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Ejercicios en el embarazo: Actividades recomendadas durante la gestación

Cuando la gestación no tiene riesgos y el médico permite la realización de ejercicios en el embarazo, la futura madre tiene algunas opciones divertidas y muy positivas de actividades físicas.

Conoce algunas de ellas: beneficios_practicar_yoga_4540_24135650

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Pilates

Este es un método para el fortalecimiento y el estiramiento de los músculos hecho con ejercicios suaves controlados a través de la respiración.

Los pilates fortalecen la musculatura del piso pélvico ayudando a la ayuda del peso del vientre y el parto normal. También fortalece los músculos del abdomen y brazos mejorando la postura y dejando la mujer mas preparada para la maternidad.

Esta actividad puede hacerse durante todo el embarazo pero puede llegar a ser incómoda en el tercer trimestre.

Natación

Esta actividad en la piscina combinando movimientos de brazos y piernas puede ser muy cómodo para la gestante durante todo el embarazo y los beneficios del agua son grandes en el tercer trimestre.

La natación y los ejercicios en el agua tonifican la musculatura y aumentan el aliento y su resistencia, algo que se encargará principalmente en el parto.

En este ejercicio es necesario controlar la frecuencia cardiaca (máximo de 140 latidos por minuto durante la gestación) y nadar en intensidad moderada.

Yoga

El yoga es una práctica oriental que trabaja cuerpo y mente a través de posturas y ejercicios respiratorios.

La actividad aumenta su flexibilidad, equilibrio y tono muscular. Disminuye la ansiedad y algunos ejercicios respiratorios pueden ser usados ​​durante el trabajo de parto. Incluso, es posible encontrar grupos de yoga específicos para gestantes.

El yoga se puede hacer durante todo el embarazo, pero hay que tener cuidado con el cambio de su centro de gravedad a partir del segundo trimestre.

Danza

Una actividad cardiovascular coreografiada puede ser muy positiva para las gestantes durante todo el embarazo.

Aumenta la capacidad respiratoria, ayuda a controlar la ganancia de peso y promueve la relajación disminuyendo la ansiedad.

Sin embargo, este es uno de los ejercicios en el embarazo que requiere un cuidado especial con la frecuencia cardíaca y el equilibrio en el tercer trimestre – cuando el tamaño del vientre aumenta considerablemente.

Cómo se preparar para un embarazo y maternidad feliz

Un embarazo o maternidad feliz es algo esperado por todas las mujeres. Sin embargo, esta tarea no es tan simple y, unida a los síntomas complicados que la gestación trae, puede tornarse algo muy difícil y frustrar las futuras mamas.

Sepa como tener un embarazo más feliz: procedimiento_cesárea

  • Invertir en complicidad y demostrar la importancia de que el progenitor esté presente durante la gestación del bebé.
  • Arreglar formas de controlar la ansiedad.
  • Evitar el estrés en el trabajo.
  • Seguir el prenatal con responsabilidad.
  • Contar sin miedo y pedir ayuda a los amigos y familiares, pues este apoyo es fundamental.
  • Dejar el alcohol y el cigarrillo.
  • En caso de embarazo no planificado, los sentimientos contradictorios en relación a la maternidad son comunes y es necesario el apoyo de personas queridas o hasta profesionales para que las mujeres empiecen a ver esa situación de forma más positiva.
  • Intenta no cobrar mucho de ti misma.
  • Hacer una actividad física como caminar, yoga, pilates y natación.
  • Estar atenta a los síntomas de depresión en el embarazo y posparto y, en este caso, buscar ayuda profesional.

Depresión durante la gestación y posparto:

El cambio de hormonas y las expectativas con la gestación y después con la maternidad pueden causar las famosas fluctuaciones de humor.

La mujer puede tener crisis de llanto y quedarse con la sensibilidad a la flor de la piel. Todo esto es normal, común y no debe ser motivo de preocupación.

Algunas mujeres, sin embargo, pueden ser más sensibles a lo normal a estos cambios, y esto puede conducir a un caso de depresión.

Los primeros signos de depresión durante la gestación o en la maternidad son la mujer pasa a presentar problemas para alimentarse y dormir. O come demasiado o no come nada, o tiene somnolencia excesiva o insomnio.

La libido disminuye, la energía también. La paciente pierde el placer por las actividades cotidianas, de las que normalmente le gustaba. Puede tener sentimientos de culpa o pánico, e incluso pensamientos suicidas.

En caso de cualquiera de estos síntomas, un médico debe ser consultado. Para tener un embarazo y maternidad feliz es necesario estar atenta los cambios relacionados a ese período y no adiar en pedir ayuda.

Maternidad Santiago: Preguntas que toda embarazada debe hacer al médico obstetra

En un maternidad Santiago, clinica los hospitales, es importante que la mujer pregunte y sane todas sus dudas para tener un embarazo más tranquilo y esclarecido.

Sepa que preguntar en la maternidad o para médico obstetra:validar rut

¿Qué exámenes voy a tener que realizar durante el embarazo?

Pregunte a su médico obstetra sobre los análisis, las ecografías y los exámenes específicos que se recomiendan durante el embarazo. Es importante que esté cómoda y consciente de todas las rutinas y procedimientos médicos que haga.

¿Cuál es el peso que debo ganar para tener un embarazo tranquilo?

Es siempre mejor planear el embarazo para tener tiempo de preparar el cuerpo y reunir las condiciones adecuadas al embarazo.

El peso es un importante indicador de salud, ya que ayuda a prevenir complicaciones para la madre y el bebé. Su peso ideal varía de acuerdo con diversos factores. Pregunte al médico obstetra sobre su evolución de peso a lo largo del embarazo.

¿Cuáles son los cuidados que debo con mi alimentación?

Es esencial que esté absolutamente aclarada sobre lo que debe o no comer para garantizar, por un lado, el aporte nutricional adecuado para el bebé y, por otro, no perjudicarlo con una infeción alimentaria.

Su médico obstetra explicará qué medidas de higiene y seguridad tienen con los alimentos. Pregúntele cómo puede hacer que su alimentación sea más sana.

¿Qué debo cambiar en mi estilo de vida?

Aconseje con el obstetra acerca de los principios que deben estar en la base de un estilo de vida saludable durante el embarazo.

Aborde los asuntos que le susciten dudas relacionadas con las cuestiones de su día a día, tales como: ejercicio físico, sexualidad, salud bucal, medicación, seguridad en el trabajo, riesgo de caídas, dejar de fumar, entre otros.

¿En qué situaciones debo recurrir a un servicio de urgencia?

Durante el embarazo necesitará una vigilancia adecuada para asegurar que todo vaya bien con el bebé. En atención a su salud en particular, debe hablar con su médico sobre las señales de alerta que deben motivar la eventual ida a una urgencia hospitalaria.

¿Cuál es la mejor forma de contactar al médico obstetra?

Es importante que el médico obstetra responsable de vigilar su embarazo proporcione un contacto para que pueda solicitar un consejo o orientación en una situación específica. Puede que tenga un contacto directo o del hospital donde el médico pueda estar en servicio.

¿Cómo puedo preparar mi cuerpo para el parto?

Pregunte a su obstetra sobre sus incertidumbres relacionadas con el nacimiento. También puede abordar la forma en que desearía que su parto se desarrollara y pedir consejo sobre las diversas posibilidades que tiene por delante.

Es importante que al descubrir en el embarazo, la mujer empiece a decidirse por la maternidad Santiago y profesional que acompañará su gestación y parto. El cuanto antes los cuidados necesarios fueran identificados, la gestación puede seguir de forma más tranquila y responsable.

Cómo es realizado el parto inducido

A pesar de que la mayoría de las mujeres embarazadas se preocupan más por el parto prematuro, la gestación prolongada también requiere cuidados y por eso los médicos optan por el llamado parto inducido.

En teoría, se debe adoptar el procedimiento cuando una mujer tiene más de 41 semanas de gestación y no presenta ninguna enfermedad. Es posible anticipar el nacimiento de los bebés a través del parto inducido incluso antes de las 41 semanas de gestación, cuando hay riesgo para la madre o el bebé, o cuando la bolsa estalló pero la mujer no entró en trabajo y parto.

Cómo es el parto inducido

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La primera cosa que se debe hacer es comprobar si la bolsa de aguas donde el bebé está se rompe. Una de las formas de desencadenar el proceso puede ser rompiendo la bolsa amniótica. La cabeza del bebé podrá bajar por el canal de parto y ejercer presión sobre el mismo.

También se debe mirar en qué situación se encuentra el cuello del útero. Si está limpio, aplicación oxitocina por vía intravenosa. La dosis va aumentando hasta conseguir contracciones regulares, así como ocurrir en un parto no inducido.

Si el cuello del útero no está dilatado, será necesario el uso de prostaglandinas, que se administran por vía vaginal y que ayudarán al cuello a dilatar. Después, si continúa sin contracciones, pasar a la oxitocina.

Una vez que se consigue la dilatación adecuada, se prosigue con el mismo protocolo que el de un parto espontáneo.

Después del inicio del proceso de inducción del parto, las contracciones uterinas deben comenzar en unos 30 minutos. Normalmente el parto inducido duele más que el parto que inicia espontáneamente, por lo que muchas mujeres optan por la epidural.

Importante

En caso de emergencia en la maternidad, el médico debe tomar la decisión junto a la paciente si va a optar por la inducción del parto o no, teniendo en cuenta varios factores que evalúan el riesgo y el beneficio de la inducción.

Es muy importante que la mujer converse con su médico sobre las opciones de parto inducido, normal, humanizado o cesárea al inicio de la gestación para estar más segura e informada sobre los procedimientos.

¿Cuando el parto por cesárea es realmente necesario?

Muchas veces, la cesárea puede ser programadas sin necesidad, poniendo en riesgo a la madre, que es más vulnerable a infecciones, y el hijo, que puede venir al mundo sin estar realmente listo.

Incluso después de 37 semanas, cuando ya no se consideran prematuros, los bebés tienen un pequeño cumplimiento de madurez pulmonar a ser vencidos. prepararse_cesarea

Incluso en la 38 semana las cesáreas electivas pueden traer sorpresas, al acarrear en complicaciones para los bebés, como infecciones respiratorias, fiebre y alteración en la temperatura.

Descubre cuándo la cesárea es realmente un procedimiento necesario en la maternidad:

• Cuando la placenta cubre el cuello del útero, impidiendo la salida del bebé – la llamada placenta previa. La cirugía se programa antes de que el trabajo de parto se inicie, para que no haya riesgo de sangrado. El diagnóstico sólo ocurre a partir de la semana 30.

• Cuando hay desprendimiento prematuro de la placenta.

• Cuando la madre tiene sida. Si la carga viral es alta o desconocida, la cesárea debe ser programada. Si la carga viral es indetectable, puede ser un parto normal.

• Si la madre tiene herpes genital, con una lesión activa hasta 1 mes antes del parto. El que tiene la enfermedad puede prevenir las lesiones tomando medicamentos.

• En algunos casos raros de enfermedades del corazón.

• Cuando el cordón penetra en el canal de parto antes de la cabeza del bebé. También sólo será posible percibir esto después de que el trabajo de parto haya comenzado.

• Cuando el bebé presenta una reducción drástica en el flujo de oxígeno o en los latidos del corazón. Esto ocurre sólo alrededor del 1% de los casos.

• Si la apertura del cuello de la madre es pequeña para el bebé, algo que ocurre en menos del 5% de los partos.

En todos los casos, la mujer que desea pasar por un procedimiento normal debe informarse bastante sobre el asunto y buscar profesionales que también defiendan ese procedimiento. Muchas veces la cesárea se hace sin necesidad y un profesional consiente puede evitarlo.

Examen de perfil bioquímico en el embarazo

razones_cesareaEl test combinado del primer trimestre del embarazo – examen perfil bioquímico y examen ecográfico – es un importante medio de diagnóstico al permitir detectar las complicaciones cromosómicas del feto en la fase inicial de la gestación.

El primer trimestre del embarazo es una etapa vivida con alguna ansiedad por los padres. Además de la tasa de aborto espontáneo ser mayor hasta las 12 semanas, los padres también se preguntan sobre la forma en que su bebé se está desarrollando.

La información obtenida por el seguimiento combinado del primer trimestre permite vivir un embarazo más tranquilo o, si se detecta alguna complicación, actuar lo antes posible mediante la realización de exámenes de diagnóstico complementario para conocer con mayor rigor la situación de la salud fetal.

¿Qué es el test combinado bioquímico-ecográfico del primer trimestre?

El test combinado del primer trimestre del embarazo consiste en el conjunto de dos exámenes:

  • Examen perfil bioquímico.

  • Examen ecográfico.

Los resultados de estos exámenes, conjugados con la edad materna, permiten calcular el riesgo de que el bebé sea portador de anomalías genéticas: Trisomía 21 (Síndrome de Down), Trisomía 18 (Síndrome de Edwards) y Trisomía 13 (Síndrome de Patau) – en una fase precoz del embarazo.

El resultado negativo después del análisis de perfil bioquímico y examen ecográfico, no es una garantía absoluta de que el bebé no sufre algún problema genético.

Como ambos exámenes han asociado un riesgo de aborto (de 0,5 a 1% en el caso de la amniocentesis), la decisión corresponde siempre a los padres que, aconsejados por su médico, tienen que tomar la decisión de avanzar o no para la confirmación del bien diagnóstico y prepararse emocionalmente para esperar, conocer y actuar de acuerdo con el resultado.

Laboratorio en Santiago

Diversos laboratorios en Santiago, ofrecen el examen de perfil bioquímico, realizado por medio de una muestra de sangre que incluye un total de 16 parámetros. Los resultados orientan al médico de forma general sobre el funcionamiento de órganos como los riñones y el hígado, y de los niveles de glucosa, colesterol y del metabolismo en general.

 

Embarazo semana a semana: cuando se debe hacer cada cosa

El embarazo semana a semana trae cambios para el bebé y la mujer, que debe ir poco a poco se adaptando y planeando esta nueva etapa de su vida.

Descubre cuando se debe hacer cada cosa referente a la maternidad:

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Dar la noticia de que está embarazada

El primer trimestre es el más crítico de la gestación: pueden ocurrir abortos espontáneos, malformaciones del embrión, deficiencias hormonales y otros problemas que son factores de riesgo para el feto. Por lo tanto, en ese período, sólo cuente que está embarazada a quien amar mucho.

Hablar con el médico sobre el parto

Desde la primera consulta de prenatal, cuente al obstetra cuáles son sus planes para el día del nacimiento del niño.

Es necesario recordar que es necesario que se dé bien con el profesional escogido, por lo tanto, si hay alguna duda sobre esto al inicio de la gestación, todavía hay tiempo de buscar otro médico u otra maternidad.

Comprar ropa y cosas de bebé

Como se dijo anteriormente, el primer trimestre es la etapa más crítica del embarazo semana a semana.

Por lo tanto, lo mejor es comenzar a montar el ajuar después del primer trimestre. Lo ideal es hacer las compras hasta la semana 26, ya que en ese período la barriga no será tan grande.

Recuerde también que la ropa debe estar limpia. El ideal es después del nacimiento, todas las piezas ya están aptas para su uso.

Lo recomendado es iniciar el proceso de lavado poco antes de la 37ª semana, enfocándose en las ropas que serán usadas en los tres primeros meses.

Hacer el baby shower

En general, este evento ocurre entre el sexto y el 7º mes de gestación. Es un período en que la gestante se siente bien y puede organizar todo con tranquilidad.

Arreglar la maleta de la maternidad

Si cuentas el embarazo semana a semana, lo más indicado es que entre la 35ª y la 36ª semana, la maleta de la gestante y la del bebé estén ordenadas. Pregunte a su obstetra qué artículos necesitan ser llevados a la maternidad, como el número de cambios de ropa del bebé, por ejemplo.

Embarazo, parto y cesárea: cómo elegir la forma de dar la luz

El embarazo, para la gran mayoría de las mujeres, suele ser una época repleta de expectativas e incertidumbres, especialmente cuando se habla de asuntos como parto y cesárea.

¿Cómo es el parto hecho por cesárea?

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En este parto la mujer pasa por una abertura (corte) de la cavidad abdominal, con una incisión transversal, un poco por encima del pubis, de aproximadamente 12 centímetros. Se cortan siete capas de tejido, entre piel, tejido muscular y peritoneo, hasta llegar al útero y retirar al bebé.

Este procedimiento puede ocurrir entre la semana 39a o 40a de embarazo, cuando existe la certeza de que el bebé está bien formado.

Como es una cirugía, el tiempo de recuperación de la cesárea también es mayor si se compara al del parto normal, en que la mujer recibe alta hospitalaria en aproximadamente 24 horas.

En la cesárea, la paciente queda en observación en el hospital de dos a tres días. Puede comenzar a hacer caminatas leves en 15 días. Sin embargo, actividades de mayor esfuerzo, como subir escaleras o reanudar la actividad sexual requieren un mes de pausa.

¿Cómo es el parto normal?

En el parto normal, a partir de la semana 39, la gestante puede sentir contracciones intensas y duraderas, que alcanzan todo el abdomen, como si fueran cólicos fuertes.

Cuando estas contracciones ocurren cada tres minutos y hay dilatación del cuello del útero de cuatro centímetros es señal de que el bebé está a punto de nacer.

Cuando el cuello del útero está completamente dilatado, es decir, con diez centímetros de apertura, y las contracciones se vuelven muy doloridas, las paredes del útero harán presión sobre el bebé y, junto con el esfuerzo de la madre, impulsarán al niño hacia fuera . El proceso entre sentir los primeros dolores y llegar al nacimiento puede durar hasta 12 horas.

Es importante recordar que la idea de que la madre necesita sufrir todos los dolores del parto no es real. Algunas mujeres huyen de ese proceso por miedo al dolor, pero es posible dar una anestesia y hacer que ellas continúen participando del trabajo de parto.

Desafortunadamente, cuando se trata del parto todo puede cambiar pues es imposible escoger de forma definitiva el procedimiento. Sin embargo, la gestante se sentirá mucho más tranquila al acompañar el desarrollo de la gestación, parto y cesárea con profesionales especializados y que transmitan seguridad.

Dermatología: Cómo cuidar de la piel después del embarazo

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La maternidad puede ser un momento mágico para muchas mujeres, pero también acaba dejando algunas preocupaciones debido a los cambios que ocasiona en el cuerpo. De todas formas, este es el momento de dar una atención especial y pedir ayuda para la dermatología.

Hecha un vistazo en algunos consejos sobre el cuidado de la piel después del embarazo:

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Estrías

Pequeñas estrías rojas se pueden haber formado en las zonas de su cuerpo que sufrieron más cambios durante el embarazo.

Si descubres estrías en la barriga, caderas, muslos y / o en los senos, no te preocupes: estas cicatrices van a ser menos visibles a lo largo del tiempo, y más rápido aún si un servicio de dermatología entra en acción.

Para cuidar de las zonas con estrías masajee dos veces al día con crema formulada específicamente para las estrías que permanecen después del nacimiento. Este tratamiento ayudará a reducir y eliminar las estrías rojas e inflamadas en 3 meses.

Si todavía está amamantando, evite sólo el área del pezón. Si realmente siente necesidad, puede considerar un tratamiento médico estético en un servicio de dermatología para perfeccionar los resultados, pero sólo después de dejar de amamantar.

Para eliminar las manchas oscuras

Probablemente ya notó que se formó una línea marrón en su abdomen desde el ombligo hasta el pubis o que surgieron manchas oscuras alrededor de sus ojos o en sus mejillas de la cara.

En este caso, usted puede hidratar bien su piel todos los días con un hidratante formulado especialmente para recién nacidos.

Estas varas muchas veces desaparecen espontáneamente unos meses después del nacimiento. Si no, no utilice formulaciones que no hayan sido específicamente probadas durante la lactancia.

Para recuperar la firmeza y elasticidad de su piel

Después del nacimiento del bebé, es normal que su piel parezca menos firme, menos elástica y más seca.

Para ello, utilice una crema hidratante formulado específicamente para el posparto, sin cafeína, dos veces al día durante uno o dos meses.

Su piel va a recuperar pronto su firmeza y elasticidad, y también va a perder rápidamente cualquier celulitis que el aumento hormonal le haya causado. Sólo una precaución: se dio a luz por cesárea, espere unas semanas antes de masajear el área de la cicatriz.

Recuerde que en todos los casos es siempre importante contar con la ayuda de la dermatología, no sólo para mejores resultados, sino también para tomar iniciativas más seguras para la madre y el bebé.

Calendario embarazo: como descubrir los meses o semanas de gestación

A partir del momento en que se confirma el embarazo, es normal que una de las grandes primeras dudas que surja sea cuánto tiempo la gestación posee y cómo calcular el calendario embarazo.

Cómo saber el tiempo en que estoy embarazada

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Esta es una duda muy común para todas las futuras mamás, ya que no se sabe exactamente cuándo ocurrió la fecundación del óvulo.

Lo que todos saben es que la gestación durará nueve meses, o 40 semanas, para recuento médico, y esta cuenta es importante para acompañar a la gestante durante todo prenatal, y para programar con antelación el nacimiento del bebé.

Cuando comienza la cuenta de las 40 semanas de embarazo

Y este cálculo puede ser hecho de forma aproximada tomando como base el último día en que usted fue menstruado. No fue en este día que su embarazo se inició, pero esta es una de las formas de tener una base de cálculo para saber cuántas semanas su gestación ocurre.

El día de la última menstruación también se utiliza para convertir las semanas de embarazo en meses o iniciar el cálculo de los nueve meses.

Esto indica que si el cálculo apunta por ejemplo el día 10, ya partir de ahí todos los próximos días 10 de cada mes serán el inicio de un nuevo mes de gestación. Estos nueve meses se dividen por trimestres.

No recuerdo el último día de la menstruación

No recordar el último día en que usted estuvo menstruada por última vez también es un factor que ocurre con frecuencia, ya que muchas mujeres poseen ciclos irregulares de menstruación, y con ello resulta más difícil el cálculo.

En estos casos se puede realizar un examen de ultrasonido, para medir el tamaño del embrión, o del saco gestacional, y con el médico sabrá bien cuántas semanas usted está embarazada.

Es importante recordar que este examen tiene que ser hecho hasta la 12ª semana de gestación para tener un resultado más preciso, pues después de esta fecha los bebés empiezan a quedar con tamaños diferentes, y con eso el cálculo es más difícil y usted no podrá determinar exactamente la fecha calendario embarazo.

Cuidados necesarios después del parto por cesárea

Muchas razones pueden llevar a un parto por cesárea. En cualquier caso, la decisión debe ser tomada por la madre, en conjunto con el obstetra y pide algunos cuidados especiales.

Descubre los cuidados necesarios después del parto por cesárea:
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Cómo cuidar la cicatriz de la cesárea

Mantener la higiene local es  importante. En el caso de la cesárea, lavar la cicatriz con agua y jabón neutro ya es suficiente. Vale recordar que dejar el área ventilada también puede ayudar.

Además de los cuidados de limpieza, hay que estar atento a posibles sangramientos, aberturas y salida de secreciones. Si esto ocurre, recurra a un médico tan pronto como sea posible.

Mejor posición para dormir después de la cesárea

No tiene secreto! La mejor posición para dormir es aquella en la que la mujer se siente más cómoda.

Volver a tener relaciones sexuales

El ideal es esperar al menos 30 días para tener sexo. Antes de eso, el útero todavía está dilatado y el riesgo de infecciones es mayor. Al principio, es normal perder la libido y sentir dolor con penetración, ya que la vagina pierde la lubricación.

Absorbente ideal después de la cesárea

En las primeras semanas, es normal tener sangrado después de la cesárea. No se trata de hemorragia ni de menstruación, sino que se produce porque el útero todavía está muy sensible, pasando por un proceso de cicatrización. Por lo tanto, el uso de absorbentes es inevitable.

En esa fase, prefiera siempre las opciones externas y de algodón. Las copas menstruales y los absorbentes internos pueden aumentar las posibilidades de infección.

Importante:

Es importante recordar que en los cinco primeros días, la recomendación es de reposo absoluto. Es decir, cuanto menos esfuerzo haga la mujer, mejor.

No piense en hacer movimientos bruscos o cargar peso en los primeros quince días de recuperación. En esta fase, grandes esfuerzos físicos pueden obstaculizar la cicatrización y causar dolor.

En general, de 10 a 15 días después del parto por cesárea, la madre ya se siente cómoda para volver al ritmo normal poco a poco. Para las actividades físicas más intensas se debe esperar 45 días de la cirugía o cuando su médico encuentre mejor.

Embarazo: dudas y síntomas

La menstruación retrasó y descubriste un bebé en camino. Ahora muchas dudas y cambios van a surgir sobre el embarazo semana a semana.

Conozca los síntomas iniciales del embarazo semana a semana: 

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Crecimiento de la barriga 

En el comienzo de la gestación, los cambios físicos no son tan aparentes, porque el bebé sigue siendo un montón de células más pequeñas que un grano de arroz. Por eso, sostenga la ansiedad de ver (y exhibir) el barrigón por ahí. Las alteraciones dependen del organismo de cada una, pero, en general, la barriga se resalta alrededor del 5 ° mes.

Sueño

Aunque no todas son aparentes, hay una serie de cambios ocurriendo en el cuerpo de la mujer en este inicio de gestación. El organismo trabaja sin parar para desarrollar el embrión, y ese esfuerzo extra acarrea más sueño y cansancio. En algunas gestantes, parece abrumador, en otras él poco se diferencia del agotamiento del día a día.

Dolor y sensibilidad en los senos

Es común una incomodidad en las mamas, que suelen pesarse y sensibles. Esta alteración es causada por la acción de las hormonas estrógeno y progesterona, producidas a gran escala en el primer trimestre.

Son ellos los que preparan los senos para la lactancia. Al final de ese período, las aréolas deben oscurecerse. Otra molestia típica del período premenstrual, el cólico, también puede surgir en esa fase.

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Prepárese para sentir más ganas de orinar. El pico constante es provocado por la suma del aumento de líquido en el cuerpo y del trabajo más eficiente de los riñones – hasta la semana 28, el volumen de sangre en el cuerpo femenino aumenta en más del 50%; en el caso de los gemelos, llega a crecer más del 75%.

Mareo 

El aumento de las hormonas (especialmente la gonadotropina coriónica o HCG) puede causar mareos y provocar vómitos. Estos síntomas afectan a cerca del 60% de las gestantes y son más comunes en la primera gestación, cuando el cuerpo de la mujer está menos preparado para los cambios.

Emociones 

Las emociones de la embarazada parecen estar a la flor de la piel, y es común pasar de la risa al llanto con facilidad. Espere también por oscilaciones de humor, de la irritación a la sensibilidad exagerada. Esta ambivalencia es causada por la variación hormonal del primer trimestre, pero también por las incertidumbres presentadas por la nueva situación.

Parto prematuro: señales y síntomas

Un parto que ocurre con más de tres semanas de antelación a la fecha prevista se llama parto prematuro (siempre y cuando haya cumplido 20 semanas de embarazo). En este caso, las contracciones causan la apertura precoz del cuello del útero. Es importante saber las señales de un parto prematuro para que los reconozca y pueda evitar que su bebé nazca prematuramente.

El trabajo de parto prematuro puede resultar en el nacimiento de un bebé prematuro. Sin embargo, el trabajo de parto puede ser interrumpido para que el bebé tenga más tiempo para crecer y desarrollarse en el útero. El tratamiento para el parto prematuro se constituye de reposo absoluto, tomar suero en la vena y algunos medicamentos que relajan la musculatura uterina.

Si el bebé nace después de los siete meses, las posibilidades de supervivencia son considerables, pero necesitará quedarse algún tiempo en la UTI neonatal de la maternidad o del hospital. Si el bebé nace antes del séptimo mes, sólo podrá sobrevivir a través de la internación en la UTI neonatal.

¿Cuáles son las señales de parto prematuro?

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Es importante saber las señales de un parto prematuro para que puedas buscar ayuda profesional. Normalmente, el parto prematuro no causa dolor, pero existen varias señales de alerta, tales como:

  • Contracciones cada diez minutos o menos;
  • El apretamiento o dolor en la región lumbar de sus espaldas que puede ser constante o irregular (el cambio de posiciones o cualquier otra medida no alivia el síntoma);
  • Cólicos abdominales (con o sin diarrea);
  • Aumento de la presión en la región pélvica o vagina;
  • Cólicos similares a los de la menstruación;
  • Aumento del flujo vaginal;
  • Vaciamiento de líquido por la vagina;
  • Sangrado vaginal
  • Náuseas, vómitos o diarrea;
  • Disminución de los movimientos fetales (el bebé no patea tanto como pateaba normalmente).

Si está en trabajo de parto prematuro, tomarás algunos medicamentos para interrumpir el trabajo de parto y permitir que el bebé tenga más tiempo para desarrollarse en el útero. En general, también puede tomar un tipo de medicamento para acelerar el desarrollo de los pulmones de su bebé.

Mitos sobre la cesárea

Muchas mujeres sienten dudas en relación al parto cesárea y acaban confundiendo las verdades con los mitos y viceversa.

Conoce más información sobre este tipo de procedimiento:

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Mitos sobre el parto cesárea

Es mito pensar que el bebé puede ser ahorcado por el cordón umbilical si el parto cesáreo. Durante todo el trabajo de parto el bebé es monitoreado por un aparato, por lo que si se enrolle en el cordón umbilical los médicos serían los primeros a saber.

Es verdad que en el parto cesárea la mujer no sentirá dolor alguno, pues se aplica anestesia. Pero su postoperatorio es mucho más largo y dolorido para la mujer.

Es mito pensar que la cesárea interferirá en la musculatura genital, pues este procedimiento ocurre por el corte en la barriga, a diferencia del parto normal, en que existe la posibilidad de rupturas de fibras que ocasiona en una ampliación genital, pero que puede ser reparado posteriormente.

Parto cesárea cuando hacer

A pesar de que el parto normal es incentivado por una serie de factores, el parto cesáreo es necesario en algunos casos, por ejemplo, cuando el bebé está sentado y de lado, la gestación es de tres o más bebés al mismo tiempo, la gestante posee alguna una infección que puede ser transmitida al bebé en el parto normal, problemas en la columna o en la cadera, pre eclampsia entre otros factores de riesgo para la madre y el bebé.

Estar embarazada es tener que escuchar muchas opiniones, mas las que realmente valen son las de su doctor y la tuya.  Sea cual sea su decisión en relación al parto asuma con responsabilidad y conciencia, no por miedo o comodidad.

El parto es un momento que debe ser especial para la gestante, por lo tanto, ella debe tomar sus decisiones y vivir intensamente todas las etapas de su embarazo.

Las etapas críticas del embarazo

etapas_embarazoEl embarazo, desde sus primeras semanas, es una fase de muchos cambios tanto para la mujer, como para la nueva vida que viene en camino.

En esos nueve meses, existe el período crítico del desarrollo embrionario que se produce en el primer trimestre, una de las primeras etapas del embarazo, particularmente entre la tercera y la décima semanas, cuando los principales órganos y estructuras del cuerpo del bebé están en formación.

La implantación o nidación, que ocurre generalmente entre 6 y 7 días después de la fecundación, marca el inicio del desarrollo del bebé. Si la implantación no es exitosa, el óvulo fecundado degenera y es expulsado durante la siguiente menstruación, no existiendo gestación.

Después de la conclusión de la nidación se inicia el desarrollo de la placenta, cordón umbilical y del bebé:

• Sistema nervioso central: 5ª semana hasta el final de la gestación
• Corazón: mediados de la 5ª semana hasta el inicio de la semana pasada
• Orejas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana 22
• Brazos: inicio de la 6ª semana hasta el inicio de la 11ª semana
• Ojos: mediados de la sexta semana hasta el final de la gestación
• Piernas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana pasada
• Dientes: finales de la 8ª semana hasta el final de la gestación
• Palato: finales de la 8ª semana hasta las 18 semanas
• Genitales externos: mediados de la semana pasada hasta el final de la gestación

Al llegar el final del primer trimestre, muchas madres se sienten más tranquilas cuanto a las etapas del embarazo ya que la fase más delicada del desarrollo del bebé está superada. Con cerca de 7,4 cm y aproximadamente 23 g, el feto tiene un aspecto completamente humano. En los próximos meses, el bebé irá crecer, engordar y sus órganos madurar, preparándose hasta que llegue el momento de nacer.

 

La importancia de la alimentación para la gestante

Muchas mujeres se preocupan por la alimentación, pensando en hacer dieta durante el embarazo, con miedo de engordar o causar algún daño con el bebé.

Es muy importante prestar atención en todo lo que llevas a tu comedor, pues una gestación sana pasa por una alimentación rica en nutrientes, pero sin radicalismo o estrés. Busque siempre la ayuda de un profesional para hacer estos cambios y evite seguir consejos sin fuentes científicas. embarazada comida

Equilibrio siempre

Mantener el equilibrio durante el embarazo es importante, ya que el exceso de ganancia de peso puede asociarse a problemas como la diabetes gestacional o la preeclampsia. La falta de nutrientes, por otro lado, puede causar problemas de crecimiento del bebé y falta de energía en la madre. Pero no hay que desesperarse. Si usted ya tiene hábitos alimenticios sanos, no necesita cambiar mucho.

¿Embarazada come por dos?

El principal mito sobre el hambre en el embarazo: embarazada come por dos. Eso no es verdad y puedes olvidarse de doblar cantidades de comidas en el comedor.

La mejor forma de adaptar ese dicho a lo correcto es: la embarazada tiene que comer dos veces mejor. Para eso, es necesario que incluya en la dieta alimentos frescos, variados y sabrosos.

Más que nunca, es importante respetar su hambre. Coma cuando sienta necesidad y deje de comer cuando esté saciada. Este es el secreto para el equilibrio, incluso porque cuando se queda mucho tiempo sin comer, se queda sin energía, puede sentir mareo y hasta tener desmayos.

Ahora, comer demasiado ta poco es recomendable. Una vez que puede generar acidez y dolor de estómago. Ninguno de estos síntomas es agradable cuando usted espera un bebé.

El ideal, durante el embarazo, es beber bastante líquido para mantenerse hidratada y tener un menú muy variado, con todos los grupos alimentarios, es decir: carne, huevos, lácteos, oleaginosas, frutas, verduras, verduras, carbohidratos. Si haces comidas bien completas puedes asegurar no solo un embarazo tranquilo, sino que un bebé y una mamá mucho más saludable.

Cómo prevenir la infertilidad femenina

Estudios recientes han comprobado que el 80% de los casos de infertilidad femenina se pueden prevenir. Se considera que una pareja tiene problemas de fertilidad cuando ha pasado un año de intentos fallidos. Los casos de infertilidad femenina corresponden a la mitad de los casos totales, situación que se puede deber a diferentes razones, siendo las más frecuentes los problemas con la ovulación, daños en las trompas de Falopio, el útero o el cérvix. Por otro lado, los fallos en la concepción de un bebé debido a la esterilidad femenina solo representan un tercio de todos los casos.

La infertilidad ha aumentado entre un 20% y 24% en la última década, pero la buena noticia es que hay diferentes factores que nos pueden ayudar a prevenirla, siempre y cuando no se trate de problemas genéticos o enfermedades. Por lo tanto, la recomendación es mantenerse informados y consultar con un especialista si es que existen sospechas de una posible infertilidad.

Afortunadamente existen diversos métodos de diagnóstico de esta anomalía, para la cual se desarrolla, primero que todo, un examen físico completo. Este contendrá una historia clínica sobre los factores potenciales que podrían favorecer a la infertilidad.

Para tratar la infertilidad femenina existen tratamientos como la toma de hormonas, el uso de suplementos para mejorar la fertilidad o ingerir antibióticos para eliminar una infección.

Aspectos a tener en cuenta

infertilidad_femeninaA continuación, una lista de recomendaciones para prevenir la infertilidad femenina:

- En lo posible, no aplazar o retardar el embarazo, ya que está comprobado que las mujeres jóvenes tienen menos problemas para concebir
- Evite enfermedades de transmisión sexual
- Reducir el consumo de alcohol
- Realizar ejercicio físico
- Evite el consumo de drogas
- Asistir de forma periódica al ginecólogo para comprobar el estado de salud del sistema reproductivo y detectar cualquier problema de manera temprana
- Mantener una buena higiene y salud íntima
- Disminuir o evitar fumar
- Controlar el peso, tanto el sobre peso como la delgadez extrema afectan al sistema reproductivo femenino, inhibiendo la ovulación

Siguiendo los consejos anteriores, y tratando de mantener un estilo de vida saludable ayudará a revertir muchos casos de infertilidad, sin tener que recurrir a los caros métodos de reproducción asistida.

Infertilidad masculina

Ahora bien, si después de acudir a un ginecólogo se percatan que el problema es del hombre, lo que se debe hacer es acudir lo más rápido posible a un médico urólogo para que realice los exámenes pertinentes, como por ejemplo:

1- El examen físico del pene, el escroto y la próstata

2-Hacer una cultura de fluido desde el pene para comprobar si hay infecciones

3- Análisis de sangre para verificar si hay infecciones o problemas hormonales.

4- Análisis de semen para determinar el número y la calidad de los espermatozoides

Es preciso mencionar que los niveles hormonales son tan importantes en la fertilidad masculina como en la fertilidad femenina, por lo que en el caso de querer concebir, ambos deben ser revisados por especialistas.

Razones para practicar una cesárea

La cesárea consiste en un parto se realiza por medio de una intervención quirúrgica, en la cual a la madre se le hace una abertura en la zona baja del vientre para extraer al nuevo bebé. Este procedimiento se lleva a cabo, la mayoría de las veces, mientras la mujer está despierta, es decir consciente de todo a su alrededor, pero anestesiada desde el tórax hasta los pies, por medio de la anestesia epidural o raquídea.

Al contrario de lo que muchos pueden pensar, esta operación se considera bastante segura tanto para la madre, como para el bebé. No obstante, al ser una cirugía mayor, de igual manera implica algunos riesgos, como por ejemplo:

-Requiere un período de recuperación más extenso que el parto vaginal.

-Podría aumentar el riesgo de tener problemas en embarazos futuros. (Algunas mujeres pueden presentar problemas al intentar un parto vaginal en los años siguientes. Sin embargo, está comprobado que muchas mujeres pueden dar a luz por parto vaginal después de una cesárea)

MOTIVOS PARA REALIZARLA

Distintas circunstancias que tienen que ver con la madre o el niño pueden llevar a programar una cesárea. A continuación las más frecuentes, de acuerdo a estudios médicos más recientes:

Cesáreas anteriores

razones_cesareaUna de cada cuatro cesáreas se programa debido a que la madre ha pasado por una o dos cesáreas anteriormente, sin embargo muchos ginecólogos están intentando revertir esta situación, pues argumentan que pasar por un parto vaginal luego de una cesárea no tiene mayores riesgos y que es incluso recomendable.

Bajo peso del bebé

Cuando el bebé no logra sobre pasar el kilo y medio, se considera que no es lo suficientemente fuerte para lograr un parto vaginal exitoso, por lo que se prefiere la cesárea.

Posición del bebé

Cuando el bebé viene en una posición inadecuada para nacer. Si es que el bebé está atravesado en el útero significa que la cesárea será obligatoria. Por otro lado, si el bebé está de nalgas será decisión del ginecólogo, quien evaluará según la salud y el tamaño del bebé, las posibilidades de un parto vaginal exitoso. En la práctica muchos prefieren la cesárea para reducir cualquier riesgo.

Anomalías en la madre

Se optará por una cesárea en el caso que la madre presente anormalidades o deformidades en la vagina, vulva o cuello del útero. Así como también en caso de presencia de miomas, fibromas o tumores. Por otro lado, si el doctor considera que la pelvis materna es muy pequeña para la cabeza del bebé.

Enfermedades maternas

Algunas enfermedades existentes en la madre desaconsejan el parto vaginal, y algunos ejemplos de ello son una cardiopatía descompensada, las infecciones en fase activa por VIH o vaginal, o el virus del papiloma humano.

 

Nuevos métodos anticonceptivos

metodos_anticonceptivosDesde los años 60 con la creación de las primeras pastillas anticonceptivas se vivió una revolución en todo el mundo. Las mujeres comenzaron a ser más independientes y a tomar sus propias decisiones acerca de su cuerpo.

Hoy nos parece natural tener esta libertad de decidir el momento de un embarazo, pero no siempre fue así. Desde la aparición de la primera pastilla ha habido un lento pero sostenido avance en el mundo de las tecnologías anticonceptivas. Entre los nuevos métodos están:

Píldora de ciclo extendido

Los anticonceptivos más usados actualmente, con cajas de 21 o 28 pastillas, fueron diseñados de esa manera para que al final de la caja la mujer viviera la “experiencia” de una menstruación, esta se le conoce como sangrado por privación, puesto que no es una verdadera regla es solo una imitación. Con las píldoras de ciclo extendido las mujeres tienen la opción de sólo tener un sangrado cada tres meses, e incluso sólo un sangrado por privación al año, aunque esto significa tomar una pastilla todos los días por un año. A pesar de llevar un par de años usándose este método, no existen investigaciones que indiquen si existe peligro para la salud de las mujeres en el largo plazo.

Inyección anticonceptiva para hombres

Aunque algunas mujeres siempre se van a sentir más seguras si son ellas las que llevan en el control sobre el método anticonceptivo, también pueden sentirse con toda la presión sobre sus hombros. Para aliviar un poco de esta presión existe la alternativa de que el hombre sea el que se proteja mediante la inyección de un polímero directamente en el pene, el cual bloquea el paso de los espermatozoides. Funciona como una vasectomía, pero reversible. Se espera que esta inyección esté disponible en el mercado entre 2018 y 2020.

OTROS MÉTODOS

La tecnología no ha sido ajena a esta evolución que busca controlar el momento de quedar embarazada, teniendo diversos dispositivos a la mano:

- Bajo la piel: desde hace poco tiempo se ha empezado a comercializar un anticonceptivo subcutáneo, consistente en una varilla suave y flexible que se implanta bajo la piel en el brazo y tiene una duración de tres años.
- Oro anticonceptivo: nanopiezas de oro puro que podrían convertirse en anticonceptivos masculinos duraderos a la vez que reversibles.
- Inmovilización del esperma: un anticonceptivo masculino reversible, no hormonal, que no genera efectos secundarios. Este busca regular la movilidad de los espermatozoides hacia el óvulo femenino.
Según la tecnología, todo apunta a que se aproxima la era de los anticonceptivos duraderos y reversibles.

 

Cómo prepararse para una cesárea

prepararse_cesareaExisten diferentes circunstancias que podrían llevar a un doctor a programar una cesárea en vez del parto normal para recibir al recién nacido, entre las más comunes están que el parto podría ser peligroso para el bebé o para la madre.

Algunos factores de riesgo son los embarazos múltiples que podrían complicar el parto, de tres o más bebés, otro escenario peligroso es que el tamaño del bebé sea mayor al hueso pélvico de la madre, deformidades en la vagina o en el cuello del útero que no permitan pasar al bebé, entre otros.

Los preparativos para una cesárea son muy parecidos a los de un parto en condiciones normales, solo que puede tener algunos pasos extra, a continuación una lista con los pasos de una cesárea:

Reunión con un médico anestesista

En cualquier operación, la labor del anestesista es clave. Deberás programar una revisión previa el médico  a cargo de la anestesia, pues te harán diferentes y deberá indicarte si eres apta para recibir la inyección epidural necesaria para la intervención. Esta anestesia localizada le permite a la madre estar despierta para recibir al bebé y lo pueda tomar en brazos inmediatamente.

Evite comer antes de ir al hospital

Como en la mayoría de los procedimientos quirúrgicos, el médico te pedirá que evites ingerir alimentos desde al menos 10 a 12 horas antes de llegar al hospital o clínica. Tampoco es conveniente tomar ninguna clase de medicamento antes de la operación, ya que la combinación con la anestesia puede generar reacciones adversas.

Duración

La operación tiene una duración de una hora aproximadamente entre los preparativos y las curaciones finales, aunque el nacimiento del bebé solo tarda de 15 a 20 minutos. Terminada la intervención serás llevada a la sala de recuperación donde podrás interactuar con tu bebé más tranquilamente.

Hora de cuidarse después de una cesárea
Muchos hemos oído de dicha intervención, sin saber nunca cómo describirla de manera correcta. Pues bien, este es un procedimiento mediante el cual se extrae a un bebé desde la mujer embarazada, para evitar así complicaciones que pudieran acontecer con el parto natural. Por esto, y al ser una cirugía mayor, la recuperación de la madre es algo que siempre debe preocupar.
La mejor manera para asegurar una curación adecuada es llevar una dieta saludable, y ésta debe incluir una variedad de alimentos de cada uno de los grupos alimenticios, incluyendo muchas frutas y verduras frescas, granos enteros, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa.
Olvidarse de la comida chatarra y los alimentos altos en calorías durante la fase de recuperación, debido a la necesidad de limitar la actividad física. Si considerar siempre comidas con alto índice de proteínas, vitamina C, hierro (para restaurar la sangre perdida durante la intervención) y mucho líquido.

Conozca el procedimiento de la cesárea

procedimiento_cesáreaUna cesárea es un procedimiento que se realiza para extraer el feto y la placenta de una embarazada, para lo que se debe abrir el abdomen y el útero. Y si bien esta cirugía antes se realizaba solo en casos donde la madre o el bebé corrían peligro, hoy es más común que nunca y miles de mujeres ya han pasado por ello.

La cirugía de la cesárea se ha vuelto tan común porque evita pasar por las largas horas del proceso de pujar y cansarse en tener un parto normal. Asimismo hoy existen muchos avances médicos, que permiten que los riesgos de la cesárea hayan disminuido considerablemente.

El aumento en la cantidad de cesáreas en el último tiempo también se ha debido al incremento de partos múltiples que ocurren por la práctica de técnicas de reproducción asistida en las parejas que no pueden tener hijos de forma natural.

¿Cómo se realiza?

Al tratarse de una cirugía grande, debe realizarse en un quirófano que esté muy desinfectado y la madre debe estar sometida a una anestesia local, más conocida como epidural; o bien a una general.

Luego que la mujer haya sentido los efectos calmantes, el médico debe realizar un corte en el abdomen hasta llegar al útero, área que está ubicada específicamente justo debajo de los músculos abdominales. Cuando el feto es visible, se procede a sacarlo con las manos o con forceps; y en el momento que se percibe su respiración, se procede a cortar el cordón umbilical.

Posteriormente se procede a cerrar el útero con puntos reabsorbibles, y con el paso de las semanas todo comienza a desinflamarse y todo vuelve a su lugar original.

La recuperación es más larga que cuando se trata de un parto natural, porque la herida debe cerrarse por completo. Y algunos de los síntomas más comunes son: sangrado vaginal con coágulos por cerca de seis semanas, además de dolor y picazón en la zona afectada.

Cuidados post cesárea

Luego de que la cesárea sea realizada, el cuerpo necesitará una recuperación y un período de internación más extenso que las que tuvieron un parto normal, el que oscila entre 2 a 4 días.

Es recomendable que durante el primer día se camine lento y progresivamente para mejorar y acortar la recuperación. En el caso de que sienta dolor, pregúntele a su doctor por analgésicos especiales que pueda ingerir en el período de amamantamiento.

Es muy habitual que se perciban pérdidas de sangre en cantidades considerables, e inclusive son las mismas que las madres que dieron a luz naturalmente. Todo esto podrás preguntarlo directamente a tu médico luego de 10 días pues deberás acudir a que te retiren los puntos.

Cuando vuelvas a casa estarás adolorida y tendrás que cuidar a tu bebé, por lo que deberás contar con la ayuda de otra persona.

Conozca los principales problemas que tiene un bebé prematuro

problemas_bebeCuando una mujer está embarazada es importante que sepa todo con respecto a los bebés antes del nacimiento, para que  esté preparada para cualquier eventualidad. Y uno de los casos más recurrentes es el bebé prematuro, que corresponde a cuando ha nacido antes de las 37 semanas de gestación, es decir cerca de tres semanas antes de la fecha prevista por el médico.

Cuando un bebé nace prematuro es muy importante que se le brinden cuidados especiales, ya que su organismo es débil y no está preparado para enfrentarse al mundo exterior.

Dificultades más habituales

Algunos de los principales problemas a los que se enfrentan estos bebés son:

-Es muy habitual que estos bebés pierdan fácilmente el calor corporal, algo que puede poner su vida en peligro, como en el caso de adquirir hipotermia por soportar mucho frío. Es por ello que precisan de mayores cuidados para poder desarrollarse óptimamente.

-Es probable que un bebé que haya nacido prematuramente tenga problemas al momento de alimentarlo, pues la coordinación de su reflejo de succión y deglución aún no está desarrollada, por lo que podría necesitar ayuda adicional para alimentarse.

-La respiración suele ser un problema para los prematuros, porque si bien muchos de ellos respiran solos desde el momento en que nacen, otros necesitan de reanimación. Esto ocurre porque puede que los pulmones no hayan terminado de crecer, ocasionando obstrucción al momento de respirar.

También puede ser que padezcan apnea, lo que implica que se agoten demasiado al intentar respirar, y dejen de hacerlo.

-Las infecciones son muy comunes en los niños prematuros porque el sistema inmune no está desarrollado, por lo que corren el serio riesgo de morir al momento de contraer alguna infección.

-Los ojos son un gran problema porque no están preparados para la luz, y pueden verse dañados por un crecimiento anormal de los vasos sanguíneos de la retina. Incluso al estar expuestos a mucho oxígeno, puede causarles ceguera o serios problemas visuales.

Algunos riesgos

Si bien no es posible determinar cuando un parto será prematuro, existen algunos  problemas relacionados con el embarazo que incrementan el riesgo de tener un parto prematuro como por ejemplo:

-Tener anomalías congénitas del útero

-Mala nutrición poco antes o durante el tiempo del embarazo

-Tener ruptura prematura de las membranas

-Padecer de preeclampsia, que es hipertensión arterial y presencia de proteína en la orina después de la semana 20 del embarazo.

-Tener antecedentes previos de un bebé prematuro.

-Padecer una infección urinaria o de la membrana amniótica

-Sufrir de insuficiencia cervicouterina, que corresponde a cuando el cuello uterino debilitado comienza a dilatarse muy pronto.

Algunos consejos para tener un embarazo óptimo

consejos_embarazoEs importante saber que al momento de desear un embarazo, es preciso que se tomen en cuenta muchos factores para que pueda llegar a buen término. Uno de ellos es estar sana,  tener una adecuada salud física y estar preparada psicológicamente, lo que permitirá que se lleve a cabo la gestación y un parto óptimo.

Si desea saber cómo lograrlo, debe seguir leyendo porque a continuación le daremos algunas claves para que pueda dar la bienvenida al nuevo integrante de la familia en las mejores condiciones.

Algunas consideraciones

- En primer lugar debe saber que la comida es muy importante en este proceso, por lo que debe llevar una dieta equilibrada incluyendo alimentos con vitaminas y nutrientes como el hierro, calcio, yodo, ácido fólico, siendo muy importante que se eviten las grasas.

Asimismo debe comer abundantes frutas, verduras, lácteos, legumbres, cereales y proteínas como el pescado o la carne.Específicamente debe preferir los alimentos cocidos a la plancha, al vapor, hervidos o al horno para que estén más saludables, evitando a toda costa los alimentos fritos. Además no se debe comer carnes con exceso de grasa o embutidos.

-La sal debe reducirse para evitar una posible retención de líquidos, lo que es muy peligroso para el último trimestre. Y por sobre todo debe beber abundante agua, se recomienda beber al menos 2 litros de agua por día, y su razón principal es mantener el organismo hidratado ya que la deshidratación en la embarazada puede traer serias consecuencias, pues el embarazo el aumento de hormonas provoca que el organismo retenga líquidos. Por ello beber abundante agua ayuda a combatir este problema convirtiéndose en el mejor diurético natural. Además previene la constipación, reduce las náuseas, elimina el sodio en exceso, mejora la piel y previene infecciones urinarias entre otros beneficios.

Es preciso mencionar que debe beber mucha leche, ya que es un gran aporte al calcio del organismo y muy beneficioso para el bebé.

-Evite el alcohol y las bebidas excitantes como el café o las energéticas, porque podrían ser perjudiciales para el bebé.

-No puede excederse en la ingesta de mariscos porque podrían ocasionar una reacción alérgica que podría ser muy perjudicial.

 -Al contrario de lo que muchos pueden decir, practicar ejercicios moderados durante el embarazo es muy bueno para la salud, especialmente si se trata de yoga, natación, pilates o solo caminar. Esto permitirá que mejore su condición cardiovascular, muscular, además de favorecer la postura, permitiendo que se enfrente al parto de mejor manera y con menos riesgos.

- Descanse apropiadamente y duerma todo lo que el cuerpo le pida porque este es uno de los síntomas del embarazo (durante el principio y al final) porque el cuerpo necesita de mucha energía para entregársela al bebé. Es por ello que no debes reprimirte, y en la medida de lo posible dormir mucho para que tu cuerpo esté en las mejores condiciones.

Primeros cambios durante el embarazo

cambios_embarazoLos cambios en el cuerpo de una mujer cuando se encuentra en la primera etapa del embarazo comienzan tempranamente, los que se manifiestan con náuseas, fatiga, vómitos, un aumento en el volumen de los pechos, mayores ganas de orinar, además de un exagerado sentido del olfato.

El primer mes del embarazo se caracteriza por ser una de las más importantes, pues son esenciales para el desarrollo del bebé debido a que se está iniciando la multiplicación celular, lo que significa que comienza la formación del niño. Es por ello que todas las acciones que realice la embarazada influirán sobre la salud de él, por lo que es muy importante que se mantenga una dieta equilibrada, que se cuide el estado emocional, y por sobre todo que se dejen los vicios de lado como el cigarro, alcohol y las drogas.

Crecimiento del bebé

La primera etapa de su formación comienza, y a las cuatro semanas ya tiene estómago, corazón e inicia el proceso de la formación de los órganos principales. Asimismo el sistema nervioso se desarrolla y el embrión flota en la cavidad amniótica unido al exterior por el cordón umbilical que está en formación. Es por esta razón por la que ya al primer mes de gestación, ya puede medir cerca de dos a cinco centímetros.

Lamentablemente es muy habitual que algunas mujeres sufran abortos naturales durante esta etapa. Por lo que es conveniente tener muchos cuidados para que el embarazo pueda llegar a término.

Algunos consejos

La salud y la alimentación es algo que no puede descuidarse, por lo que debes dejar de practicar deportes violentos cuanto antes, el como por ejemplo artes marciales, equitación, el esquí o largos viajes nocturnos.

En el caso de tener más hijos, es importante que se les informe desde el principio porque ellos perciben todo lo que ocurre, e inevitablemente notarán que está ocurriendo un gran cambio. Por lo que es importante que se les haga partícipes del proceso mostrándole ecografías y explicándoles lo que significará tener un hermano.

 

Conozca las diferencias entre la cesárea de emergencia y la programada

cesárea_diferenciasUna cesárea es un procedimiento quirúrgico que se le realiza a una mujer embarazada y  consiste en un corte en el abdomen y el útero, a través del cual se extrae al bebé. En algunas ocasiones puede ser programada y en otras realizarse debido a una emergencia durante el parto.

Ahora bien, usted se estará preguntando de qué depende que se realice una o la otra, pues siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

Cesárea de emergencia

Se debe realizar una cesárea de manera urgente en el caso de que se esté llevando a cabo el parto normal y surjan complicaciones que hacen que continuar o inducir el parto de forma vaginal sea peligroso para ambos, como por ejemplo:

-Si la frecuencia del bebé preocupa al médico, será mejor recurrir a esta opción.

-Si el cordón umbilical se desliza por el cuello del útero, el bebé no podrá respirar. Y la forma de actuar será realizar una cesárea de emergencia.

-Si el cuello del útero deja de dilatarse o el bebé deja de bajar por el canal de parto, y todos los intentos de los médicos por reanudar el proceso o estimular las contracciones han fracasado.

-Si la placenta empieza a desprenderse de la pared uterina, el bebé no tendrá el oxígeno suficiente para vivir, por lo que deberá nacer inmediatamente y la cesárea es la opción más rápida.

Cesárea programada

-En el caso de que estés embarazada de más de un bebé como gemelos, trillizos o más, esta será la mejor opción.

-Si tu bebé es muy grande, si eres diabética o si has tenido otro bebé de igual tamaño que haya sufrido traumatismos graves en el parto vaginal, la mejor opción esta vez será una cesárea.

- Si la placenta se encuentra tan abajo en el útero que está cubriendo el cuello uterino debe programarse una cesárea.

 

¿Cómo es un bebé prematuro?

Foto: serpadres.es

Foto: serpadres.es

Si estás embarazada es muy probable que estés informándote sobre todos los riesgos que pueden ocurrir durante o antes del parto, y uno de es lo es que el bebé nazca prematuro. Esto implica que llegue al mundo antes de la fecha prevista, es decir antes de tres semanas del día que tu médico pronosticó.

Luego de su nacimiento, el procedimiento habitual para los bebés considerados prematuros es derivarlo  inmediatamente a la Unidad de Cuidados Intensivos que está especialmente adaptado para los cuidados neonatales. Y en ese momento es muy importante que lo cuides, le hables, lo toques e intentes pasar el mayor tiempo con él.

¿Cómo es su piel?

Es probable que si el bebé nace muy prematuro,  se perciba una capa gruesa de color blanco sobre todo su cuerpo, la que tiene una apariencia similar al queso. Luego de bañarlo su piel se verá roja y con pliegues, e incluso puede verse casi transparente pudiendo verse las venas bajo la superficie.

Si bien todos los bebés prematuros tienen la piel de color rojo -independiente de la etnia a la que pertenezcan- posteriormente con el paso del tiempo comenzará a notarse su color natural, y luego tornará a un tono más rosado, el característicos de los bebés saludables.

Además el bebé será más pequeño que los que llegaron a la vida en la fecha estipulada, es muy habitual que baje algunos gramos, así como también que tenga una apariencia más arrugada, debido a que no cuenta con la suficiente grasa para desarrollarse. No obstante luego de recibir el tratamiento médico adecuado comenzará a ganar algunos kilos y subirá de peso constantemente.

Es importante mencionar que si tu bebé nace prematuro, deberás tener cuidados especiales con él, como lo son: su alimentación, el ambiente en que lo expongas, la limpieza, tus formas de cuidarlo, y por sobre todo no olvidar la importancia de las visitas al médico.

Conozca los problemas de fumar en el embarazo

problemas_fumar¿Eres fumadora y descubriste que estás embarazada?  si sientes que no puedes dejar ese terrible hábito, debes saber que desde ahora ya nunca estarás sola, pues debes velar y cuidar por la pequeña persona que se encuentra en tu vientre de ahora en adelante.

Es por ello que a continuación les daremos una serie de consejos para que pueda darte fuerzas extras para que definitivamente dejes el cigarro.

Principales  dificultades

El bebé que recibe el humo del cigarro de la madre corre serios riesgos de desarrollar enfermedades del corazón, o cáncer de pulmón; así como también podrían ocurrir problemas durante la gestación, como por ejemplo:

-Parto prematuro

-Hemorragias vaginales y problemas con la placenta (líquido del que depende el bebé para obtener nutrientes y oxígeno)

-Aborto espontáneo

-Que el niño nazca sin vida

-Parto prematuro

-Bebé con bajo peso al nacer

Es muy importante que le cuentes a tu médico ginecólogo que eres fumadora, especialmente si no puedes dejarlo, ni manejar la ansiedad de otra manera. Por ningún motivo debes ocultarlo, porque será peor, para ti y para tu bebé. El doctor te dará consejos para dejarlo, así como también debes pedirle ayuda a tus cercanos, para que no te “tienten” a fumar, evitando hacerlo a tu lado; también puedes preguntarles si puedes llamarlos cuando sientas demasiadas ganas de fumar, para que te aconsejen y reiteren lo malo que es para el bebé.

Cuando logres dejar de fumar te darás cuenta que respirarás mejor, se agudizarán los sentidos del olfato y gusto, aumentará tu nivel de energía, lograrás tener los dientes más blancos y el acné se reducirá. Además es importante mencionar que tendrás más dinero para destinarlo al bebé, porque el precio de los cigarros se eleva frecuentemente, por lo que esto también se traducirá en un gran ahorro de dinero.

Sepa las ventajas de un parto natural

natural_cesáreaCuando una mujer está embarazada suele tener dos opciones para el momento del nacimiento, las que son:

1° El parto natural  que es el que se desencadena de forma espontánea gracias a las señales del cuerpo que alarman sobre el proceso de inicio de expulsión del bebé. Posteriormente el cuerpo comienza a prepararse, dilatando el cuello del útero y generando contracciones para dar espacio a su salida.

2° Cesárea es una operación donde el médico ginecólogo extrae al bebé del útero, y de esta manera se evita que tenga que pasar por el canal de parto, y además muchos dolores. No obstante la recuperación es mucho más lenta que de la forma natural.

Sus principales beneficios

Y aunque muchas mujeres optan por la cesárea, es preciso mencionar que el parto natural tiene muchos beneficios, como por ejemplo:

-La madre podrá estar con su hijo inmediatamente, al contrario de la cesárea donde debe esperar a que cosan la cicatriz, y se recupere para que pueda ver a su hijo.

-En un parto normal el tiempo de hospitalización es de dos o tres días, en cambio con la cesárea suelen dejar a las mujeres cerca de cinco días en observación.

-Durante un parto normal, el riesgo para la madre es mínimo, pues se pierde la mitad de la sangre que durante una cesárea, y las posibilidades de infecciones uterinas son menores.

-Los niveles de azúcares en la sangre se mantienen adecuados, ayudando a que la placenta reciba más oxígeno.

Además de todo lo anterior, el tener un nacimiento natural también tiene ventajas para el bebé, como por ejemplo: al pasar por el canal de parto, el niño se impregna de todas bacterias de la madre, ayudándolo a fortalecer su sistema inmunitario; el bebé arroja todo el líquido de los pulmones; recibe mayor oxigenación en comparación con la cesárea, donde tendría mayores riesgos de sufrir una insuficiencia respiratoria.

 

¿Cómo saber si es el momento de formar una familia?

Muchas veces, la llegada del primer hijo viene sin aviso. Sin embargo, hay parejas que pueden decir cuándo comenzar a aumentar la familia y planear juntos una vida futura. ¿Te encuentras en esa conversación con tu pareja? Debes tener en cuenta tres cosas antes de decidir si están listos o no para tener un bebé.

Estabilidad económica

Sólo en las visitas al doctor antes de que nazca ya son caras. Por lo tanto, cuando el bebé nace los gastos no dejarán de suceder. Pañales, salud, ropa (que dejan de usar rápidamente), coches, cunas, sillas de auto y de comer, educación: todo significa una gran inversión. Ten en cuenta que por lo menos hasta que termine la universidad tendrás que mantenerlo, unos 24 años más o menos. Si estás conversando este tema con tu pareja, plantea la variable económica. ¿Cuánto tienen? ¿Cuánto podrán gastar?

Estabilidad profesional

Si tu carrera profesional va en ascenso, claramente no es el momento de tener un niño. Si trabajas en algo que demanda mucho tiempo y esfuerzo, no te quedarán ganas para hacer vida familiar. Lo importante es que profesionalmente te sienta realizada, has llegado al peak, estás en un horario estable y con flexibilidad si lo necesitas. Tener un hijo implica imprevistos, salidas que no tenías programadas al doctor por si se enferma o se accidenta. Lo ideal es que ambos en la pareja estén estables profesionalmente, para que ninguno de los dos se ausente demasiado en el crecimiento y desarrollo del bebé.

Estabilidad emocional

Este punto es el que más debes pensar y aclarar al momento de iniciar una conversación sobre hijos y vida futura. Es la más importante, porque el dinero y el trabajo uno puede hacer que se adapten a la vida de uno. Pero el amor de pareja uno no puede adaptarse ni forzarse. Si no están bien emocionalmente, un hijo no arreglará los problemas que hay en la casa. Uno siempre sabe y siente cuándo las cosas están funcionando. Si hay proyección y amor en la relación, todo el resto vendrá de la mano.

Pensar en una vida futura tiene que ser sobre la base de la estabilidad. ¿Tienes la posibilidad de pensar cuándo quieren tener un hijo? Entonces hazlo con tiempo, con calma y sabiamente.

Todo lo que necesitas saber sobre el parto

mujer_partoSi estás embarazada o planeas estarlo necesitas saber cómo son las etapas del parto, para conocer todos los cambios que se producirán en tu cuerpo.

Al estar en el noveno mes debes estar muy atenta a los cambios y signos que tu cuerpo te entregará, porque pueden ser alarmas para avisarte que el trabajo de parto comenzará en cualquier momento.

Es por ello que al notar los siguientes signos, debes llamar inmediatamente a tu doctor: manchas de sangrado vaginal, si rompes la placenta y salga un líquido color marrón verdoso oscuro con manchas, si notas algo de dilatación, si tienes contracciones que ocurran cada 5 a 10 minutos, y que no puedas hablar ni caminar durante las contracciones.

El proceso del parto puede tener una duración de 8 a 12 horas y se inicia con las primeras contracciones causadas por el borramiento del cuello uterino hasta que desaparece por completo. Estas contracciones ocurren cada 20 o 30 minutos y duran de 15 a 20 segundos cada una.

Luego desaparece el cuello del útero, las contracciones crecen por la dilatación progresiva del cuello, que deberá abrirse a 10 cm para que el bebé pueda salir (esto tiene una duración de 6 horas aproximadamente)

El proceso de las contracciones

Luego de la dilatación del cuello uterino se comienzan a sentir contracciones suaves -durante 10 minutos- y la abertura del útero tendrá una medida de dos centímetros. Pero no creas que las contracciones han acabado, porque estas continúan y se van intensificando constantemente hasta llegar a las contracciones de cada un minuto, posteriormente vendrá una sensación de calor, estiramiento, ardor en la vagina junto con sudoración alrededor de la boca.

Cuando el cuello alcanza 10 cm de dilatación,  tu cuerpo estará listo para expulsar al bebé. El doctor comenzará a decirte que pujes porque la cabeza del bebé entrará en el canal de parto y bajará hasta el periné realizando un movimiento de rotación interna.

Posteriormente saldrán los hombros y el resto del cuerpo del bebé, terminando el parto con la expulsión de la placenta.

 

Todos los métodos anticonceptivos que existen en la actualidad

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metodos_grPara muchas mujeres es un tema quedar embarazada puede ser que les arruine los planes laborales y personales o simplemente no se sientan preparadas para ser madres. Es por esto y los altos índices de adolescentes embarazadas que hoy en día existe una gran variedad de anticonceptivos, para prevenir justamente esto.

La gran variedad de métodos anticonceptivos que existen en la actualidad tienen  altos porcentajes de efectividad y comodidad. Sin embargo, la elección del producto debe ser personal y con una consulta previa al ginecólogo correspondiente. Ya que hay factores como la edad, el estilo de vida, el tipo de pareja y el estado de salud que influyen en la decisión.

Los distintos métodos que existen actualmente van desde los naturales hasta los fármacos.

Método natural: se debe evitar las relaciones sexuales con penetración vaginal durante el período fértil de la mujer.

Coito interrumpido:Retirar el pene de la vagina justo antes de la eyaculación y efectuar ésta fuera.

Preservativo: Una funda de goma que se coloca sobre el pene erecto que impide la entrada de esperma a la vagina.

Esponja anticonceptiva: una esponja con espermicidas que se coloca en la vagina cubriendo el cuello del útero.

Pastillas anticonceptivas:medicamento oral de consumo diario, en base a hormonas que inhibe la ovulación.

Anillo intravaginal: un aro flexible de unos 5 cm de diámetro que se coloca en el cuello del útero y que va liberando hormonas, cumple la misma función que las pastillas anticonceptivas.

Parches anticonceptivos: pequeños parches adhesivos que actúan de la misma manera que la píldora, libera hormonas a lo largo de una semana, inhibiendo la ovulación.

Implantes hormonales: son unos palitos del tamaño de un fósforo que liberan estrógeno y progesterona en el torrente sanguíneo y actúan de la misma forma que las pastillas.

Píldora del día después (anticonceptivo de emergencia): inhibe la ovulación y la fecundación, consiste en tomar dos píldoras dentro de los 3 días después de la relación sexual.

Inyectable: Se inyecta mensualmente o trimestralmente que inhibe la ovulación

Finalmente el mejor método queda bajo el criterio de cada mujer, al ver con cual se siente más cómoda y no le afecta la salud. Importante es saber que estos métodos para que sean efectivos es necesaria la rigurosidad y responsabilidad.

 

El embarazo en mujeres con epilepsia

epilepsia

epilepsiaEl sueño de ser madres, es parte del ADN de la mayoría de las mujeres y en gran parte muchas cumplen el sueño de tener un hijo, pero ¿qué pasa con las mujeres embarazadas y que tienen epilepsia?.

Para las mujeres que padecen de la enfermedad de la epilepsia y quedan embarazadas tienen un alto riesgo de tener complicaciones durante el proceso de gestación del bebé. Las complicaciones que pueden presentarse en estas mujeres son; sangrado vaginal, la posibilidad de que las convulsiones se presente con mayor frecuencia, Preeclampsia (afección que es una combinación de presión arterial alta y  presencia de la proteína en la orina después de las 20 semanas), separación de placenta del útero.

Si bien es cierto el embarazo en las mujeres con epilepsia se presenta de manera distinta en cada una. En algunos casos, se presentan con menor frecuencia las convulsiones.

Los riesgos para el bebé

Más de un 90 % de las mujeres que padecen esta enfermedad y logran llegar a término del embarazo dan a luz un bebé normal y sano. Pero, esto no significa que el bebé corra riesgos durante la gestación, dentro de los riesgos que corren están;

  • Nacer muertos o nacer de forma prematura

  • Desarrollar trastornos convulsivos a medida que crecen.

  • Tener retrasos en el desarrollo y el crecimiento

  • Presentar problemas de sangrado después de nacer

  • Poseer defectos al nacimiento provocados por los medicamentos que toma la madre.

¿Cómo protegerte a ti y a tu bebé?

Es importante que las mujeres que sufren de epilepsia sean rigurosas con el consumo del medicamento anticonvulsivo que recetó el médico tratante. Importante es no dejar por decisión propia el tratamiento, esto puede ser muy perjudicial para el bebé y la propia mujer.

Lo más recomendado es que las mujeres epilépticas sean regulares en las visitas al médico, quien monitorea constantemente el estado del bebé.  Y recuerda que una mujer precavida siempre al final termina con un final feliz.

Lactancia

La lactancia es un gran problema para las madres que padecen epilepsia, pues no se sienten seguras y muchas pueden creer que los medicamentos pueden afectarlos, no obstante los doctores son muy enfáticos en decir que sí deben hacerlo, debido a las razones que se presentarán a continuación:

-La concentración de los medicamentos en la leche son mucho más bajas que en la sangre de la madre.

-Se debe tener en cuenta que los bebés han estado expuestos nueve meses a la sustancia (remedios contra la epilepsia) y ya cuentan con un sistema que les permite metabolizar las sustancias y poder eliminarlas. Pero de igual manera es preciso que se realice un seguimiento del bebé por si existiera algún indicio de intolerancia a la leche materna.

- En el caso de que el bebé tome leche con mucha frecuencia, se quede dormido y poco después pida más, debe ser consultado inmediatamente con el pediatra, donde probablemente tome la decisión de suspender la lactancia.

- Cuando se están tomando medicamentos que puedan sedar al bebé, estos se duermen antes de que se sientan satisfechos.

 

¡Estimula tu periodo de fertilidad!

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Ser padres es una decisión muy importante, pero en ocasiones no es fácil llegar a concretar este hermoso sueño, por lo que si estás experimentando alguna dificultad para quedar embarazada te aconsejamos que antes de acudir a un tratamiento de fertilidad sigas unos simples pasos que te ayudarán a que el test salga positivo.

  • Controla tu peso: Es importante que mantengas un peso que se considere saludable, ya que estudios señalan que tener un IMC muy bajo o muy alto interrumpe la ovulación y a la vez puede afectar a la producción de hormonas reproductivas. Según indica la revista Human Reproduction en un artículo sobre fertilidad aquellas mujeres por encima de 30 en IMC tiene un 4% menos de probabilidades de quedar embarazada. ahora, quienes tienen sobre un 35 de IMC el porcentaje se dispara a un 43%.

  • Reducir el estrés: ¡Vamos, entendemos que quieras ser madre, pero no todo debe girar en torno a ello!, ser madre será un proceso maravilloso, pero tómalo con calma, relájate, preocúpate de vivir el día a día. Asimismo, deja los problemas del trabajo en tu oficina, nada a la casa. Simplemente, ¡Disfruta!

  • Acupuntura: Las terapias alternativas son una excelente opción, varios estudios indican que la acupuntura y el yoga son una excelente vía para disminuir el estrés y finalmente conseguir lo que tanto se está buscando.

  • Ovulación: Si bien el óvulo vive entre 24 a 36 horas, el espermatozoide logra una vida de hasta cinco días, por lo que es ideal que con tu pareja mantengan relaciones cuatro días antes de la ovulación y 24 horas después de ésta.

Conoce acerca de los tipos de parto

parto_prematuroEl embarazo es una etapa de muchos cambios para la mujer, algo bello, importante pero que representa sin duda una antes y un después para quienes son madres por primera vez. Por eso, con el propósito de estar preparadas para lo que se pueda presentar al momento de dar a luz, debes tener claro bajo qué condiciones se puede dar el nacimiento de tu bebé.

Cuando piensas en opciones de parto seguramente sólo piensas en parto normal y cesárea. Efectivamente, éstas son las dos modalidades, pero además están las clasificaciones de acuerdo a la semana de gestación en que se produce el nacimiento y si éste se da de forma natural o inducida.

El parto normal es aquel donde el bebé sale por la vagina, el conducto regular y natural de nacimiento, mientras que la cesárea, o parto abdominal, consiste en una intervención para la cual se realiza un corte en la parte baja del vientre con el fin de extraer al bebé. Esta última modalidad se da en diversos casos, ya sea por opción propia de la madre, por su imposibilidad de resistir un parto normal o bien porque el bebé puede presentar complicaciones, como el cordón enrollado al cuello por ejemplo.

Parto natural: este es el parto en que no se utilizan fármacos para el proceso de nacimiento y la mujer elige la posición en que desea dar a luz. Usualmente se realiza en posición horizontal, sin embargo los especialistas dicen que es en posición vertical que se facilita más el procedimiento, se abre más el canal de parto y con la ayuda de la gravedad el bebé baja más rápido.

Parto prematuro: este puede ser uno de los más complejos para el bebé y la madre, es el que se da entre la semana 28 y 37 del embarazo. Este incluso puede darse antes de la semana 28 y mientras más temprano se da el parto más probabilidades hay de que el bebé no sobreviva.

Evitar el parto prematuro es una de las preocupaciones más latente entre las embarazadas, para ello es necesario seguir todas las indicaciones del médico y guardar reposo total si es necesario.

Parto inducido: en estos casos el nacimiento del bebé se induce mediante mecanismos válidos que no afecten su desarrollo. Este tipo de partos se da cuando la madre presenta ciertas patologías como la diabetes, hipertensión, patologías renales, hepáticas, algún cáncer, etc.

¿Qué malestares se presentan en el primer trimestre el embarazo?

etapas_embarazoExisten muchos mitos respecto a lo que ocurre durante los tres primeros meses de embarazo, en algunos casos las mujeres ni siquiera saben que están embarazadas puesto que sus malestares los asocian a cualquier otra cosa.

Lo cierto es que, desde el primer mes, es posible empezar a distinguir las etapas del embarazo. Durante el primer trimestre se presentan la mayoría de los malestares clásicos de las embarazadas e incluso, los más precavidos, esperan a pasar esta etapa para hacer pública la noticia, lo cual es muy acertado porque es un momento clave en que el feto se aferra a la vida.

Los primeros síntomas de un embarazo son: la ausencia de menstruación, aumentos de la sensibilidad en los pechos, aumenta el color en el área oscura que rodea el pezón y nauseas matutinas. Se trata de síntomas claros pero que también, por separado, pueden deberse a otros padecimientos, es por eso que la prueba de sangre es lo más efectivo para confirmar.

Malestares típicos de esta etapa

Si eres primeriza, lo primero que debes tener en cuenta es que esta es una etapa normal en la mujer, por lo tanto no debes ni exagerar con los cuidados ni preocuparte en exceso por los cambios que empezarás a vivir.

Las nauseas pueden ser las más molestas de esta etapa del embarazo, se presentan usualmente en la mañana y se deben a los cambios hormonales pero no afectan al feto. Por otro lado están los vómitos, ésto se deberá a que algunos olores y alimentos empezarán a causarte rechazo, si son constantes pueden llegar a causar deshidratación lo que se combate con suero.

Los dolores de cabeza y el cansancio frecuente son otros de los síntomas que se presentarán. Para lo primero no tomes nada que no haya sido previamente aprobado por tu médico ya que es una etapa delicada para el feto, mientras que el cansancio sólo lo puedes sobrellevar con descanso, aunque sin exagerar.

La presión arterial baja es otro malestar frecuente en esta etapa del embarazo, ésto puede ocasionar desmayos que si bien no son anormales, de ser muy reiterativos es necesario que lo consultes con tu médico tratante.

¿Cómo prevenir un parto prematuro?

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Las complicaciones en un embarazo pueden darse al comienzo como en la etapa final, por lo mismo, la madre siempre debe estar muy atenta a todos los síntomas que vaya sintiendo a lo largo del proceso para poder evitar importantes problemas, como un parto prematuro.

clinica_alemana_parto_prematuroLos especialistas indican, que un parto normal es aquel que se realiza natural y luego de las 37 semanas de gestación. Por lo tanto, consideran que cualquier nacimiento antes de este tiempo, es un parto prematuro. Además de eso, todas las mujeres embarazadas se encuentran propensas a sufrir este tipo de partos, si no se toma atención a las señales, ya que no existe causa determinada aún.

Por este motivo, es importante que no olvides las siguientes pautas para desarrollar un embarazo sano y no arriesgar la vida de tu futuro hijo:

  1. Bebe el agua suficiente que te permita eliminar las toxinas necesarias, pero que no te hinchen demasiado si estás lejos de un baño.

  2. Evita volver a embarazarte en menos de 9 meses pasado tu primer hijo.

  3. Aliméntate sanamente, según las indicaciones de tu médico y realiza una rutina de ejercicios para evitar complicaciones como la preeclampsia o diabetes, las cuales ocasionan un parto prematuro.

  4. Identifica los síntomas: cinco contracciones por hora, sangrado frecuente, hinchazón de rostro y manos, vómitos, dolor al orinar y en la parte pélvica.

Tomando en cuenta estos puntos, lo principal es cuidarte a lo largo del proceso y asesorarte debidamente con tu médico. Evita sufrir complicaciones de este tipo y arriesgar así la vida de tu hijo como la tuya.

Alimentación doblemente saludable

Hemos mencionado que el riesgo de un parto prematuro es latente tanto al comienzo como al final del proceso, por esto mismo, una de las cosas que no se deben dejar al azar es la alimentación de la futura madre, la cual se debe ajustar a lo que necesita dejando de lado el mito que debe comer por dos. Sino que entender, que un embarazo requiere y absorbe mayor energía del organismo, por lo que se debe escoger aquellos alimentos que la proporcionen debidamente.

Cuando mencionamos que los alimentos deben ser los adecuado, nos referimos al nutrientes que estos aportan y seleccionar no sólo aquellos que ayuden a la madre, sino también al desarrollo del bebé en el viente. Para los huesos y dientes, el calcio es fundamental, el hierro por su parte para la generación de los glóbulos rojos y que se encuentra en la carne, legumbres, huevo y pescados y no olvidar los ácidos grasos y el Omega 3, para la formación del cerebro y el aparato nervioso.

Los especialistas recomiendan no programar un embarazo antes de las 39 semanas

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En la actualidad, las mujeres se encuentran considerando en mayor medida, la posibilidad de programar el nacimiento de su bebé en fechas que más les acomode, sin un argumento médico que las apoye. Sin embargo, los expertos consideran que esta medida no es sana ni para la madre ni para el menor en cuestión, ya que el proceso debe ser lo más natural posible.

clinica_alemana_neonatologiaEs importante conocer y tener presente, que durante las últimas semanas del embarazo el bebé termina por desarrollar importante órganos como los pulmones y el cerebro. Por ende, es muy importante que el embarazo pase las 39 semanas, de lo contrario, si ha presentado problemas, lo más seguro es que tu médico decida adelantar el parto para resguardar la salud de madre e hijo.

El hecho de programar un parto para antes de las 39 semanas puede traerle complicaciones tanto a la madre como al bebé, ya que muchas veces el tiempo desde la gestación puede tener una diferencia de dos semanas que quizás los exámenes no percibieron, por ende si se adelanta el parto, el bebé nacerá prematuro, sin el completo desarrollo de todos su órganos, que a la larga sólo le traerá problemas.

La cesárea por su parte, es una opción para muchos partos que vienen con complicaciones y es necesario poder sacar al bebé lo más rápido posible del vientre de la madre. Pero no se debe olvidar, que es una cirugía que requiere de tiempo de recuperación, no así el parto normal. Inclusive el bebé puede tener problemas respiratorios, los cuales deben ser atendidos por el área de Neonatología.

¿Por qué evitar programar una cesárea?

Tal como se ha comentado, el proceso de embarazo requiere cumplir ciertas semanas en donde el bebé logre desarrollar cada uno de sus órganos de manera completa y que nada afecte su nacimiento y organismo por un capricho de la madre. Pues bien, estas son algunas de las razones por las que se debe completar el trabajo de parto:

  • Permitir las contracciones por muy dolorosas que sean, forma parte del proceso donde adelgaza el segmento inferior, teniendo una recuperación mucho más eficaz.
  • Durante el trabajo de parto, la liberación de hormonas que vive la madre son todas absorbidas por el bebé, lo que le ayuda a enfrentar su vida fuera del vientre.
  • Un parto normal, evita que muchos niños nazcan con problemas respiratorios.
  • Vivir el proceso de las contracciones, disminuye las probabilidades de sufrir depresión post parto.
  • Dentro de la liberación hormonal en el parto natural, se elimina Oxitocina, denominada la “hormona del amo”, la cual favorece el vínculo entre el neonato y la madre una vez nacido.
  • Formar parte del nacimiento de tu hijo, es impagable. Al programar el parto, te vuelves una espectador de un espectáculo único e irrepetible.

Por lo tanto, considera tus opciones, asesórate con su médico y no seas impaciente. Lo principal es que tu bebé nazca sano y sin complicaciones.

Los cuidados que toda embarazada debe tener durante el primer mes

Cuidados embarazo

Todos los exámenes que te has realizado confirman la noticia de que te encuentras embarazada y esta nueva etapa te llena de dudas. Todas tus amigas, primas, tías, tu madre y abuela te dirán un sinnúmero de cosas sobre el embarazo, varios mitos e historias que todas pretenden ayudarte. Puedes sentirte un poco agobiada con tanta información, por lo que es muy importante que acudas a tu médico y te enteres de lo que ocurre durante tu primer mes de embarazo.

Cuidados embarazoVarias son las cosas que tendrás que dejar de hacer y que eran parte de tu rutina antes de saber que estabas embarazada. Tener un hijo es algo muy importante y debes cuidarte desde el primer momento, pero esto no significa que sientas que serás otra persona o que casi no podrás moverte. Estar embarazada no es un problema, al contrario, tu cuerpo se encuentra diseñado para enfrentar este tipo de procesos.

Debes tener en cuenta, que si confirmaste por medio de un test que estás embarazada, es obligatorio que recurras a un especialista. Tu mismo ginecólogo es el encargado de guiarte de aquí en adelante y el que podrá indicarte cuántas semanas ya tienes de fecundación. Con esta confirmación, si eres una mujer que consume alcohol y fuma, tendrás que dejarlo tajantemente, si no quieres que tu futuro hijo sufra algún problema de salud durante su crecimiento en el vientre.

La alimentación es algo muy importante también, ya que desde el primer día tu dieta se verá modificada, dado que todo lo que ingieras será igualmente consumido por tu bebé. Alimentos ricos en nutrientes necesarios para tu organismos, darán como resultado una nueva dieta balanceada que le permitirá desarrollarse normalmente al embrión, pero no caigas en que te alimentes el doble, eso no significa comer sano.

Continuando con la comida, te aconsejo que no comas nada semicrudo, sobre todo las carnes. Las frutas y verduras deben estar muy limpias, no comas embutidos y evita el jamón. Si estás tomando algún medicamento, consulta con tu ginecólogo para ver si suspenden o no la dosis. Siempre asesórate con un especialista.

Sigue estas recomendaciones para que durante todo tu embarazo puedas disfrutar de esta nueva etapa de tu vida; camina media hora para que prepares tu cuerpo para el parto. Intenta no hacer alguna tarea que requiera fuerza, como te dije, no estás enferma, pero sí debes cuidarte. Disfruta el momento y vive tu maternidad plenamente.

El embarazo y su primer mes

Primer mes

Desde un tiempo hasta hoy, has experimentado sensaciones en tu cuerpo que desconocías y muchas de ellas no han sido muy agradables, náuseas y vómitos te dan la señal de que algo ha cambiado. Al mismo tiempo te das cuenta que tienes un atraso en la llegada de tu menstruación y para descartar decides hacerte un test de embarazo, ya que puede ser posible que lo estés. Luego de un par de minutos, el moderno aparato te indica lo que sospechabas: serás madre. Por esto, quiero contarte de qué se trata este primer mes de embarazo y maternidad.

Primer mesLuego de haber ido a confirmar la noticia con un especialista, éste te comenta que estás embarazada, ya que los exámenes arrojaron la presencia de la Hormona Gonadotrapina Coriónica Humana (GCH), la cual señala que dentro de tu vientre se encuentra un ser con vida. Tal como te comentaba, las variaciones que experimentas durante este periodo y los que vendrán, son muy normales dado el cambio hormonal que estás sufriendo. Este cambio te afectará física como mentalmente, es decir también tus emociones serán vividas de forma distinta.

Cambios emocionales

Durante el primer mes de embarazo de toda mujer, ésta experimentará bruscos cambios de humor, pudiendo estar muy feliz en un momento para pasar radicalmente a la tristeza. Por lo tanto, es de suma importancia tener presente lo que podría conllevar laboral y socialmente estos cambios, teniendo una mayor paciencia frente a estos sucesos, ya que son de total normalidad por parte de la embarazada, favorablemente, para todos son de poca durabilidad. Así, la pareja cumple un papel fundamental o quién se encuentre en compañía de la mujer.

Todo este proceso de cambio en los ánimos de cada mujer, se debe al desorden hormonal que está sufriendo la embarazada dentro de sur organismo, ya que los neurotransmisores del cerebro no están recibiendo los mismos niveles hormonales como antes. Los estrógenos y la progesterona aumentan, debilitando su parte racional y duplicando la emocional.

Alimentación

Cuando sepas que estás embarazada es importante que tu médico te indique los cambios que debes hacerle a tu dieta. No se trata de que comas más ni por dos, sino que ingieras alimentos ricos en proteínas y vitaminas que le ayudaran a tu organismo como al de tu futuro hijo. Según los especialistas, es recomendable que consumas ácido fólico o vitamina B9, que los podrás encontrar en todas las verduras de hoja verde, legumbres, paltas, naranjas y cereales. Es de gran relevancia que comiences a alimentarte mejor durante las primeras ocho semanas, ya que el periodo en tu bebé desarrolla parte importante de sus órganos.

Futuras madres vegetarianas

Es posible observar como en la actualidad muchas personas han modificado sus hábitos alimentación, dejando la carne de lado. Por esta razón, es de suma importancia proporcionar una guía para aquellas madres que son vegetarianas o veganas, ya que no es lo mismo.

Dada esta elección, es recomendable que el médico de cabecera pueda orientar sobre la alimentación que debe tener durante el primer mes, dado que para una persona que consume carnes y lácteos con normalidad, la ingesta suele ser menor a la que una mujer vegetariana debe consumir diariamente.

Así, su dieta debe estar enriquecida en vitamina B12 y D, junto con el calcio, que ellas deberán suplementar para alcanzar la cifra recomendada que son en ente 1200 y 1500 mg por día. También, no deben olvidar las proteínas, el hierro y Omega 3.

El feto

Durante el primer mes, el feto estará en una etapa de desarrollo muy importante, ya que está comenzando la reproducción celular lo que desencadena en la formación del bebé. Por lo tanto, todo lo que hagas durante este mes influirá directamente en la salud de tu hijo, deberás dejar los vicios que tengas y mantener una dieta balanceada para que tu cuerpo y mente se aún más fuerte para que tu bebé crezca sano y no haya ninguna complicación durante los próximos meses.

En cuanto el gameto masculino y el femenino se unen, se desarrolla un huevo denominado cigoto que se conforma con la información genética de la madre y el padre, para dar paso al feto o embrión que poco a poco irá conformando a tu bebé. Lo primero que se  desarrolla es un tubo neural que conformará la cabeza y así sucesivamente. La placenta protege al embrión y tu organismo como rutina, le proporcionará lo necesario a tu hijo para que crezca con normalidad.

Su corazón como pulmones se irán formando y pequeñas protuberancias darán paso a sus brazos y piernas, el corazón comienza a latir, el tubo neural se transformará en su diminuto cerebro y la médula espinal se irá creando poco a poco, no medirá más de 9 milímetros y pesará aproximadamente 0,5 gr en las primeras ocho semanas.