conocer bien muchos aspectos importantes acerca del perfume, como por ejemplo el tipo de aroma. Las personas tienen diferentes opciones de aroma. También el aroma de la fragancia producirá un olor diferente en diferentes tipos de piel. Por lo tanto, al comprar un perfume es muy importante hacer una buena investigación. La mayoría de tiendas que venden perfumes online en España ofrecen suficiente información acerca de los aspectos más importantes de la perfumería, como el tipo de aroma o el tipo de concentración de perfume, de esta manera los clientes pueden estar seguros de comprar lo que necesitan.

Tipos de Perfume Online en España

Existen 3 principales tipos de perfume. Agua de Colonia, Agua de Perfume y Perfume. Agua de Colonia- Esta es una concentración muy común que se encuentra disponible en muchas fragancias. La colonia se formula generalmente con una concentración de 4-8 % de compuestos. Por lo general el uso de este tipo de fragancia es más conveniente durante la noche. Agua de Perfume- La elaboración se lleva a cabo con una concentración de 8-16 % de compuestos aromáticos. Este es con mucha frecuencia, el tipo de concentración más común que se verá en las tiendas. Las fragancias con esta concentración son perfectas si se necesita un aroma que dure a lo largo del día. Perfume – También conocido como esencia de perfume, es el más concentrado de los tres tipos. Normalmente está formulado por una concentración del 20-40% de compuestos aromáticos, este tipo de perfume tiene un valor elevado en el mercado.

Variedades para todos los gustos

Diferentes Tipos de Aromas.

Aromas florales, este tipo de aroma es muy importante en la industria del perfume. La mayoría de mujeres prefieren los aromas a flores, tales como lavanda, jazmín, violeta, lirio, narciso. Aromas de este tipo son adecuados para todas las edades y ocasiones. Aromas cítricos, como su nombre lo indica, contienen notas de frutas como naranja, limón, pomelo, bergamota y otros. Este tipo de aroma es muy enérgico, se utiliza en colonias, tanto para hombres como para mujeres. Aromas Madera, estas fragancias tienen un aroma natural a madera. Este tipo de perfume crea la sensación de estar en un verdadero bosque, su uso es muy común en composiciones masculinas, combinando con los olores de lavanda o cítricos. Aromas Frutales, estas fragancias son agradables al olfato con un olor a frutas como manzana, durazno, bayas, mango y otras frutas jugosas, con mucha frecuencia se mezcla con aromas florales para crear una fragancia irresistible. Fragancias verdes, los aromas verdes conservan el olor a hierba recién cortada y a hojas verdes. Es una roma muy ligero que combina perfectamente entre los jóvenes, ya sea hombres o mujeres. Aromas Orientales, estos son olores dulces como la vainilla, flores y almizcle. Este tipo de fragancia es adecuado para las mujeres de todas las edades, pero su uso es más apropiado en la tarde y también para un ambiente de fiesta.

Una nariz renovada por medio de la rinoplastia

rinoplastia

La rinoplastía o cirugía nasal es un procedimiento de cirugía plástica que se realiza con bastante frecuencia hoy en día. Con bastante habitualidad la estructura o las dimensiones de la nariz no con proporcionales con respecto a los demás aspectos del rostro, es así que la rinoplastía ayuda a mejorar el aspecto desproporcionado de la nariz mediante la modificación del tamaño de la punta o el caballete, la reducción de arco de ambos orificios nasales o del ángulo que forma la nariz con el labio superior.

Por otro lado el procedimiento quirúrgico de rinoplastía puede ser usado para corregir defectos nasales de tipo congénito así como problemas respiratorios crónicos. Un candidato ideal para la realización de la de rinoplastía es aquel mayor de quince años pues este procedimiento debe realizarse únicamente cuando la nariz se ha terminado de formar.

Cómo se realiza una operación de nariz

rinoplastia.Para comprender como funciona la operación de nariz, se debe observar este video. Aquí se explica que se debe conocer la anatomía nasal, la cual se constituye fundamentalmente por hueso y cartílago, la parte superior se apoya sobre el hueso, y el área inferior descansa sobre placas de cartílago que determinan el aspecto y el perfil de la punta. Por otro lado, existen áreas donde se acumula hueso y cartílago y que reciben el nombre de gibas dorsales, estas pueden surgir a lo largo del tabique nasal así como del dorso.

En una operación de nariz cerrada, el especialista realiza pequeñas incisiones dentro de cada orificio nasal para así poder acceder al hueso o al cartílago, si bien en una cirugía de nariz abierta la piel se desprende de la estructura de la nariz, esto no sucede en una operación cerrada, por medio del uso de instrumentos quirúrgicos muy pequeños.

El médico proporcionará un nuevo aspecto a la nariz ya sea agregando o retirando hueso o cartílago, esto con el fin de proporcionar al paciente la apariencia deseada. Muchos médicos optan por el procedimiento cerrado, pues al ser menos invasivo requiere de un tiempo de recuperación más corto, sin embargo tanto la rinoplastía abierta como la rinoplastia cerrada pueden proporcionar los mejores resultados.

rinoplastia

Los regalos más originales para hombre para este día de San Valentín

Los regalos más originales para hombre para este día de San Valentín

Los hay chicos y los hay grandes, los hay costosos y baratos. Los regalos son una manera de expresarle a esa persona especial, familiar o amigo cuánto lo aprecias. Ya sea día de San Valentín, un cumpleaños o simplemente se desee dar un regalo, se debe pensar en lo que contendrá y cómo se empaquetará.

Sorpréndelo

Ideas-para-regalar-a-tu-novioUsualmente los hombres son más difíciles de complacer, ya que muchas veces no gustan de regalos usuales como osos de peluche, cartas de amor o un simple abrazo. Los regalos originales para hombres serían aquellos que pueden usar, es decir, algo que ocupen en su vida diaria o de vez en cuando o una emoción fuerte.

Es por eso que se ha creado este top 3 de regalos originales para hombre:

1.-Romance: Esta opción es para los hombres que son románticos (sin duda aún los hay), el Kit de Supervivencia para osos amorosos, el cual contiene una caja con deliciosos bombones bañados en chocolate, 2 farolillos en forma de corazón que puede ser lanzado al cielo y un talonario para canjearlo por citas románticas, fantasías sexuales, etc.

2.-Aventura: Esta alternativa es para los hombres que son extremos y están en busca de aventura. El regalo perfecto para este tipo de hombres es una emoción fuerte, la cual puede ser un paseo en globo, una clase de buceo, una visita a un parque de diversiones, un salto en paracaídas o escalar una montaña.

3.-Tecnología: Esta es para los hombres que son más tecnológicos, un regalo como un celular Smartphone, un reloj inteligente, juegos de video de nueva generación o incluso una computadora podrían ser los regalos más originales para obsequiar este día de San Valentin.

Rejuvenecimiento facial que no le hará perder la expresión del rostro

Rejuvenecimiento facial

Queremos descubrirle un secreto de belleza, una novedosa técnica de rejuvenecimiento facial que pretende mejorar la salud de su rostro: el Skin Booster, un nuevo concepto para nutrir la piel desde dentro. Para aplicar el tratamiento se utiliza el ácido hialurónico, cuyas propiedades permiten a la piel retener mayor cantidad de agua, acomodándose bajo la piel, dando como resultado una perfecta hidratación.

Esta técnica consiste en introducir, en las capas profundas de la piel, el ácido hialurónico. Al hidratar profundamente la piel se consigue mayor elasticidad y su aspecto general se vuelve fresco y radiante.

Uno de los aspectos más destacados de este tratamiento de rejuvenecimiento facial es que simula la producción de colágeno y que no se pierde la expresión natural del rostro. No pretende dar volumen ni rellenar surcos, busca devolver a la piel la hidratación que necesita para que se vea fresca, natural, elástica, sin perder la naturalidad. Las zonas en las que puede aplicarse el tratamiento son, las manos, la cara, el cuello y el escote.

Si está preparada para probar este revolucionario método de rejuvenecimiento, se recomienda realizar tres aplicaciones, con una diferencia de quince a treinta día entre cada una de ellas, con sesiones de mantenimiento cada seis meses. Consulte siempre con un especialista que le informe y le asesore verazmente. Los resultados son espectaculares e inmediatos y todos se preguntarán por qué se ve tan bonita, sin saber por qué.

Rejuvenecimiento facial

Tienda de perfumes online: Una alternativa

perfumes.

En las condiciones actuales, es difícil imaginar los medios de vida modernos sin las comodidades, que proporcionan las compras a través de la web. Hasta la fecha, las tiendas en línea son bastante significativas en la tendencia del comercio. Muchas empresas actualmente prefieren comercializar sus productos a través de Internet, en lugar de las tiendas locales.

Más y más personas cada día prefieren ir de compras a través de Internet. Esto es muy comprensible debido al ritmo de la vida actual, muchas veces visitar un local comercial para buscar un perfume puede tomar demasiado tiempo. Con mucha frecuencia, con el fin de comprar su fragancia preferida usted tiene que visitar una cantidad de tiendas en el centro comercial, y al final no logra encontrar lo que necesita.

En una tienda de perfumes online esto es casi imposible que pase, ya que la mayoría de tiendas ofrecen una amplia selección de perfumes. En este tipo de tienda, siempre puede encontrar cualquier marca reconocida de perfume.

A cualquier hora y en cualquier lugar

perfume.En una tienda de perfumes online puede hacer una compra en cualquier momento del día o la noche, a una hora conveniente desde su casa o incluso del lugar de trabajo. Para realizar estas acciones sólo se necesita tener acceso a un ordenador conectado a Internet, y hacer sus compras de forma fácil. La mayoría de la gente prefiere realizar las compras a través de las tiendas en línea a fin de hacer su vida más cómoda, ahorrar tiempo y dinero. Los pedidos pueden ser entregados en su hogar, muchas veces dependiendo de la distancia la entrega de los productos puede ser en el mismo día, o al día siguiente a una hora conveniente.

Una opción con múltiples beneficios

La tienda de perfumes online es una opción muy conveniente. Al comprar en línea, usted puede ahorrar su valioso tiempo, obtener una inmensa variedad de perfumes para seleccionar, ahorrar en sus finanzas, y lo más importante usted tiene todo el tiempo para buscar el producto que más se acomode a sus preferencias, sin necesidad de apresurarse.

Muchos productos en las tiendas en línea son más baratos que en las tiendas locales. En las tiendas de perfume online se pueden encontrar grandes ofertas, incluso por la mitad del precio, con mucha frecuencia se puede ver que en algunos de los productos a la venta, los sitios ofrecen bonos y promociones.

Usted será capaz de pagar por estas fabulosas promociones de la manera más conveniente (transferencia bancaria, tarjeta de crédito o por el sistema de dinero electrónico).En las tiendas de perfumes online, puede suscribirse de forma gratuita al boletín de noticias y siempre estar al tanto del ingreso de nuevos perfumes, y a los atractivos descuentos y promociones.

Las tiendas de perfumes que operan en línea, poseen una serie de características positivas. Estas incluyen un precio más accesible para los productos, en comparación con el costo de los productos similares en las tiendas ubicadas en los centros comerciales. Los precios bajos se ajustan al hecho que una tienda virtual no necesita pagar a ningún empleado, ni mucho menos pagar un alquiler de local.

Si usted no ha tratado de ordenar a través de una tienda de perfumes online, es el momento que usted comience a gozar de una manera de comprar que resulta cómoda, conveniente y agradable.

El rol del ácido hialurónico en el rejuvenecimiento facial sin cirugía

rejuvenecimiento facial

El ácido hialurónico es el elemento clave en lo que se refiere al rejuvenecimiento facial sin cirugía. El ácido hialurónico, que también es conocido como hialuronato, se encuentra disponible en diferentes tipos de presentaciones, sin embargo los esteticistas recomiendan su aplicación directamente en las capas internas de la piel para obtener los resultados más efectivos. Dicha aplicación debe ser realizada por profesionales.

El ácido hialurónico constituye una molécula con capacidad de retener agua con aspecto similar al de un gel. Esta molécula trabaja rellenando espacios y como amortiguador, puede ser hallada de forma natural en diversas áreas del cuerpo como los ojos, las articulaciones, y los nervios, adicionalmente el ácido hialurónico es uno de los responsables de la hidratación de la piel y el cabello.

rejuvenecimiento facial sin cirugíaAunque el ácido hialurónico fue descubierto en 1934 por el investigador Karl Meyer, solamente en años posteriores comenzó a ganar popularidad cuando un reportero visitó una pequeña villa japonesa conocida como Yuzuri Hara, donde las personas mayores de 80 años mostraban una piel suave y prácticamente libre de arrugas así como articulaciones fuertes y saludables, cabezas cubiertas de cabello saludable y un nivel de agilidad y actividad que superaba al nivel de personas de la misma edad en otros países. Investigaciones posteriores revelaron que tan saludable aspecto se debía a una dieta que incluía soja y tofu, los cuales eran responsables de estimular una mayor producción de ácido hialurónico en las células.

El cuerpo contiene aproximadamente quince gramos de ácido hialurónico, y cerca de la mitad del mismo se encuentra localizado en el colágeno de la piel, por lo cual se concluye que el ácido hialurónico juega un rol de gran importancia en la salud y el rejuvenecimiento de la piel. Cuando el esteticista aplica el ácido hialurónico a las capas de la piel, se restaura el balance hidrolipídico de la piel, lo cual le proporciona una mayor elasticidad, mayor tono, más hidratación y por tanto una mayor frescura. Las regiones donde se aplica mayormente este tratamiento incluyen la cara, el escote, el cuello y las manos.

Otras técnicas de rejuvenecimiento facial sin cirugía 

Siguiendo en la tónica de los tratamientos menos invasivos para combatir el paso del tiempo sobre el rostro, hay otras técnicas que permiten lucir una piel joven y sacarse unos años de encima.

Una de esas es el Peeling, este consiste en eliminar las células muertas de la piel permitiendo la aparición de una nueva población de células que atenuarán o borrarán las líneas de expresión. Este tratamiento no debe realizarse con mucha frecuencia ya la piel se irá adelgazando y hay que darle tiempo para que se recupere.

El tratamiento se inicia con una limpieza facial para luego aplicar los productos que abrirán los poros, éstas se dejan actuar por unos minutos, luego se neutraliza ese producto con inhibidores de ácidos y se sella con la aplicación de un bloqueador solar.

Cuando se trata de combatir arrugas muy marcadas, producto de la gesticulación facial, se recomienda la utilización de la toxina botulínica, más conocida como bótox. Esta consiste en inyectar una sustancia que permite bloquear parcialmente la contracción de los músculos para suavizarlos cada vez que se gesticule.

Los tratamientos con láser también son una opción cuando se trata de líneas de expresión profundas. Se trata de una luz pulsada y varios tipos de láser que producen una quemadura controlada que provoca una especie de bombardeo con pequeños puntos de luz que generan una exfoliación profunda.

Este tipo de tratamientos se enfocan en mujeres de más de 40 años y previamente se deben hacer pruebas para determinar que sean compatibles con la técnica, por eso siempre deben realizarse en centros especializados.